ID：9460210
时间：2024-04-26 01:35:02
上传者：QJ墨客优秀作文的语言应该准确、流畅、生动，能够让读者产生共鸣和情感共鸣。小编为大家搜集了一些经典的优秀作文，希望能够给大家带来阅读的乐趣和启发。
本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。
篮球是新课程系列模块之一的内容。篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。
在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生独立进行体育锻炼打好基础。
根据高中男生的生理、心理特点及其发展要求，从兴趣出发，发展学生的上、下肢力量、协调能力，培养团结协作精神，展现同学的青春活力，并培养学生自主能力、创新能力。
通过学习篮球技术中的行进间上篮技术，提高学生的学习兴趣和综合素质。
1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。
2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快、和谐的气氛中使学生进行充分的放松。
1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的`持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。
2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。
3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。
重点：步法“一大、二小，三高跳”
难点：
1、三步的节奏。
2、持球的时机。
全课练习密度预计：45±2%、平均心率：135±5次/分、60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作、30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。
在原有的运球基础上能够更好的掌握方法，控制好球。尝试学会或创造一些运球的'动作方法方式。
1.整队，师生问好。
2.宣布本课内容，提出要求。
4.带领学生做热身活动。
成四列横队站立，队伍整齐，精神饱满，明确上课要求，激发学生活动兴趣。
一、球感练习。
1.单手举球与头顶左右交替。
2.腰绕环左右。
3.膝关节绕环。
4.绕8字。
二、各种方式的运球练习。
1、原地规定个数运球(左右手)。
对球感的练习提出进一步的目标，适当增加难度，第一节可以要求他们边举球边走或转圈，绕环的可以让他们试探着做如何不让球粘着自己的身体而转动起来。
通过比较、观察，知道运球的方法。
通过练习、点评和帮助，掌握运球的动作方法。
通过游戏激发兴趣，培养团结互助的集体主义精神。
1.组织学生放松运动。
2.总结表扬。
3.布置锻炼任务。
1.知识与技能目标：学生能够知道原地运球动作要点，了解教学重点和难点。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出原地运球的动作，发展学生速度、灵敏等身体素质。
3.情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳意志品质，学生体验篮球乐趣克服困难和遵守规则的优良品质。
1.教学重点：按拍球位置准确。
2.教学难点：手指、手腕运球动作协调配合。
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.慢跑跳起触球
学生分成四组，每组成一路纵队进行慢跑，跑到篮圈的左右侧时，第一名同学跳起把球掷向篮板，第二名紧跟跳起接球，在最高点把球掷向篮板，其余同样练习，在跳到最高点时接球、出球，15个连续碰板无失误。
2.英文字母操
学生分组持球做basketball的动作。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：提问
老师提问如何弹钢琴，学生模仿，老师示范原地运球，学生思考原地运球和弹钢琴有什么一样的地方。
要求：认真观察。
组织形式：分成四组进行。
2.新授：请学生回答问题，共同完成动作要点。
两脚前后站立，下蹲低一点，五指分开，用手腕和手指向下按球，掌心要空出，运球时眼睛看前方。
要求：认真听讲。
组织形式：分组观看老师动作。
3.练习
（1）运球模仿
两人一组面对面，一名学生做出不同原地运球动作，另一名同学模仿他的运球动作，看哪一个同学是模仿小能手。
要求：手腕、手指运球。
组织形式：分组练习。
（2）高运球和低运球
当老师说高人的时候，学生做低运球动作，当老师说矮人的时候，学生做高运球动作，咱们比一比哪一小组反应快。
学生出现运球低头现象，老师给出视频，学生分组讨论，老师安排举手报数的练习，帮助学生改进动作。
要求：运球抬头，重心起伏。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）走动中运球
要求：抬头运球、手腕手指运球。
组织形式：分组到场地进行。
4.游戏：运球堆积木
学生分成四组成一路纵队站在线后，听到老师口令后，每组排头学生走动运球到终点后，将球托放下之后接力下一名学生，直到积木堆起来为胜利，要求积木不能塌，运球中不能跑。
