国庆假期期间（实用18篇）

作文是一种表达自我的方式，通过写作可以更好地展示我们的个性与想法。小编精选了一些优秀作文范文，希望能够给大家提供一些写作的灵感和借鉴。

国庆放假期间安全教育教案

1、教育幼儿外出旅行跟着大人、注意交通安全，注意旅行的安全。

2、教育幼儿不买三无食品、不玩火、不到河边玩耍。

图片若干张

一、谈话导入

二、交通安全要注意

1、放假的时候，爸爸妈妈会带小朋友去大街上玩，我们出去玩的时候要怎么样注意安全？（注意交通信号灯，走路靠右边的人行道，不在马路上玩耍，横穿马路走斑马线）

2、你们的爸爸妈妈会开小汽车吗？那我们要提醒爸爸妈妈喝了酒不能开车，平时开车也不能开太快，注意交通信号灯。

3、假日里无论是超市、旅游景区的人都很多，如果你们到这些地方玩的话，一定要注意跟紧打人，不能和大人走散了，如果你在外面走丢了，找不到大人了，你会怎么办？（现在原地等一会儿，然后寻求警察和工作人员的帮助，告诉他们爸爸妈妈的电话号码和你的家庭住址。）

三、关于防火的安全教育

教师：小朋友，明天就是中秋节了，有的小朋友家里会点蜡烛，小朋友能不能去玩点

燃了的蜡烛呢？

教师：火是很危险的东西，你们看这张图片就是一个小朋友再家里玩蜡烛，一不小就把房子都烧掉了。

教师小结：我们在家里不可以去玩火，因为火是很危险的东西。

四、关于食品安全

（一）说说平时都喜欢吃些什么吗？

大家喜欢吃的东西真是各式各样，那是不是所有的食品对我们人体都有好处呢？

老师想和大家一起走进食品王国，来学习一些关于食品安全的小知识。

（二）视频引入垃圾食品瞧，这是什么？（辣条）好吃吗？这好吃的辣条背后藏着什么秘密呢？让我们一起来看一看看了这段视频，谁有话要说？原来这美味的辣条背后藏着这么可怕的秘密。看来不是所有的食物都能吃的，有些食物虽然好吃，但对我们身体的危害是很大的。

安全是一种态度。对待安全，我们一定要有敬畏之心，要有红线意识。大意、盲目、蛮干、麻痹、侥幸等等心理都要不得。牢记安全，认真对待安全，才能“小心驶得万年船”。安全不是一种口号，而是一种需要坚守的态度！

国庆长假期间加强校园安全的通知

食品安全关系着人民生命安全和身体健康，为全面贯彻《食品安全法》，加强行业自律，积极推进海宁市食品安全示范市创建活动，确保国庆、中秋节及市“一节两会”、轮滑世锦赛期间食品安全，市食安办组织全市百家食品生产经营企业联合发出“迎国庆、讲诚信”食品安全倡议书，从四个方面信守承诺：

一、坚持诚信兴业，牢固树立食品安全责任意识。以优质产品取信于民，为广大消费者提供卫生、安全的放心食品。自觉接受监管部门对食品生产经营实施检验、检测、检查、监督管理，积极配合查处、打击假冒伪劣食品的生产、经营者。

二、自觉守法经营，严格遵守国家法律法规。不滥用食品添加剂，绝不使用非食品原料及违法、劣质生产加工原料;实行食品进货检验、索证索票、购销台账和质量追溯制度;建立健全产品质量控制体系，防止不安全的食品流入市场。

三、加强内部管理，不断强化为民服务意识。自觉加强员工培训，提高员工的食品安全知识水平，增强员工的社会责任感，全面提高全行业从业人员的服务意识、食品安全责任意识。

四、严格行业自律，切实提高企业整体素质。积极开展隐患排查，认真进行整改落实，坚决消除各种隐患，确保规范运行，确保食品安全。进一步强化行业自律，加强企业间互相联系、互相监督，努力促进全市食品行业的健康发展。

国庆长假期间加强校园安全的通知

为了使同学们度过一个安全，愉快，而有意义的国庆佳节。特制定以下公约：

一、交通安全。

1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2、横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。

