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时间：2024-02-17 18:27:08
上传者：紫衣梦在社交活动中，一个好的自我介绍可以让他人对你有初步的了解，为建立良好关系奠定基础。以下是小编为大家搜集的自我介绍范文，希望能对大家撰写自我介绍时有所帮助。让我们一起来看看吧！
维多利亚的秘密里面的模特个个都是身材超棒，高高的身材，健康瘦的体态，一双大长腿，三围的比例恰到好处，大胸纤腰翘臀。相信每个女人心中都有一个维多利亚的秘密的模特梦，但好身材并不是一生下来就有的，魔鬼身材都是练出来的。下面广州模特公司小编为大家揭秘一下维多利亚的秘密模特锻炼身材的方法。
好身材练出来，天使们的腰部都是肌肉，不含多余的脂肪。这是需要大量的腰部运动锻炼的，有些超模每天做两百个仰卧起坐，这种痛苦不是一般人能熬得住的。所以，要成就纤细腰部要猛练仰卧起坐、或者腰部的拉伸的动作，别无他法。腿部线条靠拉伸，每天想巴黎舞者一样，拼命的压腿。一字马，拱桥，瑜伽各种高难度的动作，这些都是天使们所经历的一切。翘臀要练深蹲，每天深蹲两百个。背部到臀部的线条会非常美，一条大曲线，人间尤物就是如此练成的。
除此之外，还要坚持去小跑，有些人说：“跑步腿部不是会长肌肉吗?”跑步有助于整体肌肉比例的协调，小跑完只要注意拉伸腿，就不会长出突兀的肌肉线条了。饮食方面控制每天的热量摄入量，不要摄入过多高热量的食品，更不要吃垃圾食品。当你每天所消耗的热量多于摄入量，坚持下去，超模天使们的魔鬼身材就不是梦了。最后记住，欲先到达天堂，必先经过地狱。
我叫卞艺臻，今年12岁了，我在山东省博兴县湖滨镇寨卞村小学五年级读书，我呀，是一个热情开朗阳光自信的小女生，平时没什么爱好，不过一到了晚上，我就开始看一些作文书，导致现在眼睛不好。
我有些优点，也有些缺点。
我先给你说说我的优点吧!优点1：我很受同学们的喜爱，为什呢?是因为我经常都同学笑呀。
优点2：我非常喜欢看书。
优点3：我在家里写完了作业，我哪也不去，就在床上看作文书，别人找我玩，我偶尔出去玩一下。
好了，优点都说完了。
该说说缺点了!缺点1：我很懒，妈妈叫我做什么我都不去做。
缺点2：一去玩我就腿摔伤。
缺点3：每次考试不该错的却错，害得我每次都考90多分，从不考100分……我玩的时候像疯了一样，怪不得我每一次回来的时候都有伤啊!有一次我的同学—泥鲁莹哭了，我问她怎么了，她不说，我就想了一个办法，结果她哈哈大笑。
我能安慰人，也能把别人惹哭了。
我是一个热情开朗，阳光自信的小女生。
我是一个活泼开朗的小女孩，我性格随和，下课后总能听到我愉快的笑声。
我下课后有时会帮成绩不好的同学讲一下题，我还会帮助别人做我应该做的事。
我觉得帮助别人自己也会觉得高兴的!
我是一个班干部，在班上我管的纪律井井有条。
我的组织能力很强，有时侯我会带着同学们开展一些有益的活动。
我还把本班的少先队员的工作做得有声有色呢!
我的特长是弹琴、跳舞、书法。
我从小就学弹琴，现在弹得还是算好的'哟!
我还学过跳舞，我学了3、4年了。
我还在重庆的艺校去考了舞蹈4级的证书。
我的书法是最棒的，我在班上写的字是最好的呢!
这就是我!一个大方开朗的小女孩!
我是一个活泼开朗的小女孩。
我长着一头乌黑亮丽的头发，有着一双明亮的大眼睛，长着一张樱桃般的小嘴。
中等身材，高高的个子。
我喜欢荷花，因为它在湖水里亭亭玉立，如同一位位美丽的小姑娘。
我喜欢画画、唱歌、跳舞......我非常聪明，字也写得很好，不过，我还要向边玥香学习，更上一层楼!
