跑步活动策划书（优质16篇）

在进行活动策划之前，我们需要明确活动的目的、参与者、时间、地点以及预期效果。如果你正在为某个活动策划而苦恼，不妨来看看下面这些活动策划范文，或许能够找到一些灵感和解决方案。

跑步系列活动策划方案范文

培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范x高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特x校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。

时间：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）。

地点：学校田径场。

志愿团全体。

1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点x。由文案部负责考勤。

2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动。

3、趣味活动安排：

1、星期一接力竞赛：

比赛方法：

（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。

（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。

（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑。

（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。

（6）记录比赛名次。

比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要x。

2、星期二按数排序：

比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。

活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力。

活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

1、注意活动秩序。

2、做好考勤工作。

3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中。

4、做好日常记录、以及收集好活动资料。

5、注意晨练安全。

附加游戏：

1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整个队伍的连续x。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要x。

安全意识：

1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、晨练前不要空腹。

跑步系列活动策划方案范文

活动背景：__年前，“满耳是大众的嗟伤，一年年国土的沦丧”，面对这样的现实，在中国xxx的领导下，北平学生率先展开抗日救亡斗争，数千人举行游行示威，高呼：“打倒日本国主义!”“停止内战，一致对外!”。

回顾历史，为了那些为新中国建立而鞠躬尽瘁的革命家，为了那些孤独的向我们证明历史的纪念碑，现在的我们，更应该珍惜无数先辈用献血换来得胜利，用理性的方法护国爱国。把自己的爱国热情转化为建设祖国的动力，为中华民族的伟大复兴而共同奋斗。为缅怀“一二·九”，抒发共同的爱国情怀。特拟定本次团组织生活会。

活动目的：

1、纪念“一二、九”学生运动，弘扬民族精神，增强爱国情操，增进同学们对于历史知识的了解。

2、引导同学们增强新时代中国大学生的历史责任感。

3、促进班级之间及年级之间的交流，加强班级的凝聚力并培养良好的班风。

活动对象：湖南师范大学法学院20__级一班全体团员。

活动时间：20__年12月9号9:30至11:00。

活动地点：待定。

活动形式：长跑运动。

活动内容：法学院20__级一班全体团员参与长跑。

活动具体流程：

1全体起立，奏唱团歌：《光荣啊，中国共青团!》。

2主持人至开幕词：介绍“一二·九”运动背景及其意义。

3宣布长跑路线。

4启动长跑运动。

活动预期效果：引导同学们增强新时代大学生的历史责任感，使同学们增强爱国情操。

活动注意事项：注意场地的清洁以及长跑过程中的安全，各个工作人员要协调好自己的工作。

跑步活动策划方案

许多同学有着“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。与此同时，同学们缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病，更容易发胖。为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造积极向上的学习氛围，和即将来临的运动会，为此，我们打算长期开展跑步有奖活动。

全班同学。

1、为了鼓励同学们积极参该项目，增强大家的身体素质，活动设立以下奖项：

一等奖：奖现金65元。

二等奖：奖现金45元。

三等奖：奖现金25元。

2、奖励规则。

每周或每月跑步名次取累计公里数最长的前三名同学获得奖励。

3、奖励发放由生活委员（代子夜）负责。

五、注意事项。

跑步前请同学们做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体任何不适注意休息！

跑步活动策划书字

xx年是中国共产党成立9*周年，也是红军长征胜利7*周年。长征，是革命与xx两种力量、光明与黑暗两种命运的一场大搏斗，是中国共产党和中国革命事业从挫折走向胜利的伟大转折点。伟大的长征精神充分展示了中国共产党的先进性，同时又使这种先进性在血与火的洗礼中得到了升华。

为庆祝建党9*周年，红军长征胜利7*周年，讴歌中华民族实现伟大复兴的百年奋斗历程，颂扬长征精神。同时培养经院学子的爱国主义思想，以及其使命感、责任感和荣誉感，特举行万里长征人人跑活动，体验长征路线，感悟长征精神。