要求：认真比赛。
组织形式：成四路纵队。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.手语放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
篮球、篮球场。
预计运动运动负荷
2.练习密度：40%-45%。
本文字数1039字，同学们根据面试时长进行增减
我爱篮球，因为它给我带来自信，带来了欢乐，我早已和它成了亲密的朋友。
记得刚上一年级的时候，我看见高年级的大哥哥大姐姐们在操场上旋球。他们的手指就像磁铁一样把球紧紧吸住，很长时间也没有掉下来。我羡慕极了，也学着他们的样子开始旋球，可是刚把球抛出去，还没等手指伸开，球就已经落地了。第一次失败我就来第二次，可仍然失败，第三次还是失败……我知道，只要功夫深，铁杵也能磨成针。一下课，我就把球拿到操场上，学着高年级同学的样子旋。我终于找到窍门了：先把左手伸开，球放在手掌上，右手伸开食指，左手拍球，使球在手上旋转起来。刚学的那会儿，球不听使唤，刚旋了几钞钟，就掉了下来，我不断的练习，有时已经夜里十点钟了，妈妈催我睡觉，但我还在不断练习。指甲磨平了，手上磨出了血泡，我还不愿意放弃。“熟能生巧”这话一点也不假，没过几个月，我就成为了班级里的旋球高手了。
20xx年，体育场举行了首届运动会，我们参加了开幕式，我们表演的节目是《旋》。全校两千多名学生参加了这次大型活动，我们排练了好几个月，皮肤虽然被晒黑了，可是，我们赢来的是热烈的掌声。那一刻，我们多么自豪。
现在，我们旋球的招式可多了，可以把球放在铅笔上旋，可以用左手把球顶上天空再用右手接着旋。
我爱篮球，虽然它只是一个小小的球，但是它带给我的快乐是无穷无尽的。
改进50米8往返跑技术动作并进行教学比赛;进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】。
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】。
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
【重点】。
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏;一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】。
上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。
(一)开始部分(2分钟)。
一、师生互相问好。
二、宣布本次课的内容和任务。
三、准备活动。
(一)热身跑。
(二)原地徒手操(4-8)。
第一节头部运动。
第二节伸展运动。
第三节扩胸运动。
第四节体侧运动。
第五节踢腿运动。
第六节腹背运动。
第七节压腿。
第八节原地活动各关节。
(一)教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。
(二)教学重点：控制身体重心的平衡和变化。
(一)教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
(二)教学重点：传接的'手法。
(一)教学任务：基本掌握行进间运球技术。
(二)教学重点：拍按球的部位和身体的协调配。
今天，我的叔叔说带我去打篮球。
中午叔叔开车来接我打篮球，他上了楼问我：“篮球有没有气?”我回答道：“打满气了。”他拍了几下，发现很有气，就下楼开车子去了。到篮球场拿下球，我拍了几下，随便扔了一下进球了，我开心极了。便跟我叔叔说：“你也能进球吗？”说着我就把球传给叔叔，他站在十米远的地方用力一投，球绕着篮筐转了几圈，我以为要进了，结果没有进，我哈哈大笑，差点都把口水笑出来了。
我把球又传给叔叔，他又投了一次，可是还是没有进，他投了十几次终于才投进。他把球传给我，我又进行了一次投篮，可是球又弹回来了。反弹的球正好打到我的手指了，我的手指非常的疼，这时候我都快要哭出来了，叔叔说：“这叫吃萝卜。”我一不说话，二不出声，休息了一下，我叫叔叔赶紧带我走了，我心里想下次再也不打篮球了。
单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的`动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法：
1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。
2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15—45度角的位置时较好。
投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。
抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。
1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。
2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。
3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。
