ID：8352694
时间：2024-01-04 15:16:03
上传者：碧墨培训心得体会是对培训过程中所遇到问题和困惑的解答和思考，有助于提高问题解决能力。以下是一些学员们的培训心得体会，希望能对大家的学习和工作有所帮助。
第一段：
锻炼，是为了使身体保持健康、强壮，同时也可以增强个人的意志力和自律能力。在过去的几年里，我通过参加各种形式的锻炼活动，不仅让自己变得更强壮，更健康，同时也让自己的意志力和自律能力得到了很大的提升。
第二段：
为了更好地锻炼身体和增强自己的体质，我选择了参加健身房的训练课程。通过多年的锻炼，我发现了一个很重要的事情：在锻炼的过程中，不仅要将自己的身体训练得更强壮，更重要的是要调整自己的心态和态度，让自己更加专注和自律。
第三段：
在参加健身房的训练课程中，我遇到了很多不同类型的教练。有些教练比较严肃，有些则比较亲切，但他们所教授的课程一定是严格按照科学的方法和技巧进行的。在课程期间，他们不仅会教授锻炼的方法和技巧，还会鼓励我们持之以恒地坚持锻炼，让我们每次都能有更好的进步和收获。
第四段：
另一方面，我也在课程中学到了如何在保持身体健康的同时，更好地应对各种压力和挑战。在锻炼的过程中，身体和心理往往是相辅相成的。只有控制好自己的情绪和思维，才能让自己更加专注和有效地完成锻炼。通过训练，我学会了如何管理和调整自己的情绪，让自己在压力下更加沉稳和冷静。
第五段：
总之，锻炼让我不仅在身体上变得更加强壮和健康，更重要的是在自律、意志力和心态上得到了提升。通过锻炼，我学到了如何保持坚持和耐心，如何应对各种压力和困难，更享受到锻炼带来的快乐和自信。我相信，只要每个人都能在生活中注重锻炼和自我调整，无论遇到什么问题和挑战，都能得到更好的应对和应对能力。
教官是学校教育管理的关键，作为学生实现知识掌握和品格塑造的重要角色，需要具备广博的知识、精湛的技能和引导学生自主学习的特质。在这种背景下，教官的培训是非常关键的，教官培训锻炼是能够提高教官综合素质和实践技能的有效手段之一。而我作为一名教官，从事了多年的教育工作，在此期间也参加了许多教师培训，今天想和大家分享一下我对教官培训的心得和体会。
段落二：培训的目标。
在培训的初始阶段，我们首先需要明确教官培训的目标。因为只有明确了目标，我们才能够更加专注地去进行学习和训练。在我看来，教官培训的首要目标就是提高教官的教学技能。这不仅包括授课技巧、教材准备，更包括对知识背后的内涵进行分析和理解，引导学生从内心深处感受所学知识的价值，以及提高对学生个性化差异的敏感，并制定个性化的教学方案。
段落三：学习的方法。
了解培训目标之后，我们还需要找到正确的方法去达成这一目标。在教官培训中，我认为在课堂学习及实践操作的环节中，理论学习和实际操作是两个不可分割的部分。在理论学习过程中，我们需要对知识内容进行归纳总结、辩证思考和思维训练，能够拓宽视野和开阔思路，把握知识的深层次意义。而在实践操作中，我们需要抓住机会去展示我们的教学技能，同时发现培训中的不足和问题，并不断进行反思和调整。
段落四：交流与分享。
教官培训中，交流与分享是非常重要的环节。有各种不同的学习方式和经历的教员之间，交流能够帮助他们相互借鉴经验和成果。我发现，通过分享我的经验，我能够听到其他教员的反馈和充满智慧的建议。这些反馈和建议能够启发我，促进我个人的成长，并挖掘出我培训中存在的问题，为进一步实现我的目标提供有益的指导和提供。
段落五：总结。
教官培训是一个需要不断努力和提高的过程，但是通过多年的实践和培训的经历，我的信念越发坚定。教育是一个重要的事业，提高教师素质和技能，是一个非常重要的任务。学习思考和大量的实践训练，以求更好地为学生成长提供专业的教育指导，挖掘学生的真正潜能，以及促进学生的全面发展，更加准确的理解和诠释了我的教育理念，夯实了我的教育实践基础。
每年，军队都会组织各种形式的教官培训锻炼，旨在提高教官的技能和素质，使其更好地胜任教学任务。这些培训锻炼涵盖了各种方面，包括心理素质、教学技能、体能训练等等。我也曾参加过这样的培训锻炼，今天就来谈谈我的心得体会。
第二段：拓展。
首先，关于心理素质的提高。教官通常需要面对大量新兵，时刻维护着军营纪律和秩序，这需要极强的心理素质。在培训中，我们不仅进行了一些心理测试和分析，还进行了模拟演练，让我们亲身感受到了各种常见情况下的压力与焦虑。通过不断的反思和总结，我们进一步提高了自己的心理素质。
第三段：重点。
其次，教学技能的提高。教官要求具备一定的教学技能，在整个训练过程中，我们通过实际操作、演讲等方式进行了教学技能的培训。我们学习了各种教学形式、教学方法和教学技巧，同时也关注到了学员的反馈意见。通过这种直接的反馈机制，我们更准确地了解了自己的不足，并及时进行调整，提高了教学效果。
第四段：举例。
除此之外，培训还包括了体能训练和战术练习等方面。其中，体能训练是必不可少的一部分。在训练过程中，我们经历了各种高强度的体能训练，比如长距离奔跑、攀爬等等。这种锻炼不仅提高了我们的身体素质，更让我们坚信，只有拥有强壮的身体，才能在训练和实战中更好地发挥自己的作用。
第五段：结尾。
总之，通过这次教官培训锻炼，在心理素质、教学技能和体能训练等方面，我们都得到了全面的提高。而这些锻炼，对我个人的成长也起到了重要的推动作用。可以毫不夸张地说，这次培训锻炼是我军旅生涯中的一次宝贵经历，也将成为我未来工作中的一笔宝贵财富。
锻炼培训是生活中不可或缺的一部分，它对身体和心理都有重要的影响。在过去的几年里，我参加了许多锻炼培训班，了解到了很多有关健身和健康的知识，因此，我想分享一些我的体验和经历。
第二段：锻炼的重要性。
锻炼是保持健康的关键之一，它可以提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力，预防疾病和改善身体素质。通过定期训练，我们可以提高自己的心肺功能、肌肉力量、灵活性和平衡力。锻炼也可以帮助我们减肥、塑身、减轻压力和消除疲劳，让我们更好地适应生活和工作压力。
第三段：不同种类的锻炼。
锻炼有很多形式，包括有氧运动、无氧运动、瑜伽、普拉提、健身操等。每种锻炼方式都有不同的目的和效果。有氧运动可以增强心肺功能和燃烧脂肪，如跑步、游泳和骑自行车等。无氧运动可以增强肌肉力量和耐力，如举重、仰卧起坐和俯卧撑等。瑜伽和普拉提可以增强灵活性和改善体态，使我们更有自信和魅力。健身操可以让我们在家中就能享受有趣的锻炼体验。
第四段：制定锻炼计划的重要性。
制定锻炼计划可以帮助我们更好地利用时间和资源，使锻炼变得更加有规律和有效。在计划锻炼时，我们应该根据自己的时间和身体状况，合理设定锻炼量和强度。我们应该通过渐进式锻炼，逐步提高自己的锻炼强度和时间。我们还应该选择适合自己的锻炼方式和场所，例如室内健身房、户外公园等。
第五段：结论。
在我的锻炼旅程中，我经历了许多风景，也遇到了许多挑战。通过锻炼，我对自己的身体和心理都有了更深入的了解，也找到了保持健康的方法。我相信，只要我们坚定信心，按照设定的目标和计划坚持训练，锻炼将会成为我们生活中不可或缺的一部分，并带来更多健康和快乐。
第一段：引言（100字）。