管理技术学院各系党员及入党积极分子。

5月21日(星期六)9:00——11:00。

中兴广场、2号教学楼、东大门、东区运动场、北2门、西区运动场。

(一)宣传阶段(5月3日~5月15日)。

1、海报及横幅宣传;。

2、晚点名材料宣传(5月8日);。

3、党员进寝室宣传。

(二)报名(5月8日~5月13日)。

三人一组团体报名，各系内部自由组队，队数不限。

1、活动策划转发至各系党支部，各系党支部于5月15日前将活动活动报名表交与金贸系党支部;(石义江)。

2、本党支部充分发挥自身的带动作用，在班级、所带新生寝室、各团学组织中宣传;。

(三)活动准备。

1、分别印制活动线路指南，做好前期发放准备;。

2、组织好各活动点的活动的准备活动;。

3、布置好盖章点的长征知识宣传栏。

(四)活动阶段。

参加万里长征人人跑活动的同学，可在活动起点“瑞金”(中兴广场)领取专用活动线路指南。在指南中规定的六个地点所对应的盖章点盖上印章(分别是：瑞金、遵义、赤水、金沙江、泸定、吴起)，并进行闯关活动，活动用时最少团队可参与评奖。

各闯关点均设有关卡，每闯过一个关卡即获得若干活动奖章(可放弃闯关机会，同时失去奖章)，每枚活动奖章可抵消一分钟活动时间。

长征第一站【瑞金(中兴广场)】：

各团队按照组别领取活动指南一份，第一组9：00起跑，第二组9：10起跑，第三组9：20起跑，依次类推。

团结才是力量【遵义(j2)】：

主持人准备每组各三张签，上写：嘴巴;手(二张)。主持人请每组每人抽签，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球)。气球吹好后可获得3枚奖章。

长征第一抢【赤水(东大门)】：

活动场地准备了活动所需气球、仿真抢，每队有三次机会射击气球，每射中一个气球均可获1枚奖章。

知识才是力量【金沙江(东区运动场)】：

此处由长征知识宣讲员发放长征知识小问卷(题库于4月5日上传至金贸系党支部博客)，上面有6道长征知识问答，每答对两道可获1枚奖章，答对一道不得分。宣讲员现场判断正误，发放奖章。

我建泸定桥【泸定(北二门)】：

参赛团队需在此处用筷子搭桥，闯关点有事先准备好的筷子、胶带等工具，并准备了一座搭好的“泸定桥”。团队搭好桥后，有评分员现场评分。桥牢靠扎实可得3枚印章，桥美观有创意得5枚印章。

大学生跑步打卡活动策划书

21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力；另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。

心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。

让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。

1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。

2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。

3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。

4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。

5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。

6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。

7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。

为青春跑动，为梦想喝彩。

20xx年4月25日星期六7：30—18：00。

重庆工程学院南泉校区。

主办方：重庆工程学院社团联合会。

策划承办方：重庆工程学院心理协会。

协办方：重庆工程学院风旅社。

重庆工程学院日语协会。

重庆工程学院职业发展协会。

重庆工程学院素质教育中心助教团。

重庆工程学院全体学生。

跑步活动策划书【】

iphone目前在锁定画面右下角，放置了「相机」图式，点击这个位置后将萤幕往上拉，就可即刻启动相机。下一次要捕捉精采时刻的时候，就用这一招！

想连拍的时候，不需要启动任何设定，按住拍照（快门）键就可以连拍。连拍时，快门键上会出现连拍张数，供参考。拍摄小朋友、小动物或是其他快速移动的人物或物体时很好用。每串连拍照片会被储存在一起，使用者可以事后再选择你想要储存下来的最精彩那一张。接续上面一点，长按音量键也可以启动连拍功能。

先前需要越狱才能将音量键转为快门键的功能，被苹果从善如流的採用，目前已经内建在iphone中。如果手持iphone时，不方便按下画面中的快门键，就可以按下音量键（音量/音量-都可以按）。此外，因为插上耳机之后，原先就可透过线控控制音量，此时，若启动相机，就可将耳机线充当快门线，非常好用喔！

图左显示锁定桌面右下角可快速启动相机；图右则是连拍时的画面。

使用iphone拍摄时，透过触控萤幕的。方式就可以选择此处作为对焦点。在iphone相机中，焦点就是测光点，然而目前还是可以透过焦点旁边的调整bar，调整曝光情况，更为自由。

录影的时候，如果你想要让焦点一直处于淮确状况，测光也不会变化的话，可以长按萤幕的对焦点，之后画面便会出现「自动曝光/自动对焦锁定」的提示，是影时很好用的功能。

图左显示点按画面就会看见对焦框以及调整曝光的功能；图右则是长按萤幕时会启动的自动对焦/曝光锁定功能。

iphone可以轻鬆拍摄全景，并将图片并成一张长图。然而，你以为只能由左拍到右吗？这就错了。你只需要轻点全景拍摄指示bar两下，拍摄方向的指示箭头就会180度翻转，让你由右拍到左育。

