ID：9459789
时间：2024-04-25 15:46:05
上传者：梦幻泡优秀作文通过清晰的逻辑推理和丰富的事例，可以使读者对某个问题有更深入的了解和认识。以下是一些备受赞誉的优秀作文范文，通过阅读可以提高自己的写作水平。
老师、同学们：
大家好！
后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。
缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落；缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！
谢谢。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒! 谢谢。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
民以食为天。解决温饱，美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已当今不少少年儿童的通病，儿童营养素的原因。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。每顿饭，必少的。这顿饭你挑三拣四的，光吃爱吃的，不吃不爱吃的，那样营养不良，会损害身体健康。
每顿饭要摄入全麦食品和的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品主食，能吃得饱饱的。人体消化全买的要比消化白面包直接的碳水化合物长。蔬菜的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养，可以蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆，可以副食，是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙，可以防止骨质疏松等症状，还可以维生素的摄入。少量的红肉的.奶油，含有的饱和脂肪。种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质，是人体营养的后备……食物每日的饭中必少的，哪怕是缺，都损身体的健康。每天适量地摄入食物，身体的健康就不用担心了。
在家看电视的，经常边看电视，边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食，零食大多数膨化食品，吃多了会身体健康。比如说癌。膨化食品油炸的，会放射出的二氧化碳。大家都提倡低碳生活，应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭吃多了零食，会吃饭，不多家长做可口的饭菜，吃着都不香。零食里一点儿营养，而家长做的饭菜，都非常有营养，可以蛋白质、钙……而吃多了零食，当时胃口，但又很饱，等到饭点过后的小时后，感到很饿，饭点不准后，另饭点不准。说，少吃零食，多补充，是必少的。
不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，会缺铁性贫血。铁需要与维生素c和肉类中分解的胱氨酸可溶性物质后才易吸收。，不吃蔬菜和水果，维生素c摄入，也就了铁的吸收。营养不良,头发发黄,智力下降,力不,个不长高等。营养不均衡 ，食欲不佳，肠胃不好，吸收不当，身体不好，抵抗力差。不利于生长发育。，多食用绿色，少食用零食是会帮助身体健康的。
说，从日常饮食中获取更多的营养，或是自身的健康难题，开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，一分一厘的取舍都至关，直接着人类的健康。
同学们，教师们，你们好，今日我演讲的标题是:挑食害处多，同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。人的一天必要很多差别的养分，而这些养分储藏在各种差别的食品中。...
同砚们，教师们，你们好，今日我演讲的标题是:挑食害处多，同砚们你们晓得吗?挑食容易引发营养不良，头发发黄，智力降低，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。由于粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食品所含的营养成分是差别的。而且蔬菜中还包含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食品就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天必要很多差别的养分，而这些养分储藏在各种差别的食品中。以是咱们不能只偏幸某一种食品，甚么都要吃一点，如许身材中养分才能平衡。同砚们，你们有挑食的偏差吗?要是有，就赶忙更正。要记住:只有不挑食，才会让使咱们的身材棒!谢谢人人。
文档为doc格式。
尊敬的老师，亲爱的同学们:。
大家早上好!
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。
我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住:只有不挑食，才会让使我们的身体棒!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
大家好!
从小我就有挑食这个坏习惯，不吃蘑菇，不吃韭菜，不喝汤……以前的我，吃饭总是磨蹭，而且挑食。有时都能吃上一小时，为了这事，爸爸妈妈不知想了多少办法，可是我吃起饭来还是很慢。其实，我自己很想改正，可每到饭桌上就成了老样子，不知怎么回事。小的时候，我并不觉得有什么不好，可渐渐的，我感觉到营养全面是多么重要。
从上次过年生病到现在，只要天气变化大，我会感冒、发烧，爸爸妈妈可愁坏了。我们全家开了一次家庭会议，主题就是如何帮助我改正这个坏习惯，会上他们分析了我生病的重要原因：营养不均衡、长期吃凉饭、吃不饱，身体抵抗力差!开完会我心想：这下惨了，爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料，第二天开始，每次吃饭，爸爸都给我规定好饭菜的量，两人轮流看守着我吃。唉!想想最近生病的痛苦，我也下狠心使劲地吃啊，一个星期，我迟到了三次，又被老师批评教育了一通，我更加配合爸妈了，每次都吃得撑得难受才停。一个星期过后，好像真的变快了，每天看到爸爸中午不休息看着我，我下定决心好好吃饭，爸爸妈妈做的菜也越来越丰富了。
现在，我吃饭不会挑食了，什么菜也都吃一点，速度也越来越快了。看来有付出就有一定有回报!同学们，你们身上有没有什么缺点呢?如果有的话，只要下定决心改正，就一定会成功的!加油!
