爱眼日班会教学设计（热门19篇）

教学计划可以让教师事先预设教学过程中可能遇到的困难，并制定相应的解决策略，提高教学的灵活性和针对性。以下是一些经过反复论证和实践验证的教学计划范本，希望能给大家提供一些参考。

班会教学设计

由于主题班会课的品德教育特点，主题班会课把认知、情感和行为确定为其三维教育目标，这符合品德认知、情感、行为三要素理论，符合主题班会促进人的道德发展的价值追求。

主题班会课的认知目标是主题班会在学生品德形成的认知方面的目标追求，由于我国学校德育是大德育，主题班会的主题非常广泛，因此，主题班会的认知目标也容易多而宽泛，试图以此实现对学生全面发展的教育。但是，由于主题班会的时空限制性特点，班主任一定要结合学生年龄特征、学校和班级文化特征和教育需要确定切实可行的认知目标，一定不要高大全和假大空。

道德情感是道德行为的动力系统，是道德认知和道德行为之间的桥梁，是品德结构认知、情感、行为三要素的重要组成部分，因此，所有的主题班会都要关注情感目标，并把情感目标作为主题班会目标系统的一个重要维度。此外，学生的道德情感还是道德情怀形成的基础，情感类主题班会可以把道德情感作为主要目标维度，以培养学生积极的道德情感和高尚的道德情怀。

道德教育的目标是要实现道德认知、道德情感和道德行为的有机统一，最终形成学生的品德。“主题班会课三维目标”是主题班会作为德育课的重要依据。

与文化课的课前预习生成问题、课中互动解决问题和课后拓展提升力能类似，主题班会课也应该有课前准备阶段、课堂实施阶段、课后落实阶段三个基本阶段。

这个阶段，班主任老师要根据班会主题为学生提供思考题目，引导学生结合自身实际自主学习和思考，为主题班会的召开做好全员的认知准备。

比如，我们准备召开一个安全教育主题班会，可以让学生思考：我们身边有哪些安全隐患？针对这些安全隐患有哪些建议？我们准备召开一个感恩父母主题班会，可以提前让学生思考：你如何理解感恩父母？为什么要感恩父母？你感恩父母的突出行为表现有哪些？在感恩父母方面自己存在的主要问题是什么?课前准备阶段不是部分学生参与的“课前彩排”阶段，而是所有学生参与的自我认识、自我教育阶段。

这个阶段实现的主要功能是达成共识并提出行动目标，以便课后能够有效落实。课堂实施阶段是主题班会三个阶段中的中心环节，是班主任和学生在充分的课前准备基础上进行交往互动和对话交流的过程，是教师的价值引领和学生自主建构有机统一的过程，是主题班会认知、情感、行为目标集中达成的过程。

比如，一个安全教育主题班会或者感恩父母主题班会中，师生在做了充分的课前准备的基础上，班主任或学生主持人可以引导学生展示、交流和分享，实现师生之间、生生之间或亲子之间的共情，进而达成多主体在认知目标、情感目标和行为目标方面的共识。课堂实施阶段不是课前彩排之后的“汇报表演”，而是师生对话与互动过程中育人目标的自然达成。

课后落实阶段行为目标的落实是自然融合于日常的班级管理和教育过程之中的，只不过是在主题班会召开之后进行的行为目标落实是一种有规划、有计划、有共识、有评价的落实，效果会更好。

比如，一个安全教育或感恩父母主题班会完成之后，班主任老师一定要根据主题班会达成的认知目标和行为目标共识组织学生落实。每一位同学可以就某一安全问题提出解决方案并落实，或就如何感恩父母提出几个切实可行的行动目标并付诸实施。

主题班会的课前准备阶段、课堂实施阶段、课后落实阶段三个阶段一环紧扣一环，共同完成主题班会的认知、情感、行为目标，共同促进认知、情感、行为有机统一的学生品格教育目标的实现。

教学设计班会

炎热的夏天将要来临，港口是一个美丽的海滨城市，游泳作为很多人的休闲降温的生活方式，这就出现了很多的安全隐患。港口中学留守学生比较多，父母均在外地，平时都是爷爷奶奶或自己照顾自己，学生外出游泳就更加缺乏安全监管。据安全部门调查表明，发生在中学生身上的安全事故，溺水意外死亡事故位居第一，它更是农村青少年意外死亡的主要原因，所以，防溺水是夏天安全教育课中的重中之重。