图左及图右显示全景拍摄方向可调整，只需快速点按方向指示箭头两下。

如果你常常启动hdr模式的话，或许整理相片的时候会发现，iphone会自动储存正常情况的照片以及hdr模式的照片。如果你的iphone容量不是很大，也没有很多时间整理照片的话，可以在「设定相片与相机」当中，将「保留正常照片」的选项给关闭，之后整理照片就更轻鬆萝。

在第七点的同样设定位置，使用者可以选择启动「格线」功能。之后相机就会显是虚拟的九宫格格线，对于拍摄构图会很有帮助。这对刚开始学习摄影的人来说，是很重要的辅助功能。且你不用担心，辅助线并不会出现在最终的照片上。

图左显示hdr设定功能；图右则是启动格线之后的相机画面。这两个功能都可以透过iphone「设定」选择不同的状态。

iphone6s将史无限例搭载1200万画素相机，前置镜头也据传升级至500万画素等级（iphone6主相机为800万画素、前置镜头为120万画素）。在以往苹果相机软体调教的基础上，更高画素的iphone6s，相机效果非常值得期待，快利用以上方法升级你的iphone拍摄力吧！

跑步系列活动策划方案范文

提高我院全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。

通过该活动，一方面可以提高同学们的身体素质，另一方面同学们集体参加这次活动，有助于加强同学们之间的交流和了解，有利于增强学院的凝聚力，进而增强同学们的集体荣誉感，有力的促进学院的发展。

本学期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校园一卡通考勤，两次刷卡间隔30分钟以上有效）晨跑。

四、活动地点：学院田径场。

本院在校一年级、二年级学生。因残疾、生病等不能参加剧烈运动的学生，由其本人提出书面申请附带医院证明，经辅导员和学校领导批准，可免晨跑。

2、学生锻炼时运动量适当，衣着适宜。本学期11、12届学生30次∕人，在2—17周内完成不允许带卡代刷，如发现代刷将严肃处理。

3、根据学生个人参加晨跑的有效次数进行评定，满10次开始计时计分，满分十五分计入体育课程总成绩。

4、我院制定了相关的考核制度，体育部定期公布学生的有效出勤情况。

5、对晨跑次数不足导致学生体育成绩不及格者，不得参加课程补考。

跑步系列活动策划方案范文

一、活动名称：

纪念“一二九”爱国学生运动四院联合长跑活动。

二、活动时间:。

12月9日(周五)中午12:30。

三、活动地点:。

四、活动目的:。

为纪念“一二九”学生爱国运动__周年，弘扬新时代条件下学生爱国主义精神，通过组织商学院、经济学院、计算机科学与技术学院、数学学院四院联合冬季长跑，锻炼身体、磨练意志、弘扬伟大的爱国主义精神，使同学们能够拥有一个强健的体魄，去承载当代青年所应该承载的责任和使命。

五、活动背景:。

__年前，一群热血沸腾的青年喊出了“停止内战，一致对外”“打倒xxx主义”“反对华北五省自治”等口号，发动了轰轰烈烈的抗日救国运动。__年后的今天，我们不仅仅要回顾历史，更要点燃同学们的爱国热情，让同学们从我做起，为祖国的明天而奋斗!

六、活动主题:。

用长跑追忆历史,用学习开创未来。

七、活动参与人员：

商学院、软件学院、计算机科学与技术学院、文学院、法学院、行政学院20__级学生。

八、主办单位：

九、活动具体内容：

(一)启动仪式。

一、主持人宣布活动开始，介绍出席的各位领导、老师。

一、校团委书记讲话。

一、主持人宣布长跑正式开始。

(二)长跑。

(二)四个学院队伍沿着行政楼——逸夫图书馆——田家炳——行政楼的路线进行长跑学校纪念一二九运动系列活动方案。沿途各学院负责人组织同学喊口号。

(三)回到行政楼整队完毕后，主持人致辞，宣布活动结束。

(四)活动结束后，统一组织同学们在条幅上签名留念。

长跑路线图。

十、活动前期准备:。

1.12月5日前，各学院确定80人参加长跑同学名单，商学院团委组织部汇总各学院名单并安排队形。

2.12月6日，各学院长跑活动主要负责部门开会，布置活动当天具体事宜。

3.12月8日前，各学院准备好院旗并安排专门同学在跑步过程中负责举旗。

4.12月9日当天，所有学院参加长跑同学中午12:00前在行政楼门前按照事先安排好的队形站好队。

十一、活动预算：

1、宣传条幅60×3=180。

2、木棍4×5=20。

共计：200元。

元旦跑步活动策划方案

全面贯彻实施《学生体质健康标准》树立“健康第一”的指导思想,引导学生积极自觉地参加冬季长跑体育锻炼;检验各班耐久跑教学与中长跑训练工作;培养学生良好的体育道德风尚、坚持不拔的意志和顽强拼搏的精神。