球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。
1、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。
2、持球或出球时肘关节外展原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。
3、投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节，经常臂伸至一半又停顿，然后再做向前的压臂投篮动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：对手腕前屈动作不理解。纠正方法：讲清手腕前屈的作用，多做徒手和持球时的手腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。
6、抛物线太低原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。
本课以“健康第一”为指导思想，注重学生对篮球基本技术的掌握和实践运用。在教学过程中，以教师为主导，充分体现学生的主体地位。根据学生的知识结构、技能水平和认知能力，围绕篮球原地运球的基本技术，通过多种形式的学练活动，使学生初步掌握技术动作并知晓如何运用；通过有趣的游戏，丰富学练手段，让学生感受篮球运动带来的快乐，提高学生参与体育运动的积极性，并培养学生的竞争意识和团队合作精神。
运球是篮球运动中最重要的技术，是篮球运动员完成技战术的基础。原地运球是小学三年级球类教材的主要内容，通过原地运球技术的学习，让学生参与篮球运动，发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养竞争意识和参与的积极性，促进心理健康和社会适应能力的发展。
小学三年级学生的年龄特征和身心发展规律主要表现为：注重实践体验和自我感受，新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和挑战性的学习内容往往会表现出更强的求知欲。小学生非常热爱的篮球运动，正处在学习球类的启蒙阶段，他们渴望了解和掌握一些运动技能，激发学生篮球锻炼的兴趣非常重要。因此在教学中要尽可能多的创造条件让学生接触球，提高篮球活动能力。
1、认知目标：能够说出所学技术动作的名称，并知道如何正确运用。
2、技能目标：使80%的学生初步掌握篮球原地运球技术，知道运球时正确的运球手型，能够做到抬头目视前方，异侧手护球。20%的学生初步掌握原地左、右手运球。
3、情感目标：培养学生在游戏中团结合作，永不放弃的精神品质。
重点：正确的运球手型。
难点：运球时上下肢以及全身的协调配合。
本课多以游戏的方法，同时采用讲解法、示范法、完整法、分解法、比赛练习法等多种教学方法。根据学生的情况分层次教学，循序渐进，由浅到深，由易到难。让基础薄弱的学生在教师的引导下有步骤，有计划的进行练习，充分挖掘每一位学生的潜能，充分体现学生的主体地位，更好地促进学生达到教学目标。
篮球场1块、篮球36个、标志桶四个。
篮球比赛，不仅个人要体格健壮、技术高超，更多的还要靠团队的配合以及团队的精神状态，一个人强，并不代表整个团队强。在上次西湖区中小学生篮球比赛中，一场比赛的最后2分钟，让感悟到了上面的这个人生哲理。
我们一个个调整好心态，用教练给我们布置的战术一个一个耐心的试，但都难以实施。
比分依旧拉开着……。
但是我们毫不气馁，在不犯规的情况下实行了“闪电战”，居然奇迹般的追平了比分，把比赛拖入了加时赛。在加时赛中，我们乘胜追击，取得了比赛的最后胜利！
这次惊心动魄的比赛说明：两强相遇，勇者胜。我们能赢得这场比赛，不仅仅靠队员们的技术和战术，更重要的是我们不气馁、不认输的精神。
每周的星期一到星期子，我都在奶奶村子里的球场上打篮球，有时候大人还夸我是打篮球天才。
昨天，我吃过晚饭，就拿着篮球匆匆忙忙地去操场上打篮球，一开始投篮球的时候经常打不进。
后来，爸爸妈妈也来了，爸爸告诉我一定要向篮圈边上有口字形的边线打才会进球。
我按爸爸说的做，果然投进了很多球。后来爸爸和我比赛，爸爸没投进二分球，我投进了，爸爸没投进三分球，我又投进二分球。爸爸和妈妈说：“你要向姚明学习，成为第二个姚明。”
小朋友你，你有没有打过篮球吗？如果有的话，你一定会觉得很爽，如果没有的话，我劝你还是玩一下吧，很好玩哟！
文档为doc格式。
2.器材：篮球41个、塑料瓶20个、体操凳四张、钻圈四个、标志竿4根。
3.教学内容：篮球：体前换手变向运球游戏：障碍跑。
4.教学目标：
1.认知目标：85%以上的学生能初步了解行进间变向换手运球的动作方法，对此技术在篮球运动中的作用有所了解。
2、技能目标：80%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作,多数学生跨步、侧肩、换手运球的动作连贯。
3、情感目标：积极主动地参与练习,体验在游戏中运用所学技术,师生情感融洽，兴趣高，积极主动，协作配合，在活动中身心得到满足。
(一般情况下都是不再依次注明各个是什么目标，直接1、2、3点是什么。我建议取消认知目标、技能目标、情感目标12个字)。
一、情景导入(2′)。
1、上课开始：学生整队，师生问好。
2、教师用激励性语言导入教学。
a：教师提问：同学们喜欢打篮球吗?学生回答：喜欢。
在你们的脑海里有哪几位篮球明星吗?
