少儿爵士工作计划和目标

少儿爵士工作计划和目标

ID:1695198

时间:2023-08-10 22:28:02

上传者:曹czj

在现代社会中,人们面临着各种各样的任务和目标,如学习、工作、生活等。为了更好地实现这些目标,我们需要制定计划。通过制定计划,我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务,并设定合理的限制。这样,我们就能够提高工作效率。下面是小编带来的优秀计划范文,希望大家能够喜欢!

少儿爵士工作计划和目标篇一

1:朗诵《我长大了》周六上午

5:相声《大拇指与食指》 6:朗诵《保护地球妈妈》

7:朗诵《快乐说语言》周六晚

21:爵士舞《singlala》 22:爵士舞《happy》

串词

01、成长的风浪让我跌跌撞撞,可我却志在展翅飞翔,去将天地丈量!看祖国大地有多么宽广,我愿奋勇直前,在知识的海洋徜徉,去领略世界的力量!我长大了!因为我长大了,有足够的勇气阻挡成长的风浪!下面请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《我长大了》。 02、是啊,我想长大,我要长大!长大以后我要成为爸爸妈妈的“爸爸”“妈妈”。可是,长大以后我要做什么呢?何处才是我的原野、我的大海和森林又在哪里?接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《长大以后做什么》。04、有的人向往汩汩而流的泉水,有的人神往本流入海的江河,有的人渴望宽阔无际的大海,而我只希望做一滴水,一滴仲春三月悄悄唤醒沉睡大地的雨丝;一滴沐着朝晖亲吻鲜花的甘露;一滴能够亘古养育整个世界的伟大水滴!接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《一滴水》。

05、我喜欢诗朗诵《一滴水》,我要为他竖起大拇指;我喜欢《中华孝道》,我也要为他竖起大拇指!人人都有一双手,人人都有手指头,可是拇指和食指哪个作用大呢?请听相声评论《拇指与食指》,表演者:xxx。

06、在浩瀚无边的宇宙,有一个美丽的地球,她是太阳和月亮的朋友,她更是人类的家园,千万年来,人类在地球上成长,人类在自己的家园中行走。而现在,由于人类浪费资源,破坏环境,让地 球妈妈失去了以往美丽的色彩,变得千疮百孔。为了我们共同的家园,让我们一起加入到保护地球的行动中去吧!接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《保护地球妈妈》。

07、常言道:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,中华五千年语言文化散发着淳淳的艺术气息,有着无穷的魅力。接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《快乐说语言》。

09、同阳光一起闪耀,共白鸽展翅翱翔,国旗的风采,祖国的光荣!我们迎着朝霞,迎着晨风,站在国旗下,理想在闪光,热血在沸腾,步伐更坚定!接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《站在国旗下》。

10、她是一种刻进骨头里的情感,她是一个古老的东方神话!她是一个民族上下几千年的悲喜交加,她更是炎黄子孙源自心灵深处的吐纳!她就是中国话!一眼永不枯竭的甘泉,温柔秀雅;一串永不休止的音符,奔放潇洒!接下来请欣赏由xxx为大家带来的朗诵《中国话》。

11、其实无论哪个时代,爱与责任都是永恒的话题,在近代有这样一位母亲,她失去了双腿,只能用两条小板凳艰难行走,但也正是这样一位母亲,在38年的时间里,克服常人难以想象的困难,先后抚养了138位孤残儿童,她就是感动全国的道德模范许月华。我们下面把《板凳妈妈》这个作品献给这位母亲!表演者:xxx。

12、青青的山坡上,有一个白色的小雪球,哦!不对不对!原来是一只可爱的小羊。只是??这只小羊遇到了点麻烦!怎么办?小羊它要去哪里?它又会遇见谁?看了下面的节目你就知道了,请欣赏寓言故事《狼和小羊》,表演者:xxx。

