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时间：2024-01-13 22:42:35
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2016年的端午节是2016年的6月9日，农历五月初五，星期四。
参考《国务院关于2016放假安排表的通知》，2016年端午节放假安排如下：
2016年6月9日至6月11日放假公休，共3天。
6月9日(星期四，农历端午节当日)为国家法定节假日。
6月11日(星期日)公休。
6月12日(星期日)公休调至6月10日(星期五)。
6月12日(星期日)照常上班。
端午节起源于中国，最初为祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗;后因诗人屈原抱石自投汨罗江身死，又成为华人纪念屈原的传统节日;部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。
端午节自古便有食粽、饮雄黄久不息。受中华文化的影响，中秋节也是汉字文化圈国家以及世界各地华人华侨的传统节日。
自起端午节被列为国家法定节假日。5月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。9月，联合国教科文组织正式审议并批准中国端午节列入世界非物质文化遗产，成为中国首个入选世界非遗的节日。
按国家相关政策法规端午节放假调休时间为6月9号6月11号，6月12号星期日上班。
宜：嫁娶纳采订盟祭祀祈福。
忌：动土掘井破土。
高速免费问题：按国家政策高速免费节假日为春节、清明节、中秋节、国庆节，所以端午节高速政策收费。
端午节是我国的传统节日，也是我国的法定节假日，端午节就要到了，您是否想知道端午节高速公路免费通行情况，看看今年端午节高速是否免费通行呢?下面我们一起来看看吧。
2015端午节是6月20日星期六，根据规定周一补休。所以端午放假安排是6月20(周6)日至22日(周一)放假，6月22日(星期一)为补休，共3天。
2015端午节高速公路免费通行吗。
高速公路免费通行的时间范围是春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日。端午节不在免费范围内，因此2015端午节高速公路是不免费通行，要收通行费。
延伸阅读：
据统计端午节的名称叫法达二十多个，如有端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节、五蛋节等等。
端午节。
“端”字有“初始”的意思，因此“端五”就是“初五”。而按照历法五月正是“午”月，因此“端五”也就渐渐演变成了“端午”。《燕京岁时记》记载：“初五为五月单五，盖端字之转音也。”
端阳节。
据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月正是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳天气好的日子，故称五月初五为“端阳节”。
重午节。
午，属十二支，农历五月为午月，五、午同音，五、五相重，故端午节又名“重午节”或“重五节”，有些地方也叫“五月节”。
天中节。
此名称根据阴阳术数而来。明代田汝成《西湖游览志余卷二十熙朝乐事》：“端午为天中节”，是因为午日太阳行至中天，达到最高点，午时尤然，故称之为“天中节”。日本以五月五日为“男儿节”，可能也是据天中节而来，因其认为只有男子秉承天地中通之气。
浴兰节。
端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人以兰草汤沐浴去污为俗。汉代《大戴礼》云：“午日以兰汤沐浴”。