学生回答：乔丹、姚明、奥尼尔、布莱恩特等。
b：教师问道：“将来谁愿意当篮球明星?”
学生踊跃举手大声回答：“我！”
c：教师抓住学生的求知欲望的心理，告诉学生每一位篮球明星都要通过艰苦长期的训练，要想成为一名篮球明星必须练好基本功！(导入练习)。
评价：nba精彩的表演吸引着学生，激发对篮球学习的兴趣。
(这点导入不错，不过最好配几张明星的图片效果会更好，其次就是让学生来认所挂出的明星图片，或许效果会更好。)。
二、热身激趣(6′)。
1.球操：a.伸展运动b.体侧运动c.腹背运动d.跳跃运动。
体侧腹背都是练习腰腹部的内容，可以增加头部，如绕颈，抛接球的四肢练习等。
2.个性练习：用一种游戏活动方式，学生在篮球场内任意做各种运球练习，
(要求：必须双手换手运球)。例如：两手弹拨球、球绕环、胯下八字传球、地滚球、高运球、低运球、交叉运球等。
评价：在练习中去体会，去感受球性。
运球游戏：在规定时间内，让学生在篮球场内随意运球，在自己不失球的情况下，争取打掉别人的球，看谁打掉对方的次数多。
a：教师积极参与，不断语言激励和提示学生：继续！注意球的控制。
评价：在竞争中提高控球能力，把身体调整到最佳状态。
三、学本领阶段(17′)。
1行进间变向换手运球：学生脑海里想象明星运球，教师引导学生去探究。
体前变向换手运球口诀：
右手拍球右侧方,球从体前变方向；上体换手体压肩,变向前进推后方。
a：推进时遇到“障碍”如何换手运球?
b：换手后，又如何快速推进?
c：让学生带着问题去练习、去体会、去思考。
评价：想一想，试一试。
在设有3个“障碍”物条件下的练习。
让学生依据个人的能力和教师的调控下选择练习组，(在实践中去感受、去掌握动作)。
a：教师注意观察，帮助学习上有困难的学生。
b：根据练习中出现的问题，让学生互相纠正。
c：根据学生出现的共性问题，典型示范，矫正反馈。
d：展开组与组之间的比赛，看谁运的好，进步快！
评价：积极主动，尝试成功。
分层又分组，不错，不过担心学生选择组的时候不是根据水平与能力，而是看自己好朋友哪个组我也去哪个组，这是在小学阶段最容易出现的。其次是学生练习之前的思考?这里有几种思考：第一是教师示范或学生示范之后再练习，其次是先练习在评价讲解再示范纠错，第三是先讲解再示范再练习再纠错，当然还有其他如对照练习法，竞赛法等等进行教学都有，但我们可以探讨那种是最贴切的。
四.发展运动能力(11′)。
游戏：障碍跑。
1、激发参与情趣(师：那么，今天我们就要通过障碍跑来锻炼大家的意志，看看大家有没有战胜困难的信心和能力，再比比看，谁克服困难障碍、战胜困难的表现最棒。大家有没有信心接受挑战！)。
2、教师讲解：把学生平均分成四队，让学生自由设置障碍进行比赛。
要求：必须有跳过走过钻过绕过四个程序。
这个内容是课题规定还是自己选择，一般情况下都不会如此搭配。基本上考虑到场地器材的缘故，一般都会选择一物多用的原则，不能就随便的摸了一会球就丢弃不用了。看你前面的器材也是五花八门，没看到上课我已经感觉到这课肯定会有问题，这个内容也看的很多，但基本上都不赞成这个内容。其次就是考虑现在城镇学生身体素质，有多少人能坚持到最后，或者是百分百的完成。最后是比赛的心态是现在学生的主流，也是他们的最爱，我们如何更好的引导才是我们所要做的。如果选择这个内容，那么对于分组也是至关重要的，尤其是要考虑比赛的学生与等待比赛的学生的关系，这里也是课的亮点的关键点。也是好坏之分最直接的。
五、调节与评价(4′)。
1、游戏：抛球笑，接球停。
(调节身心，恢复疲劳)。
这个游戏有点傻，一般五年级不是很乐意，如果说让学生抛球数数，接球停，比比那个学生数的最快又最多，再跟老师比赛，这样的效果或许更好。
2、讲评：师生共同评价。
a：谈学习中的感受，还需要什么?