我的优点有很多，比如说我写字又有速度，又有质量，作业能及时写。
我的思想也不错，我同桌的速度慢，他听写的词忘了，我能报给他。
我回家吃饭时，我能帮父母盛饭。
可是，人没有十全十美的，我的缺点也有很多，比如说我爱看电视，平时爱玩电脑。
不过，为了学习成绩，我应该努力，努力，在努力!我要去上学时，书包还是要妈妈帮我拎。
哎，想起来还真惭愧!我应该要懂事起来。
我的体育方面很差，尤其是乒乓球。
掂球我最多掂得连70个都不到，而且还是少有的!哎，看来我的体育方面是跟不上了!
这就是我，一个可爱的我!
上课了，何老师一脸神秘的从走廊里走到教室。站在讲台上郑重的`说：“我们这节课要选一位同学，当作文模特！”一听见模特我忍不住大叫：“什么？还要选模特？！不可能吧，我可要抗议了！”只见何老师说：“当！当！当！当！”何老师没指我，我才松了一口气。何老师说：“你是摸特了！”刘邦荣做出一副幽默像往讲台走去。我是哈哈大笑！
刘邦荣长的非常胖。整个脸胖乎乎的像肉球；耳垂特别大像佛祖的耳垂；他的下巴是双下巴；眼睛黑溜溜的；笑起来还有就窝。他的最大特点是肚子，他的肚子像西瓜，好鼓！“瞧！上来当模特还带了零食。”何老师把东西给大家看。大家哈哈大笑！
我恭喜刘邦荣当上了模特！
小学生作文（中国大学网）。
大家下午好！我叫xxx，今年x岁了，就xx小学x年级，我喜好画画、爬山、看电视、玩游戏。
我，一个普通的男孩儿，平头，“四只眼”，别人稍微逗下我，我便乐开花，嘻嘻哈哈笑个不停，在家里是爸爸妈妈的开心果。
我，一个很怕黑的男孩儿，虽然现在我自己一个人睡一间房了，但只要灯一关，我便不敢自己起床。因此，对于恐怖的科幻片，我是想看但又不敢看。
我，一个充满幻想的男孩儿，我幻想我自己，插上翅膀，去与鸟儿比飞，去摘天上那闪闪的星星，去乘那弯弯的月亮船。
民族：汉族身材：
出生年月：婚姻状况：未婚。
专业：影视专业学历：本科。
联系方式：电话或手机号码。
求职意向。
人才类型：普通求职应聘职位：平面模特。
工作年限：1职称：初级。
求职类型：全职可到职日期：随时
月薪要求：2000—3500希望工作地区：广州。
工作经历。
公司名称：xx文化有限公司。
起止年月：20xx0-06～20xx-02。
公司性质：私企。
担任职务：模特。
工作描述：为各大商家产品或商品做宣传推广，所拍摄图片后期投放发布于特定的静态平面媒体上。
教育背景。
毕业院校：xx热点大学。
最高学历：本科。
专业：影视专业。
我叫xx，我的.性格在什么地方都不一样：
在学校时，我显得很有精神，令人看上去十分活泼;。
在家里时，我就显得有的懒懒散散，十分懒惰。
我的爱好十分广泛，电脑、网络游戏、各种电影等这都是我最喜欢的娱乐项目，网络歌曲我也很喜欢听。我在电脑游戏方面颇有研究，画画也还不错。
我是一个很平凡的一个人，不善言谈,偶尔让人觉得难以接近,善良、环保主义者。喜欢睡觉和旅行，感情丰富细腻，理想中精神大于物质，喜欢的是那种可以不帅但是要端正的，自信的、踏实的、乐观的、上进的人，和简单的、和谐的、温暖的生活状态。喜欢让自己的屋子清新，温暖，整洁，。不喜欢邋遢。(可以说有点洁辟) 不会吃很粗糙的饭菜，不会用方便食品打发每天三餐。偶尔下厨,喜欢做一些自创的饭菜,在一饭一蔬一汤里，有了对生活的体悟与感恩。不过,不喜欢洗碗。
对别人的事情不太感兴趣，不会听到东家长和西家短。不过有时也会多管闲事。
一切前卫的玩法都不会只是喜欢经常和爱人去散散步。
比较喜欢安静，也喜欢偶尔和朋友小聚。
和父母住在一起，有一个完整的温暖的家。
不独立,总需要依靠.需要受到保护,是典型的外表坚强,内心脆弱.