解粽节。
古人端午吃粽时，有比较各人解下粽叶的长度，长者为胜的游戏，故又有“解粽节”之称。
女儿节。
明沈榜《宛署杂记》：“五月女儿节，系端午索，戴艾叶、五毒灵符。宛俗自五月初一至初五日，饰小闺女，尽态极研。出嫁女亦各归宁。因呼为女儿节。”
两千多年前，伟大的爱国诗人屈原在泪流江边仰天喊叫一声后，便投入滚滚激流。两千（）多年后，五月初五成传统节日——端午节。大家包粽子，赛龙舟，用各种方式来纪念这位伟大的爱国诗人。
比赛结束，我回到家中，吃着香喷喷的粽子，一家人说说笑笑，开心极！端午节也将随着笑声一直留传下去，成为全世界人民的节日。
摘要：端午亦称端五，是我国最大的传统节日之一。“端”的意思和“初”相同，称“端五”也就如称“初五”;端五的“五”字又与“午”相通，按地支顺序推算，五月正是“午”月。又因午时为“阳辰”，所以端五也叫“端阳”。
端午节于公历(阳历)206月9日，农历(阴历)2016年五月初五，星期四。干支为：丙申猴年甲午月壬戌日。
为什么叫端午节说法一。
五月是毒月，五日是毒日，五日的中午又是毒时，居三毒之端，所端午节又叫“五月端”。
为什么叫端午节说法二。
端午亦称端五，是我国最大的传统节日之一。“端”的意思和“初”相同，称“端五”也就如称“初五”;端五的“五”字又与“午”相通，按地支顺序推算，五月正是“午”月。又因午时为“阳辰”，所以端五也叫“端阳”。五月五日，月、日都是五，故称重五，也称重午。
为什么叫端午节说法三。
端午节，每年的农历五月初五本名端五节，又叫端阳节、重五节、重午节、天中节、天长节。端是“开端”、“初”的意思。初五可以称为端五。农历以地支纪月，正月建寅，二月为卯，顺次至五月为午，因此称五月为午月，五月初五就叫做端午。从史籍上看端午”二字最早见于晋代周处《风土记》：“仲夏端午，烹鹜角黍”。到了唐代，因唐玄宗八月五日生，宋景为了讨好皇帝，避”五”字的讳，将“端五”正式改为“端午”
详解为五月初五什么叫端午节。
“端午”一词最早出现于西晋名臣周处的《风土记》。书中说：“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”从字面上来讲，端午还有“端五”、“重五”、“重午”等名称。端，古汉语有开头、初始的意思，称“端五”也就如称“初五”。古人习惯把五月的前几天分别以端来称呼，元代陈元靓《岁时广记》说：“京师市尘人，以五月初一为端一，初二为端二，数以至五谓之端五。”古人纪年通用天干地支，按地支顺序推算，五月正是“午月”，而午时又为“阳辰”，所以端午也叫“端阳”。午，古人与“五”通用，故端午、端五同义。还有一种说法，因唐太宗的生日是八月初五日，为了避讳，改五为午，从此，端午之称更加普遍。又因其月日数相同，人们又称端午节为“重五节”或“重午节”。
目前国务院尚未发出2016年端午节放假通知，根据以往的惯例，端午节放假一天，也就是说2016年6月9日(星期四)放假，祝全国朋友们假期愉快!
吃粽子于门上插艾或菖蒲驱邪，系长命缕，饮雄黄酒或以之消毒，赛龙舟等等。粽子又叫“角黍”、“筒粽”，前者是由于形状有棱角、内裹粘米而得名，后者顾名思义大概是用竹筒盛米煮成。端午节吃粽子，在魏晋时代已经很盛行。这种食品是在每年端午和夏至两个节日里食用。
龙舟，是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。
佩香囊带五彩绳的习俗!端午节人们佩香囊和戴五彩绳，传说有避邪驱瘟之意，实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑可爱。五彩绳则是用各种色彩的绳子编成手链!