b：教师帮助学生解惑，改进学习方法。
3、收还器材，本节课结束。
评价：使学生看到自己的进步，流露出成功的喜悦。
稍微看了一下，也稍微做了一些自己的意见与建议，可以考虑与注意。类似的文字式的教学计划已经很少见到，因为常见的都是表格式，但对于类似的的教学计划也不陌生，个人最初的计划也都如此。而对于借班上课也还有几个问题，如何与学生交流?如何去认识学生?如何去点名等等问题，这些也都是在平时或者开课中找到答案。
而对于本课，也是仁者见仁智者见智，我也仅是以个人神游的模式去看计划，毕竟这课让我去上，或许我会那样去上，感觉那样的效果会比现在要好，可以考虑在自己学校试教一下，不同的类型的课不同的搭配都可以。如游戏部分进行一物多用的话，那么我们可以用那些游戏呢?搬运器材、堆垒器材、抱球竞速、换物接力等等，这里也对我们游戏的创编也起到了一定的作用。
最后预祝你的课完美成功，一切皆在你所掌握之中。
文档为doc格式。
接下来，我拍着球三步跨栏冲到了栏下，正准备投球时，突然，老学员投跑到了我的'面前准备要抢我的球；我也学着他的样式东躲西藏的运球，忽然来了个一百八十度急转弯，一跃而起，将球投上了篮框，球进了！
这是我第一次同＂高手＂过招就赢了，明显有些兴奋，有些自豪．以后，我会更加的努力，好让我的篮球技术＂更上一层楼＂。
叮铃铃 放学铃一响，我们这群篮球小将便急匆匆地冲出一片哗响的教室，奔向学校的篮球场。
分好队，比赛就开始了。
张三拿了球，就准备突出包围，球在他手上就像一只灵活的小鸟，左飘右飘，飞过两个包围的对手。他传球给了我，我不敢怠慢，我手左右拍击，脚步不停。球在我身边游走，却没被对手抢走，进了三分线，我又运了几步，到了合适的位置，我停了下来。球拿在手中，左手托住球，奋力一投。球在框中弹了一下。我心说：进啊，进啊!球又在圆框转了几转，终于落进了框中。
对方发球，李四拿了球，左运一下，右运一下，瞬间突破了包围，他站在三分线上投了一球，砸在框上，却弹了出去。这时，对方张三接住了球，又投一球，球稳稳地打进框里，对方得两分。
我又把球给了张三，他一回头，还给了我，我像一把长剑一样刺了过去，突然停住，又往上一投，球弹了出去，出了界。
这时张三要回家了，于是我也回去了。
今天我看了中国和德国篮球小组赛，看时真让人心惊胆颤回味无穷。
一开始，跳球，姚明一伸手就抢到了球，几步就冲到篮下，转身投球，球进了！姚明的一球拉开了序幕，中国队防得很严，攻得很猛三分球连连得手，连连得分首开得胜，竟领先对手11分。我高兴得跳了起来不断的大声叫好。第二节德国队来了个大反击，我国球队连投几球不进对方的三分投得也是得心应手，到了第二节结束比分竟拉平了，我也像泄了气的皮球一样，我想坏了怎么能让对手连追11分呢？中国队不要气馁呀！加油呀！第三节中国强攻死守孙悦一开始就进了个三分还盖了对手三次帽，中国队打得对手措手不及第三节结束了中国高于对手7分。第四局中国7投不中真臭啊！