阳光体育锻炼培训期间，我深刻体会到了运动的重要性以及身体锻炼对于个人发展的积极影响。在这次培训中，我收获了很多宝贵的经验和体会，让我对身体健康和人生有了更深入的认识。
第二段：身体健康与生活品质（300字）。
身体是革命的本钱，这句话在我参加阳光体育锻炼培训后得到了深刻的验证。通过每天的锻炼，我发现自己的体力和耐力得到了显著的提高，更有了更强的抵抗力和免疫力。不再经常感到疲惫和虚弱，心情也更加愉快和积极。同时，锻炼还加强了我对自己身体需求和健康管理的认识，让我了解到合理饮食和充足睡眠对于身体健康的重要性。有了稳定的身体健康，我的生活品质也得到了大幅度的提高。
第三段：锻炼对提升学习效果的影响（300字）。
在阳光体育锻炼培训中，我还发现了锻炼对于提升学习效果的重要性。经过一段时间的规律运动后，我发现自己的注意力更加集中，学习效果更明显。而且，锻炼还给我提供了释放压力和放松情绪的机会。每天参加一定时间的运动后，我能够更好地调整自己的心理状态，缓解学习和生活中的压力，提高自己的情绪稳定性。通过锻炼，我找到了适合自己的放松方式，让我在繁忙的学习中保持良好的心态。
第四段：团队合作与个人成长（300字）。
在阳光体育锻炼培训中，我还学到了团队合作的重要性和个人成长的必要性。每天的体育锻炼都是集体合作的过程，我们需要相互协作共同完成各项任务。通过团队合作，我学会了倾听和尊重他人的意见，更好地与他人沟通合作。这不仅增强了我与他人的关系，还培养了我的领导能力和团队合作的意识。与此同时，锻炼也教会了我坚持和克服困难的能力。每天的锻炼都需要我付出努力和坚持不懈的精神，这不仅培养了我的毅力和耐力，也提高了我克服困难的能力。
第五段：结论（200字）。
通过阳光体育锻炼培训，我不仅提高了自己的身体健康水平，也增强了学习效果和团队合作能力。同时，我也体会到了锻炼对于个人成长和心理健康的影响。锻炼让我更加积极向上，乐观开朗，更有自信面对未来的挑战。在未来的学习和生活中，我会继续保持良好的锻炼习惯，将锻炼作为我成长的一部分，持之以恒，坚持不懈地锻炼身体，追求更好的自己。
我参加了一个为期两个月的阳光体育锻炼培训活动，这个活动对我来说是一次宝贵的经历。通过这次锻炼，我不仅学到了许多体育知识和技能，还收获了许多宝贵的体验和启示。以下我将详细分享一下我的心得和感悟。
首先，阳光体育锻炼活动带给我了快乐和健康。在这个培训活动中，我们进行了各种各样的体育运动，如足球、篮球、游泳等。这些运动不仅锻炼了我们的身体，还让我们感受到了运动带来的快乐和舒畅。每次锻炼后，我都感到身心愉悦，精神焕发。长时间坐在课桌前学习，使我经常感到疲惫和压抑，而阳光体育锻炼活动让我摆脱了这种状态，使我在锻炼中得到了放松和释放。同时，体育锻炼也帮助我保持了良好的体态，提高了身体素质，增强了抵抗力和免疫力。
其次，阳光体育锻炼活动培养了我与人合作的意识和团队精神。在这个培训活动中，我们都需要配合其他人进行各种体育运动。比如在足球比赛中，我们需要互相传球、合作防守、协同进攻，才能赢得胜利。这样的经历让我认识到，团队合作是做好事情的重要条件。而且，在与其他人合作的过程中，我不仅学到了如何与人沟通和协商，还锻炼了我的责任心和耐心，学会了学会倾听和尊重他人的意见。这些技能和品质对我日后的学习和工作都非常有帮助。
另外，阳光体育锻炼活动也培养了我坚持不懈的品质。在体育锻炼中，往往需要走出舒适区，面对一些困难和挑战。比如初学游泳时，我面对水的抵抗感到迷茫和害怕，但是我没有放弃，通过不断练习和尝试，我渐渐地掌握了正确的游泳技巧，克服了对水的恐惧，最终游得了几百米。这个过程让我明白，只有坚持不懈，才能战胜困难，取得进步。在以后的学习和工作中，我会尽量培养自己的坚持不懈的品质，相信只要坚持下去，一切困难都能克服。
最后，阳光体育锻炼活动让我明白了运动和健康的重要性。通过参加这个培训活动，我学到了很多关于运动和健康的知识，如良好的体态和姿势、合理的饮食等。这些知识让我明白，只有保持良好的体格和健康的生活方式，我们才能更好地面对各种挑战和困难，提高自己的综合素质。此外，我还了解到了一些运动对特定的身体系统和器官的积极影响，如游泳对心血管系统和呼吸系统的锻炼，篮球对协调和敏捷性的培养等。这些知识激发了我对运动和健康的兴趣，促使我更加认真地对待自己的身体健康，倡导身边的人也多参与体育锻炼。
总的来说，阳光体育锻炼培训活动让我受益匪浅。它不仅提升了我的身体素质和体育技能，还锻炼了我的团队合作精神和坚持不懈的品质，让我更加理解运动和健康的重要性。在以后的生活中，我将继续保持锻炼热情，培养良好的健身习惯，为自己和身边的人创造更加健康、活力和积极的生活。
锻炼培训是一种使身体和心灵得到锻炼和成长的过程。它可以让我们更加健康、有自信和具备更多技能。在我的人生经历中，我参加了不同形式的锻炼培训，从中我学到了非常有用的技巧和知识，不仅改善了身体和心理健康，而且增强了自我管理和团队合作的能力。在下面的五段式文章中，我将分享一些自己的锻炼培训心得体会。
锻炼的好处太多了。我开始锻炼是为了获得更强壮、健康的身体。我尝试的锻炼方式包括有氧运动、重量训练和瑜伽等。不同的方式对我的身体和身心健康都产生了非常积极的影响。除此之外，锻炼还可以帮助我克服自我质疑和恐惧。在体育场上，我学会了跨越障碍，攀登困难山峰，克服一切自己觉得不可行的事物。通过锻炼，我成为了一个更加自信和勇敢的人。
培训是另一种重要的成长方式。在我参加的一些培训中，不仅学到了专业知识和技能，还收获了领导力和团队合作的经验。培训课程中的一些小组活动帮助我们锻炼了团队协作和沟通能力。同时，打破思维定局和接触新思想也是培训的一个重要目的。我通过不同领域的培训，学会了灵活应对变化和面对挑战。培训可以促进我们在职场和生活中获得更多的成功和成就。
锻炼和培训在某种程度上可以互相补充。在我最近一次培训中，教练强调通过体育活动和团队建设来帮助我们更好地学习新的知识和技能。这极大影响了我的思考。在我之后的锻炼中，我发现频繁的锻炼和团队体育活动可以提高我的学习效果。这样做可以帮助我放松身心，更专注于学习，同时减少焦虑和压力。
第五位：总结。
通过这些锻炼培训心得，我发现锻炼和培训是我人生中非常有价值的成长方式。无论是参加健身房、定期锻炼、参加团队体育活动还是参加行业培训，都是提高身心健康和个人成就的绝佳途径。此外，将锻炼和培训结合起来能够实现更好的效果，帮助我们在职场和生活中取得成功。让我们珍惜每一个锻炼和培训的机会，积极参与其中，让我们不断提升自己，迎接挑战。
一直以来，我们都知道培训锻炼是职业生涯中必不可少的一环，它不仅有助于我们增进知识，提高技能，还可以让我们更好地适应职场环境，实现个人价值。在我接受了一系列的培训和锻炼之后，我深刻地认识到，它们对我带来的不仅是新的知识和技能，更是一种人生经验和成长的代价。今天，我想分享一下我在培训锻炼中得到的一些心得和体会。
第二段：坚持不懈的培训带给我的认识。
培训对于我们而言是一种精神上的打击，让我们认识到自己还有哪些不足之处，更重要的是让我们懂得了坚持不懈的重要性。在我接受的一次产品经理培训中，我独立开发了一款产品，并在前期市场调研的时候进行了大量的市场调研和用户体验研究。虽然因为一些原因，这款产品并未得到公司高级领导的认可，但我之所以能够坚持完成它，是因为我明白了坚持不懈的重要性。通过这次经历，我学会了仔细分析用户需求和市场需求，发现了自己的不足和不足之处，同时也明白了不断学习和探索的重要性。
