最新篮球操心得体会 打篮球课心得体会(大全5篇)

心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

篮球操心得体会篇一

篮球是一项让人充满激情的运动，它既锻炼身体，也培养团队合作的精神。上个学期，我参加了一次打篮球的课程，这给我留下了深刻的印象。通过参与课程，我对篮球有了更深入的了解，也收获了很多宝贵的体验和体会。

首先，篮球课让我体会到了团队合作的重要性。在每次上课时，我们都分组进行运动，进行对抗训练。无论是进攻还是防守，都需要队友之间的紧密配合和默契。只有当每个队员都能明确自己的角色和任务，并全力以赴地执行时，团队才能取得胜利。有一次，我们小组面对实力强大的对手，我意识到自己并不是球队的最佳得分手，而是更适合发起进攻，组织整个团队。我摒弃了个人的得分欲望，全力帮助队友，结果我们获得了一场胜利。这次经历让我明白，只有在团队中发挥自己的优势，才能更好地完成任务。

其次，打篮球课让我懂得了耐心与毅力的重要性。篮球是需要不断练习和反复磨砺的运动，而不是一蹴而就的。在课堂上，我们会进行很多相同的动作和技巧练习，直到熟练掌握为止。有时候我会因为重复而感到无聊和疲惫，但是我知道只有经过不懈的努力，才能够变得更好。我记得有一次，我在罚球练习中连续失败了好多次，沮丧地想放弃。然而，教练并没有打击我的积极性，而是耐心地给了我鼓励和指导。他告诉我只有通过不断的练习和坚持，我才能提升我的技术水平。这次经历让我明白，只有经过耐心和毅力的努力，才能在篮球和生活中克服困难。

第三，打篮球课让我意识到了技术与意识的相辅相成。在课堂上，我们学习了很多篮球技巧，如运球、投篮、传球等。教练告诉我们技术只是基础，而更重要的是掌握比赛的战术和策略。只有在控制好技术的基础上，才能更好地运用技术，提高个人和团队的竞技水平。通过课程的学习，我明白了技术是一种工具，而意识是指引我运用技术的方向。只有在比赛中时刻保持警觉和思考，才能更好地应对对手的进攻和防守，才能在关键时刻做出正确的决策。

第四，参加打篮球课还让我学会了如何健康生活。篮球课为我提供了一个每周定期锻炼的机会，我学会了如何保持良好的体能和生活习惯。我发现，只有充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼才能保持身体的健康和精力的充沛。我开始加强自己的体育锻炼，并在日常饮食中注意均衡营养的摄入。通过这次课程，我养成了良好的生活习惯，让我感到更加健康和有活力。

最后，参加打篮球课让我与教练和同学建立了深厚的友谊。在这个课程中，我认识了很多兴趣相投的朋友，我们一起团结协作，互相帮助。不论是在训练场上还是在课后，我们都互相鼓励和支持，共同进步。同时，我也结识了富有经验的教练，他耐心指导我们学习篮球技巧，也给予我们很多人生和职业上的建议。通过打篮球课，我意识到友谊的珍贵，也学到了与人合作和相处的重要性。

总而言之，打篮球课给了我很多宝贵的体验和心得体会。我明白了团队合作、耐心与毅力、技术与意识的重要性。我学会了健康生活和与人友好相处。这次课程不仅提高了我的篮球水平，更让我发现了自己的不足和潜力。我相信这些经验和体会将会对我的未来产生深远的影响，帮助我更好地面对生活和职业的挑战。

篮球操心得体会篇二

篮球作为一项团队运动，具有高度的身体素质和技术要求，球队的成绩离不开教练的指导和培养。作为一名篮球教练，我有幸拥有近十年的执教经验，通过这些年的实践和总结，我逐渐领悟到篮球执教的一些心得和体会。

首先，激发球员的学习热情是篮球教练的重要任务之一。无论是青少年球队还是专业球队，作为教练，我们都希望球员们有良好的学习态度和积极的训练态度。因此，我经常鼓励球员们不断提高自己的篮球技术和身体素质，告诉他们只有通过刻苦的训练才能达到自己的目标。在训练中，我会设计一些有趣的训练内容，增加球员们的学习兴趣，鼓励他们主动参与。同时，我也会及时给予球员们恰当的表扬和肯定，以激发他们继续努力的动力。

其次，合理安排比赛和训练是取得好成绩的重要前提。作为篮球教练，我们需要根据球队的实际情况和比赛赛程制定合理的训练计划。在训练计划中，既要注重整体素质的提高，又要根据不同球员的特点制定个性化训练内容。比赛作为检验球队水平的关键环节，我们也需要做好比赛的战术布置和对手分析，以便在比赛中能够随机应变。此外，合理的比赛和训练安排还需要考虑到球员的体力消耗和伤病风险，避免过度使用球员，保证球队的持续发展。