同学们，老师们，你们好，今天我演讲的题目是：挑食害处多。
同学们你们知道吗?挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。同学们，你们有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。
要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!
谢谢大家。
过了一段时间后，我又看见那个小女孩，隐隐约约听到她对那个老奶奶说：“奶奶，我要吃土豆，以后每天都吃。”不可以，回营养不良的，今天吃青菜。小女孩大吼：“不行，我就吃，你不给我做，我就不吃青菜!”天哪，她还挑食。晚上妈妈说，上次我给你说的那个小女孩，这回严重营养不良，要住院，还要滴营养液，扎到血管里可疼了。这就是挑食的后果，这叫自作自受!
这回那个小女孩还不会挑食了吧。真巧，我再一次看到那个小女孩，她对奶奶说：“我要吃青菜。”她终于不挑食了。
偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品，不爱吃另一些食品或调味品。喜欢的就爱吃、多吃，不喜欢的就不吃。这种“喜欢吃的就没个够，不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食。孩子的挑食、偏食往往表现为;有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜不吃肉;有的只吃鸡蛋，有的却怎么也不吃鸡蛋;有的爱吃甜食，有的只吃咸菜，以咸菜就白米饭。凡此等等不一一列举。
挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大。任何一种食物都不可能含有完全的'营养素，每一种食物仅含有各自不同的营养素。如果只吃一种食物，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃，食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例，达到平衡合理的膳食标准，更利于孩子健康的成长。各种食物中含有不同的营养素，如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素，对组成人体组织结构，发挥其特有的生理功能，都有自己独特的作用。无论哪一种营养素都不能长期缺乏，即使需要量很少，如铁每日只需摄入约10毫克，缺少就易引起贫血。据研究报道，缺铁的儿童注意力不集中，分析综合推理能力降低，因而智商也偏低。总之，偏食挑食的孩子，营养素的摄入肯定缺乏，致孩子发育不良。故孩子的挑食、偏食习惯必须纠正。纠正孩子挑食、偏食的坏习惯，家长切勿操之过急。一定要循循善诱，要有狠心、决心和耐心。所谓狠心，并非打骂强逼训斥孩子，而是不心软、不心疼。有的家长看到孩子不吃已准备好的饭，怕饿坏了。最后还是让孩子吃他爱吃的东西，使第一次纠正不良饮食习惯失败。
纠正偏食习惯家长要有决心，因为纠正偏食，开始孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出来。这时要注意耐心说服，父母意见一致，由少量开始，逐步加量，以致孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西，纠偏过头。纠正孩子的偏食习惯，家长要向孩子讲清道理，说明偏食、挑食的害处，以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处，而且父母应以身作则地与孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而闹，妈妈因此心软。而应一方态度生硬，另一方不当面批评，而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞。看似在纠正孩子偏食的习惯，实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育。
纠正孩子偏食，也应在食物烹制上注意改进。多采用煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易咀嚼，孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及调味品。不吃鸡蛋，可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼，蒸鸡蛋糕等。总之，吃什么食物是一种习惯，习惯养成就不会挑食、偏食。餐桌上食物的品种经常更换，尽可能做到色、香、味俱全，适合儿童口味。想办法把孩子不爱吃的东西，做成各种不同式样的食品，引起孩子的兴趣，增强食欲，把吃饭当成一项乐趣，孩子在吃饭时再不会挑食、偏食。那么，偏食、挑食的坏习惯就能得以纠正。
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老师，同学们，大家好!今天我演讲的题目是：挑食害处多。同学们，你们知道吗?挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个长不高等，也不利于生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中，所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
如果我们吃这个，那个不吃，就只是有了这个食物的营养，那个食物的营养就没有了。例如，我们吃了水果，不吃鸡蛋，身体就只是有了水果的维生素c，没有鸡蛋的蛋白质，这样我们就会造成营养不均匀，也就是营养不良。
同学们，你们有挑食的'毛病吗?如果有，就赶紧改正，要记住：只有不挑食，才会使我们的身体棒!才能更好地投入到学习中去!
