ID：1628784
时间：2023-07-31 01:36:03
上传者：曹czj心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
7月9、11日，公司组织全体20xx届新入职大学生，在人众人教练的辅导下，开展了为期两个下午的拓展训练。通过开展巅峰150秒、驿站传书、鼓动人心等一系列项目，我们受益颇丰，不仅收获了乐趣、信心和勇气，并且锻炼了身心，更从中得到深刻的思考与启迪。
在本次培训过程中，我有幸担任了“神马”小队的队长，作为一个团队的带头人，更能体会团结到每一个队员，全力以赴的完成一项拓展项目是多么的重要。
在巅峰150秒的项目中，教练给我们每个小队提出几个要求：
二、给我们每一个队员发一个眼罩，造房前所有队员蒙上眼睛；
三、给我们队足够长的三段绳子放在地上，要求自己找绳子；
四、要求用绳子造出来房子与纸上画出来的房子一样，整个游戏时间为一个小时。
呈现在我们面前的是我们“赛腾”队搭建完成的房子，基本上与我们在纸上画的一样，而我们队所花的时间只有四十五分钟左右，大家欢呼雀跃十分高兴。盲人造房项目让我们体会到了怎样与同伴进行沟通，商讨正确的决策和如何在团队中创造一种合作共赢的氛围，作为团队一员，有时个人的沉默是对团队最大的支持，学会聆听他人想法和意见。
鼓动人心游戏也是一项十分有趣的项目，游戏规则是分发给各组一个小鼓和一只网球，小鼓上系着很多根绳子，所有队员围成一个圈，通过同时控制绳子来让球尽可能多的在鼓面上跳动。我们整个团队大约七十人左右，要让所有球在所有人手中同时连续无误的传递下去是多么壮观多么不可思议的一个过程！在整个接力抛球活动过程中要求所有队员都注意力集中，不仅要为自己接球的伙伴做好抛球准备，而且也要为自己能接到上个伙伴抛得球做好准备。在整个团队传球过程中，我们每个队员都是一个关键环节，环环相扣，一个队员的失利，其他队员的抛得再好也是失败的，所以要求我们团结一心，这样才能顺利的传递我们手中的球，才能像公司车间生产线一样，生产出完美的产品。
短短两个下午的时间很快就结束了，然而留给我们反思“复盘”的东西却有很多。在整个拓展培训中我们感受到一个人的力量毕竟有限，只有融入团队，真正实现共享共成，才能走的更远，实现团队利益和个人价值的最大化。同时，只有一个有合理高效管理的团队，才能将所有团员的能力、潜质和创新高度集中，并用一流的执行力去实现目标，完成各种高难度的挑战。
攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。下面是百分网小编为大家整理的攀岩拓展培训心得的相关资料，欢迎大家阅读。
9月29号，是我值得深刻铭记的日子，因为这天我们检察院组织全体人员到兴隆庄煤矿兴盛拓展训练基地进行拓展训练，目的是磨练干警的意志、激发干警的激情，让我们增添工作的活力。这是我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。虽然一天的拓展训练较为辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但是我们获得了很大的收获，总结起来用六个字形容就是 --'团队'、'信任'、'超越'。
一、克服恐惧、挑战自我
' 缅甸桥'这个项目是让队员从高空走过，出于好奇心理，我很兴奋的登上桥面，当我站在桥头的那一瞬间，我后悔了，四周空荡荡、无依无靠，当时我都不想做了，但在大家的鼓励和鞭策下，我勇敢地走了下去，当我惊惊颤颤地站在缅甸桥上，想到最大的障碍往往是自己，所有战胜自己就是取得成功的第一步!于是我鼓起勇气，克服了心里障碍顺利完成了项目。虽然这过程是有苦有难，但开心快乐，因为面对困难和恐惧，我战胜了，我超越了自己，这就是收获。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们的人生和工作中，我们也会遇到近在眼前的困难，只要我们坚定信心，积极努力，勇于挑战自我，勇敢地跨出这一步，我们的人生就能进步一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住!
