ID：7114445
时间：2023-12-10 06:13:09
上传者：温柔雨优秀作文不仅要考虑内容的深度和广度，还要注重语言的准确性和表达的精练性。推荐大家多读一些优秀的作文范文，从中体会和理解优秀作文的特点和技巧。
“什么？你给我报了篮球班？”“当然了，有了强健的体魄，你才有精力明年中考。”妈妈理直气壮道，“你想要几号球衣？”看来她是要来真的了，我的暑假啊！我的眼睛顿时变得黯淡无光了。
当我抱着球和谨涵一边聊天，一边走上师大的小山时，我感觉愉快多了。至少还有人陪我，我乐得嘴角微微翘起。不久，我们到达了篮球场，遇见了教练。他是一个十分阳光的小伙子，肤色偏向于咖啡色，在阳光的照耀下发出光泽，眼睛在炽热的日光下眯成了一条缝，热情地与我们打招呼，我们急忙跑了过去。
正式上课前，教练先让我们运球绕圈跑。刚开始我自我感觉良好，渐渐的，我的动作却不准确了，球也开始不听话了。三圈跑完了，我长舒了一口气，准备放松一下。“什么？还要用左手运球三圈？饶了我吧！”我只得硬着头皮，咬咬牙继续。“终于完成了，我要——”我刚想去喝水，一个球就向我飞了过来，我躲闪不及，右手被击中。我握住右手，脸因疼痛而扭曲，我不停地给右手吹气，我想我一定很狼狈。但是我的手还是立刻肿了起来，几乎不能动弹。我只好忍痛甩了甩手，发现不那么痛了，就继续练习。
接着我们又训练了接球，先是空投。也许是因为手疼的缘故吧，我的手总是接不住球。我有点生气，脸微微涨红，呼吸变得急促起来，眼睛瞪圆，生怕有什么闪失。教练朝我走了过来，纠正了我的动作，这次我终于接住球了。
接下来是反弹球，我与谨涵对传，感觉比较简单。之后是一个小游戏，我们称其为“耍猴”。两人在一个圈子里抢球，其他人在圈子上传球，不能传给旁边的人，如果失误了，就得到圈内。刚开始，我因为手生造成球被抢走，当时我失望至极。不过，由于其他人的失误，我又回到了圈外。
游戏结束后，我们准备打一场友谊赛，但我的手指却剧烈疼痛起来了，我只好坐在场外看他们打。第一节篮球课，我感觉不错，或许我应该多运动运动。我确信，运动能带来快乐！
尊敬的老师：
您好！
一次错误带来多少忧愁烦恼，给老师您到来麻烦，也让自己成为了犯错的典范成为批评的对象，老师我再也不旷课去打篮球了。
我们下午的第一节课是思想品德课，我认为这门课不重要，以后就算工作了也无用武之地，上与不上都是一样，再加上思想品德检查不严格，就旷课去打篮球去了，现在我非常的后悔，哎，早知如此，当初就不会这样做了，我肠子现在都悔青了，逃课本来就是不对的，想要到河边，鞋子总会沾到水的，没想到这次思想品德老师来了一次突袭检查，把我逮了个正着，我那时打篮球还正起劲呢，就听到裤兜里手机不停地响，打开看到是老师您的电话我当时就知道东窗事发了，接听了您的电话，果不其然被您呵斥了一顿，被叫到办公司去了，来到办公司看到的是您忙碌的身影，您正在为我们的事情而忙碌，我却还在这是犯错，居然旷课，还要老师您从繁忙中抽出时间来教导我，我对不起老师。身为一个班干部不能为老师您分忧解难，还给老师您惹麻烦，带头犯错，这是多么的不明事理啊？我对不起老师的栽培，让老师失望了，身为班干部我的自责除了帮助老师管理班级，还要好好学习，起到带头的作用，然而我却做了什么，带头逃课，影响之恶劣，是开学以来之罪，我更是知法犯法的典范，使得领导批评您，认为您识人不明，连自己班的班干部居然都带头犯错，我错了，我让老师蒙羞，带坏了同学，破坏了学习氛围，跪请老师原谅。