（一）引导学生懂得生命的宝贵，从而珍惜生命，敬畏生命，牢记安全。

（二）引导学生掌握一些基本的生存技能，特别是防溺水及溺水急救（心肺复苏）的正确方法。

（一）引导学生掌握一些基本的生存技能及远离伤害的方法，牢记安全第一。

（二）防溺水及溺水急救（心肺复苏）的正确方法。

情境体验法、讨论法、模拟尝试法。

观看图片。

（一）情境体验，引入课堂（3分钟）。

观看图片，引入到游泳情境中，并回想在海边游泳时常见到的安全事故，并说明这些安全事故的`原由是什么。

（二）重点讲述游泳常识，掌握正确的溺水施救措施（39分钟）。

由我们总结的意外事故分析，最常见的是溺水死亡事故，而游泳又是我们大家的共同爱好。

1、游泳时一定要注意一下几个问题（要求同学们回忆）。

（1）到江河湖泊游泳前，应了解水域情况，选择水底平坦，无急流漩涡，无水质污染的水域，并结伴而行，以便相互照顾，防止发生意外事故。

（2）空腹和饭后1小时之内不宜游泳。

（3）凡患有精神病、癫痫病、严重心脏病、皮肤病以及其他传染病者不能游泳。

（4）下水前必须做好充分的准备活动，并用水冲淋身体，以防止温度骤变而引起机体不适。（15分钟）。

2、当游泳时遇到紧急问题时。

该如何处理呢（教师边讲述边示范，学生模仿练习）。

抽筋的自我救护（7分钟）。

消除方法：小腿和脚趾后部肌肉痉挛，可先吸一口气使身体仰浮在水面，用痉挛对侧手握住痉挛腿的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；大腿痉挛，可用两手抱住小腿贴近大腿反复振压直到解脱。如发生严重痉挛，应紧急呼救。

3、水中急救（7分钟）。

学生讨论后教师明确：

实施救护时尽可能使用救生圈、竹竿、木板等器械进行间接救护。实施徒手直接救护时，救护者要沉着、冷静，入水前应迅速观察周围环境，辨别水流方向、水面宽窄，选择入水地点；以最快速度接近溺水者，一般采用抬头爬泳或蛙泳，这样便于观察溺水者情况；当离溺水者3——5米处，深呼吸潜入水中，从溺水者的背后接近，并迅速进行拖运上岸。

4、岸上急救（10分钟）。

同学训练，教师指导。

溺水者救上岸后，首先检查呼吸和心跳，如心跳未停者，应立即清理呼吸道，将嘴打开，进行倒水；如呼吸和心跳都停止者，切不可倒水而延误抢救时间，应立即进行口对口人工呼吸与心脏胸外按压，如有效可见胸部起伏，否则在抢救的同时应迅速送往医院继续抢救。

（三）课堂总结（2分钟）。

对本堂课的讨论交流及模拟训练学习进行小结。

（四）作业布置（1分钟）。

通过这节课学习，回去以后跟家人或同学一起练习心肺复苏。

文档为doc格式。

爱眼日班会教学设计

目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观。为此，设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。

二、活动目的。

在6月6日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。

三、活动形式。

歌曲，诗歌朗诵，知识竞赛等多种形式组合。

四、活动准备。

主题班会幻灯片制作;全班合唱歌曲;组诗。

五、活动时间。

班会课。

六、活动步骤。

(一)由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。

(二)播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。

(三)伴乐诗朗诵。

先由班主任朗诵《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，再由五组学生分别朗诵《小眼睛，大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。(这五组诗都是学生自己创作而成)。

(四)“爱眼知多少”知识问答。(课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之中。)。

(五)播放视频资料(学生读书、写字姿势不正确，学习、看电视、上网时间过长，不注意眼睛卫生等相关的不爱护眼睛的资料)，让学生谈感受(学生先在小组内交流，统一认识，然后再全班交流)。