第三，建立团队凝聚力和互信关系是篮球教练至关重要的任务。篮球是一项团队运动，每个球员都需要与其他队友进行默契合作，才能够取得好成绩。因此，篮球教练需要在训练和比赛中注重培养球员间的团队凝聚力。我通过组织一些团队活动和游戏，增进队员之间的交流与了解，培养彼此之间的信任和合作精神。同时，在训练中，我也重视培养球员的领导力和团队意识，鼓励他们在比赛中互相帮助和支持，凝聚全队的力量。

第四，执教过程中要注重培养球员的个人能力和自信心。每个球员都有自己独特的特点和潜力，作为教练，我们需要根据不同球员的特点和需求制定相应的训练计划和培养方案。在训练中，我注重培养球员的基本技术和基本动作，同时也注重培养他们的创造力和灵活应变能力。此外，我也重视让球员在比赛中发挥个人能力的机会，激发他们的自信心和自我价值感。我相信只有在培养球员个人能力的基础上，球队才能更好地发挥整体实力。

最后，作为一名篮球教练，善于学习和反思也是非常重要的。篮球运动发展迅速，新的战术和技巧层出不穷，作为教练，我们需要时刻关注最新的篮球动态，不断学习和更新自己的知识。同时，我们还需要通过反思自己的执教过程，总结经验教训，不断提高自己的教练水平。只有保持学习和反思的态度，才能更好地适应球队和球员的需求，提高球队的整体水平。

总之，作为一名篮球教练，要想让球员取得好成绩，除了注重技战术训练外，还需要注重激发学习热情、合理安排训练与比赛、建立团队凝聚力和互信关系、培养球员的个人能力和自信心，以及善于学习和反思。这些心得和体会不仅适用于篮球教练，也可应用于其他团队运动的执教中。只有通过不断的实践和总结，我们才能成为一名更好的篮球教练。

篮球操心得体会篇三

篮球是一项集身体协调、团队合作和技术手段于一身的运动项目。作为一名篮球教练，我有幸在过去的几年里执教了许多不同水平的球队和球员。在这个过程中，我积累了一些关于篮球执教的心得体会，我将在下面的文章中分享给大家。

首先，篮球教练需要有耐心和爱心。执教一支篮球队并不容易，特别是对于初学者来说。他们可能对基础技术掌握不熟练，可能会犯很多错误。作为教练，我们不能只看到他们的缺点和错误，而应该着眼于他们的潜力和成长。我们应该有耐心地帮助他们弥补不足，并以宽容和理解的态度对待他们的错误。当球员感受到教练的关怀和爱心时，他们会更加努力地学习和训练，最终取得更好的成绩。

其次，篮球教练需要注重团队合作和沟通。篮球是一项团队运动，团队的配合和默契至关重要。作为一名教练，我发现最有效的方法是与队员们保持良好的沟通和合作关系。每个球员都有不同的性格和需求，我们应该倾听他们的意见和建议，并根据他们的特点制定培训计划。同时，我们还应该激励球员之间互相支持和合作，培养出良好的团队合作精神。只有在一个和谐的团队中，球队才能取得最大的发展和成功。

第三，篮球教练需要关注球员的心理状况。在比赛中，球员的心理状态直接影响他们的表现。作为一名教练，我会与球员交流，了解他们的心理压力和困惑，帮助他们调整心态和面对挑战。比如，一些球员可能会在比赛中紧张或者气馁，我会鼓励他们相信自己并保持自信心，给予他们积极的反馈和支持。同时，我也会鼓励他们互相鼓励和支持，共同度过困难时刻。一个有强大心理素质的团队，不仅能在比赛中表现出色，更能够在困境中挺身而出。

第四，篮球教练需要不断学习和自我提升。篮球运动不断发展进步，作为一名教练，我们不能满足于现状，应该持续学习和研究。我们可以通过观看比赛录像和阅读专业书籍来提高自己的知识水平。我们还可以参加培训课程和与其他教练交流，分享经验和教学方法。保持学习的态度可以帮助教练保持竞争力，并在教学中不断提供新的视野和灵感。

最后，篮球教练需要有耐心等待成果的到来。篮球运动是一个长期的过程，成功不会一蹴而就。作为教练，我们应该以积极的心态对待每一场训练和比赛，并期待着球员们的成长和进步。当我们的队员在比赛中展现出我们培训的技巧和战术时，那种成就感是无法言表的。我相信，只要有足够的耐心和努力，成功必将到来。

通过以上几年的执教经验，我深深体会到篮球执教需要注重爱心和耐心，团队合作和沟通，关注心理状况，不断学习和自我提升，以及耐心等待成果的到来。这些心得体会不仅适用于篮球教练，也适用于其他领域的教育工作者。我将继续努力，为我的球队和球员提供最好的指导和帮助，并帮助他们取得更大的成就。

篮球操心得体会篇四

我听说学校里有一个篮球培训班，我喜欢打篮球，就加入了这个培训班。

第一天去时，篮球老师在点名，并将学生按照班级排列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，结果老师杀鸡给猴看——老师狠狠地踹了一个“领头”的学生，活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。学生个个昂首挺胸，仿佛对这回的培训很有信心。