第三段：出勤率奖金的锻炼带给我的收获。
很多公司都会设置出勤率奖金，如果员工能够在规定时间内参加公司的各种培训、讲座、团建活动等，就可以获得相应的奖金。我去年在公司获得了出勤率奖金，这不仅仅是为了获得额外的奖金，更重要的是，让我在班级同学面前占据了一个更为突出的位置。在这个过程中，我学会了如何更好地与我的同事们合作，并了解了如何在团队中发挥个人的潜力和影响力。通过参加这些活动，我发现自己的勇气、坚持和自信心受到了很大的锻炼，更进一步增强了我的自我价值感。
第四段：艰苦的体能训练让我明白了什么是耐心。
很多公司还会组织一些体能训练，如登山、野外生存等。这些活动让我们了解了团队之间的信任和合作。在我听取了公司徒步活动的讲座后，我意识到这是一个很好的锻炼机会，因此我就报名参加了徒步活动。在这次活动中，我遇到了很多困难和挑战，但这让我学会了如何付出耐心和汗水。我坚持不懈，克服自己的障碍，重复地提醒自己坚持下去——即使前路未知。这一次体能训练，不仅让我感觉到，必须要在我们职业生涯中具备克服困难、实现目标的决心，而且也教会了我坚持不懈时体力、耐力与意志力的正确重用方法与技巧，健康的心态，以及如何通过思考和讨论更好地规划和控制任务和负担。
第五段：愿意坚持到底的心态使我成功实现个人价值。
通过这些培训和锻炼，我明白了坚持不懈、耐心和信任之间的关系，同时也理解了成功实现个人价值的真谛。我愿意花费时间和精力去学习和探索，愿意在崎岖的旅途上不间断地成长。只有这样，我才能够更好地适应职场环境，更好地实现个人价值。因此，这些培训和锻炼让我更加明确了自己未来的职业生涯目标，并且确定了路线。现在，我朝着自己的目标奋斗，努力学习、不断进步，坚信自己的努力最终会得到肯定和兑现。
总结：
培训锻炼不仅有助于我们增进知识、提高技能，更是一种人生经验和成长的代价。通过不懈地培训和锻炼，我学会了坚持不懈、耐心和信任，也明白了成功实现个人价值的真谛。我会继续努力，朝着自己的目标奋斗，不断学习、不断进步，成就自我，实现个人价值。
在如今这个竞争激烈的社会里，我们每个人都认识到了自我提升的重要性。所以，参加培训成为了很多人的选择。我也参加了不少培训，通过这些经历，我深刻地认识到了培训的重要性，同时也收获了不少的心得。
第二段：了解自己。
参加培训的第一步就是要了解自己的需求和目标。只有了解了自己才能够选择适合自己的培训课程。在这个过程中，我发现了自己的弱点和不足之处，从而更好地发现了自己的方向和未来的发展方向。
第三段：积极参与。
参加培训需要积极参与，只有全身心地投入到培训中，才能收获更多的经验和知识。在培训过程中，我明白了一个道理：知识和经验并不是自己的，只有通过学习和实践才能真正成为自己的财富。
第四段：反思总结。
参加培训的重要一步就是反思和总结。只有经过反思和总结，才能够更好地吸收新知识，同时也能够更好地发掘出自己的潜力和提升自己的竞争力。
第五段：结论。
在培训的过程中，我领悟到了一个道理：学习是无止境的。不管是在哪个阶段，都需要对自己进行不断的培训和锻炼。只有不断地提升自己，才能够在这个千变万化的社会中站稳脚跟，走得更远。总的来说，参加培训锻炼心得得体会是一个不断学习，不断提升的过程，需要我们不断地努力和坚持。
有幸在国庆节前到井冈山参加了为期五天的党性教育，虽然时间不长，但感触良多。从开班仪式国歌的奏响和班旗的授接，到井冈山革命斗争史的生动讲授;从井冈山革命烈士陵园的瞻仰和敬献花圈，到井冈山革命博物馆的参观;从井冈山革命斗争全景画的演示，到小井红军医院艰苦条件的讲述;从在小井红军130余名战士壮烈牺牲的烈士墓前的宣誓，到八角楼前的瞻仰……,我们高举着红艳艳的班旗，追寻着革命先烈的战斗足迹，仿佛又置身于血雨腥风的革命斗争年代，依稀听到了震撼山河的炮声，闻到了黄洋界的浓浓硝烟，感受到革命先驱浴血奋战、不怕牺牲、勇往直前的革命精神和坚定的革命信念。特别是凭吊烈士英灵，烈士墓前的宣誓等现场教学，更是让我们每个人热泪盈眶，心灵一次次受到震撼，思想一次次受到洗礼，在体验中锻炼了党性，坚定了信念。井冈山之行锤炼了党性、纯洁了心灵、坚定了信念、留在心底，永不磨灭。
井冈山之行是学习之旅。这次培训开设了生动活泼的现场教学、体验教学、互动教学等，极大地丰富了我们对这座天下第一山，中国革命的摇篮的认识，正是毛泽东同志在中国革命处于最低潮的时候做出了引兵进冈的正确决策，创立了第一个革命根据地，保存了革命的火种，使星星之火成燎原之势。井冈山斗争虽然只有两年零四个月，但具有非同凡响的深远历史意义，当年红军战士前仆后继不怕牺牲的英雄气概、井冈山人民不惜一切支援革命的忘我精神，具有永恒价值。通过井冈山之行，让我们加深了对中国革命历史的艰巨性、复杂性的认识。
井冈山之行是感动之旅。井冈山的一草一木，每一寸土地，都经受了血与火的残酷洗礼。当袁文才、王佐的孙子和我们互动交流，特别是曾志之孙给我们讲曾志老人的生活点滴故事，其心底无私天地宽的高风亮节和高尚品格，让我们的学员不禁热泪盈眶，当我们在革命烈士陵园前敬献花圈，重温。
入党誓词。
时;当我们肃立在承载了48000多无名烈士忠魂的无名碑前，我们思绪万千，眼前的一切似乎把我们带回了当年红军那浴血奋战的年代，使我们看到了红军将士为革命胜利而宁死不屈、大义凛然、视死如归的大无畏气概。这种感动是触及灵魂深处的。这是最成功的党的优良传统教育、党风廉政教育，与平时空洞的说教不可比拟。
井冈山之行是责任之旅。井冈山之行让每一位学员实实在在得到了精神的洗礼和意志的磨练，同时也对井冈山精神有了切身的感受。井冈山精神是什么?井冈山精神就是“坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路、依靠群众、勇于胜利”。这是今天我们每一个党员领导干部需要具备的品质。学习井冈山精神，更重要的是实践井冈山精神，一次学习，终身受益，我们要把学习弘扬井冈山精神作为党性修养、作风建设的终身课题，牢记党和人民的希望和重托，解放思想，开拓进取，从自己做起，从现在做起，努力创造一流工作业绩，为中国特色社会主义伟大事业贡献出全部的力量。
井冈山之行收获的不仅仅是感动，更多的是感悟，更重要的是进一步明确了今后的努力方向。
一是要把加强学习、提高素质作为第一需要。“活到老、学到老”，学习的进步，是一切进步的先导，在接下来的工作和生活中，要深刻把握马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想一脉相承的理论体系，做到真学、真懂、真信、真用。一要克服经验主义倾向，提高终身学习的能力。一位学者说过，未来唯一持久的优势，是有能力比你的竞争对手学习得更快。实践的发展使我深切感受到过去熟悉的、擅长的东西现在都不那么管用了，过去不熟悉、不擅长，甚至从来没碰到过的东西越来越多，需要迅速去学习和掌握。因此，一定要发扬井冈山革命前辈勤于学习、勇于探索的奋斗精神，克服经验主义的倾向，努力使自己的思想水平、知识结构和认知能力站在时代发展的前沿，在纷繁复杂的社会矛盾中，把握事物发展的主流和本质，从而谋在点子上，抓出成效来。二要克服形式主义倾向，提高学以致用的能力。坚持在干中学，在学中干，把学与思、思与行很好地统一起来，真正做到学以致用，融会贯通，不断提高分析问题、解决问题的能力。三要克服教条主义倾向，提高理论与实际相结合的能力。党的思想路线就是解放思想、实事求是、与时俱进，井冈山革命斗争的历史就是理论与实际相结合的光辉典范，自己在具体工作实践中要贯彻落实科学发展观，树立正确的政绩观，增强“结合”的意识，提高“结合”的本领，把科学发展观从观念转化为自觉行动，从原则要求硬化为行为规范，善于用科学发展观指导工作，以正确的政绩观突破关键，在克服困难中不断前进，在应对挑战中实现更快更好发展。