(六)在日常生活中，我们应该怎样爱护眼睛?(学生小组交流后再集体交流，并统一认识)。

1、读书写字姿势要端正;。

2、不再强光和弱光下看书;。

3、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离;。

4、认真做眼保健操。

(七)全班合唱《深深爱眼操》。

(八)班主任老师作总结。

班会教学设计

1、认识常见的交通标志和设施，了解他们的作用，提高交通安全意识。

2、通过学习有关安全知识，懂得人人都要遵守交通规则的法规。

3、认识到违反交通规则可能会给自己、他人及社会带来巨大的危害和痛苦，提高自觉遵守交通规则的意识。

多媒体课件。

一、交流谈话,引入课题。

学生自由谈。

2、对，就是交通事故，尤其是对于我们中小学生来说，车祸已经成为夺取我们宝贵生命的最大威胁。

3老师请大家看一些资料。

4、播放课件。

5、看了刚才的短片，你有什么想法。

学生自由谈（随学生回答板书：交通安全）。

二、认识各种交通标志和设施。

1、先小组讨论交流一下。

2、学生说说见过的标志和设施。

3、汇报交流。

4、教师小结并将交通标志分类：警告标志、禁令标志、指示标志。

三、遵守交通规则。

1、学生自由谈，并在汇报后说说体会。

2、老师这也有一些相关的案例，让我们一起来看一下。

3、谁来说说你的感受（引导学生说出对自己、他人及社会等方面都带来了危害）。

4、小结：这些惊人的数据，这些惨痛的教训，都在告诉我们不遵守交通规则不仅给自己，同时给社会、给他人都带来了巨大的危害。看来，这是一项关系到你、我、他，大家共同利益的事情。

