ID：7183151
时间：2023-12-13 06:50:23
上传者：JQ文豪优秀作文能够抓住读者的注意力，引发共鸣，并给予深刻的思考。接下来，小编为大家推荐几篇优秀作文，相信会给你们的写作带来一些启示。
我们首先得知道个实际情况，人类自古代走入现代，个人生存以及社会存在的基本要素是“物质”，更通俗而并不完全恰当的说，是“资源”。
不论是史前人类的生产力变革，还是近代的工业革命，乃至信息化社会的腾飞，这些事件的基础仍然是物质资源，但是其具体的形式却改变了，使其改变的根本力量就是——科学技术。
假设我们面前有一颗巨大的参天大树，我们要劈倒它。史前人类只能使用石器磨，一千年前的人类用铁斧劈，五十年前的人们用电锯将其锯断，现在我们可以用高精度水切割技术轻松的劈倒它。
试想若科学技术没有发展，我们一直保持千年前的科技状况？或者工业革命初期的科技状况，你靠什么上网提这个问题？这就是科学技术对我们社会生活的改变。
可以说，科学技术决定了社会的组织方式、表现形式；科学技术发展的不同阶段代表了社会发展的不同历史阶段，她是社会发展的终极推动力量。
此外，科学技术本身只是一种被人类主观控制的力量，善用，可以推动社会进步，滥用则会危害整个社会。
“万般皆下品，惟有读书高”、“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，古往今来，读书带来的好处被人们所重视，有人“学而优则仕”，有人“满腹经纶”走上“传道授业解惑也”的道路……但是，从长远的角度看，本人认为读书的好处在于增加了人们做事的成功率，提高了生活的质量。
三国时期的大将吕蒙，军人出身，不重视文化的学习，行文时，常常要他人代笔。经过主君孙权的规劝，吕蒙懂得了读书的重要性，从此手不释卷，成为了一代儒将，连东吴的智囊鲁肃都对他“刮目相待”。事实证明，荆州之战的胜利，擒获“武圣”关羽，都离不开吕蒙的“运筹帷幄，决胜千里”，而他的韬略离不开平时的读书。由此可见，一个人行事的成功率高低，与他的对读书，对知识的重视程度是密切相关的.。
著名的物理学家牛顿曾经说过，“如果我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩上”，在鲜花和掌声面前，一代伟人没有迷失方向，自始至终对读书保持着热枕。牛顿的话告诉我们，博学能让我们站在更高、更理性的角度来看问题，规避了犯错误的道路。
读书，让我们体会到“锄禾日当午，汗滴禾下土”的艰辛;读书，让我们感知到“四海无闲田，农夫犹饿死”的无奈;读书，让我们感悟到“为报倾城随太守，西北望射天狼”的豪情壮志。
读书的好处在于提高了生活的质量，它填补了我们人生中的空白，让我们不至于在大好的年华里无所事事，从书本中，我们学会提炼出有用的信息，汲取成长所需的营养。所以，我们要认真读书，充分认识到读书对改善生活的重要意义，只有这样，才是一种负责任、积极的生活态度。
【作文二】。
“书，是人类进步的阶梯。”、“书犹药也，善读之可以医愚。”、“一日无书，百事荒芜。”
听到了这些例子，你们一定对书有所喜爱了吧?对此，我深有感触，让我来介绍一下看书带来的种种好处。
关键词一：知识。
读书，可增长见识，加快你的成长也可以使你变得有主见。而不读书的人就是孤陋寡闻，永远被上司领导等人所操纵。
在1950――1976年期间中国人民过的是极其贫穷的日子，在“神圣的”毛泽东的“无产阶级”于“越穷越革命”的误导下;在“四人帮”的“引导”下，让中国人越来越穷。让本来可以当上栋梁之才的人，成为了平凡的世界中的平凡人，让多少天才，淹没在茫茫人海之中。
而原因是什么呢?是因为政治的黑暗、官员的腐败与思想的禁锢――认为只要是领导说的，就一定正确，照办不误，而导致这一切的原因是什么呢?――就是高层官员认为知识即是反动力量，没有知识的人们方便为他们所操纵，所以说，知识非常重要。
关键词二：能力。
虽然有些人说――死读书，读死书，读书死。但是，我却不这么认为，因为，只要把书读好，就可以有更高的学位;只要把书读好，并灵活应用，你就是现在社会紧缺的东西――人才;只要把书读好，你就可以找到好的工作。
你看――现在的公司不是都要招人才吗?什么最低学历大学，硕士的，多得不得了，当然，也不是原来的：
“学完数、理、化，走遍天下全不怕。”
现在讲究的是――灵活应用，学历高，还要有丰富的知识，而这些都是能力，对不对?所以说，读书是必不可少的!