同时德国队在最后三分钟进了2个三分“危险”我的情绪异常激动。多亏了姚明的`1个3分1个罚球我的心从嗓眼又下来了。中国队胜了全场欢呼我想中国真棒身体也不由自主地跳起来。
这场比赛真精采！同时也告诉我们胜利不要骄傲，失败更不要气馁，时时都要有良好的心态，有拼博的精神！
……。
星期四早上，我们51班和52班为男生举行了一场激烈的篮球比赛。
第二节下课，我们迫不及待的跑到操场，占好位置，等着篮球比赛开始。而篮球队的几个男生都兴高采烈，兴致勃勃的练篮球。
“铃铃铃”，上课铃响了，比赛开始了。裁判黄先生让我们班的王志明先发球。王志明左右摇摆，突然把球扔给我们班的杨家豪。杨家豪向前一跃，迅速跑向篮球板。他手里的球忽上忽下，就像我的心情一样，我们的拉拉队拼命地喊：“加油！加油！”，喉咙快要冒烟了。杨家豪跳了起来，篮球晃了几下，然后摔倒了，被二班的学生抢了。我们班的球员都把手举过头顶围住了他，生怕他把球扔给班里的球员。他用力扔，脸变红，扔出界。
这次是52班的同学发球。他把球扔给了班里的队员，却被我们班的队员梁伟伟接住了。当他把球扔进网里时，我们的眼睛都盯着球。调皮的球很快从网上掉了下来，心里的大石头也掉了下来。“好球！”我们班的学生欢呼雀跃，脸上洋溢着自豪和喜悦。因为前面赢了好几场，我们更用力地喊着加油。
最终比分是16比2。看着比赛场上球员们矫健的身影，我觉得：努力是有回报的，只要你努力，一定会取得好成绩。
你这样认为吗？
篮球看起来是非常普通，非常平常，但就这么一个平平常常的球却带给我许多快乐，还让我懂得了许多人生哲理。
说起篮球，那还得从我上一年级时说起。那时，看到大哥哥、大姐姐在拍着篮球，我不由得流露出羡慕的表情，心想，我一定要学会拍球。一开始，我拍球时，叫球往东，它却往西，叫它往西，它却往东。这时我想到李白曾遇到过的一位老奶奶。铁杵也能磨成针，这需要多么坚强的毅力啊!想到这里，我的决心似乎又大了许多。经过多次反复训练，我终于能够掌握拍球技巧了。
三年级时，我又看到大哥哥、大姐姐们在旋着篮球。不久，我成了“旋球迷”，好羡慕，好嫉妒。于是，我便开始学旋球。有了上次的经验，我相信我一定会成功。但是我一旋球，球就掉地上，不一会儿就累得满头大汗。看到别人都旋得那么好，我真恨不得找个鼠洞钻进去。但此时我想到了一句格言：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。终于，我会旋球了，我高兴极了。
经过拍球和旋球，我从中得到了启示，在人生道路上，人会遇到各种各样困难，但只要凭借不屈不挠的毅力和韧劲去努力，就会产生奇迹。
是的，只要努力，不管做什么事情都会成功!
现在，我又迷上了打篮球。我坚信：滴水还能穿石。双耳失聪的贝多芬还能当一个伟大的音乐家。双目失明、双耳失聪的海伦·凯勒也能考上哈佛大学……我也一定会学会打篮球。
我是一个真正的“篮球迷”!