3、遵守公共秩序。

4、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。

二、水的安全。

1、不得到河边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。

2、不得随同大人到海边、水库、方塘等地方钓鱼。

三、电的安全。

1、不要乱动电线、灯头、插座等。

2、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

四、火的.安全。

1、不准玩火，不得携带火种，以免发生火灾。

2、不得私自使用煤气、液化气灶具等。

五、饮食安全。

1、自觉养成良好的个人卫生习惯。

2、“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用。

六、其他方面的安全。

1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。

2、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

3、不偷不抢，不拉帮结火，不参与打架斗殴。

4、不上网吧，不到游戏室、台球室、录像室、歌舞厅等禁止未成年人入内的场所;不参加非法集会等不文明活动。

七、生活与学习。

生活要有规律;参加必要的劳动，帮助父母做家务;按时完成假期作业，多读书，读好书，写好读书笔记;搞好邻里关系等。

以上几方面保证做到，请家长、同学监督。如发生任何不安全事故，后果自负。

国庆节主题班会总结。

国庆节安全教育记录。

小班国庆节安全教育教案。

小班国庆节安全教育活动。

学校国庆节安全教育活动。

小学国庆安全教育讲话稿。

做好国庆放假期间安全工作的通知

公司所属各部门：

为确保国庆放假期间各系统平稳运行，使全体员工度过一个轻松愉快的假日，现就2017年国庆放假期间各项工作安排如下：

一、放假时间

从20xx年10月1日至10月7日。

二、放假期间工作安排

1、节前各部门组织人员自查，安环科组织人员全面检查，发现问题，及时整改。

（1）国庆假前各部门组织人员对本部门所属区域进行自查，煤气区域检查至少两人一组，重点进行防火、防煤气泄露的检查，配电系统进行全面的防触电、防鼠患检查，发现问题按照“三定三不推”的原则进行整改。

（2）安环科组织相关人员对公司各部门（包括外协作业队伍）进行全面安全检查，对于检查结果进行汇总，下发隐患整改通知单，责令相关部门限期整改，并进行动态跟踪验证，确保假日期间各部位处于安全状态。

2、加强假日期间检修工作的安全管理。

（1）各部门必须按照“五同时”原则编制科学的检修计划，将检修计划提前报公司安环科，以做到检修时进行科学的安全监督。

（2）每一项检修计划必须严格执行工作票制度，编制可靠的安全保障措施，并在检修时严格予以落实，必须确保现场有一人负责安全，做好互联互保。

（3）检修期间，任何人不得违章指挥和违章操作，不得为赶时间冒险蛮干，否则按公司制度严厉处罚。

3、强化节日值班，做好应急处理。

（1）配电室必须有人正常值班，以确保供电和监控系统正常运行。材料库房安排专人值班，注意做好防火、防盗工作，加强“一班三查”，确保假日期间各项工作安全进行。

（2）各部门要严格遵守假日值班制度，结合实际编排假日期间值班表。值班期间要对各自管辖现场安全情况进行检查。值班领导和具体负责人要保持24小时手机开机，确保假日期间信息传递畅通，并做好值班记录。值班过程中遇有突发事件，值班领导要及时上报、妥善处理，确保在第一时间实施应急处置。针对各部门值班执行情况，安环科将进行突击检查。

4、加强劳动纪律，注意出行安全。

（1）在假日期间我公司进行的各项作业，要求作业人员加强劳动纪律，正确佩戴和使用劳护用品，落实现场安全防护措施。

（2）国庆期间注意出行交通安全，严格按照交规驾驶交通工具，杜绝酒后驾车，乘车出行建议搭乘有资质的公交或客运车辆，确保自身安全。

5、各部门务必于10月1日前将国庆期间值班人员通讯录上报至安全环保科，以便做好通讯和应急处理。

国庆长假期间加强校园安全的通知

国庆长假临近，学生在家的安全问题，是直接牵涉到家庭、社会、学校的大问题。为了牢固树立“以人为本”、“安全第一、预防为主”的理念，现向各班引发安全教育材料，注意加强交流学习，不到之处请各班补充。

一.安全第一，防范意外。

1.提高自我保护意识，增强自我保护能力，远离各种安全隐患，善于同不法侵害行为做斗争。

2.遵守交通规则，学习交通法规。严禁骑摩托车，不开各种机动车辆，禁止倚扶机动车辆行走。

3.学生在任何时候都禁止玩火。燃放鞭炮时应注意安全，远离柴草堆、草房等危险场地。

4.注意用电安全。不乱摆弄电器。远离高压电线和配电室。使用工具时注意安全。

5.禁止到危险水域玩水、捉鱼摸虾等，严防溺水、伤害事故的发生。

6.注意饮食卫生，不吃变质的瓜果食物，防止食物中毒。勿暴饮暴食。

7.外出或回家时向父母打招呼。一般不单独外出或在夜间单独行动。不随意在外留宿。

8.国庆长假期间，如果家长要带孩子外出旅游或走亲的，必须教育好孩子不要随便乱走。在旅游区遇地势险峻或安全措施不到位的地方不得前往。要告诉孩子联络的各种信息，在外出旅游时要注意饮食卫生。