我的演讲到此结束，学谢谢大家!
儿童挑食就会导致营养摄入不全面，影响身体的发育以及身高。因此，在平时要多注意孩子饮食方面的补充，不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏，就需要及时的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。
1、人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，如果孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。
2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。如果不能够及时纠正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。
3、挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致营养不良以及营养性的贫血，就会有抵抗力下降的现象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。
4、孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等营养摄入不足，就会导致体重偏轻的`现象，升高也会增长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。每顿饭，都是必不可少的。但是如果这顿饭你挑三拣四的，光吃自己爱吃的，不吃不爱吃的，那样就会造成营养不良，会损害身体健康。
每顿饭要摄入全麦食品和大量的蔬菜和水果、鸡禽蛋。全麦食品作为主食，保证能吃得饱饱的。因为人体消化全买的时间要比消化白面包这样直接的碳水化合物长。蔬菜中有丰富的营养和维生素。鸡、禽、蛋都很有营养，可以增加蛋白质、钙等的摄入。坚果和带壳豆，这些可以作为副食，因为它们是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。奶制品和代用钙，可以防止骨质疏松等症状，还可以保证一些维生素的摄入。少量的红肉的奶油，它们含有丰富的饱和脂肪。很多种的维生素可以维持日常中所遇要的矿物质，是人体营养的后备……这些食物都是每日的饭中必不可少的，哪怕是缺一样，都会有损身体的健康。如果每天适量地摄入这些食物，身体的健康自然就不用担心了。
我们在家看电视的时候，经常边看电视，边往嘴里塞一系列乱七八糟的零食，这些零食大多数都是膨化食品，吃多了会影响身体健康。比如说癌。这些膨化食品都是油炸的，会放射出很多的二氧化碳。现在大家都提倡低碳生活，所以应该少吃油炸、膨化类食品。在吃饭之前吃多了零食，会不想吃饭，不多家长做什么可口的饭菜，吃着都不香。这些零食里没有一点儿营养，而家长做的饭菜，都非常有营养，可以增加蛋白质、钙……而吃多了零食，当时没有胃口，但又不会很饱，等到饭点过后的几个小时后，就会感到很饿，饭点不准后，就会导致另一个饭点不准。所以说，少吃零食，多补充一样，是必不可少的。
不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类的人，会导致缺铁性贫血。由于铁需要与维生素c和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素c摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等。营养不均衡，食欲不佳，肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差。不利于生长发育。由此可见，多食用绿色，少食用零食是会帮助身体健康的。
所以说，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落；缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！谢谢。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位领导、各位评委、各位同事：
大家晚上好!