12月29日下午1时40分(遇雨顺延)。

全校各班。

各班用车将男女运动员沿公路向东分别送至起点。待运动员出发后,骑车同学方可返回,但不得超越运动员和沿途检查员,运动员到达终点向裁判员领取名次卡片,凭名次卡片到终点记录处登记。

男、女子各取前20名,按20、19、18……3、2、1计分。其余运动员在规定时间(男、女均为20分钟)跑完全程均得0.5分。

班级团体总分(所得总分/在籍人数)取前六名授奖,男、女子个人各取前二十名授奖。

1.各班必须在十二月二十五日前将参赛运动员名单报送北一楼班主任办公室谷琦老师处。

2.裁判员、班主任、体育委员于十二月二十八日下午第二节课后到校阶梯教室开会,明确要求,进行分工。

裁判长:汪学林副裁判长:陈武、谷琦。

终点裁判长:朱亚平、严杰检查长:陆德芳、栾少俊。

检查员:徐鹏、薛鹏飞、唐瑾、张铭锁、李健勇、陈东、

姚永正、张青兵、李杰、王斌、薛鸿江。

竞赛组:陈武、谷琦、李文波、栾少俊、严杰、许智军。

终点记录:曹月萍、陈明霞。

发令员、计时员:谷琦、许明星(男生)。

李文波、孙晓峰(女生)。

医务员:校另聘。

1、各班派出5至7名检查员交竞赛组安排,名单随运动员名单同时报送,运动员护理工作由各班自己安排。

2、严肃比赛纪律,如发现运动员中途乘车、换人、冒领名次卡等现象,一经查得该班竞赛总分作零分计算。

3、请各班利用课余时间加强训练,在比赛过程中做好后勤服务工作.

4、运动员心肺功能欠佳者不予报名参加,否则后果自负,解释权属校长室。

5、未尽事宜,另行通知。

校园跑步活动策划书

为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发的《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》的文件精神，做好“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力。特此发起了这次“与蓝天共呼吸”的体育奔跑活动。

以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以全校学生为主体，通过开展晚跑40分钟及校外马拉松比赛课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

口号：跑出青春，跑出活力。

形式：1、周一到周五晚上去操场跑步

2、马拉松比赛

石家庄铁道大学全体学生

学校西操场、汊河沿岸

1、晚上操场跑步 4月7日----5月3日

2、马拉松比赛 5月10日

（一）活动前期

1、前期宣传

（1）展板：4月6号摆出展板在综餐前、在7栋楼下的电子显示屏上滚动播放活动内容（对活动进行预热）。

负责人：宣传部

2、物品准备：

条幅：共两条。内容分别为

“健康每一步，从每一步跑起，快乐跑步，属于我们”、

“激情马拉松，活力石铁大”。

音响、便利贴、矿泉水、绶带、湿巾，跑步卡片、奖品等等

负责人：办公室

3、路线：提前去汊河实地考察，确定马拉松长跑路线，确保所选路线的通畅性。

负责人：雷锋岗

4、赞助：负责人 外联部

（二）活动进行

1、4月7号中午，在综餐门口举行启动仪式并进行宣誓。在大屏幕播放前期制作的视频，号召大家来报名参加晚跑活动，组织部负责报名登记。并由组织部崔恩东作为主持人，简单介绍活动的背景、目的、进程及意义，同时号召大家在条幅上签名，或在便利贴上写上一些对于强身健体的激励话语（现场要伴有音乐）。临近1点进行宣誓，宣誓结束之后集体拍照留念。音乐和音响以及会场的摆设由办公室全权负责。组织部负责人员安排，网信部要做好宣誓过程的录制与拍摄工作，不可大意，并在第一时间内把微博发送出去。宣传部做到第一时间写出新闻稿，使活动报到能在第二天能出现在网站上。