关键词三：力量。
知识是力量的源泉，这是人们皆知道的，只要有了知识，而知识是怎么来的呢?那就是读书。在危险的处境下，可以用知识的力量，把自己从危险的地方解救出来。
有了知识这个力量，人们就可以制造各式各样的武器来保卫自己，打倒来犯之敌。就像伊拉克被美国偷袭的时候，要是他们有先进的武器，就不至于被美国打成这样了。
而先进的武器怎么样来的呢，只有通过知识的力量造出来，而力量又怎么来呢?当然是——读书了，只有拼命地读书，才有知识，才有力量，才能给那来犯之敌一记当头一棒，把他们从自己国家的领土上赶出去。
怎么样?听了我的介绍，知道了读书的重要吧?那就爱书吧!作为回报，你可以成为一个集知识、能力与力量为一身的人，你就会成为社会的真正的人才!
对自己的.兴趣类型有了正确的评估后，就可以预测或者帮助自己进行职业生涯选择。
兴趣能够增强职业生涯适应性。
兴趣可以通过工作动机促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大的提高工作效率。有研究表明：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥自己全部才能的80%至90%，且长时间保持高效率而不感到疲劳，而从事自己不感兴趣的工作，只能发挥全部才能的20%至30%。
影响工作满意感和稳定性。
一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让你感到满意，并由此导致工作不稳定，很难获得事业成功。
科学的发展让我们的生活更加快捷方便，丰富多彩：汽车、高铁、飞机等这些交通工具的发明，让人们出行更加方便，省时，省力；电脑、传真把人们从繁重的劳动中解脱出来，因特网的出现更是拓宽了人们的视野。
现在，人们生活变好了。用电话可以随时随地通讯，甚至可以视频通话，相隔千里的亲人就像面对面；用汽车、摩托车、动车、飞机加快了生活的节奏，各大城市基本可以做到夕发朝至；用电饭煲、天然气做美味可口的饭菜，既减少了空气污染又节省了劳动能量。
电视在生活中是不可缺少的。我们可以看新闻，了解国内外的事；可以看动画片，放松一下；还可以不去现场看节目、表演；比如说，这次奥运会吉祥物揭晓，就可以在家看转播。
可以这样说，科技和我们息息相关。
科技在我们这个世界上，在我们的生活中，起着多么重要的作用呀!我不禁感慨:科技带来的好处多。
什么是科技？所谓科技，百度说就是科学技术的简称，对人类社会的发展进步具有重大影响的前沿科学技术，这将是推动各行各业发展的关键因素之一。往小处说，其实是指在现有温饱的基础上，生活质量进一步提高，达到丰衣足食。在很早很早以前，我们的祖先就盼望过上这种衣食无忧的生活，如今，这都已变成了现实，科技就在我们身边。
科技就在身边，不是吗？以前，我们乡镇一到晚上静悄悄的，没几个地方是亮着路灯的，街上的店面也几乎不开，可是现在呢？一到晚上，灯火通明，大街上，商店照常营业，顾客依旧不少，再看看那纵横交错的马路上，车水马龙，川流不息，大大小小的广场上，有人在跳舞，有人在散步，五彩的霓虹灯加上车鸣声、舞曲声、欢笑声，构成了一曲祥和的月光进行曲，还颇有一番大城市的感觉呢！
科技就在身边，不是吗？在我家里，爸爸妈妈都是做生意的。我小的时候，爸爸妈妈进货都是跟大客车去，夏天，十分炎热，冬天，十分寒冷，每次回来都很辛苦。可是现在好了，随着生活水平的慢慢提高，爸爸买了辆新车帮妈妈进货，让他们减少了许多的辛苦。听妈妈说，他们还想再开二店、三店呢！爸爸妈妈的生意做大了，我家的收入也高了。以前我们家的二居房，几十平方米，每次逢年过节的，家里一来人，就站不下了，十分拥挤。可现在已经变成了楼上楼下，电灯电话的宽敞大房了，就算来再多的客人，也不会为房子小而发愁了。
科技就在我们身边，幸福的生活和美好的未来要靠自己去创造，同学们，让我们从现在起就胸怀全面建设小康社会的宏伟目标，从点点滴滴做起，奋发学习，把自己锻造成一块有为的好钢，把我们的社会建设的更加美好吧！
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“我们为什么要阅读呢?”