二是要把坚定信念、开拓创新作为第一追求。信念是远大理想与现实工作的统一，是立身之本;创新是科学精神与实践探索的统一，是活力之源。当前，全市上下都在深入贯彻落实第十一次党代会精神，大力实施“八项工程”，努力实现“八个领先”，使命光荣，任务繁重。对此，我们要像井冈山革命斗争时期的先辈那样，“下斗争的决心，有耐战的勇气”，以大无畏的精神挑战极限，推动各项工作扎实开展。当年，以毛泽东同志为代表的老一辈革命家不畏艰难、敢闯新路的首创精神，今天仍然激励我们开拓创新，走出一条符合南通实际的科学发展之路。何况今天我们具备了许多加快发展的有利条件，经济发展、平台建设、基础设施、创新和服务体系等各项建设日臻完善，只要秉承先辈的传统，注入时代的精神，我们的目标就一定能够达到。
三是要把真抓实干、推动发展作为第一责任。真抓实干体现了良好的工作作风，体现了艰苦奋斗的优良传统，体现了高尚的政治品格。当前面临的形势逼人、肩负的使命重大，必须不折不扣地真抓，全力以赴地实干，才能更好地推动经济社会的发展，这是我们每一名党员干部的最大责任。一要真抓实干。作为人大机关的一员，我觉得自己要“立足本职岗位、创造一流业绩”，首先是要起到模范带头作用，要求别人做到的，我先做到，要求别人不做的，我坚持不做，用自己的实际行动影响、带动周围的同志共同进步。其次就是要改变工作作风，树立新的服务观，更好地做好服务工作，实现由浅层服务向深层服务的转变，实现由被动服务向主动服务的转变，实现由传统服务向创新服务的转变，实现由单一服务向多元服务的转变，实现由松散服务向规范服务的转变，把各方面要求落到实处。二要推动发展。围绕当前重点工作，立足本职岗位，创先争优，勇作表率，把心思谋在大局上，把功夫下到干事上，把本领用到发展上，在干中加快发展，在发展中勇立潮头。
四是要把亲民为民、清正廉洁作为第一形象。“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”，要把为人民服务作为为人处事、当官用权的根本出发点和落脚点。一要树立亲民为民形象。自己在今后的工作中应更加注重把人民群众的利益放在第一位，把人民群众的安危冷暖放在心坎上，把人民群众所盼所想作为工作的切入点，赢得人民群众的支持和拥护。比如，多下基层多下企业调研，收集整理人民群众日常工作生活中碰到的问题和企业生产中的难题，努力为群众和企业排忧解难。二要树立清正廉洁的形象。在经济生活多元化、生活方式多样化纷繁复杂的世界中，一方面要承担相应的责任，一方面又要做到慎独慎微，有自知之明，无论在学习上、工作上，还是生活上，都要做明白人、做清白人。人的一生是短暂的，真正为党和人民干事创业的时间更是有限。自己要着力从思想上筑牢拒腐防变的堤防，坚持正确的权力观、地位观和利益观，始终做到一身正气、两袖清风，永葆共产党人蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气。
“坚定信念、艰苦奋斗，实事求是、敢闯新路，依靠群众、勇于胜利”，这就是井冈山精神。它是中国共产党信念和宗旨的体现，是马克思主义理论的体现，是革命者世界观和人生观的体现，是老区人民永不枯竭的宝贵精神财富。作为具有原创意义的民族精神，它穿越时空，永放光芒。
“团结拼搏、勇于创新，自我加压、奋力赶超”，这就是新时期龙里精神。它是对全县人民艰苦实践的高度提炼和总结，是全县各级党组织和人民群众集体智慧的结晶，是全县上下共同的愿望和追求，反映了时代的新变化，体现了发展的新要求。
无论是革命战争时期的井冈山精神还是加速发展背景下的新时期龙里精神，它们都是在特定的环境下应运而生，用以支撑实现某种远大目标的强大精神力量。不难看出，新时期龙里精神在紧密结合区域、时代特点的基础上，很好地继承和发扬了井冈山精神。换句话说，当前，弘扬新时期龙里精神就是对井冈山精神的最好的继承和发扬。
弘扬井冈山精神(或新时期龙里精神)，就是要进一步统一思想，鼓舞士气，激励斗志，凝聚力量，狠抓落实，求突破、促发展，在全县上下形成“一个方向一条心、一个目标一股劲”干事创业的良好氛围，提振干部干事创业的精气神，努力把精神力量转化为提前建成小康社会和建设富庶、生态、幸福新龙里的强大动力。
坚定信念，增强跨越发展和小康建设的自信。信念，是一份纯真的向往，是一种美丽的追求。因为有了信念，三湾改编后仅剩700余人的部队毅然选择了井冈山，开辟了第一块农村革命根据地，点燃了燎原星火;因为有了信念，我们才不干落后、奋力攀高，把贵阳周边经济较为发达的县(市)作为我们的追赶目标，主动请缨领跑全州小康社会建设。当然，信念，也是一种艰辛与磨难。我们可以想象，八角楼灯光下那双干涩的眼睛，挑梁小道上那洒落的汗水，小井红军医院旁那遍地的鲜血。但是，我们却想象不到，县行政办公楼还会有多少个灯火通明的夜晚，“小康驻村”干部和“特派员”还会磨破多少双球鞋。怪石峭壁、荆棘荒原是探索者脚下的从容与不懈，是奋进者心中的自信与跨越。只有坚定信念，增强发展跨越自信和小康自信，才能激发出全县干部群众干事创业的精气神。一是要增强发展自信。龙里具备良好的区位交通、产业基础和生态优势，我们绝不能默默无闻。只有构筑起“精神高地”，才能冲出“经济洼地”。二是要增强跨越自信。“两加一推”、增比进位是全省的大背景，要实现这个跨越，全县干部职工必须转变作风、扎实苦干，激情干事、蓬勃向上，增强跨越自信。三是要增强小康自信。我们必须相信，在县委“一个坚持、四个突出”的总体工作思路下，确保20xx年提前全面建成经济更加发展、民主更加健全、科教更加进步、文化更加繁荣、社会更加和谐、环境更加良好的小康社会一定能够实现。
团结拼搏，增强跨越发展和小康建设的合力。“团结就是力量”。“人心齐，泰山移”。井冈山斗争时期，如果我们不团结袁文才、王佐两支农民自卫军，就不会有工农革命军的发展壮大;如果我们不团结井冈山的人民群众，就不可能粉碎白军的多次“进剿”。团结是龙里的传统，人和是我们的优势。过去，全县22万干部群众团结一心、众志成城，抗凝冻、战旱魔，从容应对国际金融危机的持续冲击，顺利上马贵龙城市大道、中铁生态城等超亿元项目，全县经济发展增比进位一跃排名全省26位，雄居全州榜首，所有这些都离不开团结拼搏。如今，我们狠抓产业园区建设、西南药都生态城等“5个100工程”离不开团结拼搏;抓好小城镇建设、社区管理建设、生态农业产业园等10项重点工作离不开团结拼搏;推进经济社会发展提速增效，“四化同步”取得实质性突破，项目投资实现提速扩规，社会事业协调发展离不开团结拼搏;提前建成小康社会和建设富庶、生态、幸福新龙里更离不开团结拼搏。讲团结就一定要讲原则。牺牲原则求团结，是变了味的团结;牺牲原则求团结，是不长久的团结。讲团结就是要讲大局、讲纪律、讲配合、讲奉献、讲稳定;讲团结，就是全县各级各部门按照县委、县政府的决策部署，自觉服从和服务于全县工作大局，相互配合、紧密协作，努力推进各项工作取得新突破;讲团结，就是全县各族干部群众盯住20xx年提前建成小康社会这一宏伟目标进行艰苦卓绝的奋斗。