9.平时孩子外出，不给孩子佩戴任何首饰，遇到陌生人，教育孩子要警惕，不轻信陌生人的话，不要把陌生人带入家，也不要随便与陌生人搭话，不接受陌生人的钱、物等东西。

二.遵纪守法，行为文明。

1.自觉遵守国家法律、社会公德，言行文明，以礼待人。

2.尊老爱幼，孝敬父母，听从教导，不任性。

3.正常交往。不接触不三不四的人;不结伙游逛、惹是生非;不打架斗殴。

4.不吸烟，不喝酒，不赌博，不乱花钱，不参与迷信活动。

5.不进游戏厅、网巴玩耍、打游戏、聊天等。不参与不健康的娱乐活动。

6.不随便进入校园或在校园附近闲逛、逗留。禁止进入镇村的空闲房屋内玩耍。

三.劳逸结合，不忘学习。

1.认真完成好各科假期作业，积极参加各种社会公益活动。

2.看好影视片，读好书，唱好歌曲，写好文章。

3.到校参加特长班学习的同学应按时到校，认真学习，遵规守纪，讲究卫生，注意安全。

蒋墅中心小学德育处。

20**年9月17日。

国庆长假期间加强校园安全的通知

贵家长好!

又是一年一度的国庆长假了，它为同学们提供了一个很好的休息放松时机。为了让同学们度过一个愉快、平安、健康、充实的国庆假期，提醒同学们，无论出游还是留守，请一定注意安全，时刻做好防范工作，配合学校监督并做好自己孩子的假期安全工作。出于这样的一个想法，今天在这里为你们提个醒。

学生注意事项。

1、交通安全：

(1)国庆假期如外出旅游或外出活动时，必须由家长带领，选择正规部门的交通工具，不乘坐“三无”车辆，特别是严禁搭乘无证驾驶或超速驾驶的摩托车，时刻注意交通安全。

2、用电安全。

学生在家要特别注意用火、用电、用气的安全，防止在使用家电的触电事故，防止使用液化气时的泄露事故。要将学校所学的防水，防触电的知识运用到实际生活中，要牢记火警119、匪警110和伤病急救120电话，并且牢记自己家的具体地址，在发生意外事故时能获取紧急救助。

3、饮食卫生安全。

放假期间要注意不要暴饮暴食，走亲访友要注意饮食卫生，生活要有规律，按时就寝，尽量不熬夜;外出时要注意食物、饮水及环境的卫生安全状况，坚决不买无牌无证小摊档的食物。