我有时很粗心，但不喜欢别人嫌我烦。我方向感特强，不会常常迷路，不喜欢别人嫌我笨。有时有些固执，意见不和，跟人争吵，只要冷静下来，我就会想通了。有时很幼稚，会蹲在那里看花和草，看虫子，会去闻花的香，还会感慨一番，不喜欢别人笑我傻。有时我看电视剧，会跟着里面的.人哭和笑，不喜欢别人嫌我庸俗。(就是那种喜欢听好话的人)
很累的时候就不想说话，早晨起来话也不多，有些慢热的样子。情绪不好的时候象刺猬，只要不理我，自己就调整过来了。
除了睡觉，我喜欢到处走走，希望有假期的时候另一半会带我出去玩。有时我会很唠叨，但一切都是为你好.我记性不好,但是不要对我发脾气,我是那种吃软不吃硬的人(但是偶尔让我吃吃硬,我会觉得很爽)我不会和别人比较金钱和地位。
很喜欢花草树木，小桥流水,名胜古迹。
我名叫小李，青是青春的青，青春就犹如鲜花迎风怒放，绚烂芬芳，我会好好把握青春，创造青春!我来一名高三学生，来自魅力城市长治。
我是一个活泼开朗，充满梦想对边到充满追求的女生。我爱好写作和跳舞，我自己也爱写一些小文章，我最喜欢冬天的傲梅，顽强不屈的.品质是我学xx的目标，我也喜欢雪花的坚持，为达目的勇往直前。闲暇时我也喜爱在舞蹈室里摆弄舞姿，舞姿让我其乐无穷。用肢体表达我的情感是我最大的享受。
我热爱生活，而影视节目又与生活息息相关，电影它那份神秘有为之深深吸引了我，对编导的那份憧憬是我学xx的动力。
我更希望在编导专业中有所成就，今天我有机会站在这，还望各位评委老师给我一个机会谢谢!请记住我，我是001号考生，谢谢!!
大家好我叫xx，今年九岁，是红房小学二年四班的男生。我活泼开朗，眼睛小小的，脸蛋圆圆的`，妈妈说我笑起来很可爱。
我的特长是画画，我喜欢创作画，因为创作画能提高思维能力。妈妈喜欢我的画，还经常把我的画贴在墙上。我的缺点是上课不注意听讲，不爱看课外书，我决定要改掉这个坏毛病。
我的理想是当一名科学家，我知道当科学家一定要学习好，还要多看书。谁的理想和我一样，那就多看书，努力学习吧。
这就是我，一个淘气的男孩。
不知不觉中，系模特队的工作已经过去一个学期了，我们这届模特队成员的工作也即将画上圆满的句号，在这一学期的时间里，我们始终以本队职责为工作目标和方向，积极认真地做好文娱部交给我们的各项工作，让模特队新成员积极参加学校和系的文艺活动，让同学在这些文艺活动中更好地了解自我，发现自我，也为同学们提供了展示自己特长的舞台，有了这些文艺活动模特队成员得到了很好锻炼自我的机会，虽然这些文艺活动总会有辛苦的时候，但我们还是尽自己的能力做到最好，回顾这一学期模特队所做的工作，总体来说还是比较好的，但我们的工作中也存在不足之处，为了让下一届文艺部成员在工作中能有所借鉴，比我们这届成员做得更好，可以在借鉴的同时提高服务我系同学的能力，在此做工作总结如下：
一。本届模特队工作小结。
我们是从9月接过上一届模特队的重担的，刚接过担子，工作任务马上就下达给我们了：
1。9月迎接新生的工作在迎新工作中，我们模特队和其他部门密切配合，迎接我们学院大一新生的到来，我们以饱满的热情去迎接新生，还和新生愉快地交流起来，增进了我们和大一新生之间的沟通。
2。9月学生会招新工作在这次招新的工作中，我们模特队招到了18名新队员，为了让新队员融入我们学生会这个集体，开了全体新队员的交流会，把我们模特队的各项工作告诉了新队员们。
