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时间：2023-11-27 11:54:39
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生命在于运动，运动是我们生活中不可缺少的一部分。可是现在人却经常为了生存而工作，也渐渐地减少了运动的时间。但在干别的事情的时候，我们可以试着做一些其他的运动。下面我来介绍一些吧！
我们早上起床、洗脸、刷牙的时候，就可以顺便做一些运动，伸展一下筋骨，这样会让我们感到精力充沛，全身充满活力。
还有我们空闲的时候，可以看看书，然后还可以听听音乐，这样可以让我们不仅能够放松心情，而且还可以让我们吸收到知识，这真是一大美差啊！
再者，现在风靡全校的转笔，也是一件不错的运动。在上课的时候，大家可以边听课边玩转笔，这样就可以培养自己手指的灵活能力，而且还可以让我们缓解疲劳，所以同学们才非常喜欢转笔。
生命在于运动，希望大家在忙碌中锻炼身体，做一个健康快乐的人。
年轻的朋友们想要有一个健康的身体，就要加强锻炼;增强体质，摆好心态，我们就可以有一个健康灿烂的生命，我们知道运动在于拼博。
没进初中的我，是一个体弱多病的人，每当一生病，我总是迷信的认为：可能是上辈子做了什么缺德的事，老天在故意惩罚我，怪就怪在上辈子缺德事做多了。医院也不上，药也不吃，病越拖越糟。至于锻炼，运动。可是刚到初中听到老师说锻炼，运动能够增强体质，并让我们每天刻苦锻炼努力拼博;我不相信老师的话，并埋怨老师故意捉弄我们。
到初二，再不起眼的事件中，我经过锻炼，运动的我，不在那么体弱多病了。我越来越赞成老师的那句话了;生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼能增强体质。
在这次冬季径运动中，我打破了历史记录，获得了我人生当中的第一张奖状，当然，这也离不开老师平常对我们的训练。
我们离不开运动，运动离不开我们，生命在于运动，运动能使我们体能增强;运动能使我们耐力增加;运动能使我们胸怀坦荡;运动能使我们朝气蓬勃;运动能使我们神采飞扬;运动能使我们充满毅力;更能使我们去轻松面对生活。
运动是生命之源;运动是键康之本;生命在于运动，运动让我们生命火力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。
生命在与运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。
有人说晚上运动好，这是真的吗?从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。
那你该问：“小孩子应该怎样运动呢?”小孩子学习完毕的时候，可以让小朋友会儿滑板、玩会儿旱冰鞋、打会儿篮球或乒乓球等，可根据不同的季节、自己不同的爱好去选择适合自己的运动方式。这样再学习的时候，就精力充沛了。如果沉迷于网络电子游戏和看电视，这样不好，眼睛还比较疲倦，学习也学不好了。
所以，生命在与运动，每天都要运动运动，这样既休息了，也健康了，这不是两全其美的事吗?而有的人不爱运动，他们有的得了肥胖症或得了其他的`一些疾病，所以，运动好处多多，让我们告别懒惰，动起来!
生命在与运动，也贵在坚持，坚持住每天都去运动，这样会更好，你做到了吗?
生命是那样的珍贵，绝不能轻易浪费掉，而虚度光阴。俗话说的好啊，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我们样让生命过得有价值有意义不能白白的虚过。
我们是学生，但是我们不能老是去学习，我们不能天天不是呆在学校就是呆在家里这样是不好的对我们的身体也不好。我们在放假的时候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳绳啊，等等对身体有好处的运动。我们不能总是学习我们要做一些运动，生命在于运动是不错的，只要你去尝试你就会发现运动其实是一件很快乐的事情，运动完了以后，你就会感觉充满活力和精力，那时候再去学习，那是再好不过的了。
我尝试过，本来我是一个不爱运动的孩子，我整天就知道读书，但是我的成绩还是一般般，后来我的妈妈说我应该多运动，运动完了以后再去学习，想试一试。就按照我妈妈说的去做后来我，每天坚持，果然，再一次考试后我考了全班第一，我很开心。这都是运动的好处啊!
生命在于运动，可别再做懒孩子了!开始运动吧。对你的任何事情都是有好处而没有坏处的!