这是一个小朋友，在接到放假期间要阅读的课外读物目录之后，写在日记里的独白。
我想，如果他知道可以从阅读中得到许多好处，想必一定会以快乐的心情去阅读书籍。
小时候可以看很多书的确是件好事，不过大部分的大人们，只会告诉小朋友要看好书，却没有细心地告诉他们，阅读后对他们有哪些好处。
一个知道跳韵律舞，身材会变得更美丽的人，和不知道的人有很大的差异，而知道的人比不知道的人跳得更快乐、更努力，是理所当然的事。
阅读也是相同的`道理，当知道为什么要阅读之后，看书便会感觉更有乐趣。
“男儿须读五车书。”
杜甫认为，男人至少要读五车的书籍，换句话说，他相信多看书可以提升人品。
“人的美丑是先天带来的命运，有没有素养则是书籍造就的命运。”
莎士比亚也深信，阅读的习惯会决定一个人后天的命运。
“只要一天没看书，嘴里便会长满荆棘。”
强调一定要多阅读书籍的励志格言，多到就算撰写成一本书也绰绰有余。
书籍是全人类的营养品。
生活里没有书籍，就好像天空没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
——莎士比亚。
每当我们翻开书页，等于开启了一扇通往世界的窗，阅读是各种学习的基石。
在我们所做的事情中，最能解放我们的心灵的，莫过于学习阅读。
——英国教育部长布朗奇。
紫葡萄里面含有一种花青素的化学成分，具有抗炎和抗氧化的功效。在长跑之后吃点葡萄可以帮助恢复体力，同时也能减轻因运动引发的肌肉和关节炎症。像含有花青素的这类食物还有蓝莓、紫桑葚等。
(2)草莓。
在长跑之后，大多数的人因为经过高强度的锻炼，肌肉出现轻微撕裂的，身体会有酸痛的感觉。而草莓除了含有丰富的高纤维之外，还有含有的维生素c和钾元素都是有利于身体的自我修复的。
(3)酸奶。
酸奶是高热量、高蛋白质和碳水化合物的食物。可以帮助锻炼后肌肉生长和恢复。
(4)蜂蜜水。
一般情况下，跑步的强度越大，糖原的利用率越高。长跑是运动强度比较大的，但是人体储存的糖原数量是有限的。而蜂蜜这类天然含糖的食品同时拥有果糖和单糖，单糖能够很快通过消化系统进入血液给身体供能，让你立竿见影更快扫除疲惫。因此可以在运动之后，适量的喝点蜂蜜水。
在身体健康的基础上，寿命可以延长。经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗仅活13年。大象在野外可活到200岁，从小捕获喂养的大象最多活不到100岁。野生动物比饲养动物寿命长的原因，主要在于他们经常地保持着频繁运动的缘故。邮局的职工，外勤人员的寿命比内勤坐办公室的人员寿命要长。
有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化；发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。
骨骼的生长决定了身高。通过体育锻炼促进中小学生骨骼健康地生长与发育，这是非常重要的。
身高的增长，主要是由于四肢长骨不断地加长。在四肢长骨的骨士与骨骺（长骨两端膨大部分）之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。这样，骨头就不断加长，这个生长过程在儿童少年时期十分旺盛，一般要到20～25岁左右骺软骨才完全骨化成一条骺线，那时骨就不再加长。在骨头生长旺盛时期，合理的体育锻炼能促进血液循环，增加对骨的血液供应，使正处于旺盛造骨时期的骨组织获得更多原料，从而加速造骨过程；在参加各种体育活动过程中，使骨骼受到各种刺激，对骨骼的生长十分有益。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的10-14岁的学生要比同龄的不经常锻炼的学生身高高出4-8厘米。