2、宣誓结束标志着我们这个活动正式开始，从4月7号晚到我校运动会结束期间，晚上操场短跑会一直持续下去，并且由侯书记第一个发起 “晚跑挑战”的微博，进行点名传递活动，每人点三个好友，被点名的人要进行跑步并向下传递下去（每次除了@挑战者以外，还需在微博最后@河北学联、陈明长书记、电气学院侯可书记、电气“心缘”青协）；3、晚跑活动由青协出一人来领头跑步，组织部负责提；校外小马拉松比赛；1、我院将于5月8号中午在综餐门前进行面向全校学；2、小型马拉松比赛会在10号进行，各个部门要提前；团一起完成沿途报道；3、在5月9号向所有参赛人员，工作人员，录像人员；4、比赛路线：起始点汊河桥到终点***，全长**；5、比赛开始之前要想所有参赛者说明注意事项，准备；6、比赛结缘”青协）。本次活动同时下达到团支部，让各班班长团支书参与当中，将我们的活动做大，做广。与此同时我们的网信部门和我院的记者团也要开始每天对操场上进行晚跑的同学进行采访，和视频录制，做到2天上传一个视频。组织部时时做好微博统计。期间宣传部适时发新闻稿，做到活动消息不间断。

3、晚跑活动由青协出一人来领头跑步，组织部负责提前告知报名者晚上的跑步时间，领头者带跑三圈，三圈后给大家发送一张跑步卡片，参与者可通过收集此卡片来获取马拉松比赛的参赛资格（收集20张以上者）。并每周五晚进行一次总结，五天全到者发放一小礼品。 3、5月5号团委例会汇总各班关于活动的微博条数、赞数，并对优秀班级发放奖品进行奖励。

校外小马拉松比赛

1、我院将于5月8号中午在综餐门前进行面向全校学生的马拉松比赛的报名，同时要在综餐前屏幕播放视频，悬挂条幅（新），组织部负责报名表的制定，我院电气青协将从会内选出15人参加此比赛。办公室负责对所有报名者进行一个初选（短跑形式，男女分开），在一分半内（女生为两分）能跑完一圈者获得资格，把总参赛人数控制在30人内（包括青协参赛者），网信部与记者团同学负责现场的拍照并在活动结束后第一时间通过微博，微信的形式，将消息传达给外界。

团一起完成沿途报道。

3、在5月9号向所有参赛人员，工作人员，录像人员告知明日的集合地点，10号早上8点准时在毛爷爷像下集合（参赛人员过时不候），同时组织部做好人员统计。所有人员坐公交车到汊河。比赛预计会在9点30开始，持续时间为一个小时左右，大概10：30结束。

4、比赛路线：起始点汊河桥到终点***，全长**米，共**个十字路口，每一段路至少有3个工作人员，并配有工作人员跟踪报道各个参赛者，以防不测发生。每一段路都设置供水区，为参赛人员物资和湿巾。

5、比赛开始之前要想所有参赛者说明注意事项，准备好应急措施，确保活动安全顺畅的进行。

6、比赛结束后，所有参赛者在终点进行休整，预计在11点由青协会长刘志远为参赛者颁奖，我会将奖励如下参赛人员，男生：一等奖一名，二等奖两名，优秀者3名；女生：一等奖一名，二等奖两名，优秀者3名（根据实际情况而定）。随后进行一个汊河烧烤来慰劳所有的工作人员和参赛人员。