以前，我对“生命在于运动”这句至理名言是当做耳边风啊！但是在小学六年级也就是现在我才后悔把这句话当作耳边风啊！为什么？接下来你就会明白了！
自从五年级起啊我原本瘦小的身躯如同气球一般迅速的“横向”发展啊！体重也随着身体的变胖直线上升！也就是垂直上升！刚开始老妈是十分高兴的！因为以前的我是吃什么也不回变胖的！
可到了最后老妈才发现我的长胖趋势并没有停止！而是在不停的长胖！我也急了！万一在这么胖下去我可怎么办啊！我怀疑是以前的营养是一点一点堆积，然后在一次性喷发！来妈当机立断“下令”节食！
最后还是老爸出了一个好点子！“生命在于运动！”老爸一拍桌子对我说，“家豪！你以后每天下午放学后都要在学校里打半个小时的篮球！现在的季节就是只练投篮也会打出一身子的汗！就这么定了！”总之只要对减肥有效的我都会去试的！
嘿！还真的有效啊！自从实施了这个计划后我每天都去打篮球！不但下午大我连带早上还有中午我都包了下来！特别是中午！有与太阳的直接照射温度也上去了，所以我就打了一小阵子就大汗淋漓了！
我的体重也减了下去了！
都是运动的功劳啊！
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一、所教年级学生现状分析：
四年级共有1个教学班，四年级的学生已经有一年接触科学课的时间，有必须的科学知识，对自然科学知识已经具备初步的观察、实验的本事；以年龄结构的心理特征来看，学生对一切事物都充满好奇心，有较强的求知欲，在教师的引导下基本能主动的开展探究活动。学生的自主性学习的本事比较薄弱，能主动开展学习的学生比较少，比较依靠教师的教。学生用自我擅长的方法来表达自我的观以及合作研究学习的本事与意识比较薄弱。本学期要遵循儿童的生理、心理特点选择教学资料，注重资料的趣味性和探究性。贯彻理论联系实际的原则，加强生活、生产、社会实际的联系。遵循儿童身心发展的规律，处理好资料的深度广度，做到难易适度，分量适当。注意发展儿童的智力，培养儿童动脑和动手的本事。进取地发展学生探究学习本事，掌握基本的探究过程。提高学生的合作意识以及愿意用自我的方法来表达自我的认识与观点。
二、本册教材的知识系统与结构：
本册教科书共有24课，其中第23、24课是活动课。以知识的资料分为五部分。
1、我们吃什么（1——-5课）：经过学生对食物的分类，让学生明白大自然为我们供给了丰富的食物；对营养的观察实验，学会检验食物中的营养成分；以及动手与动脑相结合，懂得合理饮食的重要性。最终了解珍惜食物，科学饮食，坚持身体健康。
2、水里有什么（4——-7课）本单元是在继第一册“水里的科学”单元后，又一次以水作为探究对象，探究水能溶解一些物质，水与其他物体的混合和分离及特点的单元。在第一册“水的科学”单元学习的基础上，引导学生借助已有的生活经验，进行科学探究。让学生经历观察、实验、分析整理信息等探究过程，在探究过程中会发现问题，寻求解决问题的途径，进取合作交流，体验成功的乐趣，意识到人与自然和谐相处的重要性，尝试用学到的科学知识改善生活，进一步提高实验，搜集整理信息，分析实验数据的本事，为今后进一步探究有关水的其他特征奠定基础。
3、植物的生活（8——-12课）主要是研究植物各种器官的作用，使学生感受植物世界的丰富多彩。本单元从整体上遵循了从一般到特殊，由整体到部分认识事物的规律。
4、空气和水的力（13——-17课）：本单元以水和空气作为探究对象，探究空气弹力、反冲力、大气压力、水力等资料。进一步培养学生的自主设计，比较实验及搜集整理信息的本事，尝试用学到的科学知识改善生活。
5、热的传递（18——-22课）：了解热在固体、气体、液体中的传递方式。明白保温与散热的知识，经过学生的猜想和假设，比较实验，观察研究及动手制作活动，使学生对太阳能的利用建立初学认识。
6、探究与实践：选择与本册探究活动密切相关的问题。食物里的有害物质；太阳能热水器的发展与使用。经过调查研究，提示生活中的现象，发现科技产品对人类生活的影响，培养与人合作，交往的胆量与本事，增强自主进行科学探究的本事，培养学生的创新精神和实践本事。
三、本册教材总的教学目的及教学的重点、难点：
培养学生的观察本事、实验本事、探究本事，分析综合本事、推理本事、想象本事和动手本事。
1、明白科学探究涉及的主要活动，理解科学探究的基本特征。
2、能经过对身边自然事物的观察、发现和提出问题。
3、能运用已有知识做出自我对问题的假想答案。
4、能根据假想作案，制定简单的科学探究活动计划。
5、能经过观察、实验、制作等活动进行探究。
6、会查阅、整理从书刊及其他途径获得的科学资料。
7、能在已有知识、经验和理有信息的基础上，经过简单的思维加工，做出自我的解释或结论，并明白这个结果应当是能够重复验证的。
8、能用自我擅长的方式表达探究结果，进行交流，并参与评议，明白对别人研究的结论提出质疑也是科学工科学探究的一部分。
培养学生的情感态度与价值观：
1、坚持与发展想要了解世界，喜欢尝试新的经验乐于探究与发现周围事物奥秘的欲望。
2、珍爱并善待周围环境中的自然事物，初步构成人与自然和谐相处的意识。
3、明白科学已经能解释世界上的许多奥秘，但还有许多领域等待我们支探索，科学不迷信权威。
4、构成用科学提高生活质量的意识，愿意参与和科学有关的社会问题的讨论和活动。
5、在科学的学习中注重事实，克服困难，善始善终，尊重他人意见，敢于提出来不一样见解，乐于合作与交流。
6、意识到科学技术对人类与社会的发展既有促进作用，也有消极影响。
教学中的重点、难点：
构成初步的探究本事，掌握基本的探究过程，提出问题——猜想与假设——设计方案——实验验证——获得结论——表达与交流——产生新问题。
四、具体措施：