勇于创新，增强跨越发展和小康建设的后劲。
创新是人类特有的认识能力和实践能力，是人类主观能动性的高级表现形式，是推动民族进步和社会发展的不竭动力。在大革命失败后，全党积极探索中国革命道路过程中，以实事求是、勇于创新、敢于探索的革命气魄，创建井冈山革命根据地,开创了“农村包围城市,武装夺取政权”的中国特色的革命道路,最终赢得了新民主主义革命的胜利。当前，龙里正处于重要战略机遇期。我们如何抢抓机遇、先人一步利用好国家实施新一轮西部大开发、国发2号文件、石漠化综合治理、黔中经济区建设、“双龙”新区规划建设等政策叠加效应，推进县域经济又好又快、更好更快发展，关键取决于我们的创新。一是要创新思想观念。思想解放的程度，决定着改革的深度和发展的速度。我们经济总量小、产业层次低。若要从既有的格局中突围，只有学会“弯道超车”和“跨越发展”，以创新性思维从习惯的工作轨迹中奋起，才能闯出一条符合龙里实际和阶段性特征的科学发展之路。二是要创新发展方式。创新是一个区域持续快速健康发展的永续动力，是转变发展方式的有效支撑。就是要坚持以产业园区建设为载体，促进企业向园区集中、产业集聚发展;以城镇“东优西扩”战略为抓手，推进城市扩容体质，推进城乡一体、产城一体、城乡统筹。三是要创新服务机制。随着经济社会的发展，社会矛盾多发。在工作中，我们应坚持以保障和改善民生为主线，以提高社会建设水平为目标，努力营造和谐稳定的社会环境、协调发展的经济环境、公平正义的法治环境和安居乐业的生活环境。
转眼间，为期一周的农业部东海区渔政局青年干部能力建设培训班在井冈山圆满落幕。时间虽然短暂，却让人思绪起伏，感慨万千。
在建党九十周年之际，我们饱览井冈美景，追随伟人足迹，聆听感人历史，对井冈山的认识逐渐变得鲜活而生动。如果说，井冈山是一座绿色之山，生态之山，那她更是一座红色之山，革命之山。参观小井红军医院、革命烈士陵园、革命博物馆，使我们对革命先烈前赴后继、为工农革命奉献青春热血乃至生命的英勇行为充满崇敬之情;聆听曾志等革命先辈的生平往事，使我们了解到在建设社会主义新中国的漫长征途中，这些革命先驱们坚持党性原则，索取的少，奉献得多，这对我们在今天这样一个和平年代中应当如何更好地工作和生活，更好的处理个人和集体、利益与事业的关系有着深刻的指导意义;而江满凤等新时代井冈山人以他们自身的事迹，诠释了井冈山精神与时俱进的丰富内涵。正如所说，发扬井冈山精神尤其要弘扬三个方面：第一，实事求是、敢闯新路的精神;第二，矢志不移、百折不挠的精神;第三，艰苦奋斗、勇于奉献的精神。
作为一名年轻的渔政干部，我们在工作中学习中都会遇到许多问题，中国渔业正处于一个关键的转型时期，也会不断涌现出许多新问题，这些都有待我们去面对、去思考、去探索、去解决。在工作中，我们要加强学习，增进党性修养，秉持井冈山精神，实事求是，敢闯新路，百折不挠，尊重现实，创新思路，勇于探索，摒弃私心杂念，舍小我而取大我，为中国渔政事业奉献青春、智慧和热情，坚持信念，勇于胜利。
这是我们第一次上井冈山，此行使我们对井冈山这片革命热土留下了深刻的印象，希望以后能有机会重返井冈山。就用毛主席的一首。
诗词。
勉励自己不断进步：
《水调歌头重上井冈山》。
久有凌云志，重上井冈山。千里来寻故地，旧貌变新颜。到处莺歌燕舞，更有潺潺流水，高路入云端。过了黄洋界，险处不须看。
风雷动，旌旗奋，是人寰。三十八年过去，弹指一挥间。可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。
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俗话说：“玉不琢，不成器。”刚从大学校门走出来的我们过惯了在大学中慵懒散慢的生活，自身的个性也得到了充分地展现，但当我们走上各自的工作岗位时，这一切都是那么地行不通，然而，我却有幸地参加了武汉铁路局xx届新职工的岗前培训，自己的内心是深有体会的。
在培训中，我们学习了路局的制度、文化等。这让我们了解了路局的组成、发展历史、经营理念、未来发展方向等内容。并通过举办的新职工的篮球赛，在赛场真切感受到了新职工的活跃气氛，切身体验到了武局是一个充满活力、充满生机、有着浓厚文化底蕴的一流国企。我们还学习了相关专业知识，这让我们对武局的业务有了更直观的认识，熟悉了武局开展的各项业务范围。让我更为之震撼和感动的是，领导对新职工的关怀帮助以及他们对工作的那份热情和执着。他们以现身说法，将自己的成功与不足，将自己怎样对待挫折和挑战的经验拿来与我们共勉，他们教我们怎样在挫折中寻找斗志，怎样使自己激情满怀。他们的经历也使我们明白了工作中的挫折在所难免，自信和追求成功的激情是我们新职工必须具备的，要勇于向困难、向自己挑战，要有乘风破浪、披荆斩棘、不达目的不罢休的拼搏精神。
能有几回？有什么理由不去珍惜和努力呢？积极向上的态度是进步的根本保障，良好的心态本身就是一笔宝贵的财富。总比别人多付出一点，总比别人多努力一些，总比别人多学习一分，离成功总会近些再近些。这也是培训班给我的体会之一。
正所谓：细微之处见风范，毫厘之优定乾坤。成功就是从点滴到点滴的过程。所以，良好点滴的养成对成功是至关重要的。这一点也是在武局的管理制度中我体会到的。一个人的辉煌，决不是偶然，决不是一朝一夕的事情，而是经过岁月的千锤百炼和人生的坎坎坷坷。专家统计，一个良好习惯的养成，至少要经过37次的反复练习才能形成，而即形成的好习惯，可以陪伴其一生，一流的人，要从培养良好点滴习惯开始。在培训班里有许多细节上的规定，比如椅子及时归位，上课手机静音，保持四周整洁卫生，着装整齐讲究，严格遵守作息时间，严格履行请假手续等，这些都是小事，但小事中见风格，小事中见素质。俗话说一屋不扫，不足以扫天下。讲得就是从小事做起，而武局的培训正好给予了我们这样一个基地，让我们得好更好的提升和修正。磨平大家在世俗中的棱角。
人要想实现自我的价值，就要有目标，并且要为之坚持不懈。每个人要在自己的心里洒上健康的种子，不能让消极的心态生根发芽，遇上挫折、阻力也要坚持不懈，让目标积极、健康的茁壮成长。这一点也是我在武局领导那里得到的体会。他们用亲身经历的事实告诉我们他们是如何自强不息的走在自己的奋进路上，靠得就是这种历经千辛万苦、走遍千山万水、想遍千方百计、说尽千言万语的“四千精神”。从下决心做一个成功的人那一刻起就要进入积极的状态，机会永远只青睐有准备的人。只有知道明天干什么，今天才会活得有意义。有目标，生活才会充实、快乐。明确地知道自己的生活目标，感受自己正在向目标前进，这就是幸福。只有对目标执着，才能成功在握。但人生的目标决非一蹴而就的，这是一个不断积累的过程。努力找出什么是自己想要的，才能知道哪里是自己的天堂。时刻把人生的目标谨记于心，每天都要朝着目标前进。确定目标，马上行动。不要总是把今天的事情推到明天。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