端午节的早上，我一边吃粽子，一边看电视。正巧，我看到有一个节目是赛龙舟。这时，妈妈对我说：“你知道赛龙舟、吃粽子的来历吗？”我说：“知道呀！相传龙舟竞赛是为了捞救投进汩罗江而死的爱国大诗人屈原。把粽子投进江河，是让鱼、虾、蟹吃饱了，不再去吃屈原的遗体。”妈妈听了高兴地说：“我儿子懂得真多。”奶奶见我们谈得这么开心，凑上来说：“你们知道吗？端午又称“重五”，许多习俗也与“五”这个数字联系在一起。用红、黄、蓝、白、黑五色丝线系在儿童的脖颈、手腕或足踝上，称为长命缕。各家要插“五端”：菖蒲、艾草、石榴花、蒜头、龙船花。”“这倒是蛮好玩的。”我和妈妈一起说道。
啊！端午节的学问可真多。
端午节来源于屈原的故事：爱国诗人屈原出了一个能够富国强民的好主意，但是没有被国王采纳，他反而被逐出宫中。
屈原气得不得了，跳进了汨罗江。
当地的渔夫得知后划着小船把竹筒里的米撒向汨罗江给屈原。
后来，大家把竹筒盛米改为粽子，把划小船改为赛龙舟来纪念屈原。
我们全家都非常敬佩屈原，因此，我们家每年都过端午节。
端午节的传统习俗就是吃粽子。
我们家有一个名副其实的包粽子好手――我的妈妈。
每年端午节的时候，我们全家都能吃到可口的粽子。
妈妈常说：用芦苇的叶子包的粽子最香。
所以，每年端午节妈妈都用芦苇的叶子来包粽子。
她在包粽子之前，先做好准备工作：把芦苇的叶子放在水里煮一煮，把准备好的糯米和枣分别洗一洗。
等芦苇的叶子凉了以后，她就开始包粽子了。
她先取三片叶子，将这三片叶子卷成一个圆锥体，然后先放一个枣，接着在里面放上糯米，中间再夹几个枣，最后用线把叶子捆好，一个粽子就包好了。
她包的粽子又肥又大，活像一个个老佛爷在睡觉。
等粽子包完后，妈妈把它们放在高压锅里蒸四十分钟，再放三四个小时，使其入味，然后就可以吃了!妈妈包的粽子十分香，香得使我一见到粽子就会大口大口地吃起来。
所以，每当吃粽子时，我总是吃得很多!
过端午节除了要吃粽子，还要赛龙舟哟!
我最喜欢看赛龙舟了，几十个水手都拿着桨，奋力地划着，擂鼓的水手士气高昂，用力地敲着。
“加油，加油!”场外的拉拉队激情洋溢，发出雷鸣般的呐喊声、助威声，水手们听了不得不更加使劲划船。
整个赛龙舟的场面非常壮观、热烈。
吃粽子、赛龙舟，这两样传统习俗共同编织了一个热热闹闹的端午节。
五月初五话端午【2】。
转眼间，到了一年一度的端午节，今年是我国把端午节首次例为国家法定假日，以此来发扬传承此节日，端午节一是纪念屈原，二是通过通过包粽子，插艾叶来驱毒消灾，现在商家也准备打一场“粽子战”。
端午，一开始是为了纪念我国伟大诗人屈原投江的事。
那时因为君主昏庸。
屈原一身正义却遭排挤、流放，对国家的前途感到担忧，但是自己又不能分担，所以在江边，愤然抱起大石头跳江了，江边的渔夫们看见了，立刻划着船去打捞，为了防止鱼儿吃屈原的尸体，将包着竹叶的米团抛入江中，所以演变到今天有划龙舟，吃粽子的习俗。
吃粽子，大家一定也不陌生吧，它是用青竹了包上泡好的糯米，把它绑成一个近三角的形状，馅有许多，如蜜枣、绿豆、红豆、豆沙，也可放入肉，你要你想吃什么，都可以包，可以说“一包天下”。
粽子好吃不好包，当你想到你吃到口味不同的粽子时，你又没有想到怎样包粽子吗，现在我就给你介绍一下吧，先要把上好的糯米泡上几个小时，用二张青绿的叶子叠加在一起折成一个锥形，把泡好的'糯米放在里面，不能放的太多，以免煮熟容易胀开，然后把上面的口用青叶合拢折成一个三角形，然后有细绳绑紧一个粽子就包好了。
可现在大家工作都忙了，端午节也没有时间去包，还有一些年青人都不知道包，所以商家利用这个节日，推出了许多品牌、品种的粽子，如现煮现买的粽，也有可以放着慢慢吃的冷冻粽，真是应有尽有，它们比味道、比品种、比价格，谁都想乘这个传统节日赚一把。
好了不说了，吃粽子去了。
端午节放河灯【3】。
阳光如同天的炉火，燃烧起五月的天地，空气中弥漫着红枣、豆沙、蛋黄和竹叶的清香。
夏日的上海，充满着浪漫的色彩。
端午之夜，河边两岸星光点点，我们漫步在岸堤旁，享受着着美好的一切。
妈妈建议去放河灯。
端午之夜正是放河灯的最好时刻，大家都双手赞成。
夜幕降临，河畔人声鼎沸。
那天，这条小河显得格外美丽，我们瞬间就被这里的夜色迷住了。
两岸柔柔的灯光倒映在河面上，像一条绸带在水面上摇曳闪动，宽阔的河面在夜色下银波荡漾，醉意绵绵。
波光粼粼的河面上早已有许多河灯被放飞，那那星星点点的河灯，一闪一闪，真有种说不清的韵味。
