乒乓球颠球动作要领 学校乒乓球活动方案(汇总5篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

乒乓球颠球动作要领篇一

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的.一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

周五下午兴趣活动课

学校体育馆

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

xx小学

20xx.2

乒乓球颠球动作要领篇二

为搞活公司文化，给同事们的业余生活增加色彩，让同事们能够在简单而残酷的.比赛活动中增进情谊、展示魅力、促进工作效率，结合公司实际，特策划一场乒乓球及台球比赛活动。

1、友谊和比赛都是第一；

2、服从裁判裁决；

综合大楼二楼娱乐室

1、报名时间：9月15日到9月25日；

2、比赛时间：10月16日17：00；

1、报名参赛选手9月25日前在部门负责人处报名；

2、9月25日12：00前，各部门负责人将参赛选手名单报至管理部；

3、比赛分为初赛、复赛、决赛；

4、初赛采用单局淘汰赛。

5、复赛乒乓球单局淘汰，台球采用三局两胜制。

6、决赛采取三局两胜制，以得分确定排名。

1、本次活动台球、乒乓球各设冠军、亚军、季军一名；

活动宣传：管理部

报名处：各部门主管（9月25日前报管理部汇总）

裁判组：xxx

摄影：xxx

比赛规则

1、参赛选手必须提前10分钟到赛场签名，迟到超过10分钟视为弃权；

2、乒乓球比赛采用每局11分制，到10平后先得1分者，当局获胜；

3、通过抽签决定对阵双方，若还剩一人，则该选手直接晋级下轮比赛；

5、初赛采用单局淘汰赛，胜出者进入下一轮比赛；

6、决赛时，比赛结果必须经过选手本人签名确认；

8、如对比赛规则有疑异，由裁判组进行裁决和解释。

乒乓球赛比赛细则

（一）发球权与选边的确定

比赛前双方通过猜硬币正反面来决定，猜中者有优先选择权，确定发球或者选边；

（二）换发球及换边

2、 当局比赛完后，双方进行换边，同时发球权也改变，

（三）重发球

若发球方将球击到球网后，球再到对方球桌面，则不计分，发球方重新发球；

（四）休息

（五）得分

4、球绕过网的侧面到达对方桌上，对方得分；

其它情况由当局裁判确定得分。

台球比赛规则

（一）、开球区

1、球台底边至开球线（台长的1/4，平行于底边的一条线）之间为开球区。

2、开球：主球须置于开球线以后。

（二）、开球

1、掷硬币决定首局的开球权。

2、决赛中上局比赛的胜利者自动获得下一局的开球权。

3、将主球击向摆放好的彩球堆，这标志着一盘比赛的开始。

4、有效开球：至少有一个彩球入袋或碰到岸边。

5、开球犯规的处罚：维持台面球势，对方获一次额外击球权。

（三）、击球（有效开球）

1、首先击中本方的目标球。

2、有球入袋或有任何一个球碰到岸边。

（四）、决定颜色

1、开球无球落袋时，由对方选择任意颜色继续击球。

2、首先进球的选手，当局需击球颜色为第一个入球的颜色，对手则反之。

3、开球时若有多个彩球同时落袋，以第一个落袋球的颜色为准。

（五）、犯规

选手若犯规则对手获两次击球的机会。

1、主球落袋（还要让对方在开球区内摆球）。

2、将对手球击入袋内。

3、直接击打对手球。

4、击球未碰到岸边。

5、空杆。

（六）、属于输局的犯规（一旦触犯即判对方获胜）

1、8号球与彩球同时落袋（开球除外）。

2、未打完本组的一组彩球，把8号球碰入袋内。

3、在击打自己的最后一个彩球时与8号球同时落袋。

乒乓球颠球动作要领篇三

为了深入贯彻全民健身计划纲要，充分利用我校基础设施来满足同学们的.运动热情，丰富同学们的课余文化生活，推动我校体育运动的健康发展，校团委将于4月初举办“开县中学第11届(20xx年春季)乒乓球比赛”，现将有关事项具体通知如下：

开县中学乒乓球场

请各班将报名表于3月28日前交团队办公室

4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三节课后课外活动时间

1、每班上报2个名额(男女不限)，高1、高2年级各班必须参加，高三、初三年级同学鼓励报名参加，请各班体育委员将本班参赛人员名单交校团委(办公楼3楼团队办公室)。

2、采取单淘汰制，分组抽签决定。

3、比赛分男子组、女子组进行。

4、比赛采用国际乒联每局比赛11分制的规定，每场比赛采用三局二胜制，角逐前三名时采用五局三胜制。

比赛男子组取前6名，女子组取前3名，分别给予物质和精神奖励。

乒乓球颠球动作要领篇四

为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生乒乓球技术的`增长，能让每个学生多了解一些我国的国球，经学校研究决定，举办本次乒乓比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。

组长：

成员：

20xx年6月18日---6月22日，学校操场

三年级、四年级、五年级

男、女单打

1、三五年级每班派10个运动员参赛。

2、五、年级为甲组；三、四年级为乙组；各小组决出名次。

3、报名人数：每班男女运动员各报5名。

1、比赛规则

（1）项目设置：男子单打、女子单打

（2）采用三局两胜淘汰制进行初赛，冠亚军赛采取循环制。

（3）每局为11球，采用每球得分制。

（4）比赛顺序由抽签决定

2、具体安排

a、参赛人员准时到场，超过10分钟视做自动放弃

b、参赛人员自觉遵守乒乓球比赛规则，不为难裁判

c、有空的老师观摩赛事，加油鼓劲

3、录取名次与奖励：

男子组取一等奖1名，二等奖2名，三等奖2名，女子组取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名4、发奖：发奖状及奖品，参赛队员发纪念奖。

乒乓球颠球动作要领篇五

为贯彻党的全面发展的`教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。

1.为学校培养乒乓球人才。

2.专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3.培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

4.培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。

9月--10月:(基本功练习)

1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;

元月:

1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间