5、可是，为什么还有那么多人不遵守交通规则，视生命如儿戏呢？学生自由谈。

6、小结：除了这些原因，还说明人们的法律意识淡薄，因为遵守交通规则也是国家制定的一项法律法规，是人人都得遵守的，而不仅仅是自己的事情。

7、那么，自觉遵守交通规则除了过马路走人行横道之外，还要做到什么（在日常生活中我们步行或骑车一般都要哪些交通规则）先让学生自由谈，再看课件。

四、（议一议）如果遇到下面的情况，你会怎样做呢。

a、在没有红绿灯的情况下过马路。

b、要迟到了，不走人行横道可以节约很多时间。像这几个同学这样做对不对，有什么危害。

六、全课总结。

希望通过这节课的学习，我们大家今后能够自觉遵守交通规则，并做一个小小宣传员，让周围遵守交通规则的人越来越多，人们都能够远离交通事故。

班会教学设计

1、正确、流利、有感情地朗读课文。

2、学会本课生字，理解由生字组成的词语。会用“天真烂漫”、“凝聚”造句。

3、能结合课文内容说出一些重点句子所表达的思想感情。

4、凭借课文的语言材料，体会同学们对母校、对老师和同学的眷恋之情。

1、理解题目，浓缩着6年来的最美好回忆和最美好的感情。

2、理解文中的重点语句以及较多的修辞手法，如比喻、排比等。

2课时。

一、课时目标：

1、正确、流利、有感情地朗读课文。

2、学会本课生字，理解由生字组成的词语。会用“天真烂漫”、“凝聚”造句。

二、课时重难点：

理解由生字组成的词语。会用“天真烂漫”、“凝聚”造句。

三、教学用具：

课文范读带、小黑板。

一、谈话导入。

丁雪飞老师在小学毕业时感慨万千，饱含激情地写下了《明天，我们毕业》。今天，我们就来学习这篇文章。

(板书：25明天，我们毕业)。

二、初读课文。

1、自学课文。

(1)提出自学要求：

读准字音，认清字形，读顺每句话;画出不理解的词语。

(2)学生自学，教师巡视。

2、检查自学效果。

(1)指名读课文，纠正错误。

(2)了解读词语的理解情况。

眷恋憧憬朝夕相处博大精深。

1、默读课文，想想课文可以分为几段，每段写什么。

(1)学生思考。

(2)集体讨论。

第一段(1)想到即将告别校园，老师和同学，心中涌起深深的眷恋之情。

第二段(2-5)我们不会忘记母校，更不会忘记敬爱的老师。

第三段(6)等我们成为祖国的栋梁，大家再相聚。

4、分段朗读课文。

三、指导学生书写。

1、找出左右结构的字，观察它们左右两部分的占位情况，比较异同。

2、找出上下结构的字，比较异同。

3、指名板演，评议。

4、学生描红临写。

四、作业设计：

1、练读课文，做到正确、流利。

2、抄写课后习题3的词语。

四、教学过程：

一、课时目标：

1、继续学习课文内容。

2、理解重点词句，回顾6年的学习生活，体会心中的眷恋之情。

二、课时重难点：

理解重点词句，回顾6年的学习生活，体会心中的眷恋之情。

三、教学用具：

小黑板，挂图。

四、教学过程：

一、复习听写。

眷恋憧憬天真烂漫博大精深。

茁壮炽热朝夕相处五彩斑斓。

二、学习第一段。

1、“眷恋”是什么意思，谁眷恋谁?为什么?

(眷恋指对自己喜爱的人或地方深深地留恋。即将毕业的学生眷恋美丽的校园，朝夕相处的老师和同学，因为“明天，我们毕业”)。

3、读课文，体会眷恋之情。

三、精读第二段。

1、初入校园时是什么心情?看到哪些景象?

我们怀着对学校的憧憬，对老师的敬仰走进校园。

2、读课文，根据课文内容填空。

我们初入校园，看到了的操场，的教室、

的同学、的老师和。

的课本。

3、为什么说“6年的学习生活多么像一幅五彩斑斓的画卷?”

(1)从清晨跨进校门、早操、上课、中午的写字、课外兴趣小组活动等方面体会。

(2)朗读体会对母校的热爱和赞美之情。

4、理解为什么说“老师是天使，是大树，是海洋。”可结合自己的经历谈谈体会。

“天使”是说老师多么可爱，多么值得尊敬;“大树‘是说老师教给学生知识，给学生遮风挡雨;”海洋“是说老师心胸宽广，让学生不再狭隘和自私，净化着学生的心灵。

5、漫步校园，作者看着6年前他们亲手栽下的小树，心中产生了一个什么心愿?

(等我们也成为祖国的栋梁，大家再来母校相聚。)。

四、总结课文，巩固提高。

1、体会文中洋溢的浓浓眷恋之情。

2、自由交流自己的感受。

4、选择你喜爱的段落，有感情地朗读。

1、学习作者的写法，用一段排比句抒发自己读母校的眷恋之情。

2、摘抄自己喜爱的句子。

25明天，我们毕业。

美丽的校园，多彩的生活立志成长。

眷恋回报老师。

敬爱的老师，可爱的同学母校。

全国爱眼日班会教学设计

爱眼日班会教学设计

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

活动准备:。

眼罩一个，《爱眼健康歌》。

班会过程：

一、游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示班会主题：我有一双明亮的眼睛。

二、眼睛的重要性。

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人a：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人b：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的`不足和缺陷。”一语道破“这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是”美之窗“。

主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?

主持人b：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人b：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报.