教官培训是一项针对教育行业从业人员的专业培训和锻炼，旨在提高教育行业从业者的教学能力和领导力，为他们的教学工作提供更好的支持。本文将围绕教官培训的一些心得和体会展开探讨，以期为教育行业从业人员提供一些有价值的参考和指导。
第二段：身体锻炼。
教官培训中的身体锻炼是非常重要的一部分，它能够提高参与者的身体素质和抗压能力。在培训中，我们要一天一天地背负着越来越多的任务和挑战，同时要尽力保持顶尖的体能状态。这是因为教育工作本身就需要教员在高强度下工作，所以身体锻炼就显得更加必要。在实践中，我们要注意保护自己的身体，养成良好的锻炼习惯，以更好地应对未来的教学工作。
第三段：团队合作。
团队合作是教育工作中一个非常重要的环节。在教官培训中，我们不仅要独立地完成任务，还要与同伴们合作完成团队任务。这种团队合作的经验在今后的教育工作中同样重要，因为教育工作需要人们之间的沟通和合作。培训过程中，我们要学习如何与不同性格、不同背景的人进行有效的沟通，并尝试将他人的优点和长处放在心中，带着友善和合作意识去完成任务。
第四段：领导力培养。
领导力是教育行业从业人员必定要掌握的一项技能。在教育工作中，教员应该成为学生们的领导和指引，从而引导学生更好地学习。在教官培训中，我们通过参与各种培训活动，锻炼自己的领导力和协调能力。在此过程中，我们需要学会管理自己的情绪，学会如何应对紧急情况和问题的处理，并且还要学习如何与别人合作，共享工作中的成果。
第五段：总结。
综上所述，教官培训确实对我们的成长和发展起到了很大的促进作用。我们通过参与培训，收获了自己的成长和进步。在教育工作中，我们需要不断学习和提高自己的能力，通过培训来完善自己的技能和知识，提高教学质量，为学生提供更好的教育。此外，我们也要充分体会教育工作的情感价值，将感悟和心得分享给更多的人，共同努力，为教育行业的发展做出应有的贡献。
听了两堂体育汇报课，听完后感觉受益匪浅，现在我就这两堂课提提我得感受。何老师和刘老师的课有许多值得我们学习的地方。
首先，他们的课的流程设计合理，教学安排紧凑、流畅、自然。通过（小青蛙学本领）（骑马舞）吸引学生，激发学生的学习欲望，运用趣味性的游戏活动，来达到本课的教学目标，让学生在宽松、童话般的'气氛中享受体育锻炼的乐趣，老师讲课富有活力，充满激情。
其次，教学中能以情激趣，让学生在和谐、快乐、自由的情景中学习，教学中设计了多出空间让学生通过想象创造完成，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。
再次，关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。教学中设计了不同层次的练习，学生可自由选择，使每个学生都能体验到我能学到本领的乐趣。最新颖的地方是他们的自制教学器材的创新：
（1）采用泡沫做成“球”为投掷物既安全又实用。
（2）采用跳绳做成荷叶形状，增强趣味性。
在课堂教学中，教师始终处于主导地位，引导学生发现问题，解决疑点。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用。
加强对学生的观察，及时掌控学生，把安全意识时刻放在首位，对教学中存在的安全隐患，能防患于未来，就能更好的提高自己的教学安全及更好的关爱学生。
笔者长期在基层国税一线工作，感到当前部分基层国税干部存在着问题想得浅、工作方法单、处事能力低的问题，这与缺乏应有的理性思维能力锻炼有很大关系。也就是说，筹划、落实工作往往从具体到具体，不能把税收执法工作实践中的具体问题上升到理性高度来思考和认识，思维层次经常处于感性阶段，工作很难上档次、上质量。如何加强理性思维锻炼，笔者认为应从以下三个方面做起。
部分基层国税干部认为，自己是做具体工作的，只要有实际经验就行了。因此，凭力气监管，凭感觉执法，凭习惯处事，凭经验办案的，在基层国税干部中不在少数。突出表现为，安排工作无路数，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；汇报工作无条理，要么“东一榔头西一棒子”，要么就是一篇“流水帐”，使人听后不得要领；处理问题无章法，常常把简单的问题复杂化。究其原因，是缺乏扎实的理论功底，理性思维能力弱，让经验主义束缚了头脑。改变这种现状需要从三个方面加强学习：
一要努力学习科学理论。重点学习邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观等最新的理论成果，在掌握立场、观点、方法上下功夫，使理性思维建立在科学的理论基础之上。
二要努力学习党的现行路线、方针和政策。当前要重点学好党的十七大精神，在掌握精神实质、把握思想内容上下功夫，确保理性思维不“脱纲离谱”。
三要努力学习法律法规。重点学好国税新出台的一系列法律法规，在熟练应用、融汇贯通上下功夫，使理性思维真正跳出一般经验和感觉的层次，更加贴近税收执法的实际，提高做好实际工作的本领和水平。
善于思考、勤于总结是培养理性思维能力的有效途径。基层国税干部只有养成良好的思考问题、总结工作的习惯，才能在税收执法工作中开阔思路、开阔眼界、开阔胸襟、拓展思维，高标准、高质量地做好各项工作。有的基层国税干部总认为总结经验是机关的事，基层做好具体工作就行了。因此，满足于在事务圈子里绕来绕去，对遇到的问题，做过的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.规律，许多工作始终在低层次徘徊。实际上总结思考不仅是领导干部和机关干部也是基层国税干部做好工作的一项“基本功”。只有在工作中不断地理清思路，勤于总结经验，善于吸取教训，及时修正偏差，工作才能越做越好，个人素质才能不断提高。目前基层国税干部加强这方面的锻炼要从三个方面做起：
一要善于使模糊的认识清晰起来。基层国税干部在开展税收工作中，有时会对某些问题产生模糊的感觉，形成一些若隐若现的认识，对此，要抓住时机，多想一些，多问几个为什么，力求廓清迷雾，看到“庐山真面目”。这样，才能把握问题的本质，掌握工作的主动权。
二要善于把点滴的经验体会积累起来。理性思维能力的锻炼过程就是一个积累的过程，要善于从小处着手，把工作中的所得所失总结出来，通过日积月累，把握要领，悟出真谛，使理性思维进入自觉状态。
三要善于把得到验证的经验总结出来。基层国税干部不要把总结看成是“务虚”、“求名”，要注重对自己开展工作中的“得意之作”及时总结，从理性的高度加以概括归纳，并以成功的经验指导自己的工作实践，确立新的认识起点，使理性思维实现良性循环。
理性思维的一个鲜明特点是创造性。从这个意义上讲，理性思维不能仅仅局限于解决当前问题，搞实用主义，必须拓展思维，开阔视野，使理性思维充满生机活力。当前一些基层国税干部在这方面有明显的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思维层次，使基层工作难以在创新中谋求新的发展，形成自己的特色。为此，基层国税干部要努力冲破实用主义的束缚，力求在理性思维中做到三点：