听老人说，放河灯是一种民间很古老的传递思念的方式，而在端午节放河灯则是为了来纪念屈原。
我也拿出莲花灯，用打火机点燃了蜡烛，站在放飞河灯的台阶上。
每一个台阶，都有一个手持河灯的人等待着属于自己的那一刻。
小孩子们拿着河灯觉得新奇好玩，年轻人捧着河灯在默默许愿，老年人提着河灯感慨岁月的变迁，那场面是多么圣洁，我深深地被那放飞河灯的人群所感动了。
看着这河里的河灯，整个世界似乎都被它们照亮了……。
2014年端午放假安排：5月31(星期六)――6月2日(星期一)放假，2014端午节放假三天。
2014年端午节放假：今年5月31日至6月2日连休3天，不安排调休。其中，5月31日(周六)、6月1日(周日)为正常双休日，6月2日(周一)端午节为国家法定假日。不过，与清明、五一不同的是，这个端午节车主上高速不再享受免费通行政策。
两千多年前，伟大的爱国诗人屈原在泪流江边仰天喊叫一声后，便投入滚滚激流。两千多年后，五月初五成传统节日——端午节。大家包粽子，赛龙舟，用各种方式来纪念这位伟大的爱国诗人。
比赛结束，我回到家中，吃着香喷喷的粽子，一家人说说笑笑，开心极!端午节也将随着笑声一直留传下去，成为全世界人民的节日。
今年，我在昂立度过了一个不一样的`端午节。
下午一点半，我们每个人换上黄色校服，在教室里兴奋地等待着。出发了，我们的“黄色大军”浩浩荡荡地来到了富兰城堡。推开大门，迎面而来的是一阵阵清香。原来，工作人员细心地在楼梯旁插上了艾草、菖蒲，让我们感到了浓浓的端午气氛。
走上二楼，老师示意我们各自找一个位置坐好。通过屏幕，我们看到了“浓浓端午情，悠悠艾草香”的优美文字，配上婉转悠扬的民族乐曲，整个大厅都沉浸在节日的气氛中。随后，老师给我们讲述了屈原的故事和端午系列文化，让我们受益匪浅。
我不管三七二十一，从三个篮子里都抓了一大把，塞进了我的香包里，然后以“光”的速度挤出了人海，回到了自己的座位上。我闻了一下，哇！太香了，真的是一个精致玲珑，清香四溢的香囊呢！
接下来，我们一起诵读经典，是屈原的著名作品《离骚》，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”！豪情万丈的诗句，已深深地印在了我的脑海，不可抹去。
最后，还有我们最喜欢的环节——《快乐寻宝》。老师拿着一张牛扒优惠券说：“三、四、五号包厢里藏了许多这样的宝藏，特别是还有免单券，大家开始寻宝吧！”话音刚落，人群瞬间变成几条激流，冲进了三个包厢。而我，走到老师跟前，说：“老师，把宝给我看看！”没等老师开口，我便把她手里的券抢了过来，老师笑了笑说：“刚才在问答环节你好聪明！奖励你！”
端午节放假时间:为6月9日、6月10日、6月11日(星期六)放假3天。
【端午节高速免费吗】。
根据规定，高速免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节等四个国家法定节假日，以及当年国务院办公厅文件确定的上述法定节假日连休日。免费时段从节假日第一天00∶00开始，节假日最后一天24∶00结束(普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准)。
由此可知，20端午节假期期间高速是不免费的，各位出行的朋友们要做好相应的准备了。
端午节的习俗：画额。
端午节时以雄黄涂抹小儿额头的习俗，云可驱避毒虫。典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画“王”字，一借雄黄以驱毒，二借猛虎(“王”似虎的额纹，又虎为兽中之王，因以代虎)以镇邪。清富察敦祟《燕京岁时记》：“每至端阳，自初一日起，取雄黄合酒洒之，用涂小儿领及鼻耳间，以避毒物。”除在额头、鼻耳涂抹外，亦可涂抹他处，用意一致。山西《河曲县志》云：“端午，饮雄黄酒，用涂小儿额及两手、足心，……谓可却病延年。”
端午节的习俗：避五毒。
如上所述，端午在古人心目中是毒日、恶日，在民间信仰中这个思想一直传了下来，所以才有种种求平安、禳解灾异的习俗。其实，这是由于夏季天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行;加上蛇虫繁殖，易咬伤人，所以要十分小心，这才形成此习惯。种种节俗，如采药，以雄黄酒洒墙壁门窗，饮蒲酒等，看似迷信，但又是有益于身体健康的卫生活动。端午实在可算是传统的医药卫生节，是人民群众与疾病、毒虫做斗争的节日。今天这些卫生习俗仍然是应发展，并应弘扬传承的。