7、烧烤活动结束后，所有人员原路返回，组织部做好统计，确保大家安全返校。

（三）活动后期

关于每天晚上在操场上进行晚跑的活动后期：

1.网信部要将近期拍摄的关于晚跑活动的照片交给宣传部制作成展板并放置在综合餐厅门前的醒目位置，将近期成果展示给大家。

2.收集一下学校学生对该活动的意见和建议，总结优点与不足，为展

开类似活动打下基础。

3.追踪其他院校的.接力情况，评估对社会其他院校的影响，为校与校间的交流提供帮助。

4.活动期间时时关注活动发展进程，时时总结活动，防止突发状况的发生。

5.各部门各自总结，并各自上交一份活动总结给马莉。同时召开一次干部例会，对此次活动进行客观总结。

关于在汊河进行的小型马拉松的活动后期

2.供水站的相关人员在临走的时候要收拾好地面的卫生，不能马虎

3.活动结束后，集体拍照留念，并由网信部进行信息的传递。

办公室：负责前期活动物品、奖品的采购，和会场的布置。

宣传部：负责活动前后的展板，和成果的宣传。

外联部：联系赞助，同时联系放映视频的事。

组织部：活动前期的策划。

网信部： 负责对活动进行记录（照照片，录视频等），和在网络平台的宣传。

助残部：雷锋岗：出人出力，布置会场，工作人员。

另外每个部门至少出两个参赛人员和两个工作人员。

关于晚跑活动的应急预案

1、要考虑到天气的影响，如若碰到阴雨天，则将活动推迟。

1.在报名的时候询问好有没有心脏并等病等突发疾病，若存在的话将禁止其参加。

2.准备云南白药，葡萄糖水以应对参赛人员中途崴脚，低血糖。

3.若那天天气及其炎热那么务必将活动延期，以免中暑。

4.若被车辆误伤，应及时和医院联系，记下车牌号和车主进行交涉，

不冲动。

5.结束后做好场地清扫工作及活动情况总结；

6.参与活动志愿强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保作。

校园跑步活动策划书

【活动时间】：

20xx年6月15日——8月31日。

【参与方式】。

进入“欢乐盛夏跑步季”活动详情页面，点击页面底部报名按钮提交个人参赛信息，填写个人活动联系方式。

下载并注册活动指定计步软件“悦跑圈”，使用用户个人跑步软件id在绑定页面关联myouth及跑步app账号。开始跑步，记录跑步里程参与活动。（注意：只有成功绑定账号的用户跑步里程才能成功计入排行榜）。

绑定后可在个人主页上查看个人跑步成绩、全省及高校内排名、本校累计里程的省内排名。（跑步数据来源于跑步应用，打开跑步应用进行跑步）。

【活动分类】：

一、个人突破赛：

鼓励同学达到「运动333」原则：每周完成3次运动、每次进行30分钟、每分钟达到130下心跳。

活动期间，跑者跑步里程累计达到50km、100km、200km等段位以上即可获得大赛限量运动t裇。

在myouth内成功报名的跑者凭报名通知及跑步里程截图兑奖。

二、高校个人排位赛：

学生跑者在myouth“欢乐盛夏跑”模块中上报名参加活动，并使用指定计步平台。

成功注册绑定账号后，跑步里程可计入个人里程榜单作为参赛成绩。

活动期间内榜单实时更新与线下实际使用计步软件跑步里程同步更新。

活动截止时根据各校榜单各校成绩排名第一的用户获得“xx大学跑者”称号及重磅奖励。

【个人突破赛和高校个人排位赛奖项设置】。

一等奖（每校1名）：iphone6一台。

二等奖（每校10名）：品牌定制跑鞋。

三等奖（每校50名）：品牌定制运动服装。

三、团体挑战赛：

学生跑者在myouth“欢乐盛夏跑”模块中上参加“高校团体挑战赛”，并使用指定计步平台。

各高校参与跑者中排名前200的跑者（视各校人数具体情况决定）参与，个人里程根据累计里程数量变化实时自动累加计入个人总成绩。

高校里程累计实时更新8所高校本轮“团体挑战赛”（单次积分）排名前三的高校获得“高校团体挑战赛”冠亚季军荣誉称号及奖励。

【奖项设置】。

一等奖：三走优秀团体奖牌2万元运动装备支持。

二等奖：三走优秀团体奖牌1.5万元运动装备支持。

三等奖：三走优秀团体奖牌1万元运动装备支持。

奖品如此丰厚，等你跑步来拿。

跑步活动策划书

一、活动背景：

五月份的早起活动卓有成效，许多同学很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。为此，我们打算继续开展活动。与此同时，大学生缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病。

二、活动目的：

为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造一个积极向上的学习氛围。

三、活动主题：

1、进行晨跑晚跑，锻炼身体，身心健康。

2、养成良好的生活习惯，践行社会主义核心价值观。

3、提高身体素质，提高学习效率。

四、活动内容：

主要以微信朋友圈的方式进行。每天以跑步场所为背景，拍摄自己精神焕发的一面，发到朋友圈。通过奖励积分的形式来鼓励大家参与进来，共同晨跑，锻炼身体，过有规律的健康生活。

五、活动流程：

1、微信朋友圈：每日早起时间为早晚6：00～8:00，在这期间晨跑的的同学在微信发朋友圈说明，留下有效真实的凭证，以此获得相应的积分，并以一个月为期限。

2、奖励积分机制：连续晨跑一周（七天，周末算在内）者，每日积分0.5；

连续晨跑一周以上至两周者，每日积分一分。（从第二周开始）；连续晨跑两周以上至一个月者，每日积分两分。（从第三周开始）；以此类推，坚持时间越久者，积分越高。

3、兑换奖品机制：奖品分为不同的等级，坚持一周者，可兑换纸巾礼品；乐谱本、铅笔等；坚持两周者，可兑换小零钱包、或酸奶一杯；坚持三周者，可兑换一袋洗衣液等；坚持四周者，可兑换小电扇。