一是要站在更高的层次上思考问题。基层国税干部对本辖区内的税收执法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于从大背景下考虑问题，注意把上级的精神和全局的形势装在胸中，把“税收征管与发展、税收征管与服务、税收征管与维权、税收征管与执法”这“四个统一”融于具体的工作实践中，把基层的实际与大局的要求相联系，使自己能够“站在峰巅观山景”，把握大局，洞察毫末，提高思维层次和工作起点。
二是要拓展思维，站在更广的领域内思考问题。基层税务工作千头万绪，税收执法纷繁多样，看似简单具体的问题，往往牵动方方面面，如果思路狭窄，不能从更宽阔的领域内思考问题，就可能陷入困境。因此，基层国税干部要善于拓展思维，使自己的思维触角伸展到更多的领域里。
三是要注意掌握多方面的知识，获取认识新事物、发现新问题的钥匙。要善于把社会环境、市场主体、人际关系等多种因素综合考虑，寻找解决问题的正确途径；要立足当前，着眼现实，瞄准未来，关注社会，形成税收执法崭新思路。只有这样，思维活动才能与时代发展的“脉搏”一起跳动，适应税收征管发展的客观需要，实现其特有价值。
锻炼是人们日常生活中必不可少的一部分，它对于我们的身体健康有着重要的影响。作为一名长期坚持锻炼的人，我有着自己的一些心得和体会。锻炼带给我身体的变化、对心理健康的积极影响以及锻炼给我带来的乐趣，让我深深体会到锻炼的重要性。
首先，锻炼对我的身体产生了明显的积极变化。经过长期坚持，我发现我的身体变得更健壮了。曾经经常感到疲倦和虚弱的情况愈发少了。锻炼使我的肌肉变得更有力量，体力也明显提升。同时，我还发现我的体重在锻炼的同时得到了控制，更加合理和稳定。锻炼对身体的改善不仅使我更加自信，也增加了生活的乐趣和动力。
其次，锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有着积极的影响。锻炼可以减轻压力、改善情绪。当我感到压抑或者疲劳时，进行适度的锻炼可以让我忘记烦恼，舒缓情绪。我常常发现，锻炼后我的精神状态会变得更加积极乐观，一天的工作效率也会得到显著提升。锻炼让我拥有了处理压力和困难的能力，并让我更加坚定和自信。
最后，锻炼给我带来了很多乐趣和享受。在锻炼的过程中，我能够感受到肌肉的拉伸和运动带来的愉悦感。特别是在户外进行跑步、骑车等运动时，我能够欣赏到美丽的风景，感受到大自然的气息，这给了我放松身心的机会。与此同时，锻炼也是一个很好的社交活动，我可以和其他锻炼爱好者一起交流、切磋技艺，这增加了我与他人的联系和友谊。
总而言之，锻炼是一项很重要的生活方式，它对我们的身体和心理健康有着巨大的影响。通过锻炼，我感受到了身体的变化和进步，它给了我更多的自信和动力。锻炼也可以帮助我缓解压力、改善情绪，提升个人素质。最重要的是，锻炼让我享受到了生活的乐趣，与他人建立了更多的联系。因此，我会一直坚持锻炼，让它成为自己生活中不可或缺的一部分。无论是身体上还是心理上，锻炼都对我产生了积极的影响，让我成为一个更好、更健康的自己。
我于20xx年6月成为中央党校在职研究生班的一名学员。两年来，本人严格遵守党校的各项制度和纪律，结合工作实践，注重从多方面、多渠道自觉地加强党性锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，认真解决好理想信念和思想作风建设方面存在的突出问题，牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨，使自己的党性得到了进一步的加强。
一、对加强党性锻炼的认识。
党性锻炼是党员自身在实践中按党性原则改造思想和规范行为的活动，它包括理论修养、政治修养、道德修养、作风修养和业务能力修养等多方面的内容。加强党性修养是完成党的历史使命、实现全面建设小康社会目标的需要，也是新形势下应对复杂国际局势加强党的建设的需要。重视加强党员的党性锻炼是我党的优良传统，也是我党各项事业不断取胜的重要保障。作为一名共产党员，我们应该认识到加强党性修养是保持共产党员先进性基础和前提，把党性锻炼贯穿于自我教育的始终，积极参与党的各项教育和锻炼活动，增强工作的主动性和自觉性。
曾指出，作为一名党员领导干部，尤其要加强党性锻炼。党员领导干部党性强弱，素质高低，领导水平如何，直接关系到加强党的建设这一新的伟大工程的实施，关系到国家、民族的前途命运。回顾自己这十几年的工作经历，从一名大学教师成长为一名区委书记，离不开组织的培养和人民的信任。自己的一言一行，自己的党性强弱和作风的好坏，不仅仅是个人的行为，而且关乎党的形象，也影响到广大群众的利益。在这种压力和责任下，我更加要注意形象，加强党性修养，强化执政意识，牢记党的宗旨，处处维护党和群众的利益，不辜负党和人民的期望。
二、党性锻炼的成效。
(一)在理想信念上加强党性锻炼，进一步增强了党性意识，明确了政治方向。
在中央党校学习和先进性教育活动期间，通过对马列主义理论、党中央近期一系列新观点、新思路、新战略等专题的学习和研究，使我进一步加深了对“三个代表”重要思想、科学发展观的理解，更加坚定了共产主义信念，强化了党员意识，提高了政治理论水平，武装了思想头脑。
一是共产主义信仰更坚定。信仰共产主义是做一个合格党员的基础，是加强党性锻炼的根本。通过学习和目睹我国社会主义建设取得的伟大成就，我进一步改造了自己思想，更加坚定了社会主义必胜的信念，牢固树立起社会主义的人生观价值观，同西方个人主义、享乐主义划清了界线。
二是理论学习得到加强。参加在职研究生班的学习，给自己抽出时间加强理论学习和党性锻炼创造了机会。两年来，我系统学习了《马克思列宁主义基本问题研究》以及学校指定的一些课程，学习了中央关于科学发展观、构建和谐社会和规划的有关论述和文件精神，撰写了20多篇理论文章，并将理论知识应用于工作实践，不仅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。
三是认真参与先进性教育活动。20xx年上半年，我以一名普通党员的身份参加了德庆县机关的先进性教育活动，利用这次教育的机会，加强了学习，深刻进行了党性分析，认真查摆了问题，虚心听取了各方面的意见，落实了整改，个人的综合素质有了明显提高。此外，我还切实履行职责，十分重视加强对全县(区)先进性教育活动的领导，先进性教育活动所取得的实效多次得到了上级领导的肯定。
(二)在道德修养中加强党性锻炼，进一步树立了为民意识和奉献精神。
我是在党的关怀下成长起来的，对党有着深厚的感情，时时不忘为人民群众服务的宗旨和作为一名党员的职责义务。我认为，增强党性意识就是要牢记党员的职责，无论在何时何地都要牢记自己是一名共产党员，要时时处处按共产党员的标准严格要求自己，而不是把共产党员仅作为一个称号，不管职务多高，权力多大，财富多少，只要是共产党员，都要按照共产党员的标准、条件要求自己，都要履行共产党员的职责和义务，都要遵守党的纪律，按照国家的法律和党的规章制度办事，决不能自恃自己、放纵自己，那些对党的事业和工作缺乏责任感，不为党分忧解难，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照党章规定要求自己的人，事实上已丧失了作为共产党员的起码资格。共产党员要始终保持清醒的头脑，解放思想、实事求是、求真务实、开拓创新、与时俱进，始终走在时代的前列，始终保持党的先进性，强化执政意识，牢记党的宗旨，使我们党永远健康，充满活力。通过学习，我深深感到无私奉献体现了共产党人的崇高精神境界，也是共产党员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名缰利索的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名共产党员、国家干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。