4、假期活动要求：

(2)国庆期间，同学们要注意远离人员密集的场所，避免拥挤和踩踏事件的发生。

(3)国庆假期如父母外出不在家时，一定要提高警惕，防止坏人诈骗独自在家的同学，防止伤害未成年人的事件发生。

5、假期活动建议：

(1)在放假的时间里，在家我们不宜过长时间看电视和玩电脑，要健康上网,适度上网。绝对不能进入网吧、卡拉ok厅和电子游戏机室，不能参与带有赌博性质的活动。

(2)要注意休息、保持充足的睡眠和保持健康的饮食，多喝水、多吃青菜和水果。

(3)在家多帮父母做一些力所能及的事情，多参加一些有益于身心健康的实践活动。

家长注意事项。

1、家长要严格要求孩子，配合学校对学生进行一次国庆节假期安全教育。

2、家长要尽到监护的职责，学生必须保证在假期期间不随便外出，不做不利于孩子健康成长、不利于孩子安全的事。。

3、教育学生禁止攀高、到河、湖、沟、井等危险地带玩耍，尤其坚决禁止学生进入“三厅一吧”。禁止未成年人驾驶机动车辆，禁止食用带有病毒的食物，禁止暴力行为等。

xxxx中学。

20xx年9月。

国庆节放假期间注意事项

亲爱的家长朋友：

金秋送爽，盛世凯歌，我们同庆祖国华诞。在此，xx附中xx学校全体教职员工提前向您及您的家人送上节日的问候，衷心感谢您一直以来对学校工作的理解与支持。

为了让孩子们度过一个“健康、安全、愉快、文明、充实”的“十一”假期，学校将放假安排温馨提示如下，希望您积极配合，做好孩子的监护和教育。

1

1、10月1至7日放假，共7天。

2、10月8日（周五）正常上课。

3、10月9日（周六）正常上课，按周二课表上课。

2

按照政府发布的相关指引继续做好常态化疫情防护；请勿出国（境）或前往疫情中、高风险地区。

请科学合理安排学生假期作息时间。

保持健康有序的一日生活常规；注意动静交替，多带领孩子参加各项有益的活动。

爱国教育应当从娃娃抓起，让他们自小就树立和养成爱国主义观念，并身体力行做到热爱祖国，珍爱和平。

鼓励孩子在家中参与家务劳动。

做自己力所能及的事，并能协助成人为别人服务，提高孩子的自理能力和责任意识。

支持孩子锻炼身体。

每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习某项体育技能，如拍球、跳绳等活动。

提前1~2日提醒孩子即将开学。

调整好心态与作息，尽量避免出现节后入园焦虑、哭闹、疲乏等现象。

3

安全提醒。

疫情安全。

倡导就地过节。

合理安排假期出行，非必须不出省，不前往疫情中高风险地区。如需出行，请密切关注目的地和途经地疫情形势，切实做好个人防护，减少感染风险。

做好个人防护措施。

出门佩戴口罩，自觉养成“勤洗手、勤通风、少聚集、一米线”等文明健康好习惯，不扎堆、不聚集，保持安全社交距离。积极配合测量体温、戴口罩、查验健康码和行程卡等防控措施。

尽量减少聚集聚餐。

尽量减少不必要的场所内集体性聚会聚餐，个人家庭聚集也尽量控制在10人以下，就餐时倡导使用公勺、公筷；避免在密闭或通风条件不良的场所聚会。

做好个人健康监测。

出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即戴口罩就近前往设置有发热门诊（诊室）的医疗机构就诊并如实告知流行病学史和旅居史，期间避免乘坐公共交通工具。

交通安全。

教育孩子遵守交通规则，严守交通法规。未满12周岁的学生不可骑自行车上路。严禁乘坐无牌无照的机动车辆。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，乘坐电动车必须戴头盔。乘车过程中，不把身体的任何部位伸向车外，不向车外抛洒物品。

防溺水安全。

加强防溺水安全教育，教育孩子严格遵守“六不准”要求。不准私自下水游泳，不准擅自与他人结伴游泳，不准在无家长或老师带队的情况下游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不准不会水性的学生擅自下水施救。严禁孩子私自到溪流水库、深潭、渠道、水坝、不明水位的禁区等地游泳玩水，杜绝溺水事故的发生。

饮食卫生。

要时刻注意孩子的饮食卫生，不要让孩子暴饮暴食，吃过多零食，避免引起胃肠疾病。不吃”三无食品”、过期食品、发霉食品，不买无证经营和小摊小贩的食品。仔细查看食品的标签、生产日期、保质期等，检查食品是否适合孩子食用。

谨防诈骗。

教育孩子提高自我防范意识，提升网络安全意识。凡遇到陌生人要求转账、汇款、中奖等短信或电话，凡在互联网上遇到有关网络购物、网络中奖、网络理财、网络炒股等可疑信息，请做到不听、不看、不信、不转账、不汇款。

消防安全。

要在家长的指导下逐步学会正确使用家用电器；不玩火，不玩电；不乱插、私接电源，不要用湿手去插电源插头；使用燃气灶要注意安全，用完后，要随手关阀门。

国庆长假期间加强校园安全的通知

1.注意交通安全，遵守交通规则，不闯红灯。

2.不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍。

3.不玩电。

4.远离高压电，不在高压线下玩。

5.不私自外出，不与人打架。

6.饭前便后要洗手，不喝生水，不吃变质食品。

7.不到池塘、水库和河流中洗澡、游泳。

**年级**班****。

家长签名：

20**年9月27日。

国庆放假期间安全教育教案

1、了解暑假里的平安学问，知道防溺水和防雷电的方法。

2、增加在生活中的自我爱护意识。

3、加强幼儿的平安意识。

4、探究、发觉生活中的多样性及特征。

5、遵守社会行为规章，不做“禁止＇的事。

活动重点：

了解暑假里的平安学问，知道防溺水和防雷电的方法。

活动难点：

增加在生活中的自我爱护意识。

各种平安图片。

一、导入活动

二、学习防溺水、防雷电学问。

1、防溺水

老师：暑假里是酷热的天气，好多小伴侣就喜爱去游泳，我们学了许多防溺水的学问，我想请小伴侣来说一说，谁知道怎样来爱护自己才不会发生溺水大事。

我们来看看这些图片上的小伴侣做法对不对。

出示图片一：几个小伴侣一起在河里玩水，这样对吗?