体育锻炼除有助于骨骼生长以外，还有助于使骨变得更加坚硬，对人体起到更好的支撑和保护作用。一般地说，骨的抗压能力比花岗石大25倍，比砖头大30倍，一个体重70～80公斤的人站立时胫骨（小腿骨）可经受1.5～3吨的重压而不致折裂。在进行体育锻炼时，由于肌肉的牵拉和重力作用，使肌肉附着在骨上的骨突起部位增大。运动对骨的机械性刺激增加，使骨的细胞代谢更加旺盛，加上运动使血液循环加速，更快更多地供给养料，于是使骨骼增粗，骨外层的密质增厚。骨松质的公布与肌肉的拉力和人体重力的作用相适应，骨小梁的排列更加合理。久而久之，骨的坚固、抗折断、抗扭曲性能随之得到提高。在户外进行体育锻炼，机体受到阳光的照射，有助于体内维生素d的生成和对钙磷的吸收，使骨变得更加坚硬，能承受更大的压力。
运动最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。
为研究运动与健康的关系，苏联科学家曾做了下面有趣的实验。将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为实验组，规定在20个昼夜里一直卧着不准坐起、站立和做操。另选一批条件相同者做为对照组，按上述规定接受实验，差别在于一昼夜允许对照组人员在保持卧姿的基础上，可在专门器械上锻炼四次。三五天后，实验组全部人员反应背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，立刻感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危险程度，心脏功能下降70%。体内组织严重缺氧，连站立和缓缓走动都感到肌肉酸痛。这种情况一直持续到实验结束后的2-4天。而对照组则基本保持着工作能力水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人情绪不稳定，新陈代谢产生障碍，肌肉萎缩，骨组织成份发生变化，心血管系统急剧恶性化，肠胃功能紊乱，肾功能失调。可见，身体运动有益于健康。
记忆能力高低取决于大脑的结构与质量。脑组织对氧的供应十分敏感，它消耗人体总氧量的1/4。若想使记忆力旺盛首先要保证大脑得到充足的氧。前边已经阐明了体育锻炼能使呼吸和心血管系统的功能得到提高，从而为大脑的发展提供了必要的能源和氧。人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关。经常参加体育锻炼，视、听觉等感觉敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。
运动是一种积极性休息的方式，因为运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。学习后进行体育锻炼又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。
一些商家也看出其中的商机，用出各种手段大捞油水，但结果许多人往往是费尽周折却徒劳无功，因为那些都是治标不治本的方式，没有从根本上改善人体。其实，健康及美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来的好处：