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识。

(一)消除眼疲劳。

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法。

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法。

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法。

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼。

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》。

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

附：

1、《爱眼健康歌》歌词。

蓝蓝的天。

我爱看蓝蓝的天。

青山绿水。

我爱看青山绿水。

看近看远看近看远。

看看美丽的世界。

不要太累。

让眼睛休息一会。

不要怀疑。

若是你觉得好累。

闭上眼睛闭上眼睛。

做做深呼吸。

看上看下看左看右。

眼睛转一圈。

举手弯腰深呼吸几遍。

放松你的眼睛。

远视近视还有闪光眼。

离我远一点。

青菜水果不要忽略。

做好视力的宝健。

最重要最重要。

2、“全国爱眼日”的由来。

1992年9月25日，教案天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

4、警句。

眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。——戈蒂埃。

美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。——罗丹。

没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特。

两只眼睛比一只眼睛看得清楚。——马勒。

眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。——塔克曼。

眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。——博厄斯。

眼睛是内心的索引。——安斯蒂。

眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。——谚语。

眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。——爱献生。

默默的一瞥里常常蕴躲着千言万语。——奥维德。

使眼色也即点头。——司各特。

眼睛会泄露心中的秘密。——乔·爱略特。

眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。——戈蒂埃。

观其眼神，知其心机。——乔·赫伯特。

眼睛虽小，可以看到整个世界。(阿富汗)。

爱眼日班会教学设计

2、知道保护眼睛的方法，懂得保护眼睛的重要性。

教学重点、难点。

重点：知道保护眼睛的方法，了解哪些食物吃了能明亮眼睛;。

难点：能辨别出对眼睛有宜的动作、姿势和食物等。

活动准备。

课件《眼睛生病了》，眼罩，眼保健操音乐，各种蔬菜水果图片。

活动过程。

一、游戏：《我的朋友在哪里》，启发幼儿思考眼睛的重要性。

1、游戏规则：请一位幼儿说说自己的朋友是谁，并找到他，然后用眼罩蒙上眼睛，看还能不能轻松的找到自己的朋友。

2、老师提问，引发幼儿思考并总结。

(1)、当眼睛被蒙上看不见的时候，你还能一下就找到自己的朋友吗?为什么?

(2)、眼睛看不见的时候心里是什么感觉?害怕吗?你还敢像以前一样跑步吗?从而让幼儿知道眼睛的重要性。

二、故事《眼睛生病了》。

1、播放课件：故事讲述了小女孩可可是个不听话的小朋友，她有很多不好的习惯，喜欢在走路的时候看漫画书，也喜欢躺着、趴着看书，特别喜欢看动画片，玩电脑，而且总是盯着看很久都不休息，最后眼睛发红，而且看不清东西了，到医院一检查，医生说她的眼睛由于长期的用眼不当生病了，成了近视眼，可可不得不戴上一副眼镜，眼镜戴起来很不方便，但可可没办法，做什么事都必须戴上眼镜了。

2、老师提问启发幼儿思考可可的眼睛为什么会生病等等，让孩子们分组可可哪些地方做得不对，你是怎么做的，保护眼睛我们应该怎么做。

三、食物分类：哪些食物吃了对眼睛有好处。

老师逐一出示食物图片，请幼儿说一说，每种食物吃了对眼睛有无好处，并对有无好处的食物进行分类，让孩子明白为了让自己眼睛变得更明亮，我们还可以用多吃蔬菜水果的方法。

四、做一做：亮亮眼睛操。

指导幼儿一起做眼保健操。

教学反思。

通过本次活动的学习，引起了孩子们对自己眼睛的关注，大部份孩子能熟练的掌握保护眼睛的各种方法，基本达到了教学目标。

在教学过程中，我通过游戏和故事讲述，来引起孩子们对眼睛的重视，并通过分组讨论，让幼儿先根据自己的生活经验来做出判断，再通过老师的引导来掌握正确的方法，这让孩子对教学内容更加深刻。

班会教学设计

二年级学生的习惯养成教育仍然占班级管理很大一部分。借助本次班会的机会，向学生继续传授好习惯知识，促进学生好习惯的养成。

1、对好习惯有更深层的理解；

2、辨认好习惯与坏习惯，并养成好习惯；

3、感受习惯对于成长的重要作用。

1、让学生能够理解怎样的行为是好习惯；

2、使学生能够意识到好习惯对于成长的重要作用，并能自觉养成好习惯。

（一）、猜谜语，导入课题：

1、今天，老师给大家带来一个谜语，请同学们猜猜看。教师出示谜语（1）我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。（2）羽毛折半，心甘宝贝田出头。

2、学生猜测回答。是的，谜底就是我们经常所说的习惯。今天，让我们一起走进《我有好习惯》主题班会。

（二）、习惯对于学生成长的重要作用。

1、教师出示习惯的定义。“习惯”是指长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等。

2、教师引导学生说出什么是好习惯。

3、播放《良好习惯，从小养成》小视频。

师：为什么要从小养成好习惯？习惯对我们的成长到底有什么影响？一起走进今天的小小故事会。

4、学生分享《成功从脱鞋开始》、《诺贝尔获奖者感言》、《杀人的理发和尚》小故事。

5、学生听故事发言习惯的影响。

6、教师总结。小故事，大智慧，好习惯是人生的财富，为人一生的成功与幸福助力。坏的习惯一旦养成，即使是很小的，最终会给自己和他人带来危害。

（三）、说说我的好习惯。

四人小组讨论，学生分享自己好习惯。

（四）、《请你来帮忙》小活动。

1、兰兰就要上小学了，大人们天天说要养成好习惯，可怎样的行为才是好习惯呢？她很困惑......