(一)慢跑。
(二)活动各关节。
(三)各种运球练习。
1、原地高、低运球。
2、原地前后推拉运球。
3、原地体前换手运球。
4、行进间高运球。
5、行进间低运球。
(一)教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的'动作方法。
(二)教学重点：投篮手法和全身协调用力。
(一)教学任务：提高行进间运球技术。
(二)教学重点：球的控制，全身配合协调。
1、行进间高运球。
2、行进间低运球。
(一)慢跑。
(二)活动各关节。
(三)行进间熟悉球性、控制球练习。
1、胸前指拨球。
2、单、双手抛接球。
3、腰、膝绕环交接球。
4、胯下8字交接球。
(一)教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的'能力。
(二)教学重点。
动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。
那已经是二年级的事了。有一次放学，我跟着队伍正在走，突然一个篮球从天而降，不偏不倚正砸在我头上。“只是偶然罢了。”我就想算了吧！可是我算它不算，偏偏像长了眼睛似的拼命朝我飞过来。“轰！”又是一颗原子弹在我头上爆炸了，把我轰得晕头转向。
这时，我意识到必须闪，可是我的动作怎么也快不过篮么也快不过篮球。偏偏这时老师不在，整个队伍停下来不走了，都在看我怎么被轰炸。而这些篮球简直就是没有生门的八阵图！“咚！咚！咚！”一颗颗流星撞在我的头上。终于连中六下后，老天爷还是疼我，篮球不再飞向我的.头上，这时老师也把队伍拉走了。谢天谢地！可是到了校门口，又一个“圆形飞毛腿导弹”飞过来。这最后一击把我炸得惨不忍睹，队长这时候说：“哈哈！恭喜myh小朋友，你获得了第1000届吉尼斯世界纪录大奖！”接着一片笑声。
哎哟，我可怜的脑袋哟！
一、讲解示范与练习队形同上：
二、学练法与步骤：
1）观察教师示范，理解动作要领；
2）一人一球练习；
3）按音乐节奏练习；
三、要求尽可能不掉队。2.5-3.0。
1.5-2.02-8拍2、原地双手胸前接球练习。
1）模仿练习。
2）反弹传接球练习。
3）近距离双手胸前传接球练习。
4）远距离双手胸前传接球练习。
5）自定距离传接球练习。
教学重点：迎、接、收。
教学难点：接球后的后引缓冲动作。一、组织：二人一球练习。
二、教法与步骤：
1、学生练习；
2、归纳、诱导、纠正错误动作。
3、教师示范、讲解。
4、学生练习时巡回辅导，个别纠正，给予学生提示与鼓励。
5、提示学生如何观察与评价动作；
6、教师用音乐指挥学生练习一、讲解与示范队形同上。
（略）。
二、学练法与步骤：
1）认真听讲、仔细观察示范、理解重点；
2）观察对比示范、回答教师提问；
3）二人一球练习（1）---（4）。
4）按音乐节奏调节距离做传接球练习（5）。
三、要求：动作到位0.5-1.0。
1.5-2.0。
1.5-2.0。
1.5-2.0。
1.5-2.03-4次。
8-10次二、行进间运球。
1）原地运球：
a、高、低运球。
b、体前换手运球。
2）行进间运球：
a、向前运球。
b、急停急起运球。
3）综合练习：
left、left左手向前运球两次--right、right右手向前运球两次--go、turnaround急停急起--go、go、go原地低运球三次。
教学重点：腕动指压。
教学难点：运球节奏。
4）行进间运球接力赛。
方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依次类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的为胜。一、组织：
一人一球，同时进行练习；
二、教法与步骤：
1）教师示范、讲解。
2）教师用手势、信号指挥学生练习（1）、（2）；
3）集体纠正。
4）教师用口令指挥学生练习（3）；
5）教师用音乐指挥学生练习（3）。
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紧张激烈的运动会开始了，我们都进入了备战状态，同学们个个摩拳擦掌，都想为班级争一份荣誉。