小班平安教案：假期里的平安

出示图片二：玩具掉到了河、湖、池塘里，应当怎么做呢?

小班平安教案：假期里的平安

出示图片三：小伴侣在河、湖、池塘、海边玩，应当留意什么呢?

小班平安教案：假期里的平安

老师小结：

我们知道不正确地玩水会带来危急，我们不能在没有大人的伴随下和小伴侣去玩水，也不能自己去捡河里的东西，假如小伴侣在海边或者游泳池上玩，肯定要和大人在一起，爱护好自己。

2、防雷电

引导幼儿依据自己的阅历来说一说一些相应的做法和措施。

出示图片一：打雷时闪光简单击中电线，假如发生这样的事应当怎么办呢?

出示图片二：大树湿湿的，也简单被雷电击中，下雨天我们能躲在大树下面吗?

出示图片三：外面在打雷下雨时，我们在家里应当怎样留意用电平安呢?

老师小结：

暑假简单下大雨，小伴侣肯定要留意不能躲到大树的底下，大树下很担心全。小伴侣也不能躲到电线杆旁边或者电线杆底下，这些地方特别的担心全。下了大雨肯定要把窗户关掉，也要提示自己的爸爸妈妈不能接打电话，尽量不要用电器，这些也担心全。

1、暑假里小伴侣在家要留意很多的平安，今日我们学习了在暑假里防溺水和防雷电的平安，老师请小伴侣自己说一说，你在家里会怎样爱护自己。

2、小伴侣们在家里过暑假的时间很长，小伴侣们要学会爱护自己，每天都要自己的事情自己做，在家里开快乐心地生活，可以关心爸爸妈妈做一些你们会做的事情，到下个学期回来你们就是中班的哥哥姐姐啦。

活动反思：

1、幼儿期盼着暑假的到来，在谈论暑假时做哪些事情时，孩子们都表现得兴高采烈，许多幼儿都说要去游泳。看来，孩子们对水的宠爱特别之深。

2、幼儿的平安意识增加了许多，都能明显区分出哪些事情可以做，哪些事情不行以做。这是有关于平常的平安教育活动开展得比较好。

3、小部分幼儿的一般话水平较低，表达力量较弱，要加强做好家长的工作，要求家长在家要多用一般话和孩子沟通，关心提高幼儿的一般话和语言表达力量。

国庆长假期间加强校园安全的通知

校属各单位：

为确保我校在国庆长假期间安全稳定，特提醒各专业学院（部）及行政单位留守值班人员提高警惕，加强防范，并做好以下几点：

一、放假期间校园大门实行门禁制度，门卫对进入校园的'车辆进行细致询问，弄清来访目的并登记后方可准予进入。

二、保卫科将重点加强行政楼的安全保卫，放假期间到行政楼的来访人员必须履行登记手续，由被访单位人员电话通知行政楼门卫，经确认准许进入后方可进入。

三、仓库、锅炉房、配电房、木工房、艺术学院录音室、歌剧院等学院防火重点部位一定要加强巡查力度，发现问题及时处理并上报。

四、请及时关闭办公室照明灯、电脑、复印机、打印机、饮水机等用电设备的电源，拔掉所有的电源插销。

五、请将水龙头关紧关严，防止“长流水”和“滴漏”现象。巡逻人员发现教学楼、行政楼的洗手间内如果水管有漏水、水龙头没关上时要及时报修和及时关闭水龙头。

六、下班后必须锁好门、关好窗、防止被盗。

七、办公室内严禁违规使用电炉、“热得快”等大功率电器，防止火灾事故的发生，

八、各专业学院（部）及行政单位留守值班人员名单及联系电话，需在9月30日下班之前以oa形式报到后勤集团保卫科，以便随时联系。

后勤集团保卫科。

二〇xx年x月xx日。

国庆

这个国庆假期，我游览了位于池州市贵池区牌楼镇的神奇溶洞――大王洞。

进入大王洞，要乘坐一段长约20xx米的高空索道。缆车是那种铁艺的椅子，四周都是镂空的，看起来好危险。排队的时候，我的心砰砰直跳。我和妈妈坐好后，缆车缓缓地升上了天空。哇，景色好美!身边是郁郁葱葱的树林，只要我一伸手，就能够到树梢。随着缆车越升越高，地上一株株整齐的茶树变成了一个个绿色的小绒球，可爱极了!抬眼望去，若隐若现的山峦仿佛一幅幅水墨画。一阵阵清新的山风迎面吹来，感觉好极了!