例如，仅就心脏而言，常人安静时心脏每搏输出量为60～80毫升，运动员可达100毫升以上，所以运动员安静时心率较常人徐缓而有力（运动员安静时每分钟心率为50次左右，常人为70～80次左右）。体现了心脏机能水平较高出现节省化的优热。日本著名马拉松运动员濑古利彦，曾三次蝉联国际马拉松比赛冠军，科学家对他做了全面检查，发现他的心容量和体重之比，居日本所有运动员之首，且心壁厚度和心脏形状都优于其他运动员。他的最高心率达每分钟240次左右，常人只能达180次左右。濑古好像是在轻巧的身体内装了一个大功率的水泵，以强大的`马力支持身体运动。这反映了激烈运动时，心脏功能的高效化优势，这正是多年坚持运动生活锻炼的结果。
1、普通话是国家统一和民族团结的需要。一个国家、一个民族是否拥有统一专、规范的语言，是属关系到国家独立和民族凝聚力的具有政治意义的大事。
2、营造良好的语言环境，促进人员交流、商品流通和建立统一的市场。人们开始自觉地要求在经济活动中使用普通话。
3、语言文字作为一种社会工具，记录着科学技术发展的已有成果，传递着科技发展的最新信息。科学技术越发达，语言文字的应用就越广泛，与社会的关系就越密切。
4、普通话是素质教育的重要内容。
提倡的素质教育，其内涵十分丰富，总体来说就是全面提高人的综合素质。普通话的应用就是其中的一项重要标准。试想一位综合素质较优秀的学生，要参加一个正式的场合但操着一口蹩脚的普通话，其形象是不是要大打折扣呢?再比如说老师，他会不会也为说不好普通话而苦恼呢?一堂公开课，各个方面的准备都很周密，但是就是因为不能用流利的普通话表达，其效果必然要受到影响。作为一位教师，不但在课堂上要用普通话，给学生一个积极的引导，而且还应督促学生使用普通话，由此是其素质得到全面的提高。
5、克服语言隔阂，促进社会交往，对社会主义经济、政治、文化建设具有重要意义。
大家好!我是来自xxxx班的xx。
今天我演讲的题目是《说好通话，圆梦你我他》。21世纪是以知识创新和应用为主要特征的知识经济时代。科学技术的迅猛发展，国际竞争的日趋强烈，综合国力的大比拼，都越来越取决于人民素质的高低。讲好普通话，是中国人必须做到的。我国是一个多民族、多语言、多方言的人口大国，推广普及普通话有利于增进各民族、各地区的交流，有利于维护国家统一，增强中华民族凝聚力，普通话是我国的国语，是中国的语言标志。它能让五湖四海不同民族的朋友，一起用共同的语言交谈。它能使中国更好的与世界各国的友人合作、沟通，是中国更加富强。普通话是一种文明的象征，它与我们的关系十分密切，普通话的普及能使各民族交谈更加方便，能使校园更加文明，世间也会多一份爱与关怀。今天，中文信息处理技术已是高技术的重点之一，语言文字的规范化、标准化应用研究水平是中文信息处理技术的先决条件，它决定着中文信息技术发展的速度。因此，普通话还在推动我国整个高新技术发展、增强综合国力方面扮演着重要角色。今天的我们，离不开普通话。中国幅员辽阔，各地有很多方言，但也正是这些方言闹出了许多的笑话。记得有一次，我回到家，正听见奶奶她们在说“飞机”的话题，正饥饿的我一盘心思地当作是“肥鸡”，结果我愣头愣脑地插上一句：“肥鸡在哪儿?我正饿呢!”一家人无不大笑。如果不是因为家乡话不标准，我也就不会把“飞机”和“肥鸡”混为一谈了。推广普通话最基本的就是从每所学校做起，相信学校推广了普通话后，会焕然一新，大有改变：同学们以前娇声娇气的说话声会不见，粗鲁、不文明的说话声也会不见，同学们变得更加礼貌，学校也会变得更加文明!说好普通话，方便你我他。不学好普通话，各地人民可能很难互相沟通、交流。如果人人行动，从我学起，时时、天天训练，营造一种氛围，一种人人都说普通话的环境。我认为，普通话不会离我们那么远，不再那么陌生。要知道“四海同音，万众一心”啊!我的演讲结束，谢谢大家!