端午节的习俗：挂艾草、菖蒲、榕枝。
端午节在门口挂艾草、菖蒲(蒲剑)或石榴、胡蒜，都有其它原因。通常将艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。因为菖蒲天中五瑞之首，象征驱除不祥的宝剑，因为生长的季节和外形被视为感“百阴之气”，叶片呈剑型，插在门口可以避邪。所以方士们称它为“水剑”，后来的风俗则引申为“蒲剑”，可以斩千邪。清代顾铁卿在《清嘉录》中有一段记载“截蒲为剑，割蓬作鞭，副以桃梗蒜头，悬于床户，皆以却鬼”。而晋代《风土志》中则有“以艾为虎形，或剪彩为小虎，帖以艾叶，内人争相裁之。以后更加菖蒲，或作人形，或肖剑状，名为蒲剑，以驱邪却鬼”。
艾草代表招百福，是一种可以治病的药草，插在门口，可使身体健康。在我国古代就一直是药用植物，针灸里面的灸法，就是用艾草作为主要成分，放在穴道上进行灼烧来治病。有关艾草可以驱邪的传说已经流传很久，主要是它具备医药的功能而来，像宗懔的《荆楚岁时记》中记载曰“鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日采艾为人形，悬于户上，可禳毒气。
端午节的习俗：划龙舟。
端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节等。端午节是中国汉族人民纪念屈原的传统节日，以围绕才华横溢、遗世独立的楚国大夫屈原而展开，传播至华夏各地，民俗文化共享，屈原之名人尽皆知，追怀华夏民族的高洁情怀。但部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说，且吴越之地以龙舟竞渡在此日举行部落图腾祭祀的习俗更是早于春秋很久。端午节有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒的习俗。“端午节”为国家法定节假日之一，并被列入世界非物质文化遗产名录。
端午节的习俗：躲端午。
时端午节习俗，指接新嫁或已嫁之女回家度节。简称“躲午”，亦称“躲端五”。俗以五月、五月五日为恶月、恶日，诸事多需避忌，因有接女归家躲端午之俗。此俗宋代似已形成，陆游《丰岁》诗有“羊腔酒担争迎妇，遣鼓龙船共赛神”之句。《嘉靖隆庆志》亦记云：“已嫁之女召还过节”。又，《滦州志》：“女之新嫁者，于是月俱迎以归，谓之'躲端午’”。
1、防寒保暖慎着装。
从道理上讲，老人们都知道应该“春捂秋冻”，但是在实行中仍有人掉以轻心。或者过早地收起了冬衣不愿再翻找，或者心存侥幸“没那么冷吧”，结果导致感冒。所以要随着气候的变化及时加减衣服，不要凑合。
2、早睡早起不恋床。
《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。
3、调节饮食防上火。
春季是阳气升发的季节，新陈代谢旺盛，若不知节制情志，生气动怒，或嗜吃辛辣刺激性食品，阴液暗耗，则容易上火，引发鼻出血等。所以，春季饮食宜清淡可口，甘甜少酸;宜多吃含维生素和矿物质丰富的蔬菜、水果;吃饭不宜过饱，宜少吃油腻、煎炸和辛辣刺激之品;要少饮酒，尤不可进食羊肉、狗肉、鹿茸、附片等大辛大热之品，以减少鼻衄、疖子、痤疮、痔疮的发生。
4、多运动体质强。
“一年之计在于春”。春季，是健康投资的最佳季节。春光明媚，空气清新，这种环境最有利于机体吐故纳新，充养脏腑。所以，开春之后，应根据自身状况增加户外活动，如打太极拳、散步。跳迪斯科、放风筝等都很适宜。经常锻炼身体，不但可使免疫力增强，减少呼吸、循环等系统疾病的发生。也会使思维更加敏捷。
5、开窗通风讲卫生。
春季万物萌动，细菌、病毒和一切虫害的生长繁殖加速。所以，春天要注意开窗通风换气，保持居室空气清新;重视个人卫生。勤晒衣被。
6、房事节制不过度。
春天阳气升发，性生活大多有所增强。因此，切忌因兴奋而房事过度，导致耗精伤气，不利身心健康。
7、踏青问柳更精神。
风和日丽时，去踏青问柳，游山戏水，最能陶冶情操，使心胸开阔，气血调畅。既能增添生活中无限情趣，又提高机体对多变气候的适应能力，还可使人精力旺盛，充满活力，增强体质。
春分节气养生有什么要注意。
一、衣物增减有度，切勿爱美穿的太少。
春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装。
寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。
