舒尔特方格训练心得(通用8篇)

写实习心得是对实习经历进行总结和反思，帮助我们发现实习中的优点和不足之处，从而提升自己的职业素养。教学反思是对教师在教学过程中所经历的事情进行回顾和总结的一种方式，它有助于教师发现自身的不足和改进的方向，不断提高教学质量。掌握好教学反思的方法和技巧，对于教师的职业发展具有重要的意义。那么，我们该如何进行有效的教学反思呢？以下是一些优秀的教学反思范文，供大家参考和借鉴。希望能给大家在教学反思方面提供一些灵感和帮助。

舒尔特方格训练心得篇一

我曾经接触过舒尔特方格，这是一种经典心理测试方法，常常被用来测试人们的记忆力和注意力。通过在空白的方格中填写数字或者字母，以及不同颜色的圆圈，我们可以深入的了解到自己的内心和认知方式，同时也可以发现自身的优劣和改进方向。

首先，舒尔特方格要求我们密切关注数字和形状，尤其是在时间限制内。它帮助我们锻炼了注意力和反应速度，也促使我们学会了勤奋和自我管理。在填写方格的过程中，我发现自己经常出现粗心或者过于焦虑的情况，这些问题让我更加珍惜有序和有计划的时间。通过不断的训练和练习，我渐渐适应了这种高压下的填写方式，从而提高到了自己的认知能力。

其次，舒尔特方格还可以帮助我们发现自己的性格和习惯，并且进行改进。在填写不同的数字和字母的时候，我们可以自主选择不同的策略，例如从左上角开始填写，或者按照数字的大小顺序排列等等。这些不同的方案可以反映出我们的思考、决策和行动方式。我发现自己爱好有序，习惯理性思考，但是有时候会过于拘泥于规则和原则，需要有意识的学习冒险和尝试新东西。

最后，舒尔特方格对于学习和工作也有很大的帮助，特别是在需要进行分类和组织信息的时候。无论是在学习笔记中，还是在工作计划中，我们都需要有清晰的目标和思路，并且要遵循一定的规则和流程。通过学习和掌握舒尔特方格这种方法，我们可以更好的规划自己的学习和工作，提高效率和质量。

总之，舒尔特方格是一种非常有用的心理测试方法，可以帮助我们了解自己的认知能力和思维方式，促使我们在日常生活和工作学习中不断改进和提高。我相信，通过不断的训练和实践，我们可以发挥我们的潜力，迈向更高的境界和成功的人生。

舒尔特方格训练心得篇二

领导学顾问、教育家及职业演说家大卫·科特莱尔所著，高秀娟译，2004年国内发行。

在一家世界500强企业工作的杰夫陷入了困境：尽管他夜以继日地勤恳工作，团队业绩却每况愈下；尽管他努力让下属喜欢自己，能干的员工却离他而去；尽管他极力提高自己的效率，工作的改进却微乎其微……工作中的许多问题杰夫都找不到答案，他甚至开始怀疑起自己的领导能力。

在走投无路的情况下，杰夫找到了父亲的老朋友托尼·皮尔斯。在得悉杰夫的困境之后，慷慨的托尼与杰夫相约：每周一清晨会谈一次，共同探讨如何提高企业经理人的领导力，内容涉及领导责任、任务规划、管理误区、应对批评、员工招聘、人员激励、效率提升、拥抱变化、果敢决策以及终身学习等领导力的核心领域。在托尼不遗余力的指导下，杰夫一步步摆脱困境，终于成为一名出色的领导者。

舒尔特方格训练心得篇三

在学习心理学的过程中，我们学习了很多经典实验，其中就包括舒尔特方格实验。此实验可以测试个体的创造思维能力，帮助我们更好地理解自我和他人的思维模式。在进行这一实验的过程中，我也有了一些心得体会。

首先，舒尔特方格实验让我深刻地认识到了自己的思维惯性。每个人都有自己的思维方式和模式，这些模式会影响到我们的思考和决策。在实验中，我发现自己在处理问题时常常固定在一种思路上，有时很难跳出自己的固定模式。这让我明白了重要性的价值，对于培养个人的创造力、想象力和探索精神都具有积极的作用。

此外，舒尔特方格实验还能帮助我们理解和研究他人的思维模式。在实验中，我们可以通过观察各组实验结果的差异来了解不同人的思维差异。这为我们了解和沟通不同思维方式的人提供了新的思路，增加了我们看待问题的角度和深度。

同时，舒尔特方格实验也要求我们在实验中注重观察、分析和总结能力。实验中我们需要根据自己的分析选择合适的方格图案，并得到一定的分数。这就要求我们在实验过程中精准观察，找到问题的关键之处。此实验可以让我们明白，反复思考、积累经验、深入分析都是获得高分和最终成功必须具备的关键要素。

总结来看，舒尔特方格实验让我从多个角度认识了自己和他人的思维模式，对于培养创造思维能力和分析、总结的能力都具有积极的促进作用。同时，也让我认识到，要想更好地解决问题和获得更好的成绩，需要我们不断地反思和探寻，掌握科学的思维方法。