下了索道，还有一段风光旖旎的步道。我们经过了蜿蜒陡峭的山路，看到石壁上一簇簇茂密盛开的苔藓，果然是“苔花如米小，也学牡丹开”啊!我们几个小孩在一排排整齐高大的杉树下你追我赶。太阳从林间倾泻下来，形成了一个个斑驳的树影。时而还能遇到一汪汪山泉，一道道瀑布。幸运的时候，还能看到瀑布流进山谷形成的美丽彩虹。这里的泉水清澈见底，仔细观察，会看到一只只小虾在水底蠕动。我们脱掉鞋袜，在水里嬉戏，哇，又冰又凉，好不快活!

到了大王洞洞口，地下河的流水声震耳欲聋，洞里面还有丝丝凉气冒出，明显跟外面不是一个温度。洞中石灰岩经过地下水长期溶蚀而成独特的喀斯特地貌。因为被侵蚀的程度不同，洞里呈现出千姿百态、陡峭秀丽的景观。有的钟乳石像骑在牛背上的牧童;有的像嫦娥的羽衣;还有的像一尊挺着肚子的大佛……我们几个孩子兴奋地说着，极尽地想象。最令人叹为观止的是一条“巨龙”。巨龙威武雄壮，身上布满硕大的整齐鳞片，爪子锋利尖锐，巨大的龙头昂头挺立。在灯光的映衬下，仿佛随时都要喷射火焰。洞内还有很多奇景，有折腰崖、栈道、凤殿……让人不由惊叹起大自然的鬼斧神工!

两个多小时的游览，让人身心愉悦、流连忘返，大王洞不愧是洞中之“大王”呀!

文档为doc格式。

国庆放假期间的日记

今天，阳光明媚，风和日丽，正适合游玩。我和小伙伴们坐上了大巴车，一边吃着早点，一边哼着歌，迎着朝阳一路向东。

在一路的欢声笑语中，不知不觉我们己经来到了“黄金海滩”。蔚蓝的天空飘着几朵白云，悠闲自在地在空中散着步。在阳光的照耀下，海面波光粼粼，像水晶在闪烁。

小伙伴们拎着桶，拿着小铁铲，赤着脚飞奔向海边。来到海边，一股湿咸的海味扑鼻而来。由于这里是长江的入海口，长江带来了大量泥沙，因此海水的颜色是土黄色的，虽然不如蔚蓝的大海好看，但丝毫不影响我们撒欢。我们踩在软绵绵的沙滩上，感觉就像有双温柔的手在为我们按摩一样。浪花一阵阵扑过来，海水冲到我的脚上，凉凉的，痒痒的，好像有无数只小虫子在挠我的脚心。几个调皮的孩子已经在水里扑腾了，他们三三两两互相泼着水，都了“落汤鸡”。我和几个小伙伴在海边造起了城堡，我们有的挖护城河，有的造城墙，有的找贝壳做装饰，玩得不亦乐乎！

大人们已经在沙滩搭好了帐篷，铺好了餐垫，拿出了披萨、烤鸡、面包、水果，唤我们过来，小朋友们个个狼吞虎咽。

吃完午饭后，潮水渐渐退去，小伙伴已经等不及要去裸露的滩涂上挖文蛤了。远处模糊的人影一层又一层，有的用铲子在地上挖，有的用手在刨，还有的用脚在滩涂上踩，整个身体也跟着扭动起来。妈妈说：“这就是著名的海上迪斯科！”我听了哈哈大笑，也学着扭动脚掌，一连换了好几处地方才踩了一个文蛤。这时小伙伴们在催我们早点回去了，我和爸爸妈妈费了九牛二虎之力才踩了十来个文蛤，我们依依不舍地离开了滩涂。

这真是美好又快乐的一天，虽然我们个个晒成了“小黑炭”，但我们仍然期待下次再来玩！（张梓琪）。

国庆放假期间安全注意事项通知

国庆长假期间应该注意

十一7天长假即将来临，以往长假总有人“乐极生悲”，让“健康杀手”盯上。下面，本站小编告诉你国庆期间该注意什么。

节日期间人来人往，正是流感、猩红热和麻疹、水痘等呼吸道传染病的发病高峰。儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染;交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。