来到办公司后我把自己的想法说给了老师您听，您驳斥了我的观点，让我明白了，学校的每一堂课都是对我们有意义的，大学所有的课程都是经过老师们精心挑选，可以说是为我们量身定制的，是最合适我们的，我受到不良风气的影响，认为大学很多东西与现实脱轨，以后到了社会也起不到多少作用，我这是陷入为主的想法，之所一没用是因为学的不够扎实，只学了个皮毛又怎么能够起作用呢，一切还是自己的原因思想品德教我们怎么做人的.是非常重要的，学习它会让我们受用无穷，知识看自己怎么运用，如果不是老师您的这句话点醒我，我还在浪费大学的宝贵时间，人生又有多上的时间能够浪费呢。
老师我错了，而且非常离谱，对大学的课存在偏见，这是不对的想要全面发展就要吸收所有的知识，不应该一个人的主观意识影响到学习，只有学会了才能更好的为自己未来铺路。
敬礼！
检讨人：
日期：
周六，天空很晴朗，我的心也像今天的天气那样激昂，因为我要去西城体校打篮球。
到了那儿，我以最快的速度穿好了篮球服和篮球鞋，自信的我已经做好了充足的准备上场去“战斗”。随着教练的一声响亮的哨响，一场让人兴奋的比赛开始了。
首先，胖胖把球传给了我，我迅速用双手接住来球，向对方篮筐奔去，只是觉得球感还没到位。当将球运到三分线处，我使出了篮球里的技术：变向--突然急停，然后向相反方向运了两下。越过一个对手，第二个对手又冲了过来‘我想：可不能让他给断了。于是，我一边用身体挡住运着的球，一边用余光一扫，果断地将球传给球场另一侧的队友小海。小海敏捷地跃起接住球，接着稍运一下，然后迅速地将球瞄准篮筐，篮球以一个完美的弧线飞向目标。我在旁边大喊道：进!进!进!可我越着急，篮球好像就越跟我唱反调。球在篮筐上转了两圈就掉了下来，并且被对手抢先一步抢到了篮板。“可惜可惜，但我们会有机会的。”我在心里暗暗地自我安慰。
篮球作为一项全球性运动，在中国有着广泛的群众基础和参与度。特别是在暑假期间，许多学生利用空闲时间，参加篮球训练营或者自行组织篮球活动，进行篮球实践。而我也是其中的一员，通过暑假的篮球实践，不仅提高了篮球技能，更深刻地感受到了团队合作和努力奋斗的重要性。下面我将从锻炼体能、培养意志力、改善技术、提升团队合作和享受快乐这几个方面，分享一下我的暑假篮球实践心得体会。
首先，在篮球实践过程中，我深刻地感受到了锻炼体能的重要性。篮球是一项高强度的运动，要求运动员有较高的耐力和爆发力。在训练中，我们进行了大量的有氧和负重训练，如慢跑、腿部力量训练等，这有效地提高了我身体的耐力和力量，使我在比赛中能够更加持久地发挥。通过持续的训练，我的体能得到了明显的提升，使我在场上不再轻易被对手逼近，更能够顶住压力，全力以赴地拼搏。
其次，篮球实践培养了我的意志力。在训练过程中，我所面临的种种困难和挑战，如疲劳、对手的压力等等，都需要我克服自己的犹豫和退缩，保持积极向上的态度。这种自我约束和自我激励的力量，让我变得更加坚韧，更加有毅力。每一次苦练都成为我意志力的锻炼，使我在比赛中不轻易放弃，不怕失败。
第三，篮球实践也是我改善技术的过程。通过参与训练和比赛，我对篮球的基本技术，如运球、传球、投篮等进行了系统的训练和巩固。特别是在实践中，我能够更好地理解和应用这些技术，从而在比赛中更加灵活地运用。通过不断地反思和改进，我能够发现自己技术上的不足，更加注重细节的训练，使自己的技术得到了进一步的提高。