舒尔特方格训练心得篇四

在生活和工作中，舒尔特方格是一种经典的思维训练法。它可以用来提高人们的思考能力，帮助我们更好地发现问题，解决问题。作为一种思维训练方法，我在长期的实践中积累了一些自己的心得体会，下面就与大家分享一下。

首先，舒尔特方格作为一种思维训练法，需要一定的时间和耐心。在实践中，我发现有些人在练习初期会感到无聊或者是没有效果。因此，在练习之前先要确认好自己的目标，坚定自己的决心，相信自己一定能够在这个过程中不断进步。

其次，舒尔特方格需要注重分析和总结。在练习中，我们需要不断地分析自己的思考方式、思路和方向，以及自己在练习中的表现和效果，找到自己的不足并加以改进。在练习结束后，我们还需要总结自己的收获和提高，并且加以应用和输出。

除此之外，舒尔特方格还需要注意自己的心态和状态。在练习中，我们需要全神贯注地思考，保持平静和清醒的状态，不要受到外界的干扰。另外，在方格中出现错误或者是修正一些思考方向时，我们需要保持一种耐心和认真的态度，不要急于求成或者是丧失信心。

最后，舒尔特方格需要与其他思维训练方法结合起来使用，提高练习效果。要想更好地运用舒尔特方格，我们可以结合其他思维训练方法一起使用，比如六顶思考帽、思维导图等等，通过不同的方式训练自己的大脑，提高自己的综合思维能力。

总之，在日常生活和工作中，舒尔特方格是一种十分有用的思维训练方法，它可以帮助我们不断提高自己的思维能力和创新能力，提高我们的工作效率和生活质量。只要我们有坚定的决心、耐心和恒心，并且时刻关注自己的思考过程和状态，相信一定能够收获丰硕的果实。

舒尔特方格训练心得篇五

舒尔特方格训练心得篇六

训练心得：拓展考验的不仅是勇气，更是团队的配合

踏着清晨的阳光，前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上，和新进的所有同事一起进行拓展训练，期待、兴奋…玩了很多游戏，真的学到了很多，当时不觉得很累。在太阳底下的拓展，学员们艰苦并体会着。一开始大家都以为是轻松的活动吧，但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练!

第一个拓展训练项目是培养团队精神,需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无论公私,努力揽人。同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作,心理素质必须过硬,内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚。

搭人梯的男生，一把心酸泪吧。我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来。游戏外呢，谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚。没有谁有这个义务。

成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了。超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好。

信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句：“我已准备好，然后便勇往直前”。而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石。所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，洒脱些?这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会。整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后!

人生第一次拓展训练，各种害怕，各种感动，各种欣赏!也许，一个优秀的企业，不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报，更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量。在这个过程中，感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志。

训练心得：初中拓展训练感想：最美的时光

5月1日，我们学校早上来到了笑翻天乐园开始为时一天的拓展训练，笑翻天教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，队旗是自画的lol;还有拆迁队，队旗是一个拆字，外面一个圈;还有沙漠之鹰队，闪电队，笑疯队。

而我为我们队取名斧头帮，队旗是两把交叉的斧头，口号：一斧在手，天下我有，而我很荣幸的'担任了斧头帮的副帮主。之后那笑翻天教练在颁发队旗的时候却十分镇定，严肃的叫出了这些猥琐的队名，看了令我们不禁哑然失笑。

拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。笑翻天教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。

最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。

带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好!这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。

美好的时光总是过得飞快。快乐，美好，团结，幸福的笑翻天拓展训练在我们还没有享受够的情况下就结束了。二班。也许注定我们会“二”。但是我们享受其中。

舒尔特方格训练心得篇七

该作是一部以美国南北战争为背景，以19世纪美国新英格兰地区的一个普通家庭四个姐妹之间的生活琐事为蓝本的带有自传色彩的家庭伦理小说。小说受到当时的大思想家爱默生的影响，强调了个人尊严与自立自律的观念；内容平实却细腻，结构单纯而寓意深远，富有强烈的感染力。

《小妇人》是一本以女性角色为主，强调女权意识的半自传体小说。文中注重表现女性意识，宣扬美好品质。

舒尔特方格训练心得篇八

天台小学五(8)班刘欣

“舒尔特方格”也许你听到这个游戏会有些陌生，起初我也是这样。“舒尔特方格是世界上最简单的游戏”，它不仅能使你集中注意力还能让你改正粗心大意的习惯。

游戏规则是“每人拿到一张卡片，按照12345……25的顺序找出来”刚开始我听到这个规则觉得老师也太低估我们了吧!就这么个简单的连幼儿园小朋友都会玩的游戏老师竟然放到我们三、四、五年级来玩。但后来我但觉得没那么简单了。我的心情逐渐从自信到失落，拿到卡片后随着老师一声令下，我的眼睛在这张卡片做了“全身扫描”，到了10我顿时卡壳了。我心急如焚，额头的汗水一滴一滴的往下滚。啊!我的眼睛一亮，找到了。但找这个足以用了我三秒钟的时间。“好了”我大喘气的说，“25秒”我还挺高兴的。但是班级里竟然还有一个六秒的，这也太夸张了吧。六秒二十五个数字那一个数字该几秒了，这不会是个天才儿童吧。

表面上这几张平凡的不能再平凡的卡片，却令人如此惊叹不已，让人难以想象。

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