对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。
爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。
数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者（比如竞赛运动员）的肌肉重量可达体重的45%-50%。
除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！
心脏是循环系统的中心，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。
不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动时约为20000毫升，而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。
而青春期是体育锻炼效果比较理想的时期，如果在青春期加强体育锻炼，那么运动的好处将延续他的一生。
利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。
有研究数据表明，经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。
在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。
另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于学习来说极为重要。
感觉膝盖痛，颈椎疼时，好多人的第一反应是休息一会儿，但其实静坐或者是卧床休息都不是最好的方法，反而适当的运动可以缓解这种身体的自然疼痛。
2、减少感冒发生几率。
适当的。运动可以加快新陈代谢，帮助人体阻挡外来细菌和病毒的入侵，让身体变得更加强壮，提高自身的抵抗力。
3、减缓神经系统衰老速度。
经常运动可以调节神经系统的应答反应，减缓人体神经系统的衰老速度。
4、帮助睡眠。
经常运动可以改善睡眠。随着年龄的增长，人们的睡眠质量也会变得越来越差。科学研究表明，经常运动的人睡眠质量要比不经常运动的人睡眠质量高许多。
5、控制体重，保持身材。
经常运动的人都不会太胖，尤其是经常做一些有氧运动的人。一些力量型的训练还可以帮助人体肌肉的线条变得更加美丽，有塑形的作用。
6、提高智力。
运动可以促进大脑的发育，提高智力，并不是人们经常说的那种“头脑简单，四肢发达”。因为人们可以通过记忆运动中的一些要领来提高大脑的使用率，从而提高大脑的灵活度。
7、保养皮肤。
经常运动可以促进皮肤的排毒，让皮肤变得更加健康，而且在运动过程中皮肤会分泌一些油脂，这些油脂对人体是没有任何伤害的，可以促进皮肤的新陈代谢。
8、促进血液循环。
大多部分的女性都有手凉脚凉的情况，这种情况大部分都是血液不循环造成的，如果经常运动便可以促进血液的循环，手凉脚凉的情况也会改善许多。
9、锻炼心脏。
心脏是人体的一个特别重要的器官，经常锻炼可以让心脏变得越来越健康。
很多的时候，我们遇到一些让我们心情低落的事情时，我们都不知道该怎么办，今天小编就告诉你，我们可以去运动，一场运动后，让我们的全身心得到解脱，让我们在运动中把我们的愤怒，把我们的不甘发泄出来，平复我们急躁的心情。
在平时人们经常跑步，心脑血管会更具有弹性，大家的血液循环也会变得更加通畅。要知道经常运动的人每立方毫米血液中的红血球会比一般人多100～150万个，并且血液循环的量比一般人高出2倍。这样就可以为大脑组织提供更充足的氧气和营养，让人们的思维更加敏捷。
皮肤更好。
有研究显示，人们如果能够坚持体育锻炼，能够有效的抵御肌肤老化，所以经常跑步能够让人们的皮肤看起来更年轻，人们如果坚持跑步，会感觉自己年轻了十岁。主要是因为在运动的时候，可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢。
人体在跑步的时候，汗液能够把毛孔内很多的污垢都带走。现在很多人，会出现粗大的毛孔和痘痘等症状，主要就是因为这些污垢堆积造成的。人们再把这些污垢清除之后，那么皮肤方面的一些问题自然也就会改善甚至消失。
减少乳腺癌和其它癌症的发病率。
对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。
保持骨骼健康。
现代医学证实，人体在30岁后骨密度会以每年0.75%-1%的幅度减少，而跑步等利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式。
远离高血压和糖尿病。
经常跑步可以降低静息时候的血压，并预防和治疗糖尿病。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心血管病的概率要低54%。