1、耐心、细心、精心做科学。
2、观察实验记录表的设计与填写。
3、运用解暗箱的方法对未知的进行探究。
4、力求做到知识和本事并进，不可偏废。
5、强调过程的同时，要重视结果。
6、活动的设计要有利于学生探究，不要躲避教师的传授。
7、在动手之前引导学生多动脑。
8、传授科学知识的同时，注重人文精神的渗透。
9、注意课外教学资源的利用。
10、评价要中肯，不可无限制的夸张，适当的批评不可少。
五、教学进度安排：
（略）。
文档为doc格式。
金秋十月，丹桂飘香，天气渐渐凉了。尤其是清晨和夜晚更觉得寒冷。清晨，爸爸带我步行去上学。走出小区大门，一阵冷风扑来，我不禁将头缩在衣领里，眯着眼睛，打量着这清新的早晨。天空是那样蓝，像水洗过一样明净，云儿在蓝色的天空中犹如点点白帆逍遥自在。路上的行人行色匆匆，他们都赶着上班去吧？在路边的一个健身区，我看见一些爷爷奶奶在锻炼身体。
他们有的在练太极拳，有的在转“方向盘”，有的在练劈叉，一个个头发花白却满面红光，别提有多精神了。
我不禁好奇地问爸爸：“爸爸，这些爷爷奶奶年纪都这么大了，为什么身体这么好呢？”
“儿子，知道吗？生命在于运动呢！”爸爸认真地说：“你看你，又怕苦，又怕冷，还不吃饭，不锻炼，这身体能好吗？”
“生命在于运动。”我喃喃自语道，“爸爸，我明白了，你看我的`。”我把书包递给爸爸，挽起袖子，撒开两条细腿，开始奔跑起来。
跑呀跑呀，寒冷被我远远甩在后面，鼻尖上渗出小汗珠，小脸儿就像红富士一样，我一口气跑到了校门口，伸出双手做胜利状。跟在我后面的爸爸好不容易追上我，瞧他乐开怀的样子，一定是觉得儿子争气了呢！
指导老师：蒋红。
但是，看着渐渐发胖的身体，我不由得运动了起来
运动的过程是艰难的。
这天我早早的起了床，睁开朦胧的睡眼，打了一个懒腰，便匆匆地洗漱。到了室外，久违的新鲜空气迎面扑来。终于走到了广场。许多人都在运动呢！看来，人们都想有一个健康的体魄呢！
也许是不情愿，也许是。
运动也是一个循序渐进的过程，
是呀，生活的点点滴滴，有的时候在现于生命的活力，迸发出美丽的瞬间。世界――活力非凡的这一切，也许我永远都无法领悟这一切的真正含义。但我知道，每一个充满活力的人无时无刻都在运动！
各位同学：
大家好！我叫映雪。先问大家一个问题吧：你们每天都运动了吗？运动可是生活中所必须的哟！运动是很重要的，只有多运动、多锻炼身体、才能健康，只有健康，才能快乐。
先说说我自己吧：以前，我不喜欢运动，课间休息时老是一个人呆在教室里，所以体质不好、弱不禁风，稍微有点天气变化就会着凉、感冒；由于不参加运动，渐渐地和同学们的关系变得生疏了，自己非常的孤独。
现在就不同了，由于我经常参加运动，身体变得更健康，再也不生病了，和同学的关系变得非常的融洽，给自己的生活增添了许多快乐。每天早晚，我和妈妈一起跑步、呼吸外边的新鲜空气；课间休息时，我主动和同学一起踢毽子、做游戏；到了周末，还去人民广场溜冰，碰到不认识的同学也和他们一起溜、有时还和他们比赛呢！通过运动，锻炼了我健康的身体和坚强的意志，同时还增进了友谊、开阔了视野。
我们班有一位同学—王晨宇，他长得非常的壮实，身体特别棒，而且朋友也很多，每天都快快乐乐的。这些都是他爱运动的结果呀！王晨宇每天早早来到学校，利用上课前的时间，和同学一起踢足球、打篮球，课间休息时，踢毽子、跳绳，玩得可开心了。
同学们，生活中离不开运动，运动会给我们带来健康和快乐。让我们一起多多运动，锻炼健康的体魄、锤炼坚强的意志，为将来建设祖国做好准备吧！
敬祝。
身体健康。
小学生：映雪。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是《我运动，我健康，我快乐》。
美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。
健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去吧。
无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。
体育锻炼是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率感受到它全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心理素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。
自觉参与体育锻炼是人们对参加体育活动的目的，有清楚而深刻的认识，自觉性是人的优秀品质“自觉参与”是参加体育锻炼的目标之一，只有自觉参与体育锻炼，你才能发自内心的感受到自己才是主人，从被动的接受变为积极主动，富有创造性的学习，体验体育对健康成长的多元价值。这种自觉参与的主体意识是建立在正确的规划人生，树立正确的体育与健康观基础上的。
我校响应号召，为了提高学生身体素质，开展了“大课间”活动，但有些同学表现的较为消极，其实这是在浪费锻炼自己的机会，因为平时可能由于各种因素，在锻炼方面涉足过少，而学校开展的“大课间”活动正给了充裕的时间来进行体育活动，有人认为这样没必要，甚至很无聊，所以消极对待，不愿意接受学校给的机会，但当你真正融入其中时，你会发现，它带给你的不仅仅是身体更好的成长，也不仅仅是心情的放松，更会对提高身心健康和综合素质起到重要作用。
“生命在于运动”“我运动，我健康，我快乐”，同学们，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！
说起我的奶奶，全家人都知道她做的饭好吃。可她除了做饭好吃外，还特别爱运动呢!