小处方：

一、是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。

二、是节日期间，尽可能少去车站、商场、医院等人群聚集场所。

三、是外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，摸过后要记得洗手。

传染病防治知识。

管理传染源。

传染病之所以能够流行，离不开三个基本条件：传染源、传播途径和易感人群。所以预防工作就要从这三方面入手。传染源可以是疾病的患者、隐形感染者、携带者及被感染的动物。对于已经确诊的患者，要尽早隔离，带有病原体的分泌物或其他接触物都要消毒处理。对隐形感染者和携带者要进行临床观察。被感染的动物，像牛羊、鸡鸭等能够带来经济效益的应当尽力治疗，无法治愈的在宰杀后也要进行消毒处理;像蟑螂、苍蝇、蚊子等害虫则要毫不留情地消灭。

切断传播途径。

各种传染病都有其特有的传播方式，像呼吸系统传染病一般都是经过空气中的飞沫传播，如非典、sars，可以让人们戴上口罩，尽量少去人多的公共场所;消化系统传染病多是经过粪-口或是直接接触病人分泌物而感染上的，像痢疾、蛔虫病，这就要督促人们勤洗手，不要随意接触病人的物品等等。通过了解传播的方式，采取相对应的措施，阻断疾病的扩散和流行途径。

保护易感人群。

并不是所有接触了传染源的人都会被传染，只有当这个人对于该疾病没有免疫力的时候，才会有很大可能患病。平时可以靠加强营养、锻炼身体来提高免疫系统的抵抗力，但是对于传染病来说，最有效果的还是进行预防接种。有的传染病是终生免疫的，就是说如果你曾经得过一次，治愈后就会获得该传染病的永久免疫力，再也不会患上这种疾病，像水痘就是很典型的例子。不过还是有很多传染病并不是依靠接种疫苗就可以避免，但是却能够在一定程度上提高免疫力，控制疾病的流行。

治疗。

1、根据具体疾病，调整饮食结构，保证患者能够有足够的营养，如蛋白、维生素等，来增强患者的抵抗力。

2、将患者隔离，并且要随时消毒其分泌物或其他有可能携带病原体的物品，这也是为了防止患者重复感染，加重病情。

3、针对病原体，给出特异性的治疗方式，如细菌感染可以根据细菌培养给予抗菌素，病毒感染可以给予抗病毒治疗等。

4、疾病不同，临床症状也不同。像疟疾有可能会出现脑水肿的症状，就要进行脱水治疗;霍乱患者吐泻剧烈频繁，脱水严重，就需要大量补充液体，防止循环衰竭。

5、除了治疗疾病本身外，对于其带来的后遗症也要进行后续的跟进，进行康复治疗。

有人长时间上网，造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛;有时饭也顾不上吃，最终导致胃出血。这些症状主要发生在青少年身上。另外，网吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌，容易传染各种疾病。

小处方：每次上网不应超过两小时，且每隔半小时要休息5分钟。长时间上网，房间一定要注意通风，下机后最好洗个热水澡，喝一杯牛奶等。接触网吧键盘的人，应经常洗手。

长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。

由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。

正确的方法是，利用假期调整好自己的作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯。

风险1：中风和糖尿病。

美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。

节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发，因此患有高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。

小处方：突发脑溢血，家属应保持安静，让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷毛巾敷在病人额上，以利减少出血和降低颅内压。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，保持安静，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管药。

护心健脑的食物。

你知道护心养脑吃什么比较好吗?果蔬含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病、心脏病等都很有好处。尤其是下面这几种果蔬，护心保健功能格外优秀。民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。

养生指南：红蓝紫色食物护心健脑。

红、蓝、紫色食物护心健脑。蓝色、紫色和红色的水果蔬菜富含的抗氧化剂，能够保持心脏健康和大脑功能正常运转。花青素让蔬果呈现蓝紫色，能让人思维保持敏锐。番茄的红宝石色调来自番茄红素，它有助预防男性的前列腺癌和女性的乳腺癌。

推荐食物：番茄、西瓜、茄子、李子、葡萄、草莓和紫甘蓝。

1、茄子皮：茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。

2、黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

3、苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

国庆期间作文

10月1日是什么节日？大家肯定都知道，没错，那就是国庆节。

10月1日是我们学生最开心的日子，因为我们可以放假七天，我们可以旅游各种地方，也可以去野外烧烤，还可以看望自己的家乡。国庆节期间，首先，最重要的还是完成自己的回家作业。国庆节第一天，我全在家里写作业。第二天，我来到了我堂哥家，去他家住几天，我带上了我的衣服，和堂哥还有周子扬一起去了他家。周子扬是我的表哥，他长又高又壮，比我大了一个月多几天，其实我还比他高，也比她重，他的与脸蛋圆圆的，大大的，十分的好看。别人以为这样他就比我重了，但并不是。