13、有一种期望叫做梦想,我知道,她就是我心灵的思想,是属于我自己的秘密真情。每每想起她,我就会感到由衷的幸福!我悄悄地把梦装进箱子,放到时间的列车,让时光老爷爷载着她向着未来飞驰!请欣赏由xxx带来的舞蹈《箱子里的梦》。

14、有这么一群孩子,他们开朗奔放,热情童真。时尚的脚步,跳动的音符,演绎出他们从争相告状到卖萌求情的趣味生活,展现出一曲错落有致的童年交响曲。接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《我们刚上一年级》。

15、美好的童年一定少不了游戏与快乐,大家都听过小红帽的故事吧?那么,当小红帽再次碰到大灰狼又会擦出什么样的火花呢?接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《新小红帽和大灰狼》。

16、彩袖飞舞,歌声嘹亮!捧出洁白的哈达,斟上浓郁的青稞酒,深情厚意在心间;伴着欢快的乐曲,踏着翩翩的舞步,幸福吉祥到永远。接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《吉祥》。

17、神秘的红头纱,美丽的手指甲,飞舞的绣花裙,缠绕着葡萄架!吐鲁番的葡萄熟了,吐鲁番的姑娘在哪儿?你看!她来了!接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《吐鲁番的姑娘》。

18、红萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱。不挑食,不挑菜,大家夸我好乖乖!十一点半,开始吃午饭了!让我们看看接下来出场的 这群正在吃饭的小朋友都发生了哪些有趣的故事呢?请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《十一点半》。

19、一双小小手,十个手指头,扳手算算术,一三五七九;一双小小手,十个手指头,拍手来唱歌,都是好朋友!好朋友,握握手,好朋友,拉钩钩!接下来请欣赏由xxx为大家带来的舞蹈《一双小小手》。

21、急促又富动感的节奏,愉快而又活泼的氛围,爵士舞作为现代舞中一支强有力的主力军正吸引着越来越多的青少年去学习,去演绎!接下来请欣赏由xxx为大家带来的爵士舞《singlala》。 22、奔放而不失性感,博采众家却又包含属于自己的独特风格,自由与规律并存,这就是爵士舞的魅力!请继续欣赏由xxx为大家带来的爵士舞《happy》。

2013年城中区潭中幼儿园《主题》

庆六一文艺晚会主持稿

唐:亲爱的各位来宾,严:可爱的小朋友们

合:大家晚上好!

唐:在此请允许我代表潭中幼儿园全体教职员工祝愿全天下的小朋友,六一快乐,健康成长!同时也感谢家长朋友一直以来对我们工作的大力支持!

严:今天呢,和我们一起主持的还有两个可爱的小朋友

让我们用掌声请出他们吧!(小主持人上台)

男:亲爱的爸爸妈妈,敬爱的老师

女:亲爱的小朋友们,大家好

男:我是学前一班的吕国源 女:我是学前三班的杨童茜

男:很开心能和我们的爸爸妈妈、老师、小伙伴们

女:一起共度一个属于我们自己的合:六一儿童节

唐:六月的火热是我们欢聚一起燃烧的爱

严:六月,我们的笑脸最灿烂

男:六月,我们的歌声最动听

女:六月,我们的舞蹈最欢快

严:首先让我们来介绍一下今晚的特别来宾。(一一介绍来宾)

唐:欢迎各位来宾的到来,在这个特别的日子里,让我们以热烈的掌声欢迎园长妈妈为小朋友们送上节日的祝福。

(有请黄园长)

男:刚才我们学前班段小朋友给我们带来的舞蹈真是太精彩了。

女:对啊,她们在背后可是付出了很大的努力

男:我有一个悄悄话想告诉你(女孩伸头去听)

女:请欣赏舞蹈《悄悄话》

唐:刚才小朋友说的悄悄话你听清楚了吗?

严:让我们以热烈的掌声有请中二班小朋友为我们表演《旋风小子》

女:你知道小青蛙是从什么小动物演变的吗?

男:当然知道,是小蝌蚪

女:答对了,可是你有没有看到过一大群的小青蛙出来活动呢?