我的奶奶今年59岁了，身材中等长着一对大眼睛。奶奶每天早晨都要去晨练。在我上学的时候她就每天早上5点去晨练，回来时顺便买菜给我做饭。这样，我早上起来就能吃到香喷喷的饭菜了。那是暑假的一个早晨，丁零零，我床头的闹钟响了。“六点半了!
晶晶!
快起来!
”奶奶喊着。我说：“不嘛!
今天是暑假让我多睡一会好不好?”奶奶说：“别睡了!
生命在于运动。你要是不早起的话，就要变成一个小懒虫了。”可我还是没听进去，照样睡觉。奶奶看了，摇摇头，自己去辽河公园晨练了。因为奶奶经常去锻炼，所以腿脚利索。一次，奶奶说，要步行带我去辽河公园玩，我觉得很累不同意，后来拗不过奶奶只要硬着头皮跟着她去了。
奶奶走很快，我却跟不上。心里暗想：奶奶的岁数比我大，应该我走得比她快才对呀!
怎么会比不过奶奶呢?奶奶好象看出了我的心思，说：“我早就说过，生命在于运动嘛，要经常锻炼才能身体好呀!
你看你，放了暑假就整天在家睡懒觉，所以你当然没有我走的快啦!
”我说：“是这样呀，以后我也要像你一样天天去锻炼!
”奶奶说：“这样才对呀!
”
我喜欢运动。喜欢自由地骑行，在马路上驰骋；喜欢潇洒地挥打球拍，任汗水流淌；喜欢扑腾在泳池中，享受如鱼在水的无忧无虑。我最喜欢游山玩水，亲近自然，对于我来说，周末爬山是一项必不可少的运动。只要天气晴好，时间充裕，我们一家三口，就会呼朋唤友，去附近的山间爬爬走走，锻炼身体，呼吸新鲜空气，去寻找生命的真谛。
五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。这是我们一家人的梦想。东钱湖是名副其实的旅游胜地，千年古湖景秀丽，烟光山色花香时。一次，我们去攀登东钱湖的“白石仙坪”。起初，山间的羊肠小道还算平缓，但是路两旁高耸的野草，让我们的前行也遇到了那么些困难。草丛中总是有些不知名的小虫子“嗡嗡嗡”地飞来飞去，我尽量不去打扰它们的聚会，偶尔还饶有兴趣地观赏下它们的舞蹈，那是生命的旋律。有些山蚊子就没那么客气了，它们就像马达轰鸣的战斗机一样，细皮嫩肉的小朋友自然成了它们首选的猎物，我们甚至拿树枝当武器驱赶，仍然被叮得疙瘩片片，双腿发痒，难以忍受。真是古有圣人割肉喂鹰，今有小伙伴舍血喂蚊啊！
渐渐地，眼前的山路变得越来越陡峭了，出现了大片大片裸露的岩石，足足有十几米远，山穷水尽没有了去路。我看着这片硕大兀立的岩石，不禁望而生畏，不敢上去。在妈妈的催促下，我鼓起勇气，像只小猴子一样，手脚并用，艰难地攀爬上了陡峭的岩石，直爬得满头大汗，双腿打颤。我和小伙伴们一鼓作气冲到了山顶的凉亭上，登上了这座东钱湖的最高峰——白石山。
山色空蒙清风徐徐，我心中的自豪之情油然而生。极目远眺，山脚下的东钱湖，像一面巨大、明亮的镜子，倒映着四面的浮云青山，倒映着湖边的林立小屋，正是影落钱湖青黛光。山的那边则是鳞次栉比的高楼大厦，整整齐齐的阡陌水田。
不经历风雨哪能见彩虹？生命在于运动，自然成就健康。生命是一条河，只有流动才会气势磅礴。跟我们一起相约去爬山吧！
走进我们的校园，首先映入眼帘的是几个花坛。两边的花坛是长方形的.，里面长着一些花、草、树木。不过这些都不是亮点。亮点还是我们学校的大操场。“叮……放学了，可是同学不会马上回家，而是把书包放在草地上，拿出个自的运动器材。这时候，操场上可热闹啦，有打篮球的，有打乒乓球的，有扔铅球的，跳高的，跳远的……有各种各样的阳光体育项目。
我也情不自禁的拿出了我的乒乓球拍与球。和球桌上一个男孩对打了起来，我连输了好几次，但我不甘示弱，又举起球拍，习惯性的耸耸肩，扭扭脖子，职业性的蹲好步子，微微抬起头，露出我自已为令人生畏的眼睛，便轻声向那个男孩说：“发球吧！”只见那个白色的小球迅速朝我射来，我便毫不犹豫的一侧身子，反手一拍只见那个白色小球迅速的反射回去。谁知，男孩也不甘示弱，又一个直射球。我警觉地皱了皱眉头，左脚往后一跨，右手对准球用力拍下去，眼睛一刻也没离开过球。谁知对手直接一个“杀球”，使我措手不及，输掉了一球！“小子，不错嘛！”我对男孩说。我握紧了拍子，轻轻地把球往空中一抛，以闪电般的速度把球运了过去，留下两声脆响。我便拿着我的拍子不好意思的地跑去看别人运动去了。哎，没想到我居然输给了一个小男孩。看来我还要在练练。