此外，篮球实践还让我深刻感受到团队合作的重要性。篮球是一项团队性很强的运动，需要队员之间的默契和配合才能取得好的成绩。在实践过程中，我们进行了大量的对抗性训练和对战，通过与队友的配合学会了互相信任、互相支持，在比赛中形成一个有机的整体。只有通过团队的合作，我们才能够更好地应对对手的进攻和防守，取得胜利。
最后，通过篮球实践，我还学会享受胜利的喜悦和战胜困难的快乐。在比赛中，每一次得分、每一次胜利都给我带来无限的快乐。而我也深刻地感受到，这种快乐背后是自己不断努力和付出的成果。每一次的训练和比赛都是一次挑战，但正是这些挑战激发了我的斗志和潜力，让我感到不断进步的满足和快感。
综上所述，通过暑假的篮球实践，我不仅提高了篮球技能，更从中体会到了许多重要的道理。锻炼体能、培养意志力、改善技术、提升团队合作和享受快乐是我在篮球实践中的五个主要体会。这些体会不仅在篮球场上有所应用，在生活中也能够帮助我更好地面对各种挑战和困难。因此，我将继续参与篮球实践，不断提高自己，追求进步。
今天，爸爸给我买了个新篮球，桔黄的颜色、优美的线条，上面还有好看的花纹和标志。爸爸说：“男孩子一定要会打篮球。”爸爸还亲自教了我三招。
第一招，拍球。大家可能认为拍球很简单，其实拍球还是有窍门的。拍球的时候，手要跟着球上下拍打，这样球不容易跑掉，特别是不容易被别人夺走。就这一招，我反复练习了好多次才有了感觉。
第二招，运球。运球是打球必需掌握的技巧。在球场上，我们不能捧着球跑动，必需边拍球边移动脚步，这才不范规。我练习的时候，球总是很不听话，它老跑离我。不过后来，它好像听话一些了，球被我带着能够从场的一边到另一边了。
第三招，三步投篮。手捧着篮球，跨第一步时球在胸前，跨第二步时球齐头顶，第三步时跳起并将球投向球筐。刚开始时，我的动作笨拙得让爸爸笑弯了腰，不过练了几次以后，我的动作就协调了很多。
我练得满头大汗，浑身湿透了，不过我很开心，因为我学会了打篮球，我希望我将来的球技能与姚明有一比。
尊敬的老师：
您好！
很抱歉我作为您的学生却并没有遵守您的在班级上制定的班级纪律，反而在这次做出了这么恶劣的行为。我的这种行为不止是有着让人收到危险的`可能，也是让其他同学的休息受到了影响。在走廊上打球，如果球不小心打到了谁，或者掉到楼下砸到了谁出现受伤事件的话谁来负这个责任。那肯定是我这个打球的人负责任，但我这样的一个初中生又能怎么样的负责人呢，还是需要我的父母来为我擦屁股。他们每天上班赚钱就已经很辛苦了，到家还要给我洗衣做饭，尽量不让我做家务活，不就是为了让我能够专心学习吗。而我辜负了他们的这份期望，在中午的时候做出了这样的事情，如果还要因此而再让他们为我操心的话，我一定会愧疚死的。而再那个时候大部分的同学们都会选择在教室休息，而我这样的行为严重的影响了他们的学习。当一个人的习惯被强硬改变时会有着很大的影响，习惯了睡午觉，而突然一下有天中午睡不了，我想他们肯习惯不了。等到下午的时候精神肯定特别的查，学习起来肯定也没有那样的聚精会神，课堂的氛围，教课的效率都会有着下降。而这也都会是因为我在走廊打球而造成的影响，这样的错误为什么当时的我却那么糊涂的做出来了呢。
现在想想真的是无比的后悔，自己一时愚蠢做出这样的错误，现在即便是在后悔也没有用了，又不能够重新来过。当然也是对老师您无比的感激，如果不是因为老师您的及时到来我想我肯定会一直这样的错误下去，那样的话，我想我的错误肯定会越发的严重。而您及时的制止了我，让我没有真的造成我说的那样的影响。再被您批评了之后我就对自己的这次行为进行了深刻的反思，也是通过这次的反思找到了自己的哪些错误之处。我作为一名学生在中午哪个时候，应该好好的在教室学习，养足精神准备面对下午的课程，能够在课堂上学习到更多的知识。而我却没有这个意识，反而为了贪图方便，不想下楼去到篮球场，而是在走廊打着玩。我想这就是我错误的地方，我作为一名学生，在做这种事情之前应该深思熟虑，而不是想起一出是一出，要有计划，有准备的做事情，只有这样我才能做得更好。