男:这我到没看过

女:让我们一起来看一下小二班的可爱的小青蛙是怎么出来玩耍的吧?

男:请欣赏《小青蛙》

这是什么诗吗?

女:这是《木兰诗》,花木兰可是一位很了不起的人物

严:接下来让我们一起欣赏由学前一班小朋友为我们带来的舞蹈《花木兰》

唐:源源你长大了想做什么呢?

男:我长大了想成为一名军人,要保卫我们的祖国

唐:你的理想真伟大,老师也希望你能早日实现你的理想

男:还有一群小朋友也和我有着同样的理想,唐:他们是谁呢?

男:看,他们来了,有请大二班小朋友为我们表演《小小兵》

严:看到小朋友一天天快乐的成长,我们老师也觉得很幸福

严:印度是一个古老而神秘的东方民族

唐:用她们的优美舞姿揭开印度舞的神秘面纱

严:你在家里面都帮爸爸妈妈做事情吗?

女:我帮妈妈扫地、擦桌子

严:哇,你真能干,有一双勤劳灵巧的小手

女:不只是我,还有好多小朋友都会帮助妈妈做家务呢

严:好,那我们有请中一班小朋友为我们表演节目《一双小小手》

男:在这个特别的日子里我们想心存感激的对祖国妈妈说一声:“祖国,你好!

谢谢您”

男:我生待明日,万事成蹉跎

女:到谁给我们表演节目了呢

男:请欣赏由学前二班小朋友为我们带来的《明日歌》

唐:你觉得小白兔可爱吗?你喜欢它吗?

女:我很喜欢它,它就像我们小班的小朋友一样可爱

唐:那让小二班的小朋友和老师给我们带来一段可爱的舞蹈

女:请欣赏《亲亲小白兔》

严:如果你遇到你从没遇到的困难你会怎么办呢?

唐:每一个孩子都是一株小苗苗

女:请欣赏中二班的舞蹈《芽芽的儿歌》

严:夏天是温馨的季节,它充满着阳光

唐:看,在不远处有一群可爱的宝宝他们在沙滩上面玩呢

严:我看到他们向我们走来了

女:这个我知道,三个和尚没水喝

严:那你知道这是为什么?

女:就让学前班段的小朋友告诉我们吧

严:请欣赏舞蹈《三个小和尚》

唐:瞧,有一群男孩早就等不急想上来为大家表演节目了

女:他们是谁啊,好酷喔

唐:他们是大一班的男孩子们

女:下面请欣赏《小男孩》

严:红红的太阳就像妈妈一样天天照射着我们,给我们温暖的阳光

《太阳妈妈》

男:是的,下面由大三班为我们带来舞蹈《爵士男孩》

男:我们即将毕业了,准备进入小学开始另一段学习旅程

严:在这个时刻,老师很舍不得你们,男:我们也有很多话想对老师说

严:请欣赏由学前班段为大家带来的《毕业诗》

幼嫩的枝桠,更须要精心的培植和呵护。

天的太阳!

男:欢乐属于今宵

女:希望留给未来!

严:让我们唱起同一首歌,期待明年再相会!

唐:潭中幼儿园庆“六一”晚会

合:到此结束。

也可适当分为俩主持人说

小班舞蹈《大风车》节目串词:

欢天喜地来过会,童真童趣乐开怀。今天是个喜庆的日子,《大风车》这个节目小朋友们一定特别熟悉吧?下面请欣赏我们(幼儿园)小班的小朋友给大家带来的舞蹈《大风车》,指导老师:xx掌声有请可爱的孩子们。

大班舞蹈《爱我你就抱抱我》节目串词:

例一:爱是永恒的主题,父母将自己全部的爱都给了孩子。可什么样的爱才是孩子最想要的呢?让我们听一听孩子的心声。请欣赏大班的小朋友带来的舞蹈《爱我你就抱抱我》。

例二: 在这个美丽欢庆的日子里,我们的小朋友希望得到老师的拥抱,希望得到朋友的拥抱,更希望得到爸爸妈妈的拥抱!有了爸爸妈妈那温暖的怀抱,我们更加感到节日的快乐和生活的幸福!下面请欣赏大班的小朋友为大家带来的舞蹈《爱我你就抱抱我》。