温馨提示：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。
二、调治老毛病，预防新疾病。
春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。
三、应对春困有妙招。
春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显。如果这种症状的不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行。
1、午饭后稍微休息一会。
在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生，坐在椅子上打个盹也可。
2、晚上做一些有助睡眠的“功课”
晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心。
搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。
四、饮食均衡，阴阳互补。
春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。
1、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜。
多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合。
春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜，都是不错的选择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物，都适合这一季节进食。
2、食物的搭配、烹调上注意阴阳互补。
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。
比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉;在食用牛羊肉等发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。
3、多喝水，多喝粥、汤。
春天木旺，耗费的水分相对大，多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内水分的流失。
五、起居方面多留意。
1、保证室内空气清新洁净，减少呼吸系统疾病。
2、经常消毒，杀死病毒。
保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。
3、运动不宜太过激烈。
从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。
端午节端为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节等。“端午节”为国家法定节假日之一，并被列入世界非物质文化遗产名录。
战国时代楚秦争夺霸权，诗人屈原位列右大夫，很受楚王器重。后来，屈原的主张遭到上官大夫靳尚为首的守旧派的反对，他们不断在楚怀王的面前诋毁屈原，楚怀王渐渐疏远了屈原。有着远大抱负的屈原倍感痛心，他怀着难以抑制的忧郁悲愤，写出了《离骚》、《天向》等不朽诗篇。
公无前229年，秦国攻占了楚国八座城池，接着又派使臣请楚怀王去秦国议和。屈原看破了秦王的阴谋，冒死进宫陈述利害，楚怀王不但不听，反而将屈原逐出郢都。楚怀王如期赴会，一到秦国就被囚禁起来，楚怀王悔恨交加，忧郁成疾，三年后客死于秦国。楚顷襄王即位不久，秦王又派兵攻打楚国，顷襄王仓惶撤离京城，秦兵攻占郢都。屈原在流放途中，接连听到楚怀王客死和郢都攻破的噩耗后，万念俱灰，仰天长叹一声，投入了滚滚激流的汩罗江。江上的渔夫和岸上的百姓听说屈原大夫投江自尽，都纷纷来到江上奋力打捞屈原的尸体，同时拿来了粽子、鸡蛋投入江中。有些郎中还把雄黄酒倒入江中，以便药昏蛟龙水兽使屈原大夫尸体免遭伤害。
从此，每年五月初的屈原投江殉难日，楚国人民都到江上划龙舟，投粽子，以此来纪念伟大的爱国诗人，端午节的风俗就这样流传下来。
端午节放假是为了让人们在休息身心的同时，更好的继承和发扬中国的传统佳节。