敬礼！
检讨人：
日期:
每天下午，我都想打篮球，因为我想成为姚明的'第三代。
今天下午我又去打篮球了。一开始没进一球，很失落。为了鼓励我，爸爸答应如果我进了三个球就奖励我一只荧光笔。我很开心，因为我一直想有一个荧光笔。我先进一个球后，我爸立马抓起一个板球拦网。爸爸是个好篮球运动员，不可能从他手里抢到球。他一只手拍球，一只手保护我，他的身体像墙一样挡住我。这时，爸爸突然转身扔了一个球。我趁机抢球，跑到篮下，跳起来扔了个球。爸爸转身又打了一枪。我跑向父亲，拿走了我的球拍。我立刻又打了一个球。终于打了三个，终于赢了一套荧光笔。我非常高兴。
通过这几天的经历，我觉得打篮球是一项非常有益的健身活动。我必须保持联系，将来像姚明叔叔一样去美国打nba。
小时侯，我就很喜欢打篮球。记得有一次妈妈给我买过一个篮球，可找不到了，我整天惦记着它。
有一天，我突然发此刻一个狭窄的墙角里，有一个漏了气的篮球。妈妈给我买的一个篮球，大概就是这个吧。于是，我把这个篮球拿到洗手间去洗了洗。然后，我叫妈妈把篮球气充进去。
第二天，一放学，我就迫不及待地请求妈妈陪我去篮球场打篮球。离篮球场很近时，我兴高采烈地冲过去，跳起来，把球往上一投，篮球飞向球架。只可惜，篮球离投球圈的高度还差远了。球圈实在是太高了，可是我不甘心，再投一遍，还是投不进去。投不进去，再投；还投不进去，再投……这样，我一共投了十二遍，都失败了。我只好请教妈妈，妈妈说：“你手臂力量不够，要先锻炼手臂的力量。”
“那怎样能够锻炼手臂力量啊？”
“做俯卧撑吧，”妈妈说：“先做十个，我来数。”
于是我照妈妈的方法去做了。“一、二、三……”妈妈数着。我吃力地做完了十个俯卧撑。然后，妈妈又说：“要对准球筐上那个正方形的上头那条边的中间投过去，更容易投进去。”于是，我照着妈妈的方法去做，一投，两投……总算投了一个进去，妈妈表扬了我，我很高兴，投得更有劲了。
我想，只剩下努力练习，就能够百发百中了。我有信心超过我们班的`投篮高手——舒展博。于是我加紧练习，每一天放学回家一写完作业就到篮球场打篮球。我相信，总有一天我会百发百中的。
今天我要和我的几个朋友去打篮球，四点多钟吧。
于是，我在家苦苦练习，练得满头大汗，但我还是不见肯休息，练得熟练为止，一次一次的练习，使我对这个招数熟悉了很多。
于是我又练另一个招数，练了百遍，但还是也练习不会，于是去请教我的好朋友，问他这个招数的技巧，我练了一遍给他看，他说这个动作做错，哦，我才知道，原来如此。
我又跑回家接着练习，没想到一小会他来找我，他又教了我一个有难度极的招数，沒想到把我难住了。
我多加练习后，终于学会了。
准备去比赛吧！
我虽然是一个胖胖的人但我仍然热爱运动，我热爱竞技类的运动，例如：篮球、足球、羽毛球和乒乓球等竞技球类运动。
但在这么多竞技球类运动中我偏爱篮球，我曾经也爱过足球，但为什么后来又爱上了篮球？是因为篮球更刺激？是因为篮球更能让人有神爽的感觉？还是因为篮球更让我觉得痛快？我不知道，我甚至不知道我为什么会抛弃足球。