3。新老生交流会进行新老生的交流，促进了新队员与老队员之间，队员与队长之间的交流，我们也将自己在模特队中的工作经验与队员们分享，让他们对工作更加熟悉。此外，我们还让本部门的队员去观看其他系的迎新晚会和模特队比赛，让他们吸取经验，还让他们参加了不少集体的活动。
二。工作中不足的方面。
1。在组织活动时各个配合不够密切，各项工作准备不充分，事前没有及时与各个部门沟通好。
2。与队员之间交流也不够，导致有时队员不知道做什么，也没有了解队员在想什么，导致有些队员也对模特队训练不怎么积极。
以上就是我们模特队的总结，希望下学期我们模特队成员能总结经验，争取把各项工作做到最好，尽善尽美！
文档为doc格式。
各位老师好，我是xxx，年龄17岁，身高180厘米，来自于辽宁沈阳。我热爱表演，喜欢t台上将自己的阳光、快乐的一面展示给大家。我的梦想是成为一名优秀的模特，所以我会不断的'努力提升自己；上大学是我的人生目标，我会用实际行动告诉大家，我是最棒的。谢谢各位老师。
大家下午好！我叫xx，今年x岁了，就xx小学x年级，我喜好画画、爬山、看电视、玩游戏。
我，一个普通的男孩儿，平头，"四只眼"，别人稍微逗下我，我便乐开花，嘻嘻哈哈笑个不停，在家里是爸爸妈妈的开心果。我，一个很怕黑的男孩儿，虽然现在我自己一个人睡一间房了，但只要灯一关，我便不敢自己起床。因此，对于恐怖的科幻片，我是想看但又不敢看。
我，一个充满幻想的.男孩儿，我幻想我自己，插上翅膀，去与鸟儿比飞，去摘天上那闪闪的星星，去乘那弯弯的月亮船。
我叫邱炫捷，今年上三年级了。我的耳朵很大，仿佛寺庙里佛的大耳朵。我长得虎头虎脑的，表面上看很乖巧，但实际上不是这样子的。
我的缺点是不孝敬长辈，如果有人进我的.房间，我就会火冒三丈，叫这些人出去，有时候还会骂他们。现在我已经知道他们以前是怎样照顾我的，我已经不会再把他们赶出去了。
我的缺点还有做起事来拖拖拉拉。有一次我做一样很简单的作业，不知不觉拿起了一本书来看，好几个小时过去了，才做完了作业。还有一次我打算到操场上玩，妈妈叫我去换衣服，我开始挑衣服起来了，挑了好久，才挑到一件衣服，可是晚了，已经六点了。从那以后，我就改掉这个坏习惯。
我也有这样一个坏习惯——懒惰。有一次做操，我跟后面的人讲话，然后被扣分了，但是我面对流动红旗时，还有说有笑，不懂得害羞。现在我面对流动红旗却非常害羞。
我叫小邱，今年上三年级了。我的耳朵很大，仿佛寺庙里佛的大耳朵。我长得虎头虎脑的，表面上看很乖巧，但实际上不是这样子的。
我的缺点是不孝敬长辈，如果有人进我的房间，我就会火冒三丈，叫这些人出去，有时候还会骂他们。现在我已经知道他们以前是怎样照顾我的，我已经不会再把他们赶出去了。
我的.缺点还有做起事来拖拖拉拉。有一次我做一样很简单的作业，不知不觉拿起了一本书来看，好几个小时过去了，才做完了作业。还有一次我打算到操场上玩，妈妈叫我去换衣服，我开始挑衣服起来了，挑了好久，才挑到一件衣服，可是晚了，已经六点了。从那以后，我就改掉这个坏习惯。
我也有这样一个坏习惯——懒惰。有一次做操，我跟后面的人讲话，然后被扣分了，但是我面对流动红旗时，还有说有笑，不懂得害羞。现在我面对流动红旗却非常害羞。