小班舞蹈《大公鸡》节目串词:

公鸡公鸡真美丽,大红冠子花外衣。油亮脖子金黄脚,要比漂亮我第一。(主持人即兴表演:学公鸡喔喔一叫)哇塞,多美丽的大公鸡!他们来了。下面请欣赏小班小朋友给我们表演的舞蹈《大公鸡》,大家欢迎!(主持人助兴:这掌声还不够洪亮,再次掌声!)

大班舞蹈《凯歌》节目串词:

大班舞蹈《过家家》节目串词:

例一

a:姐姐,我们来玩过家家吧,你当新娘我当新郎好吧?

a:我才不要呢,我比你高这么多,怎么当你新娘啊?还是让它们去玩吧!下面有请大班的小朋友给大家带来的舞蹈《过家家》,掌声欢迎!

教师舞蹈《今夜舞起来》节目串词

一曲《过家家》把我们带回了天真烂漫的孩童时代,勾起了我们对童年生活的美好回忆!

欣赏了这么多小朋友的节目,真是一个比一个精彩,一个比一个可爱。掌声再次送给我们的小朋友们。

我们幼儿老师人品好,学识高,还个个能歌善舞呢,接下来请欣赏老师们的舞蹈《今夜舞起来》。

结束语:

1、今天在这里我们欢歌笑语,在这里我们畅想未来,在这里我们放飞梦想。

2、让我们记住这美好的时光,让我们明年再相聚。 3、家长朋友们、小朋友们,深深地祝福你们开心每一天,健康每一天。

4、合:xxxx文艺演出到此结束,感谢大家的光临与参与,我们明年再见。

少儿爵士工作计划和目标篇二

(一)加强学生日常行为规范养成教育,提高德育管理水平。

教育无小事,处处皆教育。继续加强学生日常行为规范教育,从文明礼仪、纪律卫生、生活习惯等日常点滴小事做起,重点加强学生在课堂教学和实训教学中的行为规范养成,使学生养成良好的行为习惯,提高学生整体素质。坚持以正面教育为主,严格学生管理,坚持班级量化赋分制度,提高偏差学生转化率,降低班级违纪率,提高课程及格率和优良率,在完善学生德育评价体系的基础上,形成良好的班级德育氛围和育人环境。

(二)通过安全教育、心理健康教育,促进学生行为规范教育。

坚持“预防为主”,针对学生违纪易发阶段,利用早自习、班会、活动等一切可以利用的时间和机会,增强学生的法制意识和自我保护意识,并保持健康的心理状态。建好学生心理健康档案,上好心理课。帮助学生形成良好的品行、健康的心理、健全的人格。

(三)发挥德育主渠道作用,增强德育的创新性与实效性。

根据职业教育的规律和特点,着眼于学生的长远发展,构建较完善的班级德育工作制度。根据学生特点,制定德育目标和内容,本学期重点进行行为养成教育。使学生逐步成型,为将来成人、成才做好充分的准备。发挥课堂教学的主渠道作用,对德育课教学内容进行必要修改和补充,把具有鲜明职业学校特征的学生德育行为规范达标活动纳入德育课。

积极营造健康向上的班级文化氛围,树立良好的班风,进一步完善班级博客,积极参与“奏响青春旋律”为主题的“济南九职专班级博客交流评优活动”和丰富多彩的校园文化活动。

(四)全面提高学生的整体素质,把学生培养成为高素质的合格公民。

继续加强学生的文化课及专业课的学习,配合任课教师利用一切学生在校时间,培养学生的学习兴趣,提高学生的学习成绩,配合技能大赛积极开展相应的班级活动。把学生培养成德、智、体、美、劳全面发展的有一技之长的高素质人才。

制定班级工作计划如下:

1、结合专业,加强学生的礼仪教育。学生将来要成为幼儿教师,因此,除了要求她们遵守中学生日常行为规范,我还要求她们处处以幼儿教师的行为礼仪标准来严格要求自己。利用自习课、班会等时间加强对学生站姿、坐姿、文明用语、与人沟通等方面的礼仪培训,并通过班级礼仪之星的评比进一步促进学生对礼仪的重视,从而促使学生良好行为礼仪规范的养成,并为学生进一步形成良好的职业礼仪规范打下良好的'基础。

2、再接再厉,进一步完善班级博客,不断充实内容,让它成为展示班级风采的舞台,同学们相互交流学习的平台。

3、带领同学们积极参与本学期专业部安排的保育实习,查漏补缺,有针对性的进一步学习专业课和文化课,全面提高自己的综合素养。

4、在卫生、纪律、两操等方面,继续加强管理和训练,给学生提出更高的要求。与学生一同做卫生扫除、广播操,处处严格要求自己,给学生做个好榜样,从而带动学生,形成良好的班风。

5、加强学生的专业素质的培养,积极参与学校、专业部的技能大赛,争取好成绩。

6、继续加强班级团支部的建设,整理团员资料、发展新团员、搞好团活动。

7、结合十一运会,进一步发动全班同学,搞好班集活动。

8、积极报名、准备参加成人高考,争取优异的成绩!

以。

5.班级工作计划

7.关于班级工作计划

少儿爵士工作计划和目标篇三

幼儿1:花儿感谢阳光的照耀,小草感谢雨露的滋润。

幼儿2:我们感谢爸爸、妈妈、老师对我们的培养和关爱,请欣赏大一班舞蹈《感谢你》。

幼1:请欣赏大七班舞蹈《荷塘月色》。

幼儿2:呱嗒呱嗒,听谁来了,它不喝水也不吃草,带着我们快快跑,请欣赏大六班舞蹈《小木马》。

幼儿2.接下来请欣赏大二班带来的《爵士舞》。

幼儿1:老师我来考考您!您知道北京精神是什么吗?

教师2:这个难不倒我,八个字“爱国创新包容厚德”

幼儿1:太对了,作为北京人我们是自豪的,我们热爱自己的家乡,请欣赏大一班郭晓暖一家带来的节目《我的北京我的家》。

少儿爵士工作计划和目标篇四

舞蹈和音乐向来是分不开的,一个号的舞蹈离不开最适合它的音乐,那么我们来爵士舞考级的时候应该挑选哪些音乐呢?下面小编为大家整理了一份歌单,供大家参考。

爵士一级 1、热身:咿呀,幼比优比yeah

爵士一级 2、隔离训练:吧嘚吧嘚巧克拉里

爵士一级 3、手的训练:会说话的手

爵士一级 4、脚的训练:会跳舞的脚

爵士一级 5、关节的诱导:小鸟,启科迪

爵士一级 6、表演组合:我们做到了

爵士二级 1、热身:让我们一起来热身

爵士二级 2、隔离训练:到机器人的房子里

爵士二级 3、伸展训练:拍,拍,拍

爵士二级 4、反应训练:听听,做做

爵士二级 5、舞步训练:吼,吼,吼

爵士二级 6、表演组合:动动,扭扭

爵士三级 1、可依喔

爵士三级 2、邦尼你棒

爵士三级 3、会跳舞的脸

爵士三级 4、锁住小肌肉

爵士三级 5、功夫小子

爵士三级6、大家都来跳跳跳

爵士四级1、baby 爱c酷

爵士四级2、听话的机器人

爵士四级3、神奇的手

爵士四级4、有趣的比拼

爵士四级5、魔法舞步

爵士四级6、天天练习酷酷酷

爵士五级 1、热身

爵士五级 2、吸伸腿与大踢腿

爵士五级 3、隔离训练

爵士五级 4、节奏训练

爵士五级 5、蹲和半脚尖

爵士五级 6、替换脚和上步转身

爵士五级 7、想象与模仿

爵士五级 8、爵士步前

爵士五级 9、前追步与旁追步

爵士五级 10、l'l酷鼠

爵士六级 1、热身

爵士六级 2、爵士律动:协调训练

爵士六级 3、隔离训练:含腆与复原

爵士六级 4、隔离训练:关节的.诱导(波浪)