2、同学们根据兰兰提供的图片，指出图中行为是否得当，判断是否为好习惯。

（五）《你还能判断吗？》小活动。

教师继续出示有关习惯的图片，学生集体判断回答。

（六）我要养成好习惯。

1、俗话说，江山易改，禀性难移。一个人的习惯想要改变很困难，但只要下定决心改正，我们是可以做到的。

2、《十指交叉》小游戏，习惯的力量虽然巨大，但习惯也是可以通过人的意志力改变的。改变习惯最初的时候会感觉别扭，20次以后就会适应，而90次以后新的习惯才会固定。所以新的习惯的养成全在于坚持。

3、《播种好习惯》活动。学生每人制定好习惯养成卡片。卡片填写时间、姓名和想要要成的好习惯三项内容。学生填写完毕，向大家展示卡片，然后将卡片粘贴在事先准备好的好习惯之树上。

4、配乐朗诵好习惯之歌。学生合作完成。

（七）、教师总结。

习惯时刻改变着我们的生活。良好的习惯能帮助我们走向成功。

让我们改掉坏习惯，让我们都成为捍卫好习惯的小卫士。

6.6全国爱眼日班会教学设计

爱眼日班会活动方案

各学校要充分认识做好儿童青少年视力保护工作的重要性，以《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》为主要内容，通过健康教育课、主题班会、专家讲座、专题授课等形式，利用校园广播、国旗下演讲、手抄报、黑板报、健康教育宣传栏、qq群、微信群等阵地，普遍开展一次爱眼护眼专题教育活动，让每一位师生和学生家长都了解预防近视基本知识，树立爱眼、护眼意识，教育和引导学生家长积极参与到儿童青少年视力保护工作中来，形成教育合力，为学生营造良好的家庭用眼环境。

二、组织开展科学用眼习惯养成活动。

各学校要在普遍开展科学用眼护眼学习活动基础上，引导学生由知到行，在日常学习生活中养成良好的用眼卫生习惯。各学校要以班级为单位，组织学生对照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》认真查找用眼方面的不良习惯，明确改进的具体措施，并在教师、家长和同学的共同监督下立行立改，努力形成良好用眼卫生习惯。任课教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，课间督促学生到室外活动或远眺，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。

三、按时报送活动资料。

各学校活动照片（jpg格式，每校至少2张）请于6月6日上午11点前发送区教体局体卫艺科邮箱：xx。中心校所辖中小学的活动照片由中心校收齐后统一上报（一个学校一个文件夹，文件夹以学校名称命名）。

爱眼日班会教案

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题。

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）。

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。

齐读课题：保护我们的.小眼睛。

二、了解眼睛的结构。

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上。

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

（生：挡住风沙和灰尘。）。

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题）。

三、观看视频。

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频《保护视力》。

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢？

免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。

爱眼日班会教案

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

眼罩一个，《爱眼健康歌》

一、游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示教学主题：我有一双明亮的眼睛

二、眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的'。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人a：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人b：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。

主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?

主持人b：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人b：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报.

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

附：《爱眼健康歌》歌词

蓝蓝的天

我爱看蓝蓝的天

青山绿水

我爱看青山绿水

看近看远看近看远

看看美丽的世界

不要太累

让眼睛休息一会

不要怀疑

若是你觉得好累

闭上眼睛闭上眼睛

做做深呼吸

看上看下看左看右

眼睛转一圈

举手弯腰深呼吸几遍

放松你的眼睛

远视近视还有闪光眼

离我远一点

青菜水果不要忽略

做好视力的宝健

最重要最重要

爱眼日班会教案

1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

眼罩一个，《爱眼健康歌》

一、游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示教学主题：我有一双明亮的眼睛

二、眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人a：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。

主持人b：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。

主持人a：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些?

主持人b：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

主持人b：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报.