4、特殊奖励：连续晚跑一周的同学，每周二、四、六可以获得特殊奖励，一根荧光棒（手环）成为夏日晚跑靓丽的风景线。

5、活动补充：若天气原因，无法外出跑步，依然可视为连续晨跑。

6、活动准备工作：a.前期宣传工作：通过网络平台，海报等方式进行宣传。通过微博，微信，qq等方式，还可以制作宣传海报。

b.物资准备工作：奖品购买，海报购买等。

c.人员安排：宣传工作三到四人、物资购买两人、奖品兑换三人。

六、活动时间：初步定于六月份，将展开为期一个月的活动时间，看看同学的反响再定三步计划。

公益跑步活动策划

1、四川的很多地区有很多无辜的适龄上学儿童因为贫穷没办法上学。

2、在贫困山区，农村村小图书室只有一点微薄的藏书，有的学校甚至一本图书都没有。

3、运河高等师范学校的学子在自己有学上的同时没有忘记祖国的其他孩子，大家都有一颗强烈的助学之心。

4、学校有很多学生有闲置不用的书和衣物等其他用品。

二、活动目的、意义和目标。

1、以我们现有的能力，通过实际行动去帮助那些需要帮助的孩子们。

2、帮助没有图书馆活图书很少的学校。

3、通过此次活动的开展，培养我们对社会的责任感及使命感，带动周围更多的人加入我们的爱心活动中，播撒爱心，收获爱心。

4、过此次活动的开展，呼吁在校大学生以募捐的形式奉献爱心，让爱心传递给每一个人，让我们为留守儿童做一些力所能及的事情，为他们共同托起明天的希望以及让更多的大学生了解贫困小学的情况，使我们拥有更强烈的使命感，责任感，去关爱那些需要帮助的孩子，让他们切身感受到世界充满着爱和幸福的气息。

5、提高运师学子的志愿热情。

6、扩大运师的声誉。

三.活动主题。

携手爱心共建暖春爱心传递有你参与。

四、活动时间。

五、活动地点。

运师体育馆门口、大华联门口和运中门口。

运河高等师范学校青年志愿者大队。

七、活动协办。

邳州红十字协会。

八、活动形式。

1、按照人们自愿的原则，在指定地点进行募捐(运师体育馆门口、大华联门口和运中门口)。

2、募捐的物资分为书、衣物、钱、其他四类。

3、所有参与募捐的爱心人士在大横幅上签名纪念。

4、参与募捐的学生进行爱心留??

九、宣传方式。

横幅、海报、宣传单、广播站、报刊、电视台。

跑步活动策划

1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有11。3万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的精神。

二、活动目的。

通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。

三、活动主题：

健康万州关爱残障。

四、活动时间：

年5月12日—年5月13日。

五、活动路线。

方案一：学府广场三峡学院新区教学楼。

方案二：三峡学院新区教学楼三峡医药高等专科学院校门口。

六、主办单位：

重庆慧灵万州站阳光家园托养??

承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院。

策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会。

经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心。

七、前期准备。

1、场地租赁以及道路申请；

2、舞台搭建联系；

3、联系其他参与单位以及活动具体工作的分配；

4、节目的筛选（各个高校及慧灵各出1个节目）；

5、主持人的安排和相关领导及老师的邀请。

6、校内宣传：通过校园广播站等方式做好宣传，让更多大学生关注这个特殊群体。

7、校外宣传：万州电视台、三峡都市报、校刊、校报等。

八、活动流程。

1、8：309：00工作人员、参与者入场。

2、9：009：40开幕式以及节目表演。

3、9：4010：30慈善慢跑。

4、10：3011：00闭幕式、合影留恋。

九、参与活动费用。

15元每人（赠慢跑t恤一件、饮料等）此活动除去成本后，全部收益将用于改善残障人士的康复训练。

十、所需物资经费预算。

十一、注意事项。

1、现场所有工作人员带好工作证、带好工作帽；

2、参加活动人员统一着装；

3、现场参与人员在活动中遵守活动规程，态度严谨，注意形象；

4、整个活动中要有人负责记者的.跟进工作；

5、活动结束后做好场地清扫工作及活动情况总结；

6、对参与活动志愿者强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保工作。

经济与管理学院素质拓展中心。

重庆慧灵万州站阳光家园托养??