二、信任同伴、相信集体
二、一'台下队员牢牢的接住了我，没有让我受到任何伤害。其实台下的队友很辛苦，几组男生需要不停的调整承重的位置。每个台上的队友都被台下这种凝聚的气氛所感染，浓缩的只有责任与相互信任。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。'信任'与'被信任'都是源于生活中点点滴滴的积累。'信任'首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上'信任'与'被信任'。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 '相信你的同伴'就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越'信任'。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
三、加深感情，增进友谊
既体现着你与队友的信任与默契，也有与人真诚相待的感动。虽然同在一个单位，但都是来自不同的部门，由于平时工作的繁忙，沟通也只是局限在工作上。但经过一天的拓展训练，彼此有说笑中的鼓劲，有掌声中的鼓舞，让大家鼓起勇气去完成任务，彼此从熟悉到了解、加深了感情。也让我感到了互相关心，互相帮助，彼此信任，共同进步的温暖。通过训练，通过共同完成任务，大家增进了对彼此信任，现在大家感觉像是一家人，有了一种家的温暖。
通过这次拓展训练，锻炼了我们的身心，加强了对团队精神的深入了解。那些平常我们不敢去做但完全可以做到的事情，老师的指导、队友的鼓励最后自己努力完成了。有句话讲得好：'战胜恐惧最好的方法就是去做令你自己恐惧的事情'。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。我相信，我们每一个人都从这次拓展训练中得到了或多或少的启发，相信有了这次社会实践活动及拓展训练的深刻体会和激发出的强大凝聚力、战斗力，我们必将取得更加辉煌的成绩，书写兖州检察更加美好的篇章!
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的'信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!
在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动， 为我们搭建了一个相互交流的平台， 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌!
拓展训练带来的头脑风暴 昨天在明阳天下国际拓展训练进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。
“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。
定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。
攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。
通过两天的明阳天下拓展户外培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感激!
当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。
在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐!
当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很肯定，当然也是怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了!
1、要学会多分享、沟通、交流;
3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;
4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果;
5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任;
6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少!
盯紧荣与辱，为学院荣誉而战；
你们是梦之队，冠军蝉联，依然勇往直前；
你们是风之子，金牌梦想，永远潇洒沙场；
考验速度之时，若离弦之箭，飞向终点；
展现灵活之际，恰轻巧之燕，勾曲画线；
周遭群雄，我自横刀向天笑；
正面强敌，必会责任双肩挑；
威风八面，神采奕奕英姿俏；
武艺卓伦，勇往直前我自傲！
20xx年6月23日，春风和煦，阳光明媚，我们全体员工将近两百人，带着好奇、喜悦的心情登上了道奇拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地白沙湖水库，一路上教官和我们有说有笑，每个人都为自己取了一个超凡的代号，我的名字叫蜘蛛侠，够响亮吧，这样一来顿时带动了车上的气氛，时间过得很快，不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，每个人分发了迷彩服，和红蓝两色的帽子，分成了好几个队，每个对发了一面旗，让各自的队员为各自的队取了一个响亮的名字，拉开了训练的序幕。
接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。
此后我们经历了高空断桥、共建家园、艰难任务、生死电网、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上十几米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不稳，不敢往回看，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!”,于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。
这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自己，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