今天我的演讲题目是《愿做宣传一滴水甘为他人而不争》。
最近，我拜读了金一南教授所写的《苦难辉煌》，这不仅是一本页码很厚的书，更是一部思想厚重的书。它给我的最大启示是只有坚定信仰的力量，才能让我们从胜利走向胜利。共产党人从来不缺乏信仰，他们在战争年代的牺牲、在建设时期的奉献、在平淡工作的坚守，都是对信仰的真实写照。
有这么一群人，他们没有惊天动地的伟大创举，没有激情澎湃的豪言壮语;他们的工作地点永远是在电脑桌前，谈论最多的是宣传文稿和数字表格。他们用文字抒发情感，用表格书写成绩，在枯燥的文海中成就事业，在单调的工作中追求梦想!这，就是平凡而又自豪的宣传干警。很多人在宣传系统清贫了一辈子、奉献了一辈子、但也坚守了一辈子，因为她们知道，必须要以求实的精神、严谨的作风记录着灵宝法院各项工作的开展。这，是信仰铸就的宣传人员本色。
四年前的夏天，我进入法院宣教科工作，成为一名宣传工作者。宣教科的工作，繁琐繁杂又重要，领导教导我们“宣传工作无小事”，必须以高度的责任感和使命感去完成好每一项工作。晚上下班后看到单位部分科室灯火通明，我看到了什么是敬业;从一份份加班盒饭中，我体会到什么是廉洁;从领导修改的每一个字句和标点中，我学会什么叫严谨;从同事每一句关心的话语和指点中，我感受到什么是温暖。那精心撰写的每一篇文稿，凝聚着提升自身综合能力和素质的智慧;那齐心协力完成的每一项工作，体现着团结拼搏的力量;那对生病或有困难的干警关注的目光和及时的行动，彰显着干警之家以人为本的情怀。这种力量感染着我，也激励着我，当我学习着努力将这些平凡而琐碎的工作做得高效而富有条理，并取得了一系列成绩的时候，我感到自己进步、成长了。有人说，宣教科是核心部门，是法院的窗口部门，其实，宣传干警就是一滴水，“上善若水，水善利万物而不争”，不图名也不谋利，甘为他人做嫁衣!
当然，我们除了要有自己的信仰外，也要注重学习。指出：“如果不加强读书学习，知识就会老化，思想就会僵化，能力就会退化，就难以做好工作，就会贻误党和人民的事业。”我们要把读书学习作为第一需要，及时充电补养，让心灵在书海中修行;作为第一爱好，乐于探索求真，让心灵在知识的洗礼中净化;作为第一习惯，自觉修身增智，让自己的心“一日三省”。只有这样，才能让自己的思想从庸俗转向高尚，从低级乏味转向有益身心的“活动”，不断提高个人的修养和综合素质，在应对挑战考验、化解矛盾问题的实践中，找到有效之举和创新之道，才能引领社会新风，做好表率。
最后，请允许我和大家分享一样东西，这个，是万年青的茎，这是叶。我们青年人就是这茎，就是这叶，加起来，就是敬业，兢兢业业。参天大树挺拔耸立，正是来自于根的支撑。让我们一起扎根法院，唱响奉献创新的旋律，一起祝福法院，祝福法院事业根深叶茂，精彩辉煌!
我的演讲结束了，谢谢大家!
中午放学，小狗东东一回到家，就闻到一股香味。只见饭桌上摆着他最爱吃的骨头汤。东东连手也没洗，抓起一块骨头就啃，一会儿就把骨头啃个精光。这时，狗妈妈端着饭碗走到小狗面前，对小狗说：“东东，来吃一口饭吧！”小狗一听，直摇手，狗妈妈着急地对小狗说：“你光吃肉和骨头，不吃饭和蔬菜怎么行呢？”小狗说：
“我不喜欢吃嘛。”说着就跑走了。就这样，东东每天都光吃肉食，不吃饭和蔬菜。原本身体长的很结实的小狗东东，渐渐地变成了胖墩。
期末体育考试快要到了，其它小动物都在积极地锻炼身体，迎接考试。而它每天都懒得锻炼。老师通知东东参加小狗组200米跑的测试。测试开始了，其他小狗像离炫的箭一样飞快地跑了出去，而东东呢，他却慢悠悠地跑着，才跑到一半，就感到头昏眼花了，一头跌倒在地上。大家把东东送到医院，狗妈妈知道后也来到了医院，医生对狗妈妈说：“东东得了营养不良，以后要让它多吃水果、蔬菜等，改掉挑食、偏食的坏习惯。”小狗听了惭愧的低下了头。
从此，小狗东东再也不挑食了。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点：
1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素a和维生素c的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
告诉你们一个小秘密，就是我“从不挑食。”自小妈妈逢人就夸我，“我家小米从来不挑食，所以长得高，长得大，身体健康从不生病，连感冒也很少。”
从以上事实可以清楚看出，挑食害处多!
同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，如果有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食!