其实我觉得人生就像一场篮球赛；每个人就是一个选手，每个困难就是一个对手。只不过有的人突破过去把篮球送进了篮筐，他们就成功了，是一批我们耳熟能详的伟人；有的人过去了，但篮球没能进篮筐，他们就是那一批努力了但没有成功的人，他们心里并不遗憾；还有的人没有过去，他们失败了，是一批没有做过任何努力的人，他们心里倍感遗憾，“如果我当时努力一把多好啊，我就不会落到今天这步田地了，唉，真后悔啊！”我一定要做第一种人！
打篮球，难免会有一些伤痛，我曾经被篮球砸出过鼻血，当然这都是些伤痛的回忆了。我在篮球场上与在场下完全不一样，场下的我虽然有精神也生龙活虎；但我在场上就有了一股顽强拼搏的精神。希望我在别处也有像场上的那股顽强拼搏的精神。
我终于明白我为什么会爱上篮球了，那就是因为那股顽强、拼搏的精神在一直不断的激励我不停地向前进步。
篮球，我的最爱。
这是一场别开生面的篮球赛。
只见哥哥用手一投，篮球就从他手里脱颖而出，在空中划出一道亮丽的弧线，稳稳地落在球框里。而我却待在旁边傻了眼，这个过程太快，根本还没来得及细看。
这么一来，我俩就打平了，我务必要保持冷静，争取在下一节夺得更多分。
我当然也不是吃素的，球一到手中，就熟练地闪开哥哥地夹击，只听见“哐”地一声，球就落在地上，哥哥以闪电般的速度冲向球框，只见他一举，一跃，一投，球在框外转圈，如月亮绕着地球转一般。我屏息凝视，心里想：别进！哥哥双眼注视着篮球，心里想：进！谁会说准呢？那球如我所愿，没进，我悬在心里的那块石头总算落下。我一把抢过球，朝对方篮框奔去，一举，一跃，一投，球乖乖朝篮框飞去，又一声“哐”球进了。我欢呼着，差点喊出声，哥哥脸上没有一丝笑容，垂头丧气的，觉得没希望了，就抢过球做最后投篮，这就关系着谁输谁赢，假如打平了，就开始加时赛。
那球又开始在篮框上转圈，我心里念着别进，哥哥念着进，出乎意料的事情发生了，球居然进了，我脸上突变表情，马上从晴天变成阴天，哥哥脸上可是一片阳光灿烂。
那么开始加时赛，再给10分钟，现在场上比分打平，我和哥哥都有点紧张了，现在是关键时刻，我不能出错，如果出错，哥哥赢的概率比较大，我就是输，所以场上杀气腾腾。我看见哥哥正要进攻，我也开始防守，只见哥哥轻轻一跃，球这次不乖了，弹在篮板上跳了出去，没进，只剩10秒了，我抢过球跑到对方篮框上，一投，球进了！我居然赢了。
这是我想不到的事。
在我方球员的不懈努力下，篮球初赛以14：10的成绩告一段落。大前锋胡正利更是连进三球，后位陈博轲尽管也进了一球，但可惜的是比赛时间已经到了。中锋胡昂天的有力的传球更是给胡正利进球的精准度起到了推波助澜的作用。我方五位队员，用自身的默契配合得天衣无缝，为我们带来了一场酣畅淋漓的胜利，战胜了五（5）班的强劲对手。
但在这胜利的辉煌背后，凝结的是多少在烈日骄阳下的分分秒秒，聚集的是多少在严格训练后的泪水汗水。五位队员，五位替补，谁都不敢丝毫怠慢，谁都有说不出的艰辛。真的谢谢你们，在操场上挥洒过汗水的的人。
今天上午，我刚进入体育馆的篮球场场地，就开始运球了，没想到，有一个球员速度好像风一样，从后面窜上来，一下就把我的球给抢走了;不过我又马上反应过来，便迅速的向他跑过去跟他抢球。
可球总是不到我这儿来;很快，我就已经满头大汗了，正在我累得直喘气时，球员不小心把我推了一下，我便一下坐在地上，他见我跌倒了，便赶忙跑来，问我伤到没有;我见他将球丢下时，便站起来把球抢了过来，他愣了愣才反应过来。接下来，我拍着球冲到了栏下，正准备投球时，突然，那个球员跑到了我的面前准备要抢我的球;我也学着他的样式运球，忽然一跃而起，将球投上了篮框，球进了!