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的'指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

学生爱眼日班会总结

今年6月6日是全国“爱眼日”。我校非常重视“眼爱日”活动，成立了以校长为组长，相关班主任为组员的“眼爱日”领导小组，全面负责具体活动。按照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》相关文件要求，进一步加强青少年近视防治工作，普及用眼科学知识，提高学生视力，增进身体健康。随着今年的全国“爱眼日”，以“保护同类眼睛”为主题，开展了以下活动：

一、“就像眼睛保护眼睛一样，我看见了，我参与了。”以“用眼睛科学预防近视”和学生优秀作文为内容的大型标语、健康教育宣传栏，大力宣传今年全国“爱眼日”主题，营造喜欢眼睛的氛围。

二、6月16日，在升旗仪式上向学生发出了主题为《师生们行动起来，爱护自己的眼睛》的提案。

三、举办了一期以“爱眼、用眼、护眼”知识为内容的黑板报或手抄报。高年级学生办了黑板报，中年级学生办了30份手抄报。

四、6月16日下午班会课，举办了“爱眼护眼”主题班队会。讨论近视的危害和成因、如何预防近视、如何爱护自己的眼睛等问题。

五、印发了“致家长的一封信”，向家长汇报了我校近视眼预防的工作进展，及需要家长配合的地方，并向家长提出了若干建议。

六、举办了一期以《亮眼睛，好视力》、《爱眼护眼我能行》、《我的亮眼计划》、《预防近视从小做起》为题目的征文。

世界爱眼日班会总结

今年6月6日是第xx次全国"爱眼日"活动，为切实开展好本次活动，结合主题，xx镇于6月5日上午召开专题会议，安排布置宣传活动。

6月6日上午，社会事务办、卫生院等相关部门到养龙村街口开展集中宣传活动，下午深入敬老院，为敬老院孤寡老人、残疾老人眼部作一次全方位的检查，并向老人们宣传如何预防青光眼、白内障等眼疾病的病理发生，以及如何消除疲劳、爱眼、护眼的方法，指导老人们日常生活中多食用有益眼睛的食品。同时，医务人员为老人们进行了测血压、验血等检查，并为他们发放了老年性白内障预防以及糖尿病、高血压等健康教育处方，让老人们在生活中能更好地预防这些疾病。

"爱眼日"活动期间，该镇共发放《全国"爱眼日"宣传资料》200余份，张贴88张。

爱眼日班会教案

(一)使同学们体会到眼睛的重要性。

(二)初步了解有关用眼常识，懂得如何去爱护眼睛，养成爱惜眼睛的好习惯。

(一)使同学们体会到眼睛的重要性。

(二)使同学们懂得用眼的基本常识，养成良好的用眼护眼习惯。

争论法、试验法、陶冶法、探究法、演示法。

多媒体教学课件、图片、布条、汉语拼音纸等。

(一)谜语导入。

两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。(—眼睛)。

(二)观赏图片。

1.同学们真棒，眼睛被人喻为“心灵的窗户”。今日我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的“心灵之窗——眼睛”。在起先之前，送给大家一些漂亮的画面，我们一起来看看吧!

2.师生共赏。

3.同学们，你们看到了什么?感受到了什么?

4.大家都感受到大自然特别漂亮。是啊，大自然的确很漂亮。下面，我们请第一小组的同学把眼睛蒙上，再看另一组画面。其他小挚友细致看，可不要说出来哦!

5.师生共赏。

6.说一说你们看到了什么?（先叫蒙着眼睛的同学说，再叫其他同学说。)。

7.为什么他们看到这么多，你们却没有看到呢?

8.是啊，世界是这么的美妙，但是假如没有一双光明的眼睛，我们将无法看到这五彩缤纷的世界!那么，没有一双光明的'眼睛，还会给我们的学习、生活带来哪些不便利呢?下面我们一起做一个嬉戏，同学们一起来体验一下。

(三)贴鼻子。

2.每个小组请两个同学上来蒙上眼睛贴一贴，试试看?

3.小熊想问一问同学们怎么把它的鼻子给贴歪了呢?(原来是因为你们看不见，所以贴歪了，小熊宽恕你们了!)。

(四)蒙眼写字。

1.下面请大家拿起铅笔和汉语拼音纸，老师要请大家写几个字。可是今日写字跟平常不一样。怎么不一样呢?就是要把眼睛给蒙起来!

2.同学们蒙好眼睛了吗?大家想做诚恳的孩子吗?