20__年五月八日。

跑步活动策划书

1、丰富同学间交流，营造团圆气氛，体会中秋主题，共同分享中秋节的喜悦。

2、进一步加强同学们的集体观念，培养团队意识，同时展现学生们的个性才能。

负责购置月饼、水果、零食：

负责借数码相机：

对奖品（毛巾、棋、画等）进行编：

（供在活动中受过惩罚和在灯谜、拉歌比赛中表现突出者任意选择。）。

一：赏月，分发月饼，感受中秋节的美好含义（可以给家人打电话，表达我们的美好祝福）。

二：简单介绍关于中秋节的来历、意义等相关信息（李静负责），可同时请大家说出以前过中秋时的情形，与同学们共同分享幸福与乐趣。

三：互动小游戏。

1、拍七令：从1—99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则受惩罚（说真心话即受罚者任意选择男女各一名同学，请他们提问，并做真心回答；或者接受其他同学的任意提问，从中选三个问题并做真心回答，两种任选其一。主持者可适当要求发问者提比较尖的问题）。

2、成语接龙：整个活动一开始大家就已经围成一个圈，这个游戏开始的时候，由主持人选择一个开头的人说出第一个成语，然后一个接一个的顺时针顺序接下去，说出来的成语要是上一个人的成语最后一个字当第一个字，（比如我说四喜发财，你就要说出一个以财开头的成语，比如财大气粗，然后就是以粗开头如此类推）谁在10秒或者20秒钟内没说出来，就受惩罚（惩罚：就是饶着大家跑一至三圈，再跑的过程中，主持人会说出几个指令受惩罚的人就要按照指令去做，比如主持人会说停，你就要停下来，说学猫狗叫你就要学猫狗叫，学僵尸走路你就要学僵尸走路等等。）。

四：猜灯谜（附：题目，答案另附）。

1、同心改革为祖国。猜一字：

2、一弯月照枝头亮，两颗星悬天下明。猜一字：

3、心已决断不宜迟。猜一字：

4、休把旁人抬太高。猜一字：

五：拉歌游戏（或个性表演）。

届时男女同学随意分成两组，对面而做，一组出一节目后，另一组出一节目，当然主要是拉歌咯，不过也可以表演其他节目（请主持人注意带动活动气氛哦）。

跑步活动策划书

2、成员：各部门负责人。

二、活动时间：

x月x日至x月x日。

三、活动目的：

借助中国的传统节日“中秋节”营造商场第二个销售高峰，以及针对长假后的冷淡市场有的放矢，减缓及减小销售下降趋势。

四、活动主题：

庆中秋，送大礼！

五、活动口号：略。

六、场景布置：

（一）、场外布置：

大门对联：

外墙悬挂巨幅：宽：高=10*13m，宣传活动内容；

在门上方悬挂大红灯笼8个。

（二）、场内布置：

1、分别在一、二、三、四楼电梯两端悬挂宣传指示牌。

2、在一楼大厅设立一个大月饼（由采购部洽谈）；

4、在各楼层主通道、电梯口、月饼堆头上端悬挂相应的宫廷灯笼；宫廷灯笼300个。

5、在各楼层主通道悬挂中秋、国庆节吊旗（各一面）；吊旗1000张。

6、楼梯护栏以金黄色绒布围边，同时加强对电梯口布置。

7、中厅中央吊一个大型（2、5米宽）的灯笼（用kt板制做），在大灯笼下方吊方块字样“中秋节快乐”，在从再加上其它的装饰物。

七、宣传策略。

1、海报宣传。

2、电视媒体宣传：

a、宣传内容：月饼上市、团购、大宗购月饼以及相关活动内容；

b、时间：9月20日26日；

c、费用收取：

d、宣传形式：动画图片加文字。

3、场外巨幅、展板宣传；

4、场内播音宣传；

5、社区各人流密集处以小条幅宣传，内容：“xx购物广场祝全市人民中秋节快乐；中秋大宗购物热线：*****”

八、活动策略：

活动一、购物满20留住快乐瞬间。

活动时间：9月1---9月30日。

活动内容：一次性在本商场购物满20元以上可凭电脑小票在商场入口处靓新新娘婚纱摄影咨询处参与抽奖活动。

奖项设置：