我们坐了车来到离堂哥家最近的超市，我堂哥住在永利中央公馆，我们经过超市来到了堂哥家楼下，堂哥家楼下的大门必须要输入密码才能自动打开，我们输入了密码，从大门里进去了，我们坐电梯来到了堂哥家的门口，堂哥家的门也要输入密码，我们输入了密码打开了门，进了我堂哥家，我堂哥家的环境特别好，也特别美丽，我堂哥家住在28楼，从窗户里望下来是多么高，有恐高症的人请小心一点，不要住在那么高，要不然会晕倒的。我们那一幢楼，还有很多新疆人住在那儿。我们在堂哥家住出来几天之后，那一天，堂哥准备带着我们去吃麦当劳，我们都特别开心，就跟着去了。吃好了以后，我们去万达逛了一圈。到了晚上，我们全家人都聚在一起吃了晚餐，这一天是我们非常开心的一天。

我爱国庆节。

国庆假期期间的作文

国庆节是全国人民都十分渴望的节日，人们在这期间享受欢乐和全家团聚，刚好这次中秋节也在其中，这更让人开心了。

这个假期我没有白忙活，我来到了山东的泰安市。这里人山人海，有许多的游客都来到了这了，当然大多数人都是为了一睹泰山的风采。泰山是五岳之首，其高度就让人望而生畏。泰山的主峰玉皇顶海拔有1545米，我不禁为这次旅行感到害怕。

到了第二天，我不情愿地来到了泰山景区，当我看到这高耸入云的山峰时我的双腿便不停地颤抖。我不敢想象我一个恐高症能爬到顶峰，我的脑海中不时地浮现出我在山上的样子，这么高的山我该要爬多久啊，我真想挖个洞钻进去。然而是我想多了，原来是有车子把我们送到半山腰。但当我到了半山腰时，我发现我们要爬的高度还是那么的高。没办法我只能咬牙坚持，一开始我还势如破竹想一鼓作气冲上去，但我想多了泰山的高度远比我想象的要高的高。我好想被命运开了一个小玩笑，我拿出那根登山棍慢慢地往上爬。爸爸妈妈不时地在身后鼓励我，我又爬了一会儿但当我朝下看时我的内心是忐忑的，‘太高了’我在内心中大声叫着我虽然不停鼓励自己单我的身体却很诚实，我的腿已经抖得不停脸色也变白了。我干脆眼睛一闭像猛虎般冲到休息点我感觉到了一身轻松，我和爸爸妈妈在那里休息了一会儿后便踏上了新的旅程。时间过得好慢，在这爬山的期间我感觉到了时间的漫长，四个小时过去了我终于到了山顶我为此感到十分的开心，我战胜了自己我终于成功了。次日，我坐上汽车向家里进发我在车上回忆昨天发生的事情感到很欣慰。

这一国庆长假让我学到了很多，这次长假我没有白忙活，它使我不在畏惧。

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国庆期间作文

国庆节期间爸爸过生日，我和妈妈去蛋糕店给爸爸定蛋糕。选好蛋糕后，我和妈妈又选了几样点心，付好帐我们就走了。我们走出去了差不多100米远，听见后面有人在喊“等下，小姑娘”，原来是忘性大的妈妈忘记了一样点心没拿，蛋糕店的阿姨就追出来拿给我们。东西虽然只有几块钱，但是我觉得这个营业员阿姨是个诚实的人。

还有一件事，6号我们去松江辰山植物园玩，很开心的。不过晚上回到家里，外婆发现钱包不见了，带出去的大包小包都翻了个遍也没有，路上、车上、吃饭的地方都没有，这下可傻眼了。我们都帮外婆回忆钱包可能会掉在什么地方，最后一线希望就在辰山植物园的门厅里了，因为外婆想起来这天最后一次用钱包就是在那里给我买了一根香肠。而我和爸爸也差不多在那个点听见广播里有招领钱包的事呢，只不过当时没想到而已。可是那时已经8点多了，公园已经下班了，没法问了，等第二天吧。第二天一早妈妈就打电话到公园的游客中心问，好幸运，真的在那里啊！应该是卖香肠的服务员捡到了交给服务中心的。虽然最终我们也不知道是哪一个人捡到交还的，但我觉得这一定是一个诚实的人。

我也要做一个诚实的人，因为诚实能给人带来好运气和好心情。

国庆假期