1、参训人员：新员工特训班全体员工
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)
游戏一：报数
1、所需时间：45分钟左右
2、小组人数：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏
5、游戏目的：
（1）使团队通过竞争提高他们的效率；
（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；
（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
6、游戏规则：
（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。
（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。
（4）全队学员进行报数，速度越快越好。
（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。
（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
（7）记录每轮比赛的结果。
（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
（2）谈谈责任心对我们人生的体会？
游戏二：一圈到底
1、游戏时间：45分钟左右
2、小组人数：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2个
4、游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
（1）各位刚才是如何完成目标的？
（2）刚才最关键的改善动作是什么？
（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。
游戏三：信任背摔
1、游戏时间：45分钟
2、小组人数：不限
3、所需物品：暂无
4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自己的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、游戏规划：
（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。
（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。
（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？
（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？
（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
8、注意事项：
本游戏具有一定危险性，需注意安全。
游戏四：众志成诚
1、游戏时间：45分钟左右
2、小组人数：8人至10人
3、所需物品：废报纸25张
4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏
5、游戏目的：
6、游戏规划：
（1）教练进行分组，每组约十人左右。
（2）教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
8、注意事项：
(1)注意成员安全。
(2)考虑异性成员一起参与的'可能性，必要时可男女分组进行。
中秋佳节已经过去一日，但节日的氛围还犹未散去。今天我们新班主任们来到了逸夫小学参加中华民俗节日教育专题研讨会，学习如何把课堂教学与中华传统节日带给学生的精气神二者结合起来。在这里我们谈几点感受与收获，权当抛砖引玉。
于老师的这节课，让我们看到了班队活动课不同的味道，原来班队活动课，也可以上的这么有意思。思维导图的学习方式，既可以培养孩子搜集资料和整理资料的能力，又能培养他们的动手能力和创造力，值得我们借鉴学习。现在很多孩子对我们中国的传统节日都不太熟悉，于老师开展的中华民俗节日主题课，不仅让学生能够更加深刻的了解到中国传统文化，也是对传统文化的一种传承。于老师自身的民俗文化底蕴深厚，通过思维导图将本课内容巧妙串联起来，层层深入，娓娓道来。让孩子在轻松融洽的课堂氛围中感受和了解中国传统文化，孩子们收获了很多，我们也从中受益匪浅。
于老师温柔而坚毅的嗓音和亲切的笑容让我们印象深刻，每每遇到学生回答问题不按“套路出牌”，于老师都能以微笑示之，对接自如，这样的教态让我深深折服。作为青年教师的我们往往都害怕学生不按教案回答，往往过分注重了答案，而没有关注学生当时的感受。从课堂氛围中就能看出平时于老师对学生的鼓励和支持，要鼓励孩子不怕说错、要敢于发言，这样才能有更多思想的碰撞，孩子们的思维才能被调动。
于老师的课立足于传承中华民族的传统文化，同时又渗透进育人的德育内容。孩子们在学习和传承传统文化的同时学习如何做人，如何做事。记忆犹新的就是在讲到兔爷儿非物质文化遗产的时候，于老师马上就问孩子们如何做好兔爷儿，孩子们立马就回答需要匠人精神。润物细无声，孩子早已经在于老师日常的课堂中习得了一些宝贵的品质精神。所以于老师的课可谓是一箭双雕，既有趣又具有深厚的意义。
她在建班育人的过程中融入了自己的思考，建构以传统文化为主的生活的德育。从课堂的反应来看，孩子们的'参与度极高。这也提升了他们对民俗文化的认同感，升华了学生的情感态度与价值观的教育。于老师关于课题开发的报告给我留下了深刻印象。班主任在开展班级主题教育活动时不应该只注重活动的形式，而是要发掘活动背后所蕴含的价值观导向。
令我们印象最深刻的就是于老师说的“不仅传递民俗，更是传递情感”，孩子们从每节课中感悟到的情感价值和态度才是最令我们感动的，在今后的教学生涯中也要多思考如何挖掘孩子们的内在世界，做对他们成长有帮助的教育活动。在注重中华文化传统文化的当代，对于民俗文化的深度挖掘，是用了许多心思与苦心的。也令我们对这样同类型的班本课程有了一定的启发和了解，民俗风情也是可以让孩子们学得至情至性，课堂上师生的互动让我们看到了于老师在日常学习中与孩子们和谐共处的画面。班主任开展主题教育不是纸上谈兵，而应该从根本着手，让孩子们在活动中有所受益。