缓解来大姨妈前的不适感。
女性持续进行3个月的有氧跑步锻炼，可有效缓解经前综合症。
世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
身体灵敏。
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
开心娱乐。
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
提高技能。
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
减肥。
打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。六、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
锻炼眼力。
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
语言是人类最重要的交际工具和信息载体。可以说，人类社会的所有活动都离不开语言。21世纪的中国正日益强大，经济的崛起与强盛必然带动文化的交流与渗透。随着改革开放的不断扩大，汉语言越来越受到世界各国的重视和青睐。
在中国特色社会主义现代化建设的历史进程中，大力推广、积极普及全国通用的普通话，有利于消除语言隔阂，促进社会交往，对社会主义建设和发展都具有重要意义。教育工作者，特别是语文教师更应该勇于承担起学普通话，讲普通话，推广普通话的责任。
《中华人民共和国国家通用语言文字法》规定普通话是国家通用语言。普通话以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范。1955年现代汉语规范问题学术会议规定：普通话是现代汉语的标准语。五十年代末，我还在小学时就开始学习普通话，并为推动普及普通话做过自己的一份贡献。
我国是多民族、多语言、多方言的人口大国，推广普及普通话有利于增进各民族各地区的交流，有利于维护国家统一，增强中华民族凝聚力。
语言文字能力是文化素质的基本内容，推广普及普通话是素质教育的重要内容。推广普及普通话有利于贯彻教育面向现代化、面向世界、面向未来的战略方针，有利于弘扬祖国优秀传统文化和爱国主义精神，提高全民族的科学文化素质。
信息技术水平是衡量国家科技水平的标志之一。语言文字规范化标准化是提高中文信息处理水平的先决条件。推广普及普通话和推行《汉语拼音方案》有利于推动中文信息处理技术的发展和应用。
1980年制订的《中华人民共和国宪法》已明文规定：“国家推行了全国能用的普通话。”在全国范围内推广普通话意义重大，主要表现在：大力推广普通话有利于人民的团结和国家统一。大力推广普通话是普及文化教育，发展科学技术，提高工作效率的一项基础工程。
要适应社会的竞争必须学好普通话。此外，随着改革开放的不断深入，社会主义市场经济的迅速发展心脏以及语言文字信息处理技术的不断革新，推广普通话的迫切性日益突出。
语言是一个民族的声音，从大处讲，推广普通话，说好普通话是我们祖国屹立于世界民族之林的需要，从小处说，它是不同地域、不同文化背景中的人与人沟通交流的需要。
到了我们这个时代，普通话和我们祖国一样，在国际上占有越来越显著的地位。它成为联合国六种语言之一，成为香港、澳门同胞以及外国人争相学习的热门语言。普通话，在这个时候它的意义不仅仅是沟通需要，它还代表着中华民族的繁荣昌盛！
由于语言受环境、年龄、习惯的影响极大，越晚学习普通话就越难。所以从小学习普通话，培养孩子的语言表演能力就尤为重要。目前，越来越多的家长，重视孩子的语言培养和自身的语言培养。
普通话，看似很平凡，可其中的作用却是很大的，它可称之为人与人之间的信息桥梁。
当今时代，说一口标准的普通话不仅是事业工作的需要，更是一个人素质与时尚的体现。语言面貌的好坏直接是影响到一个人的气质和对外形象。
普通话是人类生活中必不可少的东西。如果，你到外地去，大家对你说的都是方言，你一句也听不懂，有时还会闹出些笑话：比如，四川人把鞋子叫孩子，要不知道，就会闹笑话。这时，普通话就该挺身而出了，用它来解决沟通上的问题是再好不过的"了。
说好普通话，会方便你我他。
做任何事情都必须讲究一定的方法，要学好普通话不是一朝一夕的事。但只要掌握一定方法，并经过一段时间努力还是可以达到目标的。
学习语音基础知识，掌握《汉语拼音方案》仔细揣摩、浏览、模仿，随时随地做有心人，反复训练，大胆实践。
“冰冻三尺非一日之寒”。以上方法并非终南捷径。要学好普通话必须经过长时间努力。持之恒，刻苦学习，一定可以改变自己方言面貌。
作为一名小学语文教师，大力推普义不容辞。让我们携起双手，为推广普通话而尽绵薄之力，共创普通话生活的美好明天！