(三)在思想认识上加强党性锻炼，进一步强化了廉政勤政意识，提高了防腐拒变的能力。
作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个共产党员都必须遵循的行为准则。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的政治前途。
(四)在工作实践中加强党性锻炼，进一步提高了执政能力和领导水平。
目前，我国正处于加快改革开放和现代化建设步伐，大力发展社会主义市场经济，把有中国特色社会主义的伟大事业推向前进的新阶段。新形势、新任务，迫切要求我们加强党性锻炼，用党性原则规范自己，做一个适应新形势要求的合格党员。一是落实了科学发展和创新的观点，努力构建和谐社会。建设有中国特色的社会主义是全新的事业，马克思、列宁的本本里没有，在中国的历史上找不到，外国人也没有这样干过，完全靠我们自己来摸索。要完成这样的大业、新业，必须转变过时的思想观念。这就要求我们每一个共产党员，都要从“左”的框子中跳出来，抛弃用旧的思维模式研究问题、解决问题，只有这样，才能符合实际、与时代合拍。二是树立了民主的思想。尤其在转变领导作风，把贯彻民主集中制原则建立在客观实际的基础之上。讨论问题、报告工作不讲假话，不讲大话，不讲空话，真正使贯彻民主集中制原则适应新形势的要求。
总之，通过中央党校的学习，我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想，破除墨守成规、固步自封的保守思想;破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪;破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到：看准的问题，就大胆地闯，大胆地试，不断探索新路子，创造新经验，使我的党性认识不断提高到一个新层次。
20xx年7月13日，包括我在内的4名同学奔赴全州，开始挂职锻炼。到县团委报到后，我被分到全州县大西江镇办公室，在政府秘书的指导下，主要从事来电记录、来文登记、来访接待、文字材料及其他工作。
不到两天的时间，乡镇办公室工作给我的感受是琐碎细致。以来文登记来说，首先填写阅文单，然后将其粘贴在文件打印稿的左侧，以供存档之用。而填写阅文单就包括标题、来文单位、来文方式、文号、收文时间、收文份数、拟办意见等。在很多人看来，这是一个纯粹的机械搬字工作，丝毫不需要技术含量。来锻炼之前，我也是怀有同样的'认识。而现在等到自己真正操作起来，却觉得这是一个需要特别细心的活。来电记录，也同样如此。
就生活方面，当地领导很重视这次挂职锻炼，尽其的条件，妥善解决了食宿问题。这对城市里长大的我来说，不是特别适应，确切说是不习惯，却也能渐渐融入。因为自己始终相信入乡随俗，融入才能投入。
社会实践经历和经验并不算丰富的我能入选这次由xx委牵头的到乡镇团委挂职锻炼活动，不得不感叹自己的幸运。而自己为了能顺利参加这次锻炼，放弃了去南宁给函授生上课的机会，理应更加珍惜。作为一名即将是博士生二年级的我来说，学生时代已经接近尾声，更应该踏踏实实，积累工作经验，不辜负举办这次挂职锻炼的初衷，不使为这次挂职锻炼付出辛勤劳动的所有工作人员失望，真正做到在快乐中学习，在磨练中成长，将这次到大西江镇办公室挂职成为人生路上难忘的经历、温馨的回忆。
到昭通支队水富中队当兵锻炼的时间虽然不长，总共也就那么短短的十几天，可在中队里，我学到了很多东西，感受也非常深刻。
到中队报道后，和中队的官兵生活在一起，学习在一起，训练在一起。了解了很多在学校没接触过的东西。熟悉了中队官兵的日常生活和基层单位的日常工作。对一个兵，一个真正的军人有了更深刻的认识，在学校，我们的训练就是那简单的队列和一般的体能，那时，我以为只要搞好队列动作，搞好体能，就可以做一个合格的兵，一个优秀的军人。但在看来，我错了，那时的想法真的太单纯了，太想当然了。要做一个合格的兵不容易，做个优秀的军人更难。军人，就是一种责任，我们是肩上扛有神圣使命的人。在中队做得最多的就是训练和执勤。有时间也组织娱乐活动。训练规划得很科学，短短的几天训练，我的个项军事素质便有了明显的提高。刚来的几天，好多训练的项目根本就没有听说过，班长耐心地给我讲解动作要领，一遍遍给我做示范动作，我都认真的记在心上，没过多久，我就掌握了动作要领，学会了新的训练内容，这就是当兵锻炼心得体会范文。
执勤就是最好的战斗，哨位就是最好的战场。站岗执勤是中队里的一项重要的任务。特别是在奥运安保这个特殊的时期，执勤就显得尤为重要。到我站哨的时候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒钟。每次都认真圆满的完成了任务，我明白在那个时候自己肩上的责任到底有多重。站好岗，执好勤，就是为奥运做的最大贡献。所有的官兵都很认真，敌情观念很强，坚决做到了上哨一分钟，安全60秒。
通过这段时间谦虚，谨慎的学习，虽然我还没上过前线，没参加过一次抢险救灾，但对未来的生活我已经有了一个感性的认识。将来的生活中一定要树立尊干爱兵，爱警习武的思想，努力培养武警部队战斗精神：听党指挥、爱警习武、不怕牺牲、敢打头阵、护法守纪、不辱使命、意志坚强、处变不惊、攻坚克难、合力制胜。坚定政治信念，培育战斗精神，练就过硬素质，赶好本职工作，守住安全底线。用最高的标准严格要求自己，立志做一个忠于党和人民的合格军人。
结合这次下基层单位学习的感受，我认为基层的工作要做到以下几点：抓好军事训练;加强思想政治教育和文化工作;落实战备工作;严格行政管理;密切内外联系;搞好后勤保障;管好武器装备;加强以党支部为核心的组织建设。基层建设一定要确立几个重要的观念：科学统筹的观念;坚持把政治、军事、作风、纪律、保障各项建设作为一个整体来抓，实现基层建设全面协调发展;围绕中心抓建设，抓好建设保中心的观念;把完成以执勤为中心的各项任务作为按纲抓建的出发点和落脚点，用建设的高质量保证中心任务的完成;以人为本的观念;充分尊重基层官兵主体地位和创新精神，维护官兵权益，促进官兵全面发展，激发建设基层的积极性和创造性;信息主导的观念;积极探索用信息化牵引基层建设的路子，以信息化建设成果提升基层建设的起点和层次;长期打基础，反复抓落实的观念;做到打基础不放松，抓三项经常性工作落实不松动;揭露矛盾求发展的观念;始终盯着薄弱环节做工作，在不断解决问题中推进基层建设创新发展。
我始终相信做到以人为本，全面协调，可持续的发展就能把一个先进的基层单位建设好。