端午节历来是中国很重视的传统佳节，吃粽子，赛龙舟，纪念屈原已经成为了人们在端午节放假里最先能想到的东西，随着人们对传统佳节的日渐重视，端午节重新成为了人们生活中的一件大事，2019年端午节放假和以往一样，也是放一天，然后把大礼拜调整过来，形成连续休息三天。
时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。端午节从2019年起为国家法定节假日。国家非常重视非物质文化遗产的保护，2019年5月20日，该民俗经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产。
端午节放假时间:为6月9日、6月10日、6月11日(星期六)放假3天。
206月9日-6月11日，6月12日(星期日)上班，共3天。
端午节起源于中国，最初为祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗;后因诗人屈原抱石自投汨罗江身死，又成为华人纪念屈原的传统节日;部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。
端午节自古便有食粽、饮雄黄久不息。受中华文化的影响，中秋节也是汉字文化圈国家以及世界各地华人华侨的传统节日。
自20起端午节被列为国家法定节假日。205月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。9月，联合国教科文组织正式审议并批准中国端午节列入世界非物质文化遗产，成为中国首个入选世界非遗的节日。
1、沐兰汤。
端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。但这里的兰不是指兰花，而是菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。也可以煎蒲、艾等香草洗澡。在广东，则用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草;在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴。不论男女老幼，全家都洗，此俗至今尚存，据说可治皮肤病、去邪气。
2、饮蒲酒、雄黄酒、朱砂酒。
饮蒲酒、雄黄、朱砂酒，以酒洒喷。在广西宾阳，逢端午时便有药料包出售，里面包括雄黄、朱耒、柏子，桃仁、蒲片、艾叶等，人们浸入酒后再用菖蒲艾蓬蘸洒墙壁角落、门窗、床下等，再用酒涂小儿耳鼻、肚脐，以驱毒虫，求小儿平安。另外有的地区还用雄黄酒末在小孩额上画“王”字，使小孩带有虎的印记，以用虎辟邪。
3、采茶、制凉茶。
北方一些地区，喜于端午采嫩树叶、野菜叶蒸晾，制成茶叶。广东潮州一带，人们去郊外山野采草药，熬凉茶喝。这对健康也有好处。
4、挂草药。
有些地方端午节在门口挂艾草、菖蒲(蒲剑)或石榴、胡蒜。通常将艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。因为菖蒲天中五瑞之首，象征驱除不祥的宝剑，因为生长的季节和外形被视为感“百阴之气”，叶片呈剑型，插在门口可以避邪。
5、划龙舟。
在划龙船时，又多有唱歌助兴的龙船歌流传。如湖北秭归划龙船时，有完整的唱腔，词曲根据当地民歌与号子融汇而成，唱歌声雄浑壮美，扣人心弦，即“举揖而相和之”之遗风。又如广东南雄县的龙船歌，是在四月龙船下水后唱到端午时止，表现内容十分广泛。
6、跳钟馗。
跳钟馗、闹钟馗，自晋代以来就是端午节和春节的重要内容。有些地方人家家里会悬挂钟馗画。在清代，江南苏、浙一带的居民大都在农历五月于大门或堂中挂钟馗图一月，以期驱邪除害、祛凶引福。
8.官方终于公布2016年部分假日安排通知。
爸爸和妈妈带我去石塘看大海。大海蓝蓝的，一阵风吹来海水轻轻地拍打着岸边的礁石，飞溅起白色的浪花，好像在欢迎我们的到来。大海上还有一艘艘船，船上好像有许多鱼和虾。海岸上有与渔夫在一心一意的钓鱼。
看到大海这么漂亮我就给大海拍了好多照片。然后我们又去爬山，我看见山上有一棵棵大树，树旁还有绿绿的草，他们在微风的'吹拂下点点头好像在跟我们挥手致意。
后来我又去另一座山上抓蝌蚪，我不小心踩到了水里，把我的鞋子弄湿了，可我还是继续抓蝌蚪但一直也抓不到。爸爸说下山回家了，我这才依依不舍的下山回家了。石塘的景色真美我下次还要来，这一天我很快乐!