培训开始了，老师一开始不教我们投篮，却教我们传球、运球。传球时，五指分开，扒紧球，再借五指之力传出去，对方也用这样的方式接球，球到手上就没有一点声音了。

运球有好几种。第一，就是用一只脚向前，做弓步，用相反的手拍球。第二种是边跑边拍球，要保证球不离手。第三种是左右相互运球。我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。

老师终于叫我们投篮了。可老师刚开始就给了我们下马威，让我们到离篮筐很近的地方，和篮筐组成45度角，然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线，球反弹回来进球。我们试了好几次都不行，最终只有我进了个球。

篮球训练班很累，每天都搞得我们累趴下，可是我们要坚持因为努力总不白费。

这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。

小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。

清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的事。”

到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。

我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。

篮球操心得体会篇五

在这次培训里，我在听了老师的讲课以后，我发现我对篮球训练的认识有偏差，篮球训练的同时，还要多了解篮球运动的发展趋势，篮球运动规则的变化，以便更好的运用规则等等问题。是老师在课上生动形象的讲解改变了我对这次学习的认识，听完老师的讲解以后，我发现我在日常训练中需要解决的问题不只如何进行学校篮球队的基础训练?如何进行学校篮球队的管理?还有很多都是要在训练中去不短完善的地方，以逐步形成自己的训练风格。

最让我难忘的是观摩陈华老师的那堂训练课，我更是眼前一亮，好多新鲜的训练方法，让我目不暇接，恨不得自己多长几双眼睛。在这堂训练课上，看到了教练队伍管理的常规相当过硬，运动员能坚决的贯彻教练员的训练内容，教练员对训练的指导也是简单明了，球性训练、一对一的攻防、二打一、内线中锋的策应。总之，就是一堂训练课能将训练内容安排得如此，如何在宽松和谐的氛围中去引领运动走进篮球，享受篮球是我以前没有过多的思考的问题。

同时，这次学习更加明确了对队员进行篮球基本功的训练，加强“防守”这个平时容易被我忽略的技术环节。人们常说“赢球靠防守”通过加强训练，我有信心打造一支攻守兼备的球队。此外，在科学规范的训练更好的提高队员的身体素质和技战术水平上。在我的日常训练中，更要注意通过了解队员的心理特点，有针对性对其建立正确的篮球意识进行培养。制定训练内容与计划，不等同于大学专业队训练，要符合中小学学生自身年龄结构及生理特点，让队员提高其运动水平，更重达到健康体魄，完善身心发展的根本目的。

很荣幸能够作为天津的代表，参加第四期全国健身气功对外教练员培训班，非常感谢健身气功中心领导为我提供了这次机会。

在这次培训中我对健身气功的有了更加深刻的理解。通过这次学习，结合我近几年来的练功体会，我对八段锦的呼吸方式有了一些体会，现形成文字，作为总结。

我个人认为，练习健身气功大致可以分为三个阶段：重视动作阶段;重视呼吸阶段;重视意念阶段。当然三个阶段又是相辅相成的，不可截然分开。很多学者认为：就目前健身气功的推广情况而言，应该开始重视练功时的呼吸设计了。所以，下面我结合“健身气功·八段锦”的基本动作，对其呼吸做了一个初步的设计。

起势、一吸一呼

开步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起势有入静之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由调息若干次，以达到身心入静。

1、双手托天理三焦 一吸一呼

上托吸气;下落呼气。

2、左右开弓似射雕 两吸两呼

开脚合手吸;拉弓呼;开手吸;收脚落手呼。

3、调理脾胃须单举 一吸一呼

上举吸;下落呼。

4、五劳七伤往后瞧 一吸一呼

分手后瞧吸;合手转正呼。

5、摇头摆尾去心火 一吸一呼(过渡动作 一吸一呼)

过渡动作：上举开步吸;下按马步呼。

倾身吸;旋身摇头摆尾呼。

6、两手攀足固肾腰 两吸两呼(过渡动作一吸一呼)

过渡动作：合脚上举吸;下按胸前呼

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上举呼。

注：此动作开始于两手反穿，结束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我们处理成呼，或者闭气。这样处理有利于真气下沉至丹田。

7、攥拳怒目增气力 一吸一呼(过渡动作 两吸一呼)

过渡动作：上举拉伸吸;下按呼;握拳出脚吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七颠百病消 一吸一呼(过渡动作 一呼)

过渡动作：收脚落手呼。

上提吸;下颠呼。

收式、一吸一呼

分手吸;合手呼。

注：收式是收功动作，练功者的身、心由动入静。所以，动作结束之后，可以自己调理气息若干，达到比较自然的状态。一般而言，收功时，就气息而言，练功者的气息不会加快，有时还会比正常呼吸慢一些;就意念而言，练功者在意念上非常放松;神态上看，练功者神态自若，安逸闲静。

最后要强调的是：这套呼吸法，主要是针对有一定八段锦练功基础的学员而设计的。在动作比较熟练的之后，再配合上呼吸，这样才能逐步达到“以气运身”的层次。

当然这只是一个简单的、不太成熟的设计探讨而已，不足之处在所难免，希望方家指正。亦愿能对“健身气功·八段锦”的`提高起到抱砖引玉的作用。