听！“加油，加油”一位位同学拼命地喊着。原来他们班在练接力赛，准备和别的班较量较量。我们这个年纪有3个班。接力赛开始了，到了最激动人心的时刻了。“砰”开始啦！我的直觉告诉我我们班会赢，因为我们班有高手：彭智聪、曾浩文还有杀手锏——徐豪。果然，不出我所意料我们班男生第一，女生第二。2班的同学真可伶，两次都掉了棒。不过他们还是捡起来跑完了，也不能怪他们其实他们已经很不错了。
我的生命因运动而精彩，因运动而丰富。运动也让我知道了许多。我的意志力因为运动而变的更强。运动就是人生中不可缺少的一部分。运动快乐！让我们一起运动吧！
我的校园坐落在郑州航院南校区。那里汇聚着各种智慧的声音，我将其称之为“智慧校园”。
走进南校区大门，一座洁白的教学楼环绕在一群挺拔的老树中，猛一看就像坐落在一片森林里一样。从教学楼东门进去走上二楼就是我们的教室。打开窗户，美丽的小花园如油画般尽收眼底。那里四季鲜花盛开，草丛里小虫的吱吱声仿佛带来了一丝夏日的清凉。再远一点儿有一个四百米跑道的大操场，做早操时的音乐声、口令声与同学们的欢声笑语汇聚成了一个生机勃勃的欢乐场。
每天清晨，当你走近我的智慧校园时，琅琅书声会立刻把你吸引到教室里。看到小朋友们刻苦学习的样子，你不禁会想起“一年之计在于春，一日之计在于晨”这句话。还有那无声而又无私地陪伴着我们的一盏盏明灯，一面面黑板，一张张桌子……看到这些，你会发觉在智慧中游荡是一件多么快乐的事情！
上课铃响起，当你再次走进我的智慧校园时，全神贯注的我们会立刻把你吸引进智慧的海洋。老师妙趣横生的讲解，我们聚精会神地听讲，专注认真地做笔记……你不禁陷入了深思。是啊，知识就像烂瓶子里的水，要想得到它，只有小心翼翼地将它捧起。每天，我们都在智慧的传承中流连忘返、乐此不疲。直到羽翼丰满的那一天，我们会从智慧校园里离开，将学到的知识派上更大用场。
是校园这方热土给了我们一片片羽毛，是校园这方热土给了我们无限动力。我爱我的校园——我的智慧校园！
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自从跨进小学的大门起，我上了许许多多的课，有生动活泼的语文课，有妙趣横生的数学课，有奥妙无穷的科学课，还有悦耳动听的音乐课……但最使我难忘的还是四年级开学的第一堂课——自我介绍课。这堂课虽然过去很久了，但现在我仍然记忆犹新。下面请听我娓娓道来吧！
开学初，我很荣幸被分到了四（1）班，我们的老师是王老师和戴老师。由于四（1）班人数很多，所以我们的语文老师王老师决定上一堂自我介绍课，目的就是让我们尽快相互认识。
自我介绍开始了，首先上台的是潘禹升，由于他是第一个，所以很紧张，只见他低着头，手捏着衣角，扭扭捏捏地上了台，半天说不出话来，逗得同学们哈哈大笑。这下他更紧张了，脸涨得通红，像个红苹果。王老师见了，用慈祥的目光看着他，好象在说：“不要害怕，想到什么说什么。”在老师的鼓励下，潘禹升这才说话了，可是声音太小了，像蚊子一样“嗡嗡”根本听不见。王老师微笑着说：“第一次难免会紧张，以后可要多多锻炼啊！”我感觉我们的新老师真好！
第二个轮到我了，我的心“怦怦”直跳，但又想要从容镇定，才能展现自我，一炮打响。于是我胸有成竹地走上讲台，声音洪亮地说：“大家好，很高兴认识你们！我叫方霖，今年九岁，我喜欢唱歌，弹琴，跳舞，大家都称我为音乐小天才呢！我还热爱学习，喜欢看书、练字，我的字写得可好啦，爸爸妈妈还夸我是小小书法家呢！”说到这儿，我还情不自禁地竖起了大拇指。我话音刚落，教室里响起了雷鸣般的掌声，老师脸上也露出了满意的笑容，我心里比吃了蜜还甜！我成功了！
接着其他同学轮流上台介绍，有像潘禹升一样胆小紧张的，也有像我一样从容自信的，教室里不时响起一阵阵掌声。
啊！这节自我介绍课真使我难忘！它不仅提高了我的胆量，更让我明白了无论做什么事，只有沉着自信才能成功！
作为一位优秀的人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。那要怎么写好教案呢？以下是小编为大家整理的四年级人教版《万年牢》教案四年级，欢迎阅读与收藏。
1．认识8个生字。