拍篮球比赛开始了，随我一起参加比赛的有王泰懿、谢茂杰，其他班拍完之后轮到我们班了，我怀着紧张的心情接过裁判递给我的球，计时员给了我们15秒的练习时间，我抓紧时间进行最后的练习，计时员吹响哨声，比赛正式开始，计时员又叫了一声“准备！开始！”我就开始认真地拍，由于我的技术不过关，最终没取得名次，但是我想体育运动的目的是重在参与，锻炼我们的体格。
紧张激烈的运动会开始了，我们都进入了备战状态，同学们个个摩拳擦掌，都想为班级争一份荣誉。
拍篮球比赛开始了，随我一起参加比赛的有王泰懿、谢茂杰，其他班拍完之后轮到我们班了，我怀着紧张的`心情接过裁判递给我的球，计时员给了我们15秒的练习时间，我抓紧时间进行最后的练习，计时员吹响哨声，比赛正式开始，计时员又叫了一声“准备！开始！”我就开始认真地拍，由于我的技术不过关，最终没取得名次，但是我想体育运动的目的是重在参与，锻炼我们的体格。
还记得小时候，爸爸给我买了一个篮球，我很高兴，对待他我就像对待宝物一样，每一次拍完球，都要将它清洗干净！
一天，爸爸和我带着篮球来到了体育场，那里有许多大哥哥在吧篮球扔向篮筐里，我疑惑不解的问爸爸：“大哥哥们怎么都把球扔向篮筐里呢？为什么不拍呢！篮球不就是用来拍的吗?"爸爸告诉我：“那叫投篮，篮球有许多种玩法，等你长大了，老师会教你的！”我多希望快快长大，学到这个本领，爸爸又说：“你好好练拍球，以后许多动作要用的！”之后，我每天都在练习，现在，我最多能拍到300多个呢我终于上了一年级，我最爱上体育课，这样可以多接触我最爱的篮球。老师教我们拍球和旋球，我认为旋球最难，我总是旋不起来，刚开始我动作错误，老师帮我纠正过来后，我就是球跟我不合作，不愿意在我手上转，长时间转的不好，我很难过，现在不像小时候，空闲的时间那么多啦，现在晚上有许多的作业，没有多少时间可以练球了，渐渐地，我对自己失去了信心，总是独自在角落里哭泣。上了三年级的一天，罗舒予发现我在哭泣，问我：“你怎么了？”我说：“我不会转球''。她说；“你不要再伤心啦，如果你对自己都没有了自信，你怎么还可以转起来的呢，让我来教你吧！”我点了点头，之后，每一次上体育课，她都会找一些空闲的时间来教我，不知不觉我们成为了最好的朋友，她也同时成为我的小老师啦，渐渐地我会转球啦，我也自信满满啦，我也同时知道了，只要对自己有信心，什么事情都能成功的！四年级后，我会转球了，还和她成为了最好的朋友，我学会了转球了，还学会了一个以前我从来都不懂的的道理，同时我还交了一个好朋友，同时的小老师。
今天阳光明媚，同学们一下课就来操场看比赛，操场上人山人海的，想看比赛就要早早的到操场抢位子，不然连站都没有位置。我们学校要和三星打比赛，是大朗镇小学生男子篮球赛季军战裁判把球一发，球赛就开始了。
比赛开始，双方争球，由于他们学校的人比我们高，所以他们抢到球了，他们准备上篮可是我们的9号把他防的死死的让他没有上篮的机会，我们把球抢了过了，把球传给11号，竟然没有接到让他们抢了，谁都没有想到这球竟然进了。0比2。到我们发球了，我们拿球到了对方的篮下，投了一个三分球，这一球出乎意料得进了。这是分数改成了3比2。到他们发球了，我们又抢到球了，我们的队员打进对方的地方，我们一个假动作，他们就进圈套。当他们想堵住我们，已经晚了。老师说：“培兰”我们立刻说：“必胜”我想：这好像对三星不公平，因为我们学校有这么多人为培兰的球队加油，可是他们都没人为他们加油打气。我们继续观看球赛，我们又没有抢到球，就因为他们太高了，他们快速的跑过去，像火箭一样飞过去，他们投了个难度动作后仰，球在篮筐里面掉了下来，这时我又落后了，这是就剩下了七秒钟，而且是最后一球，我们底有没有这样关键球员，我们对方的篮下，这时还剩下零三秒，我们抓紧时间飞速的跑去投篮，像离弦之箭一样飞出去，球在篮筐上蹦了几下，就进了篮筐。我们又进了一球。上半场结束了。每次他们到他们投篮我们下面的观众都叫：“不进不进......”；每次到我们投篮了我们都大声叫：“进进进进进……”；每次我们犯规，台下的观众都抱怨不平。难道这不是我们学校团结的精神吗？下半场要开始了，球员们那眼神有着必胜的信念。这一场场的比赛让我们目睹其它学校的厉害。“叮铃铃……”上课铃声响起了，我们匆匆忙忙回教室。在教室里还想着这一场场激烈的篮球赛。人声鼎沸的球场人渐渐的减少了，同学们都回教室了。
这真是一场精彩的比赛，虽然我不知道赢了没有。但是我对我们学校的球队很有信心。不是有一句话说的好：“友谊第一，比赛第二”这场比赛让我明白了：团队精神很重要，如果，没有团队精神，各做各的，那么这场比赛一定会输的。