老师信任诚恳的孩子是不会偷看的。打算好了吗?老师念一个字大家写一个。写不正也没关系。

3.请大家取下布条，相互看看写得怎么样?(同学们在沟通。)。

4.请同学们在刚才写字的下面再写一遍，然后比照一下。(请两个同学拿着自己写的字放在展示台上进行全班比较，并问你对你写的字满足吗?)。

5.原来这样啊!下面请同学们在小组里说一说，你们刚才蒙着眼睛参与了贴鼻子和写字的嬉戏，感受到眼睛看不见会给我们的学习、生活带来哪些不便利?(小组探讨)。

6.小组汇报。

7.有哪位同学知道盲人是怎样学习字的?(他们是用手摸的。)你觉得盲人学习字和我们学习字相比谁更简单?(我们学习字更简单)。

8.同学们，这说明眼睛对于我们每个人来说重要吗?(很重要!)。

9.正像大家所感受到的，眼睛对于我们每一个人来说，的确很重要。没有一双光明的眼睛，就会给我们的学习、生活带来许多不便利。没有一双光明的眼睛，我们就感受不到五彩缤纷的`世界。

(五)探讨。

2.下面请同学们小组探讨一下，看哪一组的同学知道的方法最多、最会爱护自己的眼睛。

3.小组探讨。

4.小组汇报。

5.同学们可真会爱护自己的眼睛。下面老师考考你们，看你们推断得对不对?

6.同学们真的特别棒，老师也把爱护眼睛的一些方法写下来了，我们一起看看。

多吃蔬菜和水果。

走路坐车不看书。

写字姿态要端正。

光线明暗要限制。

用眼卫生要留意。

眼保健操要坚持。

(六)总结。

1.为了帮助大家专心爱护自己的眼睛，老师为大家制作了一棵健康树，以后我们每个星期评一次，看看谁能做到以上几点，就能得到一只可爱的小鸟，然后让小鸟飞到这棵健康树上，好不好?老师祝你们都能拥有一双光明的眼睛。最终，我们听一听《爱眼健康歌》，会唱的同学可以跟着唱，我们也一起跟着做动作。

2.同学们，今日我们上了“心灵之窗——眼睛”的主题班会，你们懂得了什么?(学生回答)。

3.同学们，今日回去可以和家长说一说我们应当怎样爱护眼睛。我们“心灵之窗——眼睛”的主题班会到此结束。

教学反思。

在本次主题班会活动中，同学们在玩中学，学中乐，乐中悟，悟中学。通过一系列活动，让同学们真实地感受到了眼睛对于我们每个人来说的确特别重要，深切地体会到了没有一双光明的眼睛会给我们的学习、生活带来许多不便。

没有一双光明的眼睛，我们将无法感受到五彩缤纷的世界是这么的美妙，从而产生了要专心爱护自己眼睛的剧烈意识，引导同学们在实际生活中爱护好自己的眼睛。但是，在教学中存在对学生的激励评价手段不够多样化的缺陷。

爱眼日班会教案

眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣传材料，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操。通过“盲人敲锣”“什么东西不见了”等有趣的游戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。

1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。

2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。

3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

1、眼睛真灵(谈话活动)

2、我的眼睛看到(美术活动)

3、假如我看不见(体验活动)

4、医生老师进课堂(家长资源活动)

5、我是小小宣传员(社区宣传活动)

儿歌：保护眼睛

1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。

3、儿歌三：眼睛眼睛用处大，读书写字都靠它。坐在桌旁要注意，胸口离桌一拳距。看书画画要牢记，眼睛离书别太近。要想视力保护好，可别忘了做眼操。

4、保护视力拍手歌

你拍一，我拍一，保护视力很重要。

你拍二，我拍二，光线不强也不弱。

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。

你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。

你拍五，我拍五，走路躺着不看书。

你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。

1、注意看书写字的正确姿势。

孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体坐直，书或要写的.笔记本离开孩子眼睛的距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。

2、收看电视要注意保持一定的距离。收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。

4、正确选择近视矫正眼镜。对患了近视眼的孩子，配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必然对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴逐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是十分重要的环节，切不可忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。

爱眼日班会教案

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）。

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上。

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

（生：挡住风沙和灰尘。）。

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题）。

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素a和胡萝卜素。

缺乏维生素a，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素b族。

补充鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质。

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。

补充牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素c、维生素e和类胡萝卜素等抗氧化物质它们可以延缓眼球功能的衰老。