2．了解课文内容，体会做人要认真，讲究认真，讲究实在的道理。
3．学习作者叙述清楚，有条理的表达方式。
4．学习独立阅读课文、培养自学能力。
想想课文围绕父亲做的糖葫芦讲了哪几件事？从哪些地方可以看出父亲做事认真、实在，联系生活实际和同学交流读后的体会。
歌曲《冰糖葫芦》，冰糖葫芦图片
（一）播放歌曲《冰糖葫芦》“都说冰葫芦儿酸，酸里面它裹着甜，都说冰葫芦儿甜，可甜里面它裹着酸，糖葫芦好看它竹签儿穿，象征幸福和团圆，把幸福和团圆连成串，没有愁来没有烦”
在解放前的天津，就有一位卖糖葫芦的人，他的糖葫芦做得非常漂亮，味道特棒，在天津很有名气，想知道他是谁吗？他就是我们今天要学的课文《万年牢》的作者的父亲。
（二）齐读课题，先理解“牢”，再理解“万年牢”。
“牢”的解释：1.养牲畜的圈
2.古代称作祭品的牲畜
3.监禁犯人的地方
4.结实，坚固，固定
万年牢（永远牢固，永远结实。）
（三）到底什么东西会万年牢呢？请同学们先自由读读课前导读，明确本次略读课文的要求。
1．想一想：课文围绕父亲做糖葫芦讲了几件事？哪些地方可以看出父亲做事认真、实在。
2．谈一谈：联系生活实际，和同学交流读后的体会。
（一）读通课文，读准字音。
（二）检查字词：
词语：走街串巷、损伤、晾晒、火候、竹签、耽误、甩糖风、掺假、赚钱（认读，并结合句子理解词义）
（三）自主读顺课文
1．课文围绕父亲做糖葫芦讲了几件事？父亲是一个怎样的人？
2．从哪些地方可以看出父亲做事认真、实在？
3．课文题目“万年牢”在文中一共出现了几次？几次之间有什么联系？有什么深刻含义？快速浏览课文，找出有关语段读一读，做上记号。
1．课文围绕父亲做糖葫芦讲了几件事？
第一件事：讲父亲自己经营制作糖葫芦选用最好的材料，讲究制作的工艺，并保证产品质量。
第二件事：讲父亲受雇于老板后，因不满老板偷工减料、弄虚作假、欺骗顾客的行为而辞掉了工作。
2．重点指导理解问题
第一处的万年牢指的是什么？找出有关语句读一读。
出示句子：“我的糖葫芦糖蘸得均匀，越薄越见功夫，吃一口让人叫好，蘸出的糖葫芦不怕冷不怕热不怕潮，这叫万年牢。”
a．为什么叫万年牢？（板书：糖葫芦万年牢）
b．这种糖葫芦，父亲是怎么做出来的'？
（读第二自然段，体会父亲十分讲究选材；读第三、四自然段，体会父亲在制作糖葫芦中对蘸糖、甩糖风等每一个环节都一丝不苟）
c．小结：正是因为父亲做糖葫芦认真仔细，所以他的糖葫芦才能经久不衰。
第二处的万年牢指什么？小组讨论。
出示句子：“公平买卖走正道，顾客点头说声好，回头再来这是宝，做生意讲实在是万年牢。”
a．什么叫正道？（凭着良心做买卖）
b．父亲是怎么走正道的？（抓住“不满意、看不下去、不听、嫌、辞去工作”体会父亲生意认真实在）（板书：做生意万年牢）
第三处的万年牢又指的是什么呢？全班讨论。
出示句子：“父亲教导我做万年牢，就是要做可靠的人，实实在在的人。无论做什么事都要讲究认真，讲究实在。”体会父亲教导我做人要做可靠实在的人。（板书：做人万年牢）
这三处的万年牢之间有什么联系？
启发学生懂得：这三处“万年牢”之间有着密切的内在关系。万年牢的产品质量赢得了生意的万年牢，万年牢的生意靠的是诚实、守信的“万年牢”的人品。三处“万年牢”由做糖葫芦到做生意到做人，一环紧扣一环，叙事清楚，很有条理。我们要学习这种按一定线索写事情的写作方法。
3．你说这是一位怎样的父亲？（认真、实在、讲良心、不马虎）
（一）出示父亲的话
“父亲教导我做万年牢，就是做个可靠的人，实实在在的人。无论做什么事都要讲究认真，讲究实在。
（二）你是怎么理解父亲所说的做人的道理的？结合具体的生活事例来说明。
（一）收集有关做人认真，实在的故事。
（二）联系生活实际，写一篇读后感。
6、万年牢
做糖葫芦万年牢产品
做生意万年牢生意
做人万年牢人品
今天是11月8日，菊花节在我校正式开幕了!
我们怀着愉快的心情来到校园，只见校园处处都有那菊花那美丽的身影。这些菊花真是五彩缤纷，红似火，黄似金，白似雪，青似玉……有的菊花花瓣卷卷的，像一个个小勺子;有的菊花花瓣翘起来，像一个个小尾巴;有的菊花花瓣低垂着，像一个害羞的小姑娘……真是千姿百态!