这是我第一次和高手过招就赢了，有些兴奋，有些自豪。以后，我会更加的努力，好让我的篮球技术更上一层楼。
本人全身长满运动细胞，任何运动都想去尝试。没兵乓球桌高时就开始打乒乓球，稍高一些开始打篮球，一直到现在篮球都是我的最爱。每天不和“老兄弟”见一面，都会不舍，不拍拍它就会觉得手痒痒。
小时候跟爸爸一起看nba，虽然对篮球知识一无所知，但被运动员潇洒的投球姿势、永不言弃的拼搏精神所折服，原来篮球运动也这么酷。总希望自己能成为“飞人”乔丹、“三分线外一把刀”的科比和“神枪手”詹姆斯等那样的高手。“台上一分钟，台下十年功”。我知道要想成为一名篮球高手，没有付出是不会有收获的，于是7岁时我开始了我的篮球之旅。
考试得了100分妈妈奖励我一个篮球。家门口有一个旧球场，虽然条件不好，但并不影响我打篮球的兴致。每天吃完晚饭后都要去球场转转，许多大朋友在那儿玩，因我小，他们都不愿理我。我总是哥哥长、哥哥短叫他们，勤快的帮他们捡球，日子久了，球场上的球员和我这个“常来客”认识了，便主动教我打篮球。
学投篮时，因个子小，只能采用抛的方式来投。首先，把右臂弯成一个锐角，把球放在右手上，然后用左手来控制球的平衡，在投的时候，左手迅速拿开，让右手来抛。我这样投，力气虽然大，但投的不精准，一投一个空，比起詹姆斯一投一个准，我还差远了。但我并没有放弃，一份耕耘一份收获。我每天晚上都去和他们一起练。半个月过去了，我的技术提高的很快，近距离投球命中率较高。投篮、运球都是基本功，拦人、抢球才是硬功夫。他们又教会了我拦人、抢球的技巧，并告诉我一些小技巧。可以假作投篮的姿势晃过对方，将球传给队员，以得到更好的投球机会。打球不仅是一项体力活，更是一项脑力活，在球场上要善于发现对方的弱点，知己知彼百战百胜。
经过自己的努力，我的球技突飞猛进，经常利用休息时间和同伴切磋切磋。虽然我的篮球当做不那么标准，姿势也不怎么优美，但我型我秀，我娱我乐。
学习时认认真真的学，玩乐时开开心心的玩，让自己不仅成长为运动达人、更是一名学习标兵。
转眼间，暑假只剩下十天时间了，真快！爸爸今天问我，在暑假里有什么收获?有什么收获呢?我可以骄傲地说，我学会了打篮球的基本要领。
从8月1日开始，连续20天我和表姐一起跟陈老师学打篮球。跟我们一起学习的有罗锐、董试、小雨、张翔和钟枢几个伙伴。每次打球之前，我们每个人要在塑胶跑道跑上五圈，有时还得做俯卧撑、跨步和仰卧起坐。
一开始我们先学交叉运球——只见老师先半蹲着身子，用一只手的手腕将篮球用力打在地上，等球反弹起来后，另一只手腕将球接住，然后重复刚才的动作。做过几遍交叉运球动作后，就让我们自己训练了。刚开始，大家玩得很起劲。后来，又觉得很没意思，手酸背痛的，老师还一个劲地让我们自己练球。练着练着，掉球的次数就多了。老师说想打好球，交叉运球的娴熟程度是关键。大家都很听话照做。
就这样，练了两三天时间。老师开始教我们练八字运球。八字运球分为里八字和外八字运球。球在手上，不像两天前那么不听使唤了。老师一直在旁边盯着我们练球，我们一点也不敢松懈。你看，谁做得不规范，老师好像后面长了眼睛似的，马上就会出现在出差错的伙伴面前，帮我们纠正错误动作。看老师这样，手把手地教我们，我学的特别卖力，还经常受到老师的表扬呢。
接下来，我们开始学习投篮。我们看老师讲解投篮的分解动作，然后各自选择一个篮筐，独自在那里练习投篮，每天投中不得低于二十个，就这样每天反复做着投篮的练习动作。如果我们当中谁完成任务了，就可以在旁边休息。通过几天不断地练习投篮，我不敢说百发百中，至少也是十有六中，不错吧。
最后是两步半上篮。我们列队看老师做基本工作，先半屈膝盖，跨出右脚一大步。再迈出左脚一小步，往上一跳，右脚一提，屈臂往上投篮。看着，有点简单。等我们自己开始练习时，错误百出，老师一一耐心地纠正我们做得不到位的地方或是错误的动作。经过陈老师的培训，我们个个都很“优秀”。
记得，陈老师还说过：“打篮球不但可以锻炼身体，还可以锻炼意志。短短20天过去了，希望我们每个人做任何事情都要坚持！”这应该就是我在今年暑假的最大收获吧！