五月五日是端午节，在这个节日里，人们赛龙舟、吃粽子、挂香包、系五丝绳等。其实这些习俗都是为了纪念屈原。比如：粽子里白白的糯米，代表着屈原一生清清白白；粽子里的大红枣则代表着屈原有一颗热爱祖国的高尚之心。
虽然今天是端午节，可是人们怎么也高兴不起来，因为人们不仅怀念着屈原，还挂牵着汶川地震中的死难者。
去年的5、12汶川大地震，震撼了我们每一个人的心灵。人们的捐款队伍排得像一条条的长龙。最感人的还是那个乞丐，他竟从口袋里掏出了皱皱巴巴的分分毛毛的零钱，点了点一共一百零八元零五分。这些钱完全可以让他在寒冷的冬天里买件棉衣御寒；也可以让他在饥饿时买个烧饼填饱肚子。可是他却毫不犹豫的全部捐了出去，这种精神值得我们学习。
在去年汶川的特大的地震中，有多少家庭妻离子散，有多少孩子找不到爹妈，我们的解放军、武警官兵也为援救献出了自己宝贵的生命！
在5、12汶川大地震一周年之际，我们的种种习俗不仅是为了纪念屈原，同时也寄托着我们对汶川大灾中的死难者的哀思！
今年的端午节，月亮分外圆，碗里的汤圆也热气腾腾。在这么一个吉祥如意、家家团圆的节日里，我不禁联想到四川：
5月12日，四川发生了7.8级大地震(后修订为8.0级)，四川人民死的死，伤的伤。这些受伤的四川人民中要么骨折，要么家人失散，这对于四川的孩子是多么的不公平啊!他们得忍受亲眼见到家人死去的痛苦，又得忍受这场灾难所带来的死亡、伤痛。在他们幼小的心灵上留下一个抹不去的阴影，在他们的幼小心灵上刻下深深的自责。原本属于他们的无忧无虑、天真可爱、快乐幸福的生活，却因为大地震让他们变得悲伤痛苦、心事忡忡。对于他们来说，这是一个考验，考验他们是否能坚持活下去;对于我们中国人来说，这更体现出我们中华民族的传统美德——一方有难，八方支援。我们可亲可敬的总理来回奔波，安慰孩子们，鼓励他们坚强;日理万机的，赶赴地震灾区慰问四川人民，看望战斗在一线的官民战士和医护人员。虽然我们不能亲身体验一下你们那时的痛苦，但我们积极地为你们捐款捐物，祈祷祝福你们早日走出困境。
看着汤圆，我不由自主地对天空轻轻地说：“四川人民，希望你们能跟我们一样，快乐团圆地过好这个“端午节”。
端午节放假是为了让人们在休息身心的同时，更好的继承和发扬中国的传统佳节。
端午节历来是中国很重视的传统佳节，吃粽子，赛龙舟，纪念屈原已经成为了人们在端午节放假里最先能想到的东西，随着人们对传统佳节的日渐重视，端午节重新成为了人们生活中的一件大事，端午节放假和以往一样，也是放一天，然后把大礼拜调整过来，形成连续休息三天。
时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。端午节从起为国家法定节假日。国家非常重视非物质文化遗产的保护，5月20日，该民俗经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产。
小编看了看的万年历，前来给大家汇报：
端午节让人想想就有些小激动的莫过于是可以放假了，小编给各位公布测放假时间啦!
2019年端午节放假时间为6月20日(星期六，端午节，法定节假日)、6月21日(星期日)、6月22日(星期一)放假3天。