忽然我发现了一盆菊花，一看，原来是“风飘雪月”。呵!颜色多独特呀!花瓣下半边是白色的，上半边花蕊是绿色的，我从未见过这么美的花。它的花瓣下面卷卷的，真漂亮。“李芳，看!”我一回头，原来是我的朋友费艳在叫我。她的.手指指向一盆菊花，我一下子被那盆菊花吸引了。那盆菊花全身金黄，像个金黄色的绒球，花瓣往上翘，花朵的下部分最密的花瓣都向着同一个方向，把里面的包了起来。闻起来，香香的，我想摸起来一定很舒服!我又一次细细地端详着这菊花，花杆上面有几片大叶子，衬托得菊花多像一位美丽的姑娘啊!我看了看花名牌，才知道这菊花叫“泉乡水露”。真是花如其名，一个字：美!
这时，我突然想起了许多咏菊诗，如唐代元稹的“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”，晋代陶渊明的“采菊篱下，悠然见南山”。这些菊花在秋风中傲然开放，真令人敬佩呀!
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做蛋饺是我们中国过农历新年的风俗。每逢新年家家户户都忙着做蛋饺。我们家也不例外。
小年夜的晚上，妈妈在厨房做蛋饺。我看见后急忙跑过去对妈妈说：“妈妈，我能学做蛋饺吗？”妈妈笑着说：“当然可以啦！”然后妈妈一步一步地耐心教我。
第一步，先把汤勺放在煤气上加热；第二步，把打匀的蛋液舀一勺到汤勺里。手拿着汤勺朝一个方向转，使它变成一张圆形的蛋皮。第三步，用筷子挑一点肉糜，放在蛋皮中央。最后，用筷子夹到另一端叠成一个饺子的形状。一个蛋饺就完成啦。
我按照前面妈妈教的步骤反复地做了几个，终于做了一个完美的蛋饺。妈妈摸着我的头对我说：“世上无难事，只怕有心人。”我开心地点点头，笑了！
无意中看了这样的一封信，信中说一个六年级的小女生，身高不足153厘米，体重却有50公斤!想减肥因为没有毅力而以失败告终，写这封信是为了告诉妈妈不要做自己喜欢吃的菜。
看了这封信，我真是哭笑不得。
据不完全统计，我国的肥胖人口约占全国人口的5%，也就是20个人中就有1个人是肥胖患者。这类人群的特征大多为体型肥大、容易出汗、行动缓慢。肥胖患者还易患心脏病，所以说肥胖真的是一点儿好处都没有。
我们的生活中有许多的快餐、零食，这些东西大多都有很多的热量，却没有什么营养价值，有些同学却喜欢吃这些食物，吃完了之后又不爱运动，成天不是打电脑就是看电视，久而久之，也就成为大胖子了。
那天，我和妈妈到离家不远的奥林匹克中心去散步，发现了有好几个肥胖儿童在父母的陪同下慢跑减肥，我仔细地观察了一下，在短短的1分钟里就有3个肥胖儿童从我身边气喘吁吁地跑过去了!1分钟就有3个呀!太恐怖了!
试想一下如果满大街都是肥胖者的话……你愿意接受这样的情景吗?我想你一定会猛摇脑袋说“no”吧?那就让我们向这些热量多而又没有营养价值的食物说“再见”吧!
当炎热的夏天来临时，我们是否在感叹“命是空调给的”？可又有多少人在享受空调时能想到烈日下的那些无私的人？今天，我就作为导游，来带你们到一些地方去看看吧！
第一处观光点——马路，从远处就看见马路的正中央有一个小小的黑点，走近看不禁大吃一惊：是一位交警！只见他穿着厚实的警服，带着一顶根本不能遮住概日凌云的阳光的警帽，穿着皮鞋，还戴着一双白手套。我们穿着短袖短裤和凉鞋都感到无比炎热，更别说他了，所以我看到了他脸上的那层密密的汗，汗水顺着高挺的鼻翼流到嘴边，可他的表情却丝毫没有懈怠与不耐烦，总是叼着口哨一边吹，一边笔直地用手臂指挥交通，顶着酷热毒辣的阳光，他的头发已经湿透了。明明身旁有一片树荫，但他却一步都不肯离开，应该是因为他站的那个地方能更好指挥交通吧！我对这位交警的敬佩之情油然而生，我深深地鞠了一个躬后，继续向前走。
第二处观光点——大街，诶，那是谁？噢，原来是“城市美容师”——清洁工阿姨呀！只见阳光打在她的脸上，可她只是用手背抹了一把汗，又继续打扫大街了。她经过我身旁时，衣服碰到了我的肩膀，我心想：在这么炎热的天气，她竟然穿这么厚的衣服！她带着口罩却没有戴帽子，汗像不要命地向下流，不一会儿，汗就湿透了她的衣裳，“呼和呼和……”她一边喘着气，一边弯腰扫地。我在旁边看了许久，她也察觉到了我的存在，抬起头友善地朝我笑笑，我点点头，也笑了下。她背对着我，模糊的身影晃动着，晃动着……我想：清洁工是个平凡的职业，可它却又是那么的不平凡，那么不可或缺。我朝她鞠了一个躬，继续向前走。
第三处观光点——加油站，看，那儿有人！哦，原来是加油站的.叔叔阿姨啊！他们来来回回地奔波，有的询问客人加多少油，有的在拿管子输油，有的给客人拿水。即使天气炎热，她们还是保持最真诚的微笑；即使客人态度粗暴，语言粗鲁，她还是细声细语地。他们的额头上有很多汗珠，但他们毫不在意。看，那身橙色的衣服是多么美丽啊！夏天，她们为我们加了多少油，微笑了多少次，奔波了多少回！我向这些敬业的加油站的人鞠躬。
……。
旅程结束了，我意犹未尽。我想：你们在烈日下，在我们看不到的地方默默地付出着，奉献着，我要向你们致敬！最后，我想说一句：“感谢这个夏天，感谢，有你们！”