今天我们有幸观摩了逸夫小学于淼老师的主题教育课—-月满话“团圆”，在老师的亲切话语下，在同学们朗朗的诗歌中，主题班会圆满落下帷幕。但是我们深有感触，主题班会结束了，传承传统文化的艰巨任务却远远没有结束！
我国是文明古国，有许多民间传统节日和异彩纷呈的生活习俗，它们是构成我国民族文化的重要部分。今天的月满话团圆让孩子们自己去查找关于中国传统文化的各方面知识，然后再进行分享与交流，让孩子们能够去感受、去发现、去思考自己祖国的传统文化，使他们受到德育教育的同时，也能进一步培养创新精神和实践能力。这进一步说明了传统文化需要孩子们传承，更需要老师们引领。
中国传统文化是每一个中国人有责任和义务传承下去的。如何引领学生了解中国传统节日，熟悉中国瑰宝，有效利用课堂传授知识，开展活动，激发学生的好奇心和积极性是每位老师需仔细研究的。而今天于淼老师的这堂课让学生在课堂学习传统节日，展现了自己的知识与风采，又通过亲子活动的方式，更好地促进了家校沟通。
今天的课所散发出来的馨香，不仅滋养到了课上的孩子们，台下的听课老师们同样大受裨益。于老师在诙谐幽默的课堂中融入了我们熟悉而又陌生的内容，围绕着中秋话题进行拓展，其中对学生的引导是多方面多角度的，学生受到的激励和表现欲是可想而见的，思维的发散和衔接，做到了淋漓尽致。这节课的课堂是属于学生的，这样融合了传统文化的精髓和自身底蕴的课，带给我们的是深入内心的美的享受。
一开始，于淼老师以话导入，以话扩展，以话升华，详细介绍了丰收节，月亮节，团圆节的多种内涵。整节主题教育课层次分明，环环相扣，逐步过渡，从浅层的丰收到深层的`团圆，让新班主任们受益匪浅。谈话的形式生动活泼，寓教于乐，学生可以充分享受上课的良好氛围，提升课堂参与度与拓展度。课后作业纪念册的方式，发散创造性思维和想象力潜能，以自己的独家记忆将所学内容呈现，给人以美不胜收之感。
课时虽短，但内容却包罗万象，有关于中秋的习俗，比如说赏月、祭月，有月饼流派、做月饼，还引入了思维导图等的先进教育知识。让我们不禁感叹班会课居然可以是这样的。在小品里，让观众自然而然与传统文化拥抱，中国的传统手工艺品兔爷儿，传统小吃，还有文人雅客聚集于酒楼传飞花令。种种形式多样的活动，让班会课成为他们展示的平台，拓展视野的课题。
其实，我国的传统文化是十分丰富的，具有几千年的文化底蕴，但这么优秀的历史瑰宝却慢慢被人们遗忘甚至是淡忘，洋文化洋节日的入侵后，更多的年轻人和孩子更愿意过这些节日，因此于淼老师紧紧抓住了这一现象，将传统文化分年段分主题进行主题班会的开展，在一次次的丰富精彩的体验式活动中，同学们深深感知到了民俗文化，传统节日的强大魅力。最后，在今天两位专家点评中，这样的话令我们受益匪浅：传承固然重要，在新时代背景下，我们更要思考如何创新，引导学生发觉这些传统文化的新型生命力，让其更加蓬勃发展。更重要的是要立足学情班情，对学生的生活进行深层次的挖掘，在设计各个主题活动时，形式要时尚化，内容要生活化。这样，传承的意义才是更加做到实际，而不是随口说说的一句口号。
中秋佳节馨香溢，花好月圆人相聚。于淼老师的主题教育课——月满话“团圆”，它包含了中秋蕴含的文化精粹，是民族基因的表征。知晓来路，方有去路。让孩子们在这旖旎的月光下，赓续传统、大步前行，让这“皓月”，照亮创建美好生活的前路。
拓展培训心得总结，总结是发现收获与反思自身，下面是小编带来的拓展培训心得总结，欢迎阅读!
2014年8月19，20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到: 人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。
当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。
相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。
一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。
其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。
细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。
我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。
只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。
我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的'工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行!
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。
有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
1、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。
这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：
在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。
这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。
保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。
很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。
其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。
再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。
只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
1.拓展培训心得
2.拓展培训心得文章
3.教师拓展培训心得
4.拓展培训心得范文
5.室内拓展培训心得
6.公司拓展培训心得
7.素质拓展培训心得
8.企业拓展培训心得