爵士六级 5、蹲、擦地和半脚尖

爵士六级 6、点步和滑步

爵士六级 7、反应与控制

爵士六级 8、转的准备训练

爵士六级 9、爵士步前

爵士六级 10、表演组合:快乐的我

爵士七级 1、热身

爵士七级 2、隔离训练:单项隔离和环绕

爵士七级 3、手位和脚位

爵士七级 4、 节奏训练

爵士七级 5、 蹲、擦地和半脚尖

爵士七级 6、 点转步

爵士七级 7、 小跳

爵士七级 8、 综合训练组合

爵士七级 9、 旁追步拧身

爵士七级 10、 表演组合:可爱的蓝精灵

爵士八级 1、热身

爵士八级 2、爵士伸展

爵士八级 3、隔离训练:含腆与复原

爵士八级 4、 隔离训练:关节的诱导(波浪)

爵士八级 6、单吸腿转

爵士八级 7、 综合训练组合

爵士八级 8、 旁移步与上身的隔离

爵士八级 9、爵士步前和单吸腿转

爵士八级 10、 表演组合:小小机器人

爵士九级 1、隔离训练

爵士九级 2、伸展训练与钻石步

爵士九级 3、基础训练

爵士九级 4、踢、转与跳

爵士九级 5、舞步与转的训练

爵士九级 6、舞步与技巧的训练

爵士九级 7、表演组合:他说,她说

少儿爵士工作计划和目标篇五

1、 注意培养和发展学生的好奇心和想象力,在教学环节和活动方式的布局上注意开放性和立体性。

2、 通过启发联想训练学生的创造性思维能力。

3、 在美术活动中大胆的采用各种造型方式,并借助语言表达自己的想法。

教学重点难点:

教学重点:培养学生的创新意识和动手实践能力。

教学难点:学生逻辑思维能力的培养、空间想象能力的培养

一、教材分析{小学美术科教学工作计划}.

本册教材共安排了14课,其中有欣赏课2课,绘画课8课,工艺美术课4课。本册绘画课中安排了三课《学画中国画》,工艺课中安排了版画,由于实际情况和授课条件的关系,完成有一定困难,拟据实际情况选学。其它的和学生生活息息相关,可以完成。

二、学生情况分析: 学生学习任务比以前更重一些,时间不多。但是本年级学生对美术这门课有着相当浓厚的兴趣,愿意学。还有部分同学特别爱好,在这方面也有特长。针对这些优势和不足,只要扬长避短,适时点拨,点滴渗透,学生在美术方面的知识和技能都可以有一定的增长和提高。

艺课中的《美化板报、墙报》与学生活动关系密切,有实用价值,所以把这一课及其相关内容作为重点。本学期教材安排的素描基础:物体的结构比例和透视基础。这两方面的内容共有四课,专业性很强,概念抽象,学生没有接触过,比较难于理解。这是本期学习的一个难点。

四、 教学模式

结合美术学科特点和学生实际情况,在本期的教学活动中,以多种方式进行教学,室内和室外教学相结合,知识讲解与实际操作技能相结合,想像与写实相结合,教师引导和学生自主学习相结合。

现在大家知道小学美术教学工作计划的内容了吧!希望大家可以好好利用!

少儿爵士工作计划和目标篇六

动作基本要领:

以椅子为道具,抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时,爵士舞表达的除了性感与妩媚,还有自由和纯朴。

爵士舞本是来自民间的舞蹈,因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具,那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。

爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。

塑身效果:

爵士舞 给肌肤减压

塑身部位:

腹部、腿部。

如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。joey教练介绍说,有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,他们教授的爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

心肺耐力:

爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度:

因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。

协调性:

在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。

平衡力:

在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

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