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在酷贝拉，我首先找到的是做演员的工作，里面气氛活跃极了：有表演的、做宣传艺人的、卖苹果的，还有当爸爸、妈妈、孩子的……可热闹了。在小房间里东瞧西望的我，做了宣传艺人。指导员手拿地图，嘴里说：“这个地图只要五酷币、五酷币，五酷币就能让你在酷贝拉不悉找不到好工作，不悉赚不到酷币，只要五酷币、五酷币。如果老师喊集合的话，还可以拿到报销处，服务员会给你十酷币哦!”我学着指导员的样子，一字一句的念着，手、脚做着各种动作。一开始，说话和动作都很僵硬，可是练着练着，慢慢地就自然了，熟练了，还获得了小小宣传员的称号，我心里美滋滋的。
回家的路上，心里格外甜美。
各位老师，各位同学：
大家早上好！
我是初二（9）班的邱伊r。众所周知，体育锻炼丰富着我们的文化生活，甚至为必不可少的一部分。生命在于运动，是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。
中国古代的闺中佳人以纤细的病态美而出名，而正是因为她们体弱多病，所以很难得有几个寿命长的，有些是因为难产和病痛折磨而永离人世。皇帝，是权力的象征。正是因为如此，他们才渴望长生不老药。可惜，当时在街上狂奔实在是有损颜面，更何况皇帝九龙之躯，十分金贵，不是高高地端坐在龙椅上，便是在书房里批阅奏折。皇帝不长寿，活得最久的皇帝乾隆也只活到88岁。
不过不仅是现在有这么多运动健将，在古代同样有运动超强的人物，对于古代运动大家了解吗？下面我就给大家介绍一下。原始人类为了获取小动物做食品，就要有快跑的能力；为了抵御和擒获大猛兽，就要有使用器械和投掷的力量；为了捞取水中的鱼虾做食物，就要会游泳技术；为了采摘高树上的果实充饥，就要掌握攀登的技巧。当人类在劳动中认识这些能力和技术的重要，并有意识地去学习锻炼这些技能时，就开始有了体育。
你们知道古代各项运动的最高记录吗？可一点不比现代人差。
古代短跑最高纪录：北魏杨大眼100米/10秒。
古代投掷最高纪录：汉代大将甘延寿重六斤的石头28米。
古代跳高最高纪录：晋国大将魏1.77米。
魏叩日运ダ纯此时，用布把身上的伤缠紧，忍住疼，“距跃三百，曲踊三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并说，托晋君的福，我的伤已完全好了。由于魏弑硐至撕芎玫奶跃能力，晋文公便赦免了他，只将颠颉一人斩首，以正军法。
运动在古代也是十分流行的，古代也是不乏运动人才可以与现代媲美的。
那我们更应该努力了，但是我们大部分人依然觉得体育课是噩梦，体育锻炼便是身体和心理上的双重折磨，特别是长跑。我可以提出几个偏方：一、如果一边跑步，一边转移注意力，例如在心里唱歌甚至背诗，能忽略身体上的疼痛。二、把长跑分为一小段一小段地跑，那么成就感会战胜恐惧感和劳累感。三、给自己足够的压力，然后转化为动力。
运动是一个检验自己身体强度和心理强度的机会，世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
能够经常锻炼是很好的，但是也要切记：
1、不要在强光下锻炼。人体皮肤长时间照射，可发生灼伤，紫外线还可以穿透皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。
2、锻炼时间不要过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20～30分钟为宜。
3、锻炼后不要大量饮水。锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
4、锻炼后不要立即洗冷水澡，锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
5、锻炼后不要大量吃冷饮。体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
6、锻炼后不要以体温烘衣。运动后汗液较多，若懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。
想要身材匀称的女生们，想要体魄健美的男生们，加油锻炼吧！
去年，我看见大哥哥和大姐姐们骑自行车在马路上自由穿越的时候，我非常羡慕他们，可以自由自在地骑着自行车道田野里、同学们家玩儿，我看着他们远去的身影，我想：我何时能像他们一样潇洒。
今年，我和哥哥商量说：”我们用压岁钱，买一辆自行车好吗？“哥哥想了想，同意了。我把这个是告诉了爸爸，爸爸说：”那好吧！既然你们长大了，我很高兴，这样吧，我出一半的钱，你们出一半的钱，明天我就给你们买回来，你们就有自己的车子了。“第二天一早，爸爸就把自行车买回来了，我迫不及待地骑上车，练习去了。
一开始，我怎么都不会起，而且每次都摔倒，一次、两次、三次……每次我都会不高兴，我甚至都想哭，可是让我学会骑车的决心，并没把我屈服，我又爬起来，重骑，到了最后，我实在受不了了，决定放弃不骑了，刚准备走回家，妈妈说：”失败是成功之母，只有失败，总结，就一定会有成功。“我感觉这句话有道理，就继续起了，到了最后，我终于会骑车子了。
从这件事，我收获了喜悦。