ID：931128
时间：2023-07-05 14:08:41
上传者：曹czj制定计划前，要分析研究工作现状，充分了解下一步工作是在什么基础上进行的，是依据什么来制定这个计划的。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；
每天做到一小时的无负担课外阅读；
每天早上一小时的英语自学；
每天下午一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊的情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行； 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
前10天完成寒假作业，后10天检查、改正，查漏补缺；
假期可以自己买一两本自己喜欢的任何书籍；
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、 英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；
7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
(一)、主动回想，重温昔日。
主动回想，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍。这样做实际上就是自己考自己，是逼上梁山着自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。经过这样的回想，仿佛自己又上了课，重难点会清晰地印在脑中。
(二)、细读课本，步步为营。
复习时若不认真钻研课本，则难以达到课本的基本要求，也难以系统地掌握中学阶段所学的知识，因为课本是教与学的唯一凭据。课本实际上是我们学习用书中最重要、最精粹的读物，千万不可掉以轻心。
(三)、整理笔记，注重感悟。
整理笔记的任务有：1、补。补上该记而没记的内容，使知识系统化。2、正。更正课堂记录不太准确，用词不当，深度不够的地方。3、添。添上个人学习的心得、见解、评价等。整理笔记的时候，还可顺带将自己的感悟写下来，这些感悟，是你最可宝贵的一笔财富。
(四)、精心挑选，参考书籍
市场上的'参考书很多，所以大家一定要精心挑选，选择真正适合自己的。阅读参考书应注意的几点事项：1、要围绕课本的内容和教师讲课的中心去阅读。2、要千万仔细阅读课本内容，后看参考书。读时，心里要有个目的：要么加深理解;要么解疑;要么加宽知识面;要么了解知识间的联系。3、读有所得，适当记录。在听课笔记的相应章节或记参考书的书名、页码，或记参考要点，或记个人的有关思路等。
(五)、高质课堂，聆听名师。
1.让自己的耳朵始终站立着
最有效的一个学习方法就是要牢牢抓住课堂。力求通过提高课堂学习的效率来减轻课下的负担。因此，上课要做到全神贯注，全力以赴。相反，如果本末倒置，不是寄希望于课上解决问题，而是专靠课下加班加点，自然就很难做到集中注意，专心听讲了。
2、让自己的大脑始终飞跑着
对教师所讲的知识要多瓿几个为什么，要善于从不同的角度，不同的侧面去分析和理解，将问题进行加深和拓宽。只有这样，才能将知识真正把握，从而做到举一反三，触类旁通。对老师的提问要勇于回答，积极参加课堂讲座和争论，以阐明自己的见解和看法，以培养我们的思维能力和表达能力。
3.让自己的思路始终欢畅流动着
不要中断听讲而去死钻“牛角尖”，而应先将暂时不懂的问题记下来，留到课后去解决，以保持听课的连续性。否则，如果中断听讲而去死抠某个问题，就会使课堂的整体性遭到破坏。待到你从“牛角尖”中醒悟过来时，老师已经又讲到其它问题上去了。这样就会因一步掉队而步步被动，甚至造成整堂课都听不懂的严重后果。所以，上课时一定要紧跟老师的思路，不走神，不掉队，不钻“牛角尖”，始终保持思维的灵活性和听课的连续性。
4. 让自己的笔端不断飞扬着
第一，做笔记时要记下老师的思维方法、思维过程和思维结果，以便课后复习和指导作业。
第二，笔记要尽量完整而简洁。重点、难点、疑点要记全，但不必照抄老师的原话，否则会因忙于笔记而顾不上听下面的内容。记录最好能用自己的话或“关键词”概括老师讲授内容。这样可迫使自己集中精力，边听边积极思考，抓住重点，重新归纳，既省，又省力，还能提高听课效果。
第三，笔记不要写得太密，要留有空白，以便课后补充和修正。
假期还是一个亲近亲人的好时间，主动和父母聊聊心事，帮父母做点儿家务，去老家看看久违的亲人……虎年到了，和谐规划，学习进步，一定要有过年的感觉哦，来年必然虎势巍巍，虎虎生风。
1、 每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、 计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、出外度假等安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
1、随父母出游一次，争取独立出外旅游一次;
2、至少去亲戚家2次，体验亲情生活;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，须注意安全;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他:根据具体情况，灵活安排。
消耗〉摄入的能量
合理进食+适量运动
每隔一天做记录。体重，三围，自己制作一张表格，记录下来，长期坚持看看自己的效果形成的曲线。
每天早上保证1杯牛奶，半个苹果，一片面包。
米饭80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉类(最好为鸡肉/鱼肉)。
尽量在晚8点之前享用晚餐.水果1-2个，不进食主食。
1.一定不要主食和肉类同时进食，否则容易体内形成脂肪。
2.再饭量不变的情况下，进食时间最好控制在20分钟左右，因为这时胃部刚好有饱腹感。
3.少吃或不吃坚果类、油炸、过于甜的食物。
优势： 化学方程式书写较熟练
离子方程式能根据书写步骤较熟练地写出
物质的量的简单一步计算及公式运用
待提高：根据化学方程式进行的物质的量的多步计算
常见三大强酸的相关特性（硝酸和浓硫酸的强氧化性、 浓盐酸的还原性）
1月28日 物质的量
1月29日离子反应
1月30日氧化还原反应(一)
1月31日氧化还原反应（二）
2月1日钠及其化合物
2月2日几种重要的金属
2月3日硫及其化合物 氮及其化合物
2月4日氯及其化合物
2月5日预习必修二第一章 物质结构 元素周期律
2月6日预习必修二第二章化学反应与能量
1月28日
1月29日
1、了解电解质的概念，了解强、弱电解质的概念
2、了解离子反应的概念、离子反应发生的条件
3、能够判断离子方程式书写是否正确
1月30日 1月31日
1、理解氧化还原反应的本质，掌握重要的氧化剂、还原剂之间的常见反应
2、熟练掌握氧化性和还原性的强弱判断
4、能够判断氧化还原反应中电子转移的方向和数目，并能配平反应方程式
5、掌握常见氧化还原反应的配平和相关计算
2月1日
1、了解钠的性质及其应用
2、以过氧化钠为例，了解过氧化物的性质
3、了解碳酸钠、碳酸氢钠的性质及转化
4、能够对钠及其化合物相关的溶液浓度、质量分数、纯度等进行计算
2月2日
1、了解铝的化学性质
2、了解铝的重要化合物的性质及应用
3、了解铁的化学性质
5、了解铜的化学性质
2月3日
硫及其化合物
1、了解二氧化硫的还原性
2、了解浓硫酸的强氧化性
氮及其化合物
1、了解氮及其氧化物的主要性质
2、了解氨及铵盐的性质
3、了解硝酸的性质
4、氮及其化合物的综合应用
2月4日
掌握氯气的化学性质及实验室制备方法
2月5日预习必修二第一章 物质结构 元素周期律
1、了解原子的组成、了解原子中各微粒间的相互关系
2、了解原子核外电子排布规律
3、了解元素、核素和同位素的含义
4、了解化学键、离子键、共价键的概念
5、了解离子键、共价键的形成过程及特征
7、掌握元素周期表的结构
2月6日预习必修二第二章化学反应与能量
1、了解化学反应速率的概念及定量表示方法
2、理解外界条件（浓度、温度、压强和催化剂）对化学反应速率的影响
4、理解浓度、温度、压